市民ランナー・川内の刺激生かせるか

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後 ６２.６g。(前日比 ＋０.３kg )

＜昨日のエクササイズ＞
　スロトレ３種(スクワット、腹筋、腕立て)１２回×０セット

＜今朝のウォーキング>
　
　 06:45 快晴、５度c。休足の日曜日だが、海鵜が泳いでいないかと、デジカメ持参で浜辺に出てみたが、姿は見つからず。

　我家の門の脇に８年前に植えた枝垂れ桜をパチリ。

　最初の６年は蕾も出ず、昨年やっと数輪を開いただけだったが、やっと 枝全体の１／４ほどに花をつけるようになった。

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独自システムが甘えを誘因　市民ランナー、川内の刺激生かせるか

【産経ニュース 2011.4.16 22:23】

フルタイムで働く市民ランナーの “日本のエリート育成システムからの落ちこぼれ” 川内優輝が日本人トップの３位に食い込み、代表の座を射止めたことに関し、

日本陸連の坂口泰男子マラソン部長の、

「失敗したくないという思いがある。成功体験ばかり積み重ねていこうという思考が底流にある」

「駅伝では失敗してはいけないという思いが先に立つが、失敗を恐れるとできるレベルに合わせてしまい、レベルは下がっていく。１万メートル２９分台の川内が２時間８分台で走った。もっと速い選手なら、６分台も見えてくる。挑戦して欲しい」

　という談話を交え、今後の日本マラソン界の現状に触れている。


確かに、日本歴代のマラソンベスト１０に、２５年前の記録がいつまでも存在する状態では、情けない。

位	タイム	氏名	所属	大会	日付
1	2:06:16	高岡寿成	カネボウ	シカゴ	2002.10.13
2	2:06:51	藤田敦史	富士通	福岡	2000.12.03
3	2:06:57	犬伏孝行	大塚製薬	ベルリン	1999.09.26
4	2:07:13	佐藤敦之	中国電力	福岡	2007.12.02
5	2:07:35	児玉泰介	旭化成	北京	1986.10.19
6	2:07:40	谷口浩美	旭化成	北京	1988.10.16
7	2:07:52	油谷 繁	中国電力	びわ湖	2001.03.05
7	2:07:52	国近友昭	エスビー	福岡	2003.12.07
9	2:07:55	諏訪利成	日清食品	福岡	2003.12.07
10	2:07:57	伊藤国光	カネボウ	北京	1986.10.19

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石巻の高校陸上部へ支援のシューズ

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後 ６２.６g。(前日比 −０.８kg )

＜昨日のエクササイズ＞
　スロトレ３種(スクワット、腹筋、腕立て)１２回×２セット

＜昨夕のジョギング＞
　　０分 ( ０km )
＜今朝のウォーキング
　 05:45 曇り、１４度c。

　いつもの４０分ウォーキングに、２５ｍダッシュを３本入れて、浜辺へ。

　鴨の姿が全く消えて、穏やかな海面には 海鵜の姿が８羽見られた。

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走る情熱絶やさぬために、石巻の高校陸上部、「用具送って」監督が支援呼び掛け

【日本経済新聞・夕刊 2011/04/14】

　東日本大震災の被災地の学校では、用具を津波で流されるなどしたまま、部活動の再開のメドが立たない所も多い。学校が避難所になり、グラウンドも使えないなか、支援を受け、自主的な練習を始めた学校もある。

　宮城県の石巻好文館高の陸上部。津波の被害に遭い、部活動が再開できていない。吉田淳監督は教え子の気持ちがなえていくのを見ていられず、以前、所属していたクラブチームのセカンドウインドＡＣ（東京）のメンバーに「用具を送って」と呼びかけた。
　
　吉田監督は「子供たちにもう一度、頑張ろうと思わせるきっかけがつくりたかった。用具が届いて、自分たちのことを思ってくれる人がいるんだとわかれば、気持ちが上向くはずだと思った」と話す。

　セカンドウインドＡＣの有志から女子マラソンの加納由理選手の特注シューズなどが詰まった段ボール箱が８つ、スポーツ用品メーカーからもシューズが送られた。選手たちの目は輝きを取り戻したという。

　学校は授業の正常化に向けた準備に追われ、「部活動も再開させましょう」と言い出せる雰囲気ではない。

　家が流された部員が４人いる。吉田監督は「競技をあきらめちゃいけない。走りたい、投げたいと思う者はどんどんやりなさい」と鼓舞。

　「特に３年生にはインターハイなどへの出場を断念させたくない。これが最後なんですから」。温かい支援を受けて、一部の部員はがれきが残るグラウンドで自主練習を始めている。

１０番目前後にへばり付いています。応援 ありがとうございます。m(_._)m

携帯電話会社のイメージランキング

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後 ６３.４g。(前日比 −０.２kg )

＜昨日のエクササイズ＞
　スロトレ３種(スクワット、腹筋、腕立て)１２回×１セット

＜昨夕のジョギング＞
　　　３１分０４秒 ( ５.０km )

　新八幡橋から商工センターに入り、工大附属を回る５kmを単独走。

＜今朝のウォーキング＞
　
　 06:00 晴れ、９度c。夜来の雨が止んだばかりだろう、４日ぶりのウォーキングだった。

　公園には白木蓮、雪柳、レンギョウ、サンシュウが咲き始め、

　鶯が鳴いていた。

　

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Garbagenews.comが、マイボイスコムの携帯電話会社のイメージに関するアンケート調査結果を載せている。

それによると、テレビCMの印象が最も良いと思われている携帯電話会社は「ソフトバンクモバイル」、

純粋に「信頼できる会社」としては「NTTドコモ」がトップだそうだ。

　テレビCMの印象と信頼性の間にはある程度の相関関係があるものの、大きな影響は与えていないように見える、と論評している。【マイボイスコムの発表リリース】。

調査は2011年2月1日から5日にかけてインターネット経由で行われたもので、有効回答数は1万3276人。男女比は49対51、年齢階層比は10代1％・20代10％・30代29％・40代32％・50代以上28％。

「白戸家の人々」効果は、なかなかのものだ。

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ある無謀な大学生の「サハラマラソン挑戦記」その５

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後 ６３.４g。(前日比 −０.４kg )

＜昨日のエクササイズ＞
　スロトレ３種(スクワット、腹筋、腕立て)１２回×１セット

＜昨夕のジョギング＞
　　　４５分 ( ７.０km )

　「足先を一本の線上に乗せ、小さな自転車のペダルを踏むように」、をイメージしながら五日市港〜廿日市港を１周。

　５.５kmを走ったところで、廿日市大橋側のグランドで１００mのダッシュを２本やってみた。

　と言っても、アキレス腱や‘ガラスのふくら脛’が心配なので、少しセーブしながらのダッシュだった。

　タイムは測っていないが、高校時代が１７秒台だったから、
　今は おそらく２２〜３秒だろう。

　ここ２０年間、全力疾走に近い走りをしたことがなかったので、走った後は 極めて爽快だった。
　
＜今朝のウォーキング＞
　
　 06:00 快晴、０度c。４０分ウォーキング。
　スキップ５０m、２０mのダッシュ３本。

　美しい日の出に向かい、祈り。
　
　

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　世界で最も過酷なマラソンといわれる「サハラマラソン」が、２０１１年４月１日（金）から４月１１日（月）の日程（パリ集合・解散）で、北アフリカ・モロッコ南部のサハラ砂漠にて開催される。

　ある無謀な大学生の「サハラマラソン挑戦記」その５

【Number Web 2011/03/18 06:01】

吹雪と雷鳴の砂丘で地獄の合宿……

松山貴史君の最近のトレーニング状況を掲載している。

海外レース支援室「国境なきランナーズ」には、サハラマラソンの詳細が紹介されている。


（抜粋）「サハラマラソン」の最大の特徴は、主催者側が供給する水以外の衣・食・住に関わる全ての物資を、出場者自らが準備し、それを背負って７日間で合計約２３０〜２５０ｋｍを走破することです。

コースの地形は、平坦な土地や砂丘など変化に富み、最大の山場は大砂丘越えです。選手はロードブック（コース地図）を頼りにゴールを目指しますが、コースは初出場でも不利にならないよう毎年変更され、ロードブックはスタート前日に手渡されます。荷物の重さは個人差もありますがおよそ６〜１３ｋｇ。

平均気温は３５℃〜４０℃。日中は４５℃以上になることもあり、明け方は１４℃位まで下がるという、大変過酷な環境にもかかわらず、完走率は毎年約９０％以上で、初出場者も含め、ほとんどの参加者がゴールしています。


去年の大会で完走された、四方田(よもだ) 涼子さんの体験談で、その過酷さが分かる。
　

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ボールはプレーをどう変えるか？

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後 ６３.６kg。(前日比 ±０.０kg )

　ん ？ 上げ止まったかな。

＜昨日のエクササイズ＞
　スロトレ３種(スクワット、腹筋、腕立て)１２回×１セット
＜昨夕のジョギング＞
　　０分 ( ０.０km )
＜今朝のウォーキング＞
　
　 06:00 曇天、６度c、４０分ウォーキング スタート。

　雨が上がったばかりなのか、門扉や道路が濡れていた。

　八幡川河口の鴨の群れが消えていた。北へ飛び立ったのだろうか。 それとも、他の河口へ移動したのだろうか。

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バレーボールやサッカーの国際大会での使用球では、
「ミカサ」と「モルテン」が有名だが、実はこの２社の本社、工場は 我が広島市内にあるのです。

　でも、ボールひとつで こんなに影響があるとは知らずに、漠然と試合を観ていたことになる。


バレーボールの戦術を変える陰の演出家。〜ボールはプレーをどう変えるか？〜
【Number Web 2011/03/07 06:00 】

Vリーグは、オフィシャルサプライヤーとしてミカサ、モルテンと契約し、一年ごとに男女を入れ替えながら使うことになっている。

今季の女子使用球は、モルテン。ただし、Vリーグ期間中の12月に開催された皇后杯は、ミカサ。

また、国際バレーボール連盟の主催する大会は2016年までミカサを使うことが決まっている。コンビプレーを操るセッターの竹下を始め選手たちには、ボールが変わることが大きな負担になっている。


ミカサの新球の特長をいち早く見抜き利用したブラジル。

　実はボールは近年、戦術にも大きな影響を与えている。

　きっかけは、北京五輪から使用されたミカサの新球だった。無回転時に大きく揺れる特性をいち早く見抜き利用したのが、北京五輪金メダルのブラジル。

新球はサーブが伸びたり、落ちたりし、前後にゆさぶることができる。この効果を最も生かせるジャンプフローターサーブを全選手に習得させたのだ。


　全日本も'09年に就任した眞鍋政義監督の指示の下、ほぼ全員がジャンプフローターに変えた。
全日本アナリストの渡辺啓太によれば、効果は劇的だった。

これまでバレー界では、サーブの総打数中、サーブポイントの占める率は約3％、ミスが約12％と言われていた。

世界選手権の全日本は、ポイント6.3％に対し、ミス6.9％。銅メダルを獲得した全日本躍進の原動力になった。

　データ解析の進むバレー界は、変化に対応しなければ生き残れない。ボールの特性さえも素早く戦術に落とし込んだものが、アドバンテージを得るのだ。

　新たにモルテンを使う今季のVリーグ。まだシーズン中だが、昨季に比べてサーブのポイント率が下がるデータが出ている。ボールがプレーをどう変えるか。陰の演出家にも注目である。

木村沙織さんのジャンプフローターサーブ

１０番目前後にいます。応援 ありがとうございます。m(_._)m