孫のお守りも４日目

＜今朝の体重＞
　今朝の起床直後 ６４.７kg。(対前日増減 ±０.０kg ）

＜今朝のウォーキング＞

　 06：30 快晴、７度c。２歳児を丸々３日も お守りをすると、走ろうとか早朝ウォーキングに出ようとかいう元気はとても湧かない。
　これに家事一切が加わるのだから、母親の苦労が分かりすぎるほど分かる。

　そのことをワイフに言うと、４０年前の長女・長男の子育て時期には週６日、飲んで帰宅してい実体をチクリと皮肉られる。


　土曜日にはママさんも退院できるので、今日／明日は孫娘としっかり遊ぼう。

　　　　

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孫守り３日目

＜今朝の体重＞
　今朝の起床直後 ６４.７kg。(対前日増減 ＋０.２kg ）

＜今朝のウォーキング＞

　 07：00 雨、１２度c。明け方から台風並みの風が出るというので、飛びそうなものは ほとんど片付けたが、激しい雨が断続的に降る以外は まだ平穏。

　今日も孫守りの１日となる。スタートは「BabyPooh」で寝室のKurumiの寝起きをウオッチすること。

　　　　

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二人目の孫誕生

＜今朝の体重＞
　今朝の起床直後 ６４.８kg。(対前日増減 ＋０.３kg ）

　 晴れ、１０度c。１１：３４ 二人目の孫、Honoka誕生。Kurumiが お姉ちゃんになった瞬間だ。

　予定日よりも２０日ほど早かったので、体重も２,７４８ｇとKurumiの3,020ｇと比べると軽量だった。
　さて、ブログ「初孫Kurumiに恋してる」のタイトルをどうしようか。

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「体組成」４年前と比較をしてみた

＜今朝の体重＞
　今朝の起床直後 ６４.７kg。(対前日増減 ＋０.８kg ）

　どこまで落ちるかと期待していたら いきなり上がって、落ち着くところに落ち着いたようだ。

＜今朝のウォーキング＞

　 07:00 晴れ、６度c。早朝ウォーキングはズル休み。夕方に走ろう。


　ワイフと共にトロトロと走り始めたのが４年前の２００８年６月。
　その当時の体重・体脂肪などの記録が残っているので、比較してみた。

　皮下脂肪、内臓脂肪共に落ち、身軽さを実感。内臓脂肪も １kgは落ちたのだろう。　　しかし、体脂肪率は 基準値まで もう２％落とさなくては。

　骨格筋量は ほぼ横ばいだが、加齢を押しとどめていると思うことにして、基礎代謝を維持するためにある程度の筋トレもやろう！

	’08/4/2	’12/3/26	増減
体 重 (kg)	69.9	64.7	-5.2
体脂肪率 (%)	27.2	22.1
体脂肪量 (ｋｇ)	（19.0）	（14.3）	-4.7
ＢＭＩ	23.6	21.9
内臓脂肪レベル	11	8
皮下脂肪率 (%)	18.5	15.0
皮下脂肪量 (ｋｇ)	(12.9)	(9.7)	-3.2
骨格筋率 (%)	28.7	30.6
骨格筋量 (kg)	(20.0)	(19.8)	-0.2
基礎代謝 (kcal)	1567	1511	-56
体年齢 (歳)	57	50

＜体脂肪率判定表＞

＜基礎代謝基準値＞

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15歳以下のアメーバピグ利用規制

＜今朝の体重＞
　今朝の起床直後 ６４.４kg。(対前日増減 −０.３kg ）

＜今朝のウォーキング＞
　
　 07:00 晴れ、１度c。

　風邪は峠を越したようで、午後からの硬骨会（OB会、恍惚会のほうが実体かもしれないｗ）に出席することにした。
　酒をどこまでセーブできるか。

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　アメーバでは年齢詐称(?)会員が増えそうだ。

15歳以下のアメーバピグ利用規制で2万件以上のコメント殺到で大炎上中
【Gigazine 2012.03.13】

『「青少年のみなさまが安心安全にアメーバピグをお楽しみいただけるよう、2012年4月24日以降、15才以下の方を対象として、ピグの一部機能に利用制限を設けることになりました」ということで、ほとんど全部機能制限と言っても過言ではないぐらいの規制が実行されることになり、アメーバピグの公式スタッフブログのコメント欄に15歳以下と思われる書き込みが殺到、炎上中です』。

詳細はGigazineで。
　　

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