首筋に弾力が戻った

07:30 晴 6℃
＜今朝の体重＞ ・63.7kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 0歩　11月合計 86km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,148km/8,955km(日本一周の 46%) 　　北海道・稚内に到着、浜頓別町への途上。 → 今 ここ [地図]

　まぶたが落ち窪んでいる。

　昨日はPCの前に座るのもきつく、「海老句会」の選句一覧のコピーに１km先のローソンへ行く気力も出なかった。

　今朝は首筋の上部“盆の窪”の痛みからは開放されたようで、撫でると石のように硬かったの首筋に弾力が戻ってきている。

　首はほとんど動かせないが、こおまま首まで固まっては大変だから可動域を少しずつ広げていこう。


　昨日は この行数辺りまで入力したところから、盆の窪がズキンと波打ってきたけど、今のところ大丈夫だ。
　
　思い切ってローソンまで歩いてみよう

ご来訪 ありがとうございます

盆の窪の痛みが引かない

07:30 晴 6℃
＜今朝の体重＞ ・63.6kg。(対前日増減 −0.5kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 0歩　11月合計 86km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,148km/8,955km(日本一周の 46%) 　　北海道・稚内に到着、浜頓別町への途上。 → 今 ここ [地図]

　11月20日までのウォーキングは快調で、月間130kmもと思っていたが、後半は全く歩けず 合計86kmのまま終わってしまった。


　昨日で風邪は完治。

　しかし、首筋の上部“盆の窪”を ズキズキと締め付けられるような痛みに悩まされたが、バファリンに頼るのは耐えた。

　今朝は首はほとんど動かせず、首を持ち上げたりする動作で盆の窪にズキンとくる。このまま大人しくしていてほしいものだ。

　「海老句会」の選句一覧ができあがったので、午後も調子が良ければ15人分をローソンでB4に拡大コピーしたいのだが・・。歩くのはまだ無理か。

ご来訪 ありがとうございます

やむおえず バファリン

07:30 曇 11℃
＜今朝の体重＞ ・64.1kg。(対前日増減 ±0.0kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 0歩　11月合計 86km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,148km/8,955km(日本一周の 46%) 　　北海道・稚内に到着、浜頓別町への途上。 → 今 ここ [地図]

　風邪もほぼ治ったし、少しずつリハビリをとの予定だったが、首筋の上部“盆の窪”が締め付けられるようで何もする意欲がでなかった。

　やむおえず飲むのを我慢していたバファリンを一錠飲んで治まったので、俳誌『夕凪』新年句会の作品一覧220句から7句を選句して、提出した。

　今日もまだ頭がすっきりしないけど、「海老句会」の出句が集まったので選句一覧の作成に取り掛かろう。

ご来訪 ありがとうございます

卒倒4日目 外歩きは まだ無理だった

07:00 晴 8℃
＜今朝の体重＞ ・64.5kg。(対前日増減 ＋0.2kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 0歩　11月合計 86km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,148km/8,955km(日本一周の 46%) 　　北海道・稚内に到着、浜頓別町への途上。 → 今 ここ [地図]

　昨日は頭痛に悩まされ、なにもできなかった。

　首と頭痛の関わりでは、むちうち症に苦しむ人の体験を聞いているから、恐怖感がある。

　座っていると頭痛が続くので、ソファを下げて寝ていると収まる状態が終日続いた。
　

　今日は首筋の痛みは軽減した代わりに、両肩の筋肉が凝り固まった感じがする。
　
　60m先の班長さんに会報を届けてきたところ、外歩きは まだ無理だったようで、歩むごとにズキンズキンと痛みが走り、頭全体も鉛になったように感じた。
　今日も何処にも行かないで静養。

窓下のアロエの花

ご来訪 ありがとうございます

今日も静養

07:30 晴 10℃
＜今朝の体重＞ ・64.3kg。(対前日増減 −0.4kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 0歩　11月合計 86km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,148km/8,955km(日本一周の 46%) 　　北海道・稚内に到着、浜頓別町への途上。 → 今 ここ [地図]

　鼻水が昨日から続いていて、首の打撲痛もあり、頭が重い。

　風邪を初期段階から薬で押さえ込もうとしたけど無理だった。今後は葛根湯だけにしておこう。
　
　
　今日の俳誌『夕凪』の支部句会、「さつき句会」の月例会には選句を添付して欠席届をFAXしておいた。
　
　出句の受付・選句一覧作成などの お世話をしている「海老句会」の月末月初のスケジュールにぶつからないで幸いだった。
　
　今日も何処にも行かないで静養。

ご来訪 ありがとうございます