2013年05月31日

[第97回 日本陸上]エントリーリストから

05:00 晴 17度c
晴れ 05:00 晴 17度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.3kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)
<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 2.7km ) 
 ・ストレッチ 15分 ・アイロン体操 3分×1 ・スクワット 30回
 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 30分
  「股関節」「肩」のレッスンを行った。

6月7日〜9日開催の「第97回 日本陸上競技選手権大会」のエントリーリストが発表されていた。モスクワ世界陸上代表選考会だけに、熱戦が期待される。

昨年のオリンピック代表選考会での佐藤悠基:大迫 傑の胸差のデッドヒートが5000m、
10000mで再現されそうだ。パンチ
全エントリーリスト

【男子5000m】エントリーリスト上位10
  氏 名  都県  所属    資格記録 ベスト記録

 清水 大輔 東京 カネボウ   13:25.54 13:25.54
 竹澤 健介 兵庫 姫路市陸協 13:28.70 13:19.00
 大迫 傑  長野 早稲田大   13:33.84 13:31.27
 上野裕一郎 東京 DeNA RC   13:38.21 13:21.49
 出口 和也 宮崎 旭化成    13:39.40 13:39.40
 高井 和治 福岡 九電工    13:39.76 13:39.76
 木滑  良 長崎 三菱重長崎 13:40.62 13:40.62
 村山 紘太 宮城 城西大    13:41.60 13:41.60
 齋藤 勇人 埼玉 Honda 13:41.80 13:41.80
 山本 修平 愛知 早稲田大   13:42.17 13:42.17

【男子10000m】エントリーリスト 上位10
  氏 名   都県  所属    資格記録 ベスト記録

 大迫  傑 長野 早稲田大  27:38.31 27:38.31
 佐藤 悠基 東京 日清食品グ 27:39.50 27:38.25
 宮脇 千博 愛知 トヨタ自  27:41.57 27:41.57
 長谷川裕介 東京 DeNA RC   27:50.64 27:50.64
 設楽 啓太 埼玉 東洋大   27:51.54 27:51.54
 宇賀地 強 東京 コニカミノ 27:52.79 27:40.69
 設楽 悠太 埼玉 東洋大   27:54.82 27:54.82
 松岡 佑起 徳島 大塚製薬  27:59.78 27:59.78
 中村 匠吾 三重 駒澤大   28:05.79 28:05.79
 深津 卓也 宮崎 旭化成   28:06.28 27:56.29

senshuken.png


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タグ:日本陸上
posted by 甘ん at 07:38 | Comment(0) | マラソン大会

2013年05月27日

2013 関東インカレ 男子5000m

曇り 05:00 曇り 19度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.8kg。(対前日増減 ±0.0kg )
<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 2.7km )
 ・ストレッチ 15分 ・アイロン体操 3分×2
 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 20分
  「股関節」のレッスンを行った。るんるん

気温 25度の下での「2013関東インカレ 男子5000m」では応援している早稲田大・大迫 傑くんとスーパールーキー・平 和真くんの走りに期待していた。モバQ

大迫くんは10日後の日本陸上競技選手権を控えているのにベストに近い走りを見せたが、平くんは転倒もあって最下位。周回遅れになって自分を追い抜いていく大迫くんの後ろ姿を どんな思いで見つめただろうか。逸材だけに これが良薬になって欲しいものだ。パンチ

2013.05.26 関東インカレ男子1部5000m決勝
1位 エノック・オムワンバ(山梨学院)13分31秒54
2位 大迫 傑(スポ科4・佐久長聖)13分34秒30
3位 ダニエル・ムイバ・キトニー(日大)13分35秒21
4位 服部祥汰(日体大)13分50秒01
5位 大六野秀畝(明大)13分50秒13




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posted by 甘ん at 07:43 | Comment(0) | マラソン大会

2013年05月20日

痛風 山を越える

晴れ 06:00 快晴 19度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.4kg。(対前日増減 −0.4kg バッド(下向き矢印)
<エクササイズ>
 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 15分
  「背中」のレッスンを行った。るんるん

痛風発作の5日目。左膝の痛みは少し残り、右膝はピークをやや越えたようで立ち座りがほんの少し楽になった。ぴかぴか(新しい)

関東インカレは国立競技場での2日間を終了。応援している早稲田は期待していた 10000mでは山本修平くんの 23位が最高で、1500mも3000m障害も長距離陣は総崩れだった。(「走れ!早稲田魂」より)

早稲田の駅伝ファンの嘆きが聞こえる。25、26日に期待しよう。眠い(睡眠)




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タグ:痛風
posted by 甘ん at 09:44 | Comment(0) | マラソン大会

2013年05月17日

スーパールーキー・平 和真くん

曇り 06:00 曇り 15度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.4kg。(対前日増減 +0.4kg グッド(上向き矢印)
<エクササイズ>

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 30分
  「肩」「腰」のレッスンを行った。

痛風発作の4日目。左膝の痛みは痛み止めの薬に頼らずに収まりそうだ。

ところが昨日は右膝に軽い痛みが出始め、今朝は右膝関節が「ドックン ドックン」と脈を打ち痛む。座るときや立ち上がるときには何かを掴まないと耐えられないほどだ。ちっ(怒った顔)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日からの“ 関東インカレ ” 第92回関東学生陸上(5月 18、19、25、26開催)から箱根駅伝に向けての学生たちのライバルとの自己との本格的な戦いが始まる。

Wasedasports.comに早稲田のスーパールーキー・平 和真くんのインタビューが掲載されている。昨年の高校総体5000m決勝で13分台を出し日本人1位に輝いている高校No.1ランナーだ。ぴかぴか(新しい)

まだ調子は上向かないようだが、早稲田の切り札、大迫 傑くんが今年4年だから早く本来の実力を発揮してもらわなくては、今後2、3年の箱根駅伝はシード落ちの心配をせざるを得なくなる。
関東インカレ5000mで復調の兆しを見たいものだ。パンチ




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posted by 甘ん at 08:17 | Comment(0) | マラソン大会

2013年05月02日

2013 カーディナルス招待男子10000mの動画

晴れ 05:15 晴 8度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.2kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング( 2.7km )
 ・つま先たたき 200回 ・ストレッチ 10分
 ・腕立て伏せ 12回×1 ・スクワット 30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 20分
  「腰」のエクササイズを行った。


Payton Jordan Cardinal Invitational 2013
男子 10000m

終始 先頭争いを演じていた佐藤悠基。中団で自重して終盤から追い上げてきた大迫傑。惜しくもローレンスに交わされたがモスクワ世界選手権A標準突破の好記録が出た。

Watch more video of Payton Jordan Cardinal Invitational 2013 on flotrack.org


Finals
1 Ben St Lawrence Melbourne Tr 27:37.55
2 Suguru Osako Waseda University 27:38.31
3 Yuki Sato Nissin Foods 27:39.50


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posted by 甘ん at 07:26 | Comment(0) | マラソン大会

2013年03月04日

全国健康マラソン井原大会、目標クリア

晴れ 08:00 晴 2度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 64.8kg。(対前日増減 −0.6kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 10分
 ・ストレッチ 30分・バランスボール 0分 

 05:45 ワイフと車で出発。山陽道の小谷のSAの「アンデルセン」でパンを買い、福山市の北隣の井原市に到着したのが 08:10。車(RV)

 駐車場から15分歩かされゼッケンを受け取り、体育館で着替え。

 DNF覚悟で「27th 全国健康マラソン井原大会 兼 16th 岡山県ハーフマラソン選手権」で走ってきた。
 ハーフ 560名、5km 480名、3km 704名、合計1744名のこじんまりとした大会だった。
 
 ハーフ参加者の内で 70歳代は自分を入れてわずか3名で、5kmの女子でのワイフは最高齢だった。
 ワイフの 5kmの成績は 36:03秒。今年に入って3回しか走っていないので仕方ないだろうが、「3年前の記録よりも3分遅かった」と しきりに悔やんでいた。わーい(嬉しい顔)


 スタート前45分に握り飯とアミノバリューを摂り陸上競技グランドで足慣らし。

 10:00 今回の目標ペースどおりゆっくりスタートしたつもりだったが、若者たちはハイピッチで引き離していく。つられて、10kmまでが最近の10〜12kmの練習ペースと同じになり明らかにオーバーペースで、そのつけは残り5kmから払わせられることになる。

 心配した左膝は念のため痛み止めを飲んでいたこともあり、気にすることなく走り終えられた。

 折り返しの12km以降は、あぜ道で受ける声援に声だけは元気に応えられたが、15kmを過ぎると足取りは重くなりピッチで稼ぐしかない。とうとう信号待ちに引っかかった(スタートから2時間を超えると信号復帰)残り2kmと最後の上り 1kmは 8:30もかかってしまった。もうやだ〜(悲しい顔)
 
     目標ペース  結果
  0〜5km 6:50/km  6:29/km
   〜10 6:45    6:24
   〜15 6:45    6:45
   〜21 7:15    7:40
 ---------------------------------   
     2:25:00  2:24:15
 
 帰りは福山市神辺町のショッピングセンターの運営する「ぐらんの湯」で汗を流して帰宅。
 2kgのダイエットとのための断酒を解禁するとWBCの試合を見ているうちに眠くなり、ブログの更新もできず撃沈。

iharamarathon2013.jpg



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posted by 甘ん at 09:28 | Comment(3) | マラソン大会

2013年03月02日

明日のハーフの皮算用

晴れ 06:00 晴 5度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.4kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 2.7km )
 ・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 10分
 ・ストレッチ 30分・バランスボール 15分 

 明日は「全国健康マラソン井原大会 兼 岡山県ハーフマラソン選手権」。パンチ

 10km程度なら膝痛は我慢ができそうなので、DNS(Do Not Start スタート前の棄権)は免れたが、膝と対話しながらDNF(Do Not Finish レース中の棄権)も覚悟しておこう。

 2年前の吉備路マラソン ハーフでは 2:18:06だったが、今回は目標を 2:25:00に落として膝をパンクさせないで走りたい。るんるん

  0〜5km 6:50/km
   〜10 6:45/km
   〜15 6:45/km
   〜21 7:15/km こんな皮算用でいこう。わーい(嬉しい顔)
   

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posted by 甘ん at 10:14 | Comment(2) | マラソン大会

2013年02月24日

東京マラソンをTV観戦

08:30 晴 5度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.5kg。(対前日増減 +0.2kg )

<エクササイズ>
 ・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 10分 ・スクワット 0回
 ・ストレッチ 60分(昨日) ・バランスボール 15分 

 いつもどおりに目が覚めて二度寝をしたらワイフの声。「東京マラソン がはじまるよ〜」。ふらふら

 期待の中国電力・竹本、初マラソンのカネボウ・木原は25キロ辺りで下がったし、日清食品・佐藤も30キロを過ぎるとガクンとペースダウンしたが、九電工・前田和浩が2時間08分で日本選手トップの4位と健闘した。

 3万人を超える参加者の笑顔を見ていると、来年こそは二度目かつ最後のフルを走ってみたい気持ちが高まった。

 大会まで7日。さあ、3キロのリハビリ・ジョグをしてこよう。るんるん
 

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posted by 甘ん at 12:40 | Comment(0) | マラソン大会

2013年02月23日

福岡国際クロカンを見逃せない

06:00 晴 3度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.3kg。(対前日増減 −0.9kg )

<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 2.7km )
 ・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 10分 ・スクワット 0回
 ・ストレッチ 60分(昨日) ・バランスボール 10分 

 いつもの公園をウォーキング。海は もやがかかり薄い島影を背景に小舟が三艘と数団に分かれた鴨の群れが浮かんでいる。

 浜辺には20羽余りの雀が いつも米粒をもらう おじさんを待っている。今朝はワイフが米粒をばらまくと警戒しながらも食いついてきた。
 
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


 15:30〜16:54 TBS系列での「第27回 福岡国際クロカントリー」は見逃せない。

 去年は大迫 傑(早稲田大)と 佐藤悠基(日清食品)のデッドヒートで同タイムでのゴールとなったが、今年は佐藤選手が東京マラソンでの初マラソンでいないので、大迫など箱根で活躍した大学生 対 C.ディランゴ(JFE)を筆頭とする実業団の精鋭の対決が見ものだ。




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posted by 甘ん at 09:00 | Comment(0) | マラソン大会

2013年02月11日

中国女子駅伝を応援

晴れ 08:00 晴 3度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.2kg。(対前日増減 +0.5kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 2.7km )
 ・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 10分 ・スクワット 30回
 ・ストレッチ 60分(昨日) ・バランスボール 20分 

 バランスボールの上に仰向けに寝るのは気持ちが良い。これからも続けよう。ぴかぴか(新しい)
 今朝はいつものコースをウォーキング。るんるん

 昨日は中国女子駅伝が開催され、我が家から1.5km先が2つの中継点となっていたので応援に出かけた。

 29チームで争った一般は、エディオンが優勝、柳川高(福岡)が2位、京都光華高Aが3位、鳥取中央育英高Aは4位。
 郡市は20チームが出場し、広島市陸協A、三原市体協が2位、福山市陸協Aが3位。

 都市の部では50歳以上の選手の姿も見られた。

 「がんばれ〜」は封印して、拍手と一緒に「ラスト!」「いいぞ!」「ナイス ピッチ!」「よっしゃ!」「追ってけ!」などと声をかけ続けた。パンチ

P1030789.jpg



posted by 甘ん at 09:04 | Comment(0) | マラソン大会