痛めた箇所が首だけに

07:30 雨 10℃
＜今朝の体重＞ ・64.7kg。(対前日増減 ＋0.7kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 0歩　11月合計 86km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,148km/8,955km(日本一周の 46%) 　　北海道・稚内に到着、浜頓別町への途上。 → 今 ここ [地図]

　風邪がぶり返したのか鼻水が止まらない。

　両肩と首筋にロキソニンテープをべったり貼って寝たので、首は上下左右とも普段の半分ほどには動けるようになったが、過ぎると激痛が奔る。
　
　痛めた箇所が首だけに無茶はできない。今日も半分は寝て過すことにしよう。

ご来訪 ありがとうございます

たんこぶができていた

07:30 晴 5℃
＜今朝の体重＞ ・64.0kg。(対前日増減 ＋0.2kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 0歩　11月合計 86km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,148km/8,955km(日本一周の 46%) 　　北海道・稚内に到着、浜頓別町への途上。 → 今 ここ [地図]

　今朝は声は通常に戻り痰が出始めたから喉風邪は快方に向かっているようだ。

首筋の痛みはあっても、下方向には少し楽に動かせるようになった。

　髪を解かそうとしたら、頭頂に近い左後頭部が痛い。なんと、たんこぶができていた。

　後頭部を壁に打ち付け、首を支点にずるっと腰を床に落とし、数秒意識を失い、気付いて起き上がろうとして、手洗い器したの孫娘用のタオル掛けに右まぶた上を打ち付けなどしたようだ。

今日もおとなしくしていよう。

ご来訪 ありがとうございます

今度は目眩で転倒

07:30 晴 89℃
＜今朝の体重＞ ・63.8kg。(対前日増減 −0.9kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 0歩　11月合計 86km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,148km/8,955km(日本一周の 46%) 　　北海道・稚内に到着、浜頓別町への途上。 → 今 ここ [地図]

　午前4時頃目が冷めてトイレで用を足し、手洗いを済ませようとするあたりで、目眩で意識が飛んだ。

　目を開けると、トイレの出口の角らしい所に、両膝を立てて座るでもなく寝るでもない姿勢で、頭を付けて すがっているようだ。

起き上がろうとして頭を上げると首筋に激痛が走り、なかなか起き上がれない。

ワイフを呼ぼうかと思ったが、格好悪いので もがいて、なんとか立つことができた。


　フラフラしながら寝室に戻りワイフに報告。

ワイフは「音が聞こえたけど、以前にトイレから なかなか出ない時に聞きに行って『子供じゃない！』と怒られたから」。

上半身にぐっしょり汗をかいていたのでパジャマを取り替えてもらい、首筋にロキソニンテープを貼って、右目まぶたの上の引っかき傷に軟膏を塗ってもらって就寝。


今朝も首は前後にわずか動かせる程度だが、今回の衝撃で風邪も肩痛も軽快した感じだ。

風邪薬が効きすぎたのかもしれないので、今朝からストップ。

血圧が106−64と、普段よりも20ほど低く、顔色は悪いので静養しよう。

ご来訪 ありがとうございます

今度は風邪かい

06:30 曇 13℃
＜今朝の体重＞ ・64.5kg。(対前日増減 −0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 4,363歩 　・今朝の 歩数計 3,187歩　11月合計 86km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,148km/8,955km(日本一周の 46%) 　　北海道・稚内に到着、浜頓別町への途上。 → 今 ここ [地図]

　昨日の朝から喉がいがらっぽくなって、今朝も喉はスッキリせず声が少し枯れている。

　どうも 風邪の初期症状のようで、時々咳が出る。一昨日に遊んだ孫娘honoからもらったのかもしれない。

　肩・手首痛、腰痛、風邪と10月以降は芳しくない体調が続く。年齢のせいかなぁ。
　患者の少ない時間帯の11:30ごろに医者へ行っておこう。

岩国市錦町 洞泉寺

ご来訪 ありがとうございます

インプラント治療後の落とし穴

05:40 晴 12℃
＜今朝の体重＞ ・64.5kg。(対前日増減 −0.2kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 4,537歩 　・今朝の 歩数計 9,232歩　11月合計 42km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,104km/8,955km(日本一周の 45%) 　　北海道・幌延町に着き、稚内への途上。 → 今 ここ [地図]

今朝は これから俳誌『夕凪』の支部句会、「海老句会」へ。


福岡の陥没事故もだが、NHKの「いい歯の日」のニュースにはどきりとさせられた。

日本歯周病学会の調査では、インプラント治療後 ３年以上たった 267人の内、9.7％の人がインプラント周囲炎にかかっていて、この病気になる前の段階の炎症が起きた人を含めると 43％に上るという。

インプラント治療を受けると半永久的に使えると思っている人が多いが、放置すれば、また歯を失うおそれがある。定期的な検診と必要な処置を受けるべきとのこと。

ワイフがインプラントを入れているけど、アフターケアは手抜きをしている。さっそくK先生のクリニックへ 行かせよう。

＜昨日のエクササイズ＞  ・開脚・前屈 5分  ・四股踏み 20回  ・寝る前ストレッチ 3分

モミジバフウの樹の下で

ご来訪 ありがとうございます

腱鞘炎の原因が分かった

06.00 曇　15℃
＜今朝の体重＞ ・64.0kg。(対前日増減 −0.4kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 3,908歩　10月合計 37km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 3,973km/8,955km(日本一周の 44%) 　　北海道・名寄市に到着し、幌延町への途上。 → 今 ここ [地図]

今月初めから続く、右手首の腱鞘炎の原因に ようやく思い当たった。

同じ頃から、手首だけでなく右肩関節も服の着脱時などに難儀をするほど。

手首と肩を使った普段行わない動作というと、先月末に団地200軒分の秋祭の注連縄づくりしかない。

綱引きと同じ持ち方で左手を前に右手を後ろにして、右手で縄を手繰る作業を何度も何度も行ったのが いけなかったようだ。

作業を行った翌日から痛みが出ればすぐに気づくのに、２、３日してからだから、それだけ身体の反応が鈍くなっているのだろう。

あれだけで腱鞘炎とは情けなや。


これから公民館での「海老句会」へ。

＜昨日のエクササイズ＞ 　　 ・ベタ−ッと開脚・前屈 2〜3分  ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回

箱の蓋を開けることを覚えた arrow


aiのジャンプ

ご来訪 ありがとうございます

受けてみませんか「ピンクリボン検定」

３年前から続けているクリック募金サイトに、昨日からワコールのクリック募金が加わった。

３問のクイズ、ピンクリボン検定を受けると、正誤にかかわらず、クリックした私に代わってワコールから認定NPO法人「乳房健康研究会」に３円寄付される。

１クリックでは わずかな金額でも、参加者が多くなれば何千万、何億にもなる。

日々異なる問題が出されるので、今月末まで何度でも訪れて正確な知識を身に着けながら、募金ができる。

あなたの乳がんについての知識をチェック！
どれだけ知っているか検定を受けてみましょう。

患者を「様」づけしたら横暴になるとは

06：30 曇　24℃
＜今朝の体重＞ ・63.8kg。(対前日増減 −0.7kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 6,983歩　9月合計 100km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 3,926km/8,955km(日本一周の 44%) 　　北海道・旭川市に到着し、名寄市への途上。 → 今 ここ [地図]

昨日の米大統領選のクリントンv.sトランプのディベート中継は切られれば切り返すの連続でスリルがあった。

特にクリントンが余裕を見せ続けるための微笑は印象的だった。きっと心理学者とかアーチストなど総動員しての”完成品”だろう。

また、両手を下に振り下ろしながら、目線を手元の資料に向けるなど、原稿読みと見せない動きには流石と思わせてくれた。日本の議員にも参考にする人が出るかな。

今後も二度の舌戦が予定され、ライブ中継も一度はあるそうなので楽しみだ。


月に一度受診しているクリニックでは、看護師も受付係も患者を「〜さーん」と呼び出してくれる。
　
昨日の Jcastヘルスケアの記事に「患者を「様」づけしたら横暴になった　呼び方ひとつで相手を見下すように」とある。

そう言えば、スピーカーで患者を呼び出す大きな病院では「〜さま」づけが聞こえていたようだ。

広島の百貨店では どこも「〜さま」。
薬局でも薬ができた時の知らせは「〜さま」。

患者への「さま」づけは、厚生労働省の医療サービス向上委員会が2001年、医療機関に求めたのが節目となり、全国に広まったという。

ところが、一部の患者に誤った権利意識や お客様意識が生れ、ちょっとしたことでも直ぐに苦情を行動に移す、「モンスターペイシェント」の対応に苦慮しているとのこと。

記事には、2016年9月20日の朝日新聞（大阪）朝刊に掲載された京都府の63歳の作業療法士の投書が紹介されていて、

病院で患者に「さま」をつけて接していたら、一部の患者の態度が横柄になったという問題化したため、以前の「さん」づけに戻したら患者も軟化したという。
詳細はJcast記事へ。

わかる、わかる。患者は神様ではないもんな。

多くの患者や顧客が待つ時に、「〜さま」よりも「〜さん」のほうが、体験上、肝心の氏名が聴き取りやすい。病院待合室の窓口のコールも「〜さん」が多くなりそう。

＜昨日のエクササイズ＞  ・ベタ−ッと開脚・前屈 2〜3分  ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回  ・スワイショウ(気功) 前後/左右 15分

ご来訪 ありがとうございます

高校の同期会へ

05:10 雨　24℃
＜今朝の体重＞ ・64.4kg。(対前日増減 −0.2kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今朝の 歩数計 9,555歩　9月合計 64km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 3,890km/8,955km(日本一周の 43%) 　　北海道・滝川市に到着し、旭川市への途上。 → 今 ここ [地図]

昨日は 16:30にメルパルク広島に着き、高校の同期会の受付設置を行った。

階費は 7千円なので、我々幹事8人は全員千円札を10枚ずつ持参していたから、58名の出席者の お釣りに充分応じることができた。

会の前半は 放課後仲間のMとKとで久しぶりに昔話を交わし、弁論部活動での討論会の模様や、思いを寄せるだけだった女子のことなど、忘れていたことを いろいろと思い出させてもらった。

後半は司会を務め、20.20に集合写真を撮り、再開を期して解散。

広島の本通り商店街はカープ優勝セールが続いている

ご来訪 ありがとうございます

肩関節の石灰化状態を検査

06:00 曇　23℃
＜今朝の体重＞ ・64.6kg。(対前日増減 ±0.0kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 8,566歩　9月合計 44km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 3,870km/8,955km(日本一周の 43%) 　　北海道・滝川市に到着し、旭川市への途上。 → 今 ここ [地図]

昨日は11:30頃の患者が引いた時間を狙ってクリニックの玄関を入ろうとしたら、20席のほとんどが埋まるほどだったので、諦めて午後に再度来ることに。

そのまま帰宅するのもつまらないので、八幡川東岸の彼岸花の開花状況を楽しみに遠回りのウォーキングとした。

開花直前も直後も観たことがないので丁寧にチェックして歩いたが、残念ながら雑草に埋もれて欠片も発見できなかった。

14:45にクリニックを再訪すると、待合室の患者は 1名だけ。


12〜３数年前に左肩に石灰化腱炎での五十肩になり、激痛期が去ると、リハビリをしないまま過ごしてきた。

肩の可動域が狭まったまま過ごし、無理をすると痛みがあるので、今後のためにレントゲン検査をしてもらった。

石灰化部分は広がっていないようなけど、肩関節周囲の腱が拘縮、要するにガチガチに固まっているらしい。

24日に専門医が見てくれるそうなので、予約しておいた。


今朝はこれから俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」へ。

トロロアオイ(黄蜀葵 別名：ハナオクラ)

ご来訪 ありがとうございます