2020年01月19日

「フットマッサージャー」使用感

曇り 曇 6℃ (最高予想 12℃)
今朝の体重》 64.2kg (対前日増減 −0.3kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 6,505歩 1月合計 60km
 累積 8,273km/8,955km (到達率 92%) ゴールまで 686km
 高知市に到着、須崎市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)》142 - 84,49(過去の血圧グラフ


就寝前にフットマッサージャーを5分程度使い始めて9日経過した。

マッサージをスタートさせた時の ふくら脛の一揉み、二揉みは筋肉がびっくりするのか痛みがあるけど、すぐに慣れて気持ちよさに変わる。

効果を最も感じるのが、夜中に尿意で目覚めることが極端に少なくなったこと るんるん

この冬場のリズムは11時就寝〜6時半起床で、4時前後に尿意でトイレに立つことがほとんどだった。

それが、この9日のうち尿意でトイレに立ったのが1日だけ。他に物音で目覚めたのが2日ほどあったようだけど、すぐに二度寝に入ることができた。

なにもマッサージ機でなくても、ふくら脛を手やグッズで揉む健康法がいくつもあるが、なかなか続かない。このマッサージ機の良さは、足裏から膝裏まですっぽりはまるので、足をポンと突っ込んで座るだけなので、故障するまではワイフも続けられそうだ。


ふくら脛に興味が移ったところで、左右の硬さの違いがあることに気づいた。手で握ると 左ふくら脛のほうがフニャフニャして柔らかい部分が多いけど、右にはコチコチしている部分が多い。
太さを測ると、どちらも 36,5cmだったから、いずれまた計測してみよう。

さて、12時半には「全国都道府県対抗男子駅伝大会」が宮島街道を走る。ワイフと1-2区で広島県チームを応援だ パンチ


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posted by 甘ん at 10:55 | Comment(0) | グッズ

2020年01月16日

ガラケーよさようなら

曇り 曇 2℃ (最高予想 9℃)
今朝の体重》 64.2kg (対前日増減 +0.2kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 3,093歩 1月合計 46km
 累積 8,259km/8,955km (到達率 92%) ゴールまで 698km
 安芸市に到着、高知市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍(朝食前)》136 - 80,49(過去の血圧グラフ


ガラケーを脱皮して、スマホに切り替えることを決心した。

PCでは最先端を追いかけてきたのが、今や超高速通信時代の最後尾を歩いている始末 ふらふら 2年後にはガラケーが廃止されるし、いずれは「お財布ケータイ」などの、スマホを持たないと不便になる世の中に対応せざるを得なくなるのが転換理由だ。


昨日は2時頃にドコモショップへ行くと、待合室風の椅子席で10分ほど待たされてカウンターに案内された。

機種は iPadを使い慣れているので iPhoneから選択。iPhoneXR 128GBなら「はじめてスマホ購入サポート」とやらで¥97,200(税込)が¥90,000 引きになると言うので購入決定。

ガラスフイルムの貼り付け、蓋付きケースをつけて、当日の支払いは¥13,560也。

ただ、小さな画面でアルファベットや数字を打つのには、これから難渋することになりそう。


ホトケノザ(仏の座)
DSCN3167.jpg



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haj
posted by 甘ん at 09:54 | Comment(2) | グッズ

2019年04月28日

ネット掲示板「ジモティー」でベビーカーを譲渡

曇り 曇 10℃ (最高予想 18℃)
《今朝の体重》 64.6kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 6,035歩  4月合計 96km
  累積 7,348km/8,955km (日本一周の 82%)
  京都市に到着、宇治市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)144 - 80、51 (今月の血圧グラフ

同居二日目。慣れてくれたようだ わーい(嬉しい顔)
IMG_1423.jpg



「ジモティー」広島版を初めて利用してベビーカーを無料で譲った るんるん

二人の孫娘が使ったコンビのベビーカーが物置に残っていたので、写真付きで「無料で譲ります」の投稿をしたところ、一晩で6名の方から応募があり、最初の応募者に譲ったもの。

「ジモティー」は ミニコミ誌などでよくある "売ります・あげます”欄のインターネット版で、各都道府県別(さらに地区別にも分化)の掲示板が用意されている。

取引商品は生活全般、あらゆるカテゴリーがあり、中古品の取引業者も交え活発に情報・物品の交換が行われている。

jimothi2.png


<今日の一句>

紫蘭(しらん):夏の季語。
 夏の季語だが、紫蘭の花は 5月まで保つかどうかなので。
 
siran20190428.jpg
折り鶴の色は紫蘭に問ひかけつ  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:44 | Comment(0) | グッズ

2019年03月11日

どこからでもとめられるホッチキス

晴れ 晴 12℃ (最高予想 16℃)
<今朝の体重> 65.3kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 0歩  3月合計 27km
  累積 7,156km/8,955km (日本一周の 80%)
  岡崎市に到着、名古屋市への途上。
 
今朝の血圧 脈拍(朝食前)139 - 79、59 (今月の血圧グラフ


一昨日の「ひろしま五行歌会」のお別れ会では、15名の出席会員の手書きメッセージを、全会員23名にA4二つ折りにしてホッチキス止した小冊子にして送る役目を押し付けられた フリーダイヤル

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表紙を作成し、4枚の紙を挟んで閉じればよいのだが、少しでも体裁を良くしたい。

普通のホッチキスでは表紙にホッチキスが丸々見えてしまうので、中綴じ製本のできるのをネット検索すると、ダイソーで 「どこからでもとめられるホッチキス」¥200+ 針 で売っているという。

Amazonでも百均のダイソーのそれを扱っていて評価も良いので、ポイントとギフトカードの残りを使い、針とセットで注文した。

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表紙を加えて5枚の紙を重ねて二つ折りにすると、紙の厚さだけ はみ出すからカットもしなければならない。

最後のご奉公だ わーい(嬉しい顔)


 
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posted by 甘ん at 10:27 | Comment(0) | グッズ

2018年09月05日

眼鏡型ルーペの行方は

晴れ 晴 24℃ (最高予想 33℃)
<今朝の体重> 65.1kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 0歩  8月合計 11km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,494m/8,955km (日本一周の 73%)
  群馬県・高崎市に到着、埼玉県・本庄市への途上。
 


 「近眼は老眼になりにくい」と言われるように、20代の頃から視力は両眼とも 0.4だからか、ルビや句点の判別に苦労し始めたのは やっと3〜4年前から。

今は亡母が残した度の軽い老眼鏡と大型の虫眼鏡を側に置いて、確認用に使っている。


それでも、最近やたらに多くなったメガネ型ルーペのCMには目がいく 目

著名タレントを使った1万円の商品のCMが目を引くようになったと思ったら、通販サイトも5千円で2個のCMを流し始め、アマゾンや楽天では 千円前後の商品が販売されているとか メール

あれだけの著名タレントで傍題なCMを流せるのだから、粗利はかなりなものと想像できる。


たまたま俳句サイト風と光の散歩道、有希編2bさんを訪れていたら「眼鏡型ルーペ・考察」の記事で使用感が丁寧に記されていた。

1.6倍が主流だそうだが、1.3倍・1.6倍・1.8倍のどれを買えばよいかのアドバイスが参考になる。

「眼鏡型ルーペは、針の糸通しのような細かい作業や、スマホを見るときには適していると思います。
ただし、かけっぱなしでの室内利用は無理」とも。

DSCN1941.jpg


<今日の一句>

秋の燈(あきのひ):秋の季語。
 
akitomosi20180905.jpg
波止の灯を合図に島の秋灯(あきともし)  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操 ・バランスボード 1分
ひざ裏のばし3種 2セット

 
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posted by 甘ん at 09:54 | Comment(6) | グッズ

2017年09月17日

歯茎のマッサージも同時にできる歯ブラシ

曇り 06:30 曇 22℃
<今朝の体重> ・64.4kg。(対前日増減 −0.4kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 0歩、9月合計 60km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,190km/8,955km(日本一周の 58%)
  北海道・苫小牧市に到着、室蘭市への途上。
 

 朝の歯磨きだけは左手を使う習慣にしてから2年となる。

 先月末に長男から楕円形で幅広の歯ブラシをもらった。普通の歯ブラシの2倍くらいの幅がある。
 
 商品名は「生葉(しょうよう)極幅ブラシ 歯ブラシ レギュラーヘッド やわらかめ」。
 
 小さい口用には コンパクトヘッド もある。
 

 かなり大きく感じたので、細かな歯磨きができるかどうか訝ったけど、奥歯まで細かく気持ち良く磨ける。
 
 極細毛により歯間にもスイスイと入っていく感触も心地よい。るんるん

 この歯ブラシの特徴は、歯磨きと同時に 歯茎のマッサージができること
 
 歯茎には毛細血管がたくさんあり、マッサージすることで血液やリンパの流れがよくなることが期待されているので、指でマッサージしたことはあるが、3日と続かなかった。
 
 歯茎に当たる部分に柔らかな毛を用いて、マッサージも同時にできるのだから横着者の自分にはぴったりだ。わーい(嬉しい顔) 

 

 
  

 榠樝(かりん):秋の季語
 
karin20170917.jpg
かりんの実どすんごろんと続きをリ  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 30分
・市大ストレッチ 3分 ・くねくね体操 5分骨盤後傾矯正 2分
 ・腕立て伏せ 0回 ・  腹筋エクササイズ 3セット(1分×3回)


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posted by 甘ん at 09:08 | Comment(0) | グッズ

2017年03月01日

バスタオルなんぞ いらんじゃろ

晴れ 06:30 晴 2℃
<今朝の体重> ・65.1kg。(対前日増減 +0.6kg ポケットベル

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 0歩 2月合計 110km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,440km/8,955km(日本一周の 49%)
  北海道・紋別市を経て、網走市への途上。


 今朝のNHK『朝イチ』ではタオル特集をやっていたが、孫娘一家が来ると洗濯機の中がバスタオルで溢れる。むかっ(怒り)

ワイフも加えて全員が風呂上がりにバスタオルを使うからだ。

小憎らしくも孫姉妹もバスタオルを巻いて出て、リビングで着替えをする。

タオルを固く絞って身体を拭けば、水滴なんぞ きれいさっぱり拭い取れるではないか。ちっ(怒った顔)

女の長い髪を拭うにしても、並のタオルがもう一枚あれば大きなバスタオルなんぞ不要だろ。

見るたびに気になって、「タオル一枚あれば、そんなもの いらんじゃろー」と小言を言うが、聴く者は誰もいない。眠い(睡眠)

*バスタオルに関する参考:ライオン(株)「タオル利用に関する意識調査」2017.02.01

 

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開け放つ固き窓からどつと春   甘


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posted by 甘ん at 09:29 | Comment(2) | グッズ

2016年10月22日

マウスを左手で操作せざるを得ず

雨 06.00 小雨 17℃
<今朝の体重> ・64.3kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 9,338歩 10月合計 81km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,017km/8,955km(日本一周の 45%)
  北海道・名寄市に到着し、幌延町への途上。


右肩の痛みは快方に向かっているけど、右手首は相変わらず。

少しでも固定化を図り、昨日からマウスを左手で操作しているが、時々ポインターを見失う。

右脳の活性化には良いと思おう。ふらふら


今日は孫娘 kuuの小学校の運動会で、すでに学校で待機しているという。

雨がしょぼ降ったり小止みになったりしているので、今頃 先生方は中止と挙行の決定を迷っておられることだろう。

全社運動会で明け方まで、GOサインを出すかどうか迷ったことを思い出す。

ここまで記して公民館から帰宅すると中止が決まったという。
1年生の「え〜〜っ」という失望の声が聞こえる。


天気予報は終日“曇”だったので、この程度なら今夜からの日本シリーズは無理にでも挙行するだろう。

<昨日のエクササイズ>
 ・ベタ−ッと開脚・前屈 2〜3分
 ・腕立て伏せ 0回 ・四股踏み 20回
 ・筋膜ストレッチなど 5分


今日と明日 公民館で文化祭
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posted by 甘ん at 08:51 | Comment(0) | グッズ

2016年09月20日

七色の光を放つ便器

雨 06:30 雨 21℃
<今朝の体重> ・64.4kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 3,416歩 9月合計 67km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,893km/8,955km(日本一周の 43%)
  北海道・滝川市に到着し、旭川市への途上。


昨日から我が区の山沿い地区には土砂災害への警報が続いていている。
正午にかけて風速11mの予報なので、ベランダの植木鉢の移動は最小限にしておいた。

今朝の lifehackerに七色の光を放つ便器の記事が紹介されている。ぴかぴか(新しい)

夫or妻が夜中によくトイレに行くような場合、トイレの電気で妻or夫まで目が覚めてしまう。

そこで生れたのが、人の動きを感知して、便器がやさしい光を放つというアイデアのようだ。

トイレの未来型のヒントとなる商品で、国内でも トイレの照明が多彩になりそうだ。
    詳細は lefehacker記事へ。





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posted by 甘ん at 08:59 | Comment(0) | グッズ

2016年07月27日

ポケモンGOで遊んでみた

07:00 曇 26℃
<今朝の体重> ・65.1kg。(対前日増減 +0.1kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,805歩 7月合計 101km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,718km/8,955km(日本一周の 42%)
  北海道・小樽へ到着、札幌市への途上。


昨日の昼食は娘宅の近く、三田1丁目の東京さぬき倶楽部で讃岐うどん。

大通りから一筋裏に入り、昔ながらの小さな商店街を抜けた所で本場の讃岐うどんを食べられるとは思わなかった。

今回はiPadを持って動いたので「ポケモンGO」を初日にダウンロードし、観光地で時々取り出して遊んでみた。

まだレベル3で、10匹/250匹しか捕獲していない。眠い(睡眠)
確かに年代に関係なく収集癖をくすぐるゲームだ。わーい(嬉しい顔)
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麻布十番と羽田で孫や友人さんへの土産を買い揃え、2泊3日の東京見物を終え 20:30 帰宅。

昨日は“ ベターッと開脚・前屈 " の第3週4日目も 基本ストレッチ+「椅子ストレッチ」を欠かさなかった。


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アイ(♀)
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アロー(♂)
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posted by 甘ん at 10:36 | Comment(0) | グッズ