水を得た魚

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後 ６３.５kg。(対前日増減 ＋０.１kg )

＜昨日のエクササイズ＞
　スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×０セット

＜昨夕のジョギング>
　　０分 （ ０.０km ）
＜今朝のウォーキング>
　　
　→ 06:00 曇り→雨。

　午前中にシステムキッチンの据付が終わり、ワイフがやっと水を得た魚のように食器類を片付け始めた。

１０番目前後にへばり付いています。応援 ありがとうございます。m(_._)m

システムキッチンの据付

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後 ６３.４kg。(対前日増減 −０.１kg )

＜昨日のエクササイズ＞
　スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×０セット

＜昨夕のジョギング>
　　０分 （ ０.０km ）
＜今朝のウォーキング>
　　
　 06:00 晴れ。

　震災で遅れていたシステムキッチンの据付が8時半から行われたが、明日の午前中までかかりそうだ。

　ポンポンとハメ込むだけかと思っていたが、別誂えのようにワンボックスごとにサイズを調整して据え付けている。

　明日の夜からは まともな夕食にありつけそうだ。

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２世帯生活が始まった

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後 ６４.１kg。(対前日増減 ＋０.８kg )

＜昨日のエクササイズ＞
　スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×０セット

＜昨夕のジョギング>
　　０分 （ ０km ）
＜今朝のウォーキング>
　　
　 06:00 曇り、２１度。

　今月初めからコツコツ行っていた、１階から２階への宅内引越しが９割方終了し、

　昨日は長男世帯が引っ越してきたので、１階が長男世帯、２階が我々の２世帯生活が始まった。

　といっても、大震災の影響でシンクを始めとするシステムキッチンが整わないので、２５日までは我慢の生活が続く。


　Kurumiも遅まきながら、昨日から何もすがらないで立ち上がって、数歩は歩けるようになった。

　長男世帯とはカラッとした関係を維持したいものだが、

　どうも、２階はKurumiの保育園になるような気がするのだが・・。

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パソコンを２階へ移設

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後 ６３.６g。(対前日増減 −０.１kg )

＜昨日のエクササイズ＞
　スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×１セット

＜昨夕のジョギング>
　　　０分 （ ０.０km ）
＜今朝のウォーキング>
　　　０分
　
　パソコンを１階から２階へ やっと移設した。

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食道がん予防に イチゴ

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後 ６３.６g。(前日比 −０.２kg )

＜昨日のエクササイズ＞
　スロトレ３種(スクワット、腹筋、腕立て)１２回×１セット

＜昨夕のジョギング＞
　　　０分 ( ０.０km )
＜今朝のウォーキング＞
　
　 05:45 雨、１５度c。

　昨夜は継らなかった、南三陸でのイスラエルの医療団に加わっている姪っ子から今朝 電話があり、ホッとした。

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イチゴが見直されるかもしれない。

　イチゴに食道がん予防効果の可能性

【ウォール・ストリート・ジャーナル 2011/04/ 07】

「米オハイオ州立大学を中心とした研究チームが6日明らかにした暫定的な調査結果によると、イチゴによって食道がんが予防できるかもしれないという。

　フリーズドライしたイチゴを6カ月間摂取した約30人において、形成異常、つまり前がん状態の病巣の進行が鈍化した。

　チームリーダーである同大学腫瘍学部のトン・チェン准教授が米国がん研究会議（ＡＡＣＲ）の年次会合で発表した。　

　同准教授によると、食道がんは胃腸系で3番目に多くみられるがんで、世界で6番目に多い死因だという。米国がん学会（ＡＣＳ）によると、米国では年間約1万6000人が新たに食道がんと診断されている。

　チームの研究対象は食道がんの中で最も多いタイプの食道扁平上皮がん。同チームは食物やその他の物質ががんを予防する可能性があるかどうかについて調べている。

　これまでにネズミを対象にした実験で、フリーズドライのイチゴが腫瘍の増殖を大幅に抑えることができたことが分かっている」。 （以下略）

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