2016年09月13日

消化試合に慣れてないので

曇り 05:00 曇 25℃
<今朝の体重> ・64.6kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今朝の 歩数計 3,547歩 9月合計 37km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,863km/8,955km(日本一周の 43%)
  北海道・滝川市に到着し、旭川市への途上。


夜来の雨が止んでいたので、また降り出さないことを願いつつ公園内のウォーキングをスタート。

こんな朝は歩くひとも少ないだろう、と想像していたけど違った。
やはり常連さんはいつもどおりの時間に目覚め、身体が動き出すとみえる。

カープ大ファンの歯科医のTさんと出会うと、
「優勝が決まり気が抜けて、カープの消化試合に気が乗らないね」
「消化試合に慣れてないので、これから どうやって過ごそうか」などと、贅沢な悩みを交わした。

あまりにも早く優勝が決まったので、全国のカープファンも同じような、いや、我々昔からのファンだけかもしれないが、月末までは気が乗らない日が続くだろう。わーい(嬉しい顔)


ネット上では早くも彼岸花の開花報告があるから、去年の9月のブログをチェックすると、19日には八幡川河口の東土手に咲く数十本を撮っていた。
「こんなところに曼珠沙華」2015.09.19

天気が良ければ夕方にでも様子を見てこよう。目


ショウジョウソウ(猩々草 別名:サマーポインセチア)
DSCN9493.jpg


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posted by 甘ん at 07:28 | Comment(0) | ウォーキング

2016年09月02日

高校同期会の幹事会へ

晴れ 06:30 晴 23℃
<今朝の体重> ・64.4kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 10,678歩 9月合計 7km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,833km/8,955km(日本一周の 43%)
  北海道・岩見沢市に到着、滝川市への途上。


昨日の午後はメルパルクHIROSIMAでの、高校の同期会の幹事会へ出席して最終打ち合わせを行った。

同期会幹事は8クラスの回り持ちで、今年は我が3組の担当により 17日(土)の本番を迎える。

同期は約250名で、往復はがきで連絡できるのが200名。
年々寂しくなり、出席予定者数が 56名(男性42名 女性24名)となった。るんるん

今回は印刷会社経営のM君に往復はがき、プログラム、名札の制作を、会場正面看板は書道家のKさんに横4mの墨書を頼んだので、安上がりの経費で済むことができた。


”掃き溜めに鶴 ”
DSCN9413.jpg


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posted by 甘ん at 09:19 | Comment(0) | ウォーキング

2016年08月30日

昨今の親は

晴れ 05:00 晴 20℃
<今朝の体重> ・64.7kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 4,045歩 8月合計 84km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,815km/8,955km(日本一周の 43%)
  北海道・岩見沢市に到着、滝川市への途上。


台風10号の上陸間近の地方には申し訳ないが、その余波で二夜連続でエアコン無しの就寝ができ、今朝は半袖では寒いほどのウォーキングとなった。るんるん

今月の月間ウォーキングは1週間のブランクがあって、
目標の110kmに届かず −15km。もうやだ〜(悲しい顔)

05:05 東南に三十日月(みそかづき)

tsuki20160830.jpg


05:30の公園の広場に帽子とグローブの忘れ物が置かれていた。

ほぼ毎日のようにある光景だ。
揃えておいたけど、この子たちの親は子供の何を見守っているのだろう。

boushi20160830.jpg

今週からは朝夕二回のウォーキングができそうだから、通常ペースに戻そう。

今日明日は俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」の12〜3名からの投句をFAXで受信するので、賑やかになりそうだ。


<昨日のエクササイズ>
    ・ベタ−ッと開脚・前屈 0分
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・筋膜ストレッチなど 0分


turi20160828.jpg


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posted by 甘ん at 09:22 | Comment(0) | ウォーキング

2016年08月29日

瓦やレンガを割っても手が折れないのはなぜ

晴れ 06:00 晴 23℃
<今朝の体重> ・64.8kg。(対前日増減 −0.4kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 4,175歩 8月合計 81km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,812km/8,955km(日本一周の 42%)
  北海道・岩見沢市に到着、滝川市への途上。


なぜ人の手はレンガと一緒に折れないで済むのか

自分はただ単純に「 スピードと力の総和で割ることができたのだろう」と思っていて、別に疑問を抱かないまま過ごしてきたようだ。ふらふら

今朝の『lifehacker』の記事「ところで、瓦やレンガを割っても手が折れないのはなんで?」の、New York大学の元物理学の教授・Richard Brandt氏の説で初めて理論が分かった。

 衝撃が起こる時間の短さにあるという
 速度がものすごく素早いため、手が折れないで済むのだそうだ。


「手と レンガがぶつかる瞬間、レンガに対する人の手の力と、レンガから人の手に対して起こる反動の力は、同等のものとなります。

 ただ、人間の手はレンガよりも少しだけ弾力性に富んでいるため、砕かれることなく、レンガから「離れる」ことができるのです。

 ポイントは、打撃を素早く、強くすることで、衝撃時間をできるかぎり短くするということ。あらぬ限りの力を最大限に使わなければなりません」。


 Brandt氏は、その人の自信の具合も関係するとみていて、
 
「ためらいが生じてしまうと、スピードが落ちてレンガを割り損ね、手を骨折してしまう可能性が高くなります。そのため、レンガを割るには、数年の修行や集中力が必要となるのです」とされている。

分かったようでいて分かってなかったことに、また気づけた一日。

<昨日のエクササイズ>
    ・ベタ−ッと開脚・前屈 5分
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・筋膜ストレッチなど 10分


団地の入口にある の木。5mほどになったので、また切り倒される時期なのかも。
kiri20160828.jpg


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posted by 甘ん at 09:54 | Comment(0) | ウォーキング

2016年08月27日

朝焼けは空振り

曇り晴れ 05:00 曇→晴 26℃
<今朝の体重> ・64.8kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上

今朝は全天を雲が覆ってはいたが、雨の心配はなく風があったので、快適なウォーキングができた。

広島はつかいち大橋を天辺まで上り、真っ赤な朝焼けを期待したが空振りだった。眠い(睡眠)


町内副会長の毎月恒例の事務作業として、学校、公民館、交通安全協会、自主防災会などの連絡物を仕分けして、班長へ配付し終えた。


<ウォーキング&ジョギング>
 ・今朝の 歩数計 4,989歩 8月合計 78km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,809km/8,955km(日本一周の 42%)
  北海道・岩見沢市に到着、滝川市への途上。

<昨日のエクササイズ>
 ・“ ベターッと開脚・前屈 " 第1週目 5分
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・筋膜ストレッチほか 5分


工事中の広島南岸道路
kuren20160827.jpg

栃の実
tochinomi20160826.jpg


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posted by 甘ん at 07:51 | Comment(2) | ウォーキング