「即効の寝つき方」が話題に

＜今朝の体重＞
　今朝の起床直後 ６４.２kg。(対前日増減 −０.２kg ）

＜今朝のウォーキング＞
　・０分　（ ０km ）

　 曇り、５度c。

　２５kmを走ったのと、アルコールのセーブ、風呂上りのアイスバー禁止の成果で −１kgにはなった。

　ここで安心せず、夕方には１０km走っておこう。


　自分の場合は自律訓練法の第一歩にある、「右手が重くなる」「右手が重い 重い」と頭の中で唱えながら伏せた右手の重みを感じていると、いつの間にか寝てしまっているが、

　今、2ちゃんねらーの間では、こんな寝付き方が話題になっているようだ。
２CH COPIPE HOZON

「脳内で「あーーーーーーー」と一定の音を再生し続ける、それだけ。
人間の脳みそが、一度に一つのことしか意識できないのを利用したもので、
「あーーー」と再生することで、眠れなくなる脳内会話をさせないのだそうだ」。

応援 ありがとうございます。３０番目前後にいます。m(_._)m

謹賀新年

ご来訪御礼

＜今朝の体重＞
　今朝の起床直後 ６４.６.kg。(対前日増減 ±０.０kg ）

年間の総走行距離はやっと目標の １２００kmを達成できました。

いつも このブログに足を運んでいただき
ありがとうございました

　
２０１２年が ご家族にとって
最良の年になることを
お祈り申し上げます

ＳＤカードの入れ忘れ

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後 ６５.０kg。(対前日増減 −０.６kg ）

　 晴れ、５度ｃ。早朝ウォーキングは日曜定休。

　昨夜は防寒対策をしっかりして、Ｙ夫妻と広島市の植物公園のライトアップ見物に出かけた。
　
　満月にライトアップの絶好のシーンをデジカメで撮ろうとしたら、「内蔵メモリーに残量がありません」と表示されてしまった。ＳＤカードをＰＣに差し込んだままだったのだ。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

　明日は 19:00〜20:00 ＮＨＫ ＢＳプレミアムで、
　
　熱中スタジアム
　「ランニング（後編）〜レース・ランニング〜」が放映される。

　先週の 前編を見逃したが、「〜エンジョイ！ランニング〜」だから、おおよその予想がつく。

　

応援 ありがとうございます。１５番目前後にいます。m(_._)m

おならで大腸がんを見つける（記事）

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後 ６５.１kg。(対前日増減 ＋０.１kg ）

＜今朝のウォーキング＞

　 05:15 晴れ、１８度c。日曜日は休足の日。


　ワイフに毎朝チェックしてもらおうか。

おならで大腸がん見つける方法開発　腐ったタマネギのような臭い危ない
【Ｊｃａｓｔニュース 2011/10/22 15:00】

大腸がん患者の「特徴」を解明するため、おならを検査――。名古屋大大学院の研究チームが、ユニークな手法を開発した。
その結果、患者からはある特定の硫黄分が多く検出され、成果をまとめた論文は英科学誌「ネイチャー」関連誌に掲載された。大腸がんを早期に発見するうえで有効な検査方法になるかもしれない。

患者から「極端に多い量のメタンチオール」

おならの成分を吸着するため、ナノ粒子を備えた小型の基板キットをつくり、直接おならを吹きかける方法で採取。2005〜07年に、22人の大腸がん患者からサンプルを得た。その結果、別途採取した健常者のおなら成分と比較して、腐ったたまねぎのようなにおいがする無色の気体、メタンチオールが10倍以上の高さで検出された。（以下略、詳細は Ｊｃａｓｔニュースで）