人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2017年09月17日

歯茎のマッサージも同時にできる歯ブラシ

曇り 06:30 曇 22℃
<今朝の体重> ・64.4kg。(対前日増減 −0.4kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 0歩、9月合計 60km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,190km/8,955km(日本一周の 58%)
  北海道・苫小牧市に到着、室蘭市への途上。
 

 朝の歯磨きだけは左手を使う習慣にしてから2年となる。

 先月末に長男から楕円形で幅広の歯ブラシをもらった。普通の歯ブラシの2倍くらいの幅がある。
 
 商品名は「生葉(しょうよう)極幅ブラシ 歯ブラシ レギュラーヘッド やわらかめ」。
 
 小さい口用には コンパクトヘッド もある。
 

 かなり大きく感じたので、細かな歯磨きができるかどうか訝ったけど、奥歯まで細かく気持ち良く磨ける。
 
 極細毛により歯間にもスイスイと入っていく感触も心地よい。るんるん

 この歯ブラシの特徴は、歯磨きと同時に 歯茎のマッサージができること
 
 歯茎には毛細血管がたくさんあり、マッサージすることで血液やリンパの流れがよくなることが期待されているので、指でマッサージしたことはあるが、3日と続かなかった。
 
 歯茎に当たる部分に柔らかな毛を用いて、マッサージも同時にできるのだから横着者の自分にはぴったりだ。わーい(嬉しい顔) 

 

 
  

 榠樝(かりん):秋の季語
 
karin20170917.jpg
かりんの実どすんごろんと続きをリ  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 30分
・市大ストレッチ 3分 ・くねくね体操 5分骨盤後傾矯正 2分
 ・腕立て伏せ 0回 ・  腹筋エクササイズ 3セット(1分×3回)


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posted by 甘ん at 09:08 | Comment(0) | グッズ

2017年03月01日

バスタオルなんぞ いらんじゃろ

晴れ 06:30 晴 2℃
<今朝の体重> ・65.1kg。(対前日増減 +0.6kg ポケットベル

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 0歩 2月合計 110km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,440km/8,955km(日本一周の 49%)
  北海道・紋別市を経て、網走市への途上。


 今朝のNHK『朝イチ』ではタオル特集をやっていたが、孫娘一家が来ると洗濯機の中がバスタオルで溢れる。むかっ(怒り)

ワイフも加えて全員が風呂上がりにバスタオルを使うからだ。

小憎らしくも孫姉妹もバスタオルを巻いて出て、リビングで着替えをする。

タオルを固く絞って身体を拭けば、水滴なんぞ きれいさっぱり拭い取れるではないか。ちっ(怒った顔)

女の長い髪を拭うにしても、並のタオルがもう一枚あれば大きなバスタオルなんぞ不要だろ。

見るたびに気になって、「タオル一枚あれば、そんなもの いらんじゃろー」と小言を言うが、聴く者は誰もいない。眠い(睡眠)

*バスタオルに関する参考:ライオン(株)「タオル利用に関する意識調査」2017.02.01

 

inuhuguri2344.jpg
開け放つ固き窓からどつと春   甘


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posted by 甘ん at 09:29 | Comment(2) | グッズ

2016年10月22日

マウスを左手で操作せざるを得ず

雨 06.00 小雨 17℃
<今朝の体重> ・64.3kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 9,338歩 10月合計 81km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,017km/8,955km(日本一周の 45%)
  北海道・名寄市に到着し、幌延町への途上。


右肩の痛みは快方に向かっているけど、右手首は相変わらず。

少しでも固定化を図り、昨日からマウスを左手で操作しているが、時々ポインターを見失う。

右脳の活性化には良いと思おう。ふらふら


今日は孫娘 kuuの小学校の運動会で、すでに学校で待機しているという。

雨がしょぼ降ったり小止みになったりしているので、今頃 先生方は中止と挙行の決定を迷っておられることだろう。

全社運動会で明け方まで、GOサインを出すかどうか迷ったことを思い出す。

ここまで記して公民館から帰宅すると中止が決まったという。
1年生の「え〜〜っ」という失望の声が聞こえる。


天気予報は終日“曇”だったので、この程度なら今夜からの日本シリーズは無理にでも挙行するだろう。

<昨日のエクササイズ>
 ・ベタ−ッと開脚・前屈 2〜3分
 ・腕立て伏せ 0回 ・四股踏み 20回
 ・筋膜ストレッチなど 5分


今日と明日 公民館で文化祭
haikutenji20161021.jpg


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posted by 甘ん at 08:51 | Comment(0) | グッズ

2016年09月20日

七色の光を放つ便器

雨 06:30 雨 21℃
<今朝の体重> ・64.4kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 3,416歩 9月合計 67km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,893km/8,955km(日本一周の 43%)
  北海道・滝川市に到着し、旭川市への途上。


昨日から我が区の山沿い地区には土砂災害への警報が続いていている。
正午にかけて風速11mの予報なので、ベランダの植木鉢の移動は最小限にしておいた。

今朝の lifehackerに七色の光を放つ便器の記事が紹介されている。ぴかぴか(新しい)

夫or妻が夜中によくトイレに行くような場合、トイレの電気で妻or夫まで目が覚めてしまう。

そこで生れたのが、人の動きを感知して、便器がやさしい光を放つというアイデアのようだ。

トイレの未来型のヒントとなる商品で、国内でも トイレの照明が多彩になりそうだ。
    詳細は lefehacker記事へ。





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posted by 甘ん at 08:59 | Comment(0) | グッズ

2016年07月27日

ポケモンGOで遊んでみた

07:00 曇 26℃
<今朝の体重> ・65.1kg。(対前日増減 +0.1kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,805歩 7月合計 101km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,718km/8,955km(日本一周の 42%)
  北海道・小樽へ到着、札幌市への途上。


昨日の昼食は娘宅の近く、三田1丁目の東京さぬき倶楽部で讃岐うどん。

大通りから一筋裏に入り、昔ながらの小さな商店街を抜けた所で本場の讃岐うどんを食べられるとは思わなかった。

今回はiPadを持って動いたので「ポケモンGO」を初日にダウンロードし、観光地で時々取り出して遊んでみた。

まだレベル3で、10匹/250匹しか捕獲していない。眠い(睡眠)
確かに年代に関係なく収集癖をくすぐるゲームだ。わーい(嬉しい顔)
DSCN2405.jpg


麻布十番と羽田で孫や友人さんへの土産を買い揃え、2泊3日の東京見物を終え 20:30 帰宅。

昨日は“ ベターッと開脚・前屈 " の第3週4日目も 基本ストレッチ+「椅子ストレッチ」を欠かさなかった。


aiarrowDSCN2384.jpg

アイ(♀)
aiDSCN2402.jpg

アロー(♂)
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posted by 甘ん at 10:36 | Comment(0) | グッズ

2011年12月13日

アディダスも「5本指シューズ」に参入

<今日の体重>
 今朝の起床直後 65.0kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め50分 ( 2.5km )
 ・スロトレ 2種

 晴れ 05:40 晴れ、6度c。K夫人の都合が悪く、ワイフとウォーキング。るんるん
 
 秋に比べ、ウォーキング姿は半減している。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


NIKKEI TRENDY NET(2011/12/13)によると、アディダスも「5本指シューズ」に参入するという。


 アディダス「アディピュア トレーナー」(9345円)



 「アディピュアトレーナーはバランス感覚を養うトレーニングや、体幹を鍛えて身体を引き締めることで強さを導き出すコアトレーニングに特化したスペック」

但し、「このアディピュアトレーナーは屋内での着用が前提。アウトドアアクティビティやマリンアクティビティに使用したくなる気もするが、避けたほうが無難。

また2012年以降にランニング専用モデルがリリースされる予定」。


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2011年06月28日

1、2階での会話にワイヤレス インターコム

<今日の体重>
 今朝の起床直後 64.1kg。(対前日増減 +0.5kg グッド(上向き矢印) )

<昨日のエクササイズ>
 スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×0セットふらふら

<今朝のウォーキング>
  0分

 晴れ曇り→晴れ 25度c。ぎっくり腰は完治したが、大事をとってウォーキングもジョギングも断念。

 明日は5kmの朝ジョグを予定しておこう。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


 1階のママさんとと2階のワイフとで会話のできる機器を探していた。

 「インターホン」で検索すると、2万円台でワイヤレスのインターホン付きのFAXが ずらりと並ぶ。

 しかし、どれも思い通りの会話はできるが、外線からの受信音が子機にも鳴るので、邪魔だ。

 
 検索用語を変えていくうちに、「インターコム」と呼ばれる機器があることが分かり、購入。


 ワイヤレスインターコム2台組で、 税込7,480円と思いがけなく安価で買えた。

 1階と2階の適当な場所のコンセントに挿し込めば即座に会話がスタートできる。
 弁当箱程度の大きさなので、場所も取らない。

 階段まで行って、大声で叫ばなくても良くなった。

 ロックボタンをオンにしておくことで、音声モニターにもなり、
 離れた部屋に赤ちゃんやご老人、病気の方が寝ていても安心して家事に専念できる便利な機器だ。

 そのうち、リモコン好きのKurumiの声が聞こえてきそうな予感がする。わーい(嬉しい顔)

 

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posted by 甘ん at 07:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | グッズ
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