曇→晴 20℃ （最高気温予想 30℃）《今朝の体重》 63.4kg (対前日増減 ＋0.1kg
）《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
昨日の歩数計 0km 6月合計 30km
累積 8,615km/8,955km (到達率 96%) ゴールまで 340km
愛媛県西条市に到着、新居浜市への途上。→ 今 ここ [地図]
《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》131 - 80、53 過去の血圧グラフ）
朝食は学生時代からパン食を続けていて、リタイア後の15年は朝・昼共にパン食としてきた。
ところが この３、4日は天候の具合か、胃の調子がおかしくなったのか、身体がすっきりしなくて食パンに辟易気味となった。それがあってか、体重も1週間で１㎏落ちている。
よく振り返ってみると、昨秋に転居するまでは朝は食パン、昼は菓子パンだった。転居後は朝・昼ともに種類を変えた食パンにしてきたけど、原因の一つかもしれないので、今日から食パンを休止して、ブドウパンなど食欲の出そうなものに変更してみた。
念のために、広島市から来ていた「胃がん検診と肺がん検診」の受信券を利用して、ワイフと一緒に19日に検診予約をしておいた。
サンゴジュの花
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曇⇔雨 23℃ （最高気温予想 27℃）
）
雨 18℃ （最高気温予想 22℃）
