2013年10月08日

日本海駅伝から全国高校駅伝へ

曇り 05:30 曇 24度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.2kg。(対前日増減 +0.2kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 3.0q )
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 20回
 ・フェルデンクライスのエクササイズ 10分
   「腰」の ひとりレッスンを行った。
 ・自力整体 10分

台風24号の影響で分厚い雲に覆われて なかなか明るくならない東の空に目をやりながらワイフと いつもの公園ウォーキング。
雨や運動会疲れで丸3日もウォーキングをさぼったから、体重がまた67kg台に戻ってしまった。ふらふら

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「日本海駅伝」が一昨日行われた。この時期は国体が行われているのでトップクラスの選手が走っていないし、、昨年の大会で仙台育英高の生徒を引き取り優勝した豊川高校も出場していないにしても、来る 12月22日開催予定の「全国高校駅伝」の前哨戦と見られて、駅伝ファンには注目されている大会だ。ぴかぴか(新しい)

地元広島の世羅高校は優勝候補にはあげられているが、1年生のレベルが高いが2、3年生が弱い。ベスト5がやっとかもしれない。
結果
 1 豊川工A  2:07:51
 2 大牟田A  2:08:11
 3 鹿児島実  2:08:24
 4 倉敷A   2:08:38
 5 西京A   2:08:50
 6 世羅A    2:09:34
 7 須磨学園A 2:09:35
 8 山梨学院A 2:09:35
 9 佐久長聖  2:09:40
 10 西脇工A  2:09:43
 11 愛知A   2:09:43
 12 報徳学園  2:10:12
 13 世羅B   2:10:18
 14 藤沢翔陵  2:10:21
 15 柏日体   2:10:39


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posted by 甘ん at 08:23 | Comment(0) | マラソン大会

2013年10月07日

早稲田大学長距離競技会 男子5000m

06:30 曇 22度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.0kg。(対前日増減 +0.3kg )

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 30回
 ・フェルデンクライスのエクササイズ 10分
   「足」の ひとりレッスンを行った。
 ・自力整体 10分

昨日は早稲田大学 長距離競技会 男子5000mが開催され21名が激走している。箱根駅伝出場を熱望する陸上部内の熾烈な戦いだ。パンチ

大迫 傑くん、山本修平くんなど来週の出雲駅伝で走る有力選手の数名が抜けているので、このメンバーの中から数名しか箱根を走れないわけだ。どんっ(衝撃)

早稲田ファンとしては多くの自己新記録が生み出されたことに拍手を送る。

1着 井戸浩貴(1) 14分16秒2 自己新記録
2着 三井泰樹(2) 14分17秒7 自己新記録
3着 平 和真 (1) 14分18秒2
4着 佐藤 淳 (1) 14分19秒0 自己新記録
5着 三浦雅裕(2) 14分23秒6
6着 中村駿介(2) 14分24秒5 自己新記録
7着 相原将仁(4) 14分32秒6
8着 山田侑矢(3) 14分34秒6 自己新記録
9着 関口直人(4) 14分38秒3 自己新記録




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タグ:早稲田大学
posted by 甘ん at 08:33 | Comment(0) | マラソン大会

2013年08月25日

初優勝・渡邊裕子!

雨 05:00 雨 26度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.6kg。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印)
<エクササイズ>
 ・ストレッチ 3分 ・アイロン体操 1分 ・スクワット0回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 15分
   「肩」のひとりレッスンを行った。

北海道マラソンをTV観戦していた。

女子では 広島の代表企業の一つ・エディオンの渡邊裕子(25)が 2:29:12 で初優勝した。終始先頭に立ち赤羽有紀子や伊藤 舞らを抑えて、後半もペースダウンすることのない完勝だった。



日本陸連が世界陸上マラソン女子日本代表の5枠ある分を3枠に削減などしなかったら、モスクワで福士加代子や木崎良子と肩を並べて健闘する姿が見られただろうに。


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posted by 甘ん at 12:20 | Comment(0) | マラソン大会

2013年08月20日

ひろしま国際平和マラソンにエントリー

晴れ 05:00 晴 27度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.6kg。(対前日増減 +0.2kg グッド(上向き矢印)
<エクササイズ>
 ・50分ウォーキング ( 4.0km )
 ・ストレッチ 3分 ・アイロン体操 1分 ・スクワット30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 15分
   「肩」のひとりレッスンを行った。

家を出ると鮮やかな朝焼けだったので、コースを変え八幡川の西土手を歩きながら眺めた。パスワード


昨日から「ひろしま国際平和マラソン」の10km、5km、車イス5km、キッズ1kmの4種目エントリーが始まった。

健康を考えて5kmに押さえようか、10kmかと迷っていたが、ハーフやフルを体験してきた身には5kmでは やはり物足らない。

10kmでエントリーを完了した。折り返し地点で孫姉妹とハイタッチができそうだ。わーい(嬉しい顔)

大腸憩室炎での入院体験で懲りてからは走法を工夫してタイムを伸ばそうという意識は完全に消え去った。
これからは無理せず10kmを70分以内を各大会の目標タイムとしよう。時計

朝焼け
P1050425.jpg


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posted by 甘ん at 08:04 | Comment(0) | マラソン大会

2013年08月11日

カープの逆転劇に何度も小躍り

晴れ 08:00 晴 29度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.6kg。(対前日増減 −0.8kg バッド(下向き矢印)
<エクササイズ>

 ・ストレッチ 0分 ・アイロン体操 2分 ・膝上げ 50回
 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 30分
   「肩」「呼吸」のひとりレッスンを行った。


昨日はマツダスタジアムのロイヤルボックス席が手に入ったので、ワイフと広島−巨人戦を観戦した。

初回に3点と追加点を取られてカープはゼロ行進が続き敗色濃厚なムードだったが、7回の短長打を連ねた大逆転に席から何度も立ち上がった。わーい(嬉しい顔)

9回にホームランで同点にされ延長戦へ。抑えの投手のレベルが圧倒的に不利なので敗戦を覚悟していたけど、引き分けだったから良しとしよう。眠い(睡眠)


カープが勝った日、サンフレッチェ広島が勝った日、何かうれしいことがあった日には、10円刻みで少額寄付ができる「良品計画の募金券」システムでの寄付をしている。
昨夜はサンフレッチェ広島が勝ったので 募金券で少額の寄付。るんるん


深夜まで世界陸上を見ていたので寝坊した。男子10000mの 大迫 傑(早稲田大)がどこまでやれるか期待していたが、8000mあたりから苦痛の表情が見せ脱落していった。暑さに弱いのかもしれない。

P1050348.jpg


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posted by 甘ん at 10:25 | Comment(0) | マラソン大会