2012年06月08日

今日から「日本陸上」

<今朝の体重>
 ・今朝の起床直後 66.3kg。(対前日増減 +0.2kg グッド(上向き矢印)

 ・体脂肪率 22.8% (対前日増減 −0.4% バッド(下向き矢印)

<今朝のエクササイズ>
 ・美木良介式ロングブレス(昨日) 2分×4セット

  05:15 雨、20度c。咳が続いていて おまけに雨でウォーキングも中止。


 今日から3日間、「 日本陸上競技選手権大会」が開かれる。

 今日の長距離種目では 女子10000mと男子5000mの決勝があり、スタートリストも発表されている。

 男子5000mでは上野裕一郎(エスビー食品)竹澤健介(エスビー食品)村上康則(富士通)が優勝候補に上げられている。
B標準を突破している 渡辺和也(四国電力)の名がリストにない。アキレス腱が完治してないのだろうか。

明日の男子10000m エントリーリストを見ると、ワクワクするメンバーが並んでいる。ぴかぴか(新しい)



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タグ:日本陸上
posted by 甘ん at 08:11 | Comment(0) | マラソン大会

2012年04月29日

後半だれた朝ラン15km

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 66.1kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)

<今朝ののジョギング>
 ・1時間33分40秒 (15.0km 6:15/km)

晴れ 06:40 快晴、16度c。15kmを 6:10/kmペースの目標で東の商工センターへ向かいかけたが、なぎさ公園に入ったところで、最近ジョギングを始めた若い人が目の前を走っていたので、年寄りに抜かれて彼の走る意欲を削いではイカン、と180度方向転換。西の廿日市港一周コースへと向かった。るんるん

 しかし、いつもと違い走り始めて500mからの廿日市大橋の登りはこたえた。ふらふら

 距離 タイム 距離 タイム 距離 タイム
   1 7:10  6 6:12  11 6:17
   2 6:15  7 6:13  12 6:12
   3 6:11  8 6:04  13 6:21
   4 5:56  9 6:10  14 6:15
   5 6:01  10 6:18  15 6:04
----------------------------------
合計 31:33   30:57   31:09
平均  6:18    6:11    6:13

Garminの詳細データ
 
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


 昨日は午後3時から、ロンドン五輪代表選考会を兼ねる陸上のグランプリ シリーズ第3戦、第46回織田幹雄記念国際陸上を広島ビッグアーチで観戦。

 陸上競技場で観戦するのは学生の時以来だから 40年ぶりか。3:00/kmを切るトップ選手のレースの迫力を、いわゆる砂かぶりで見ることができた。

 岡本(中国電力、前から2番目)くん、ちょいと跳ねすぎではありませぬか。モバQ
5000m.png


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タグ:朝ラン
posted by 甘ん at 11:19 | Comment(0) | マラソン大会

2012年04月05日

大阪マラソン2012に エントリー

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 64.6kg。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印)

<今朝のウォーキング>

 晴れ 06:30 曇り、11度c。11月25日(日)大阪マラソン2012に申し込んだ。6月中旬に抽選発表という。
 初フルを終えた時には「この歳では、もう フルマラソンは一生に一回で十分満足だ」と思ったのだが、じわじわと もう一度走りたくなってきた。わーい(嬉しい顔)

 大阪と神戸が同日開催と聞くが、前年の参加者の大会評価を見ると、充実している大阪マラソンを選んだ。



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posted by 甘ん at 11:49 | Comment(0) | マラソン大会

2012年03月20日

LiveStream「ニューヨークシティハーフマラソン」

ニューヨークシティハーフマラソン2012(2012.03.18)箱根駅伝で東洋大の総合優勝に貢献した2選手が出場し、設楽悠太が1時間1分48秒で14位、大津顕杜が1時間3分15秒で25位だった。ピーター・キルイ(ケニア)が59分39秒で優勝
Watch live streaming video from nyrr at livestream.com



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2012年03月12日

神戸・京都を走りたい

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 64.9kg。(対前日増減 +0.4kg グッド(上向き矢印)

<今朝のウォーキング>
 雪が降っていたので中止。

  07:00 晴れたり曇ったり、1度c。

 TVで「京都マラソン」を走る石原良純さんの光景を見ていると、先月の初フル後に喘ぎながら応援団のY夫妻とワイフにつぶやいた「これが一生に一度のチャレンジだよ」との前言を撤回しようか。ふらふら

 神戸マラソンのエントリー受付は来月半ばだろうから、申し込んでみよう。抽選で外れれば、京都だ。足

  
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posted by 甘ん at 09:54 | Comment(0) | マラソン大会