2018年04月09日

隣県・島根県でM6.1の地震

晴れ 曇 10℃ <今朝の体重>65.5kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 8,529歩 4月合計 37km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,928km/8,955km (日本一周の 66%)
  宮城県・栗原市に到着、古川市への途上。
 

夜中に揺れを感じて一瞬目が覚めかけたが、揺れは続かないので そのまま寝込んでしまった あせあせ(飛び散る汗)

起きてからTVをつけると、「午前1時32分頃に島根県大田市付近でM6.1の地震発生」で、M4.0以上の余震が続いているとの現地情報が報じられている。

石見銀山跡のある地域で、死者は報告されていないのが幸い。

我が区は 震度3だったというが、落下物はまったくなかった。


昨日は朝夕に公園を歩いて、イチョウの木を雌株を仰ぎながら雌花を探してみた。
葉の陰で小さくぴょこん、ぴょこんと出ているのが雌花だろう。

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マツバウンラン(松葉海蘭)
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踊りの練習中の4人グループに写真を取らせてもらった。友人の結婚式に披露するという。
約束通り遠景で撮り、顔には薄いベールを掛けておいた わーい(嬉しい顔)

DSCN8318.jpg


<今日の一句>

かりんの花:春の季語。

karinnnohana20180409.jpg
脇役のぴたりとはまる花くわりん  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・野口体操、ひもトレなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 3分 ・バランスボード 10分


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posted by 甘ん at 10:05 | Comment(0) | ウォーキング

2018年04月07日

なんじゃもんじゃの木?

曇り 曇 8℃ <今朝の体重>64.7kg。(対前日増減 −0.7kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 今朝の 歩数計 3,852歩 4月合計 27km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,918km/8,955km (日本一周の 66%)
  宮城県・栗原市に到着、古川市への途上。
 

今朝は薄手のウィンドブレーカーを着て公園を夫婦でウォーキング。

朝霧の海を眺めながらラジオ体操第一とスキップ、大股歩きを行う るんるん


遠目には桜かと思った海老山の中腹、といっても標高20mの位置に咲く白花の樹木。

名前がわからないので、「春と白花」で花図鑑などを調べたが、「なんじゃもんじゃ」(ヒトツバタゴ)の木に似てはいるけど、違うような。結局 判らずじまい フリーダイヤル

以前は、『みんなの花図鑑』で画像をアップすれば、参加者の中から十数分で花名を教えていただけたものだけど、「goo」に吸収されてからそれも難しくなってしまった 眠い(睡眠)

「教えて!goo」で尋ねてみると、「アラゲアオダモ」らしいとの回答をいただけた。

枝や葉に毛の有る無しで単に「アオダモ」かもしれないが、近づけないので 何れかは断定はできない。

DSCN8266.jpg

DSCN8265.jpg


<今日の一句>

馬酔木(あせび):春の季語。食べると馬も酔うことから。宮島の鹿も食べません。

asebi20180407.jpg
花馬酔木カメラの向きは大鳥居  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・野口体操、ひもトレなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分


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posted by 甘ん at 10:04 | Comment(0) | ウォーキング

2018年04月06日

花水木、諸葛菜が開花

曇→雨 18℃ <今朝の体重>65.4kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 今朝の 歩数計 4,997歩 4月合計 25km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,916km/8,955km (日本一周の 66%)
  宮城県・栗原市に到着、古川市への途上。
 

今日の天候は全国的にかなり荒れるそうだが、今朝はまだ降っていなかったから傘を持って公園内をウォーキング るんるん

今朝の瀬戸内海
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「バーチャル 日本一周歩こうかい」で共に日本一周を目指しているSさんと久しぶりに挨拶を交わすことができた。

自分よりも1年ほど後から日本一周にチャレンジされている方で、每日欠かすことがないから、もう半年もすれば追い越されるだろう。


我が家も公園にも 花水木が咲き始めた。去年のブログでは18日に開花と記しているから、桜と同じくかなり早まっている ひらめき

となると、街路樹のカリンの花や、玄関先のコデマリもそろそろだろう。

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<今日の一句>

諸葛菜:春の季語。大根の花に似ているので 花大根とも。

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くつ音の宴に向かふ諸葛菜  甘


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<昨日のエクササイズ>
 ・野口体操、ひもトレなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分


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posted by 甘ん at 09:48 | Comment(0) | ウォーキング

2018年04月05日

山ツツジが満開

曇り 曇 12℃ <今朝の体重>65.2kg。(対前日増減 ±0.0kg )


<ウォーキング&ジョギング>

 今朝の 歩数計 3,811歩 4月合計 21km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,912km/8,955km (日本一周の 66%)
  宮城県・栗原市に到着、古川市への途上。
 

前日に「朝ウォーキングを始める!」と宣言したワイフと近所の海老山(標高 53.7m)へ るんるん

満開になってからというもの雨や嵐がなかったので、歩道は満遍なく落花が散らばっていた。

sakura8254.jpg



ちょうど頂上の周辺では 山ツツジが満開だった ぴかぴか(新しい)

明日は雨の予報がでているので、夕方も4kmほど歩いておこう。

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<今日の一句>

椿:春の季語。

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正面をはたと見据えて落椿  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・野口体操、ひもトレなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分


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posted by 甘ん at 09:32 | Comment(0) | ウォーキング

2018年04月04日

瀬戸内を眺めてラジオ体操

晴れ 快晴 14℃ <今朝の体重>65.2kg。(対前日増減 −0.7kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日〜今朝の 歩数計 9,743歩 4月合計 18km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,909km/8,955km (日本一周の 66%)
  宮城県・栗原市に到着、古川市への途上。
 

今朝の瀬戸内海は春霞がかかり、マガモやヒドリガモなどの残り鴨が満ち潮が始まった河口に魚の群れを待ち構えていた ぴかぴか(新しい)

太極拳や気功をやっている常連さんがいたので、じゃまにならない距離でラジオ体操第一とスキップを行った るんるん

イチ、ニー、サン!で仰向くと濃紺の空と対面できるラジオ体操は家でやるのとは気分が大違い。


さーて、kuuと honoがやってきて、硬筆の練習課題に取り組み始めた。その後の「じい〜・・」が怖い たらーっ(汗)

銀杏の若葉
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つつじの蕾があちこちに
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<昨日のエクササイズ>
 ・野口体操、ひもトレなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分


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posted by 甘ん at 10:03 | Comment(0) | ウォーキング

2018年04月03日

昨秋以来のウォーキング仲間と再会

晴れ 快晴 13℃ <今朝の体重>65.9kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 5,833歩 4月合計 11km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,902km/8,955km (日本一周の 66%)
  一関市に到着、宮城県・栗原市への途上。
 

今朝は 6時にスタートして、公園から商工センターの防波堤までのウォーキングで、久しぶりにウォーキング仲間のMoさんに出会えた。

商工会活動や手話のボランティアを熱心に続けておられる方で、これから朝のウォーキングで時々ご一緒できそうだ。るんるん


昨日は公民館へ俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」「海老句会」の4月5月分(計4回)の会議室使用料 2,400円を前払いしてきた。

往復4kmは絶好のウォーキングとなる わーい(嬉しい顔)

11日(水) の「海老句会」の15名の選句一覧も同時に投函できた。

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蘇芳(すおう)の花が満開
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<今日の一句>

紫荊(はなずおう、花蘇芳):春の季語。

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空の色変へんばかりに紫荊  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 0分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分


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posted by 甘ん at 09:56 | Comment(0) | ウォーキング

2018年04月01日

エイプリルフール

晴れ 晴 11℃ <今朝の体重>65.8kg。(対前日増減 +0.4kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 4,541歩 3月合計 111km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,891km/8,955km (日本一周の 66%)
  一関市に到着、宮城県・栗原市への途上。
 

6時過ぎに自然に目覚めたので、今朝から朝のウォーキングをすることにした るんるん
公園では先ず雲梯にぶら下がり、くっついた背骨を引き離す。
untei8213.jpg


平行棒では腕立て伏せの逆で仰向けになってプルアップ。終わって、ふくら脛も伸ばしておく。
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シットアップの台もあるけど、これは夕方のウォーキングで気が向けばやることにしよう ふらふら
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背骨を伸ばして、
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仕上げは滑り台の段に足をかけて片脚30秒のストレッチ。朝は子供が遊ばないのでゆっくり伸ばすことができる。
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連日の20℃越えで 葉桜に変わり始めている。
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<今日の一句>

四月馬鹿:春の季語。傍題;万愚節、エイプリルフール

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万愚節仕舞ひ忘れの猫の舌  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 0分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分


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posted by 甘ん at 10:11 | Comment(0) | ウォーキング

2018年03月30日

花疲れ 孫疲れ

晴れ 快晴 10℃ <今朝の体重>65.6kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 6,597歩 3月合計 108km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,888km/8,955km (日本一周の 66%)
  一関市に到着、宮城県・栗原市への途上。
 

昨日は朝食前に海老山公園の花見をし、次に孫姉妹を引き連れ、昼食を兼ねて隣市・廿日市市住吉の桜土手の見物へ るんるん

ここは高齢者と小児が大半を占める午後の桜の土手だった。

孫疲れ・花疲れだろう、今朝はラジオ体操をしてもピリッとしない。今日も疲れを知らない孫嵐がやって来る あせあせ(飛び散る汗)

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<今日の一句>

花疲:春の季語。

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おざなりのラジオ体操花疲  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 0分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 3分 ・バランスボード 5分


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posted by 甘ん at 09:22 | Comment(0) | ウォーキング

2018年03月29日

桜にウグイス

晴れ 快晴 9℃ <今朝の体重>65.5kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 7,115歩 3月合計 103km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,883km/8,955km (日本一周の 66%)
  一関市に到着、宮城県・栗原市への途上。
 

今朝は桜満開の海老山公園へウォーキング るんるん

売店が設置され、ぼんぼりやブルーシートが用意されている。去年は町内会の当番で飲みながら夜桜を楽しんだものだ。今夜は ほぼ満月になるから、そうとう賑やかになりそう。

姿は見せねど ウグイスのたどたどしい啼く音を聴くことができた ぴかぴか(新しい)


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<今日の一句>

初音:春の季語。


とつとつと文節ごとの初音かな  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 0分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分


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posted by 甘ん at 09:36 | Comment(0) | ウォーキング

2018年03月27日

「さつき句会」にて

晴れ 快晴 8℃ <今朝の体重>65.0kg。(対前日増減 +0.5kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 8,277歩 3月合計 94km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,874km/8,955km (日本一周の 66%)
  岩手県・奥州市に到着、平泉町への途上。
 

昨日の午前中は楽々園公民館で毎月第4月曜日に開催の「さつき会」へ出席 るんるん

  磯遊び手綱引けども伸びてゆく  甘

 自信のあった句だけど、1点句に終わる。
 その1点も網を引いているイメージで、他には磯でだから綱を網と早合点されたとも思われる方も もうやだ〜(悲しい顔)

  磯遊び引けど伸びゆく児の手綱  甘

 “ 児 ” を入れれば、目を離せない幼児の動きを出せるだろうから、俳誌へはこれを出句しておこう。


今日は朝から kuuと honoが遊びに来ている。どこへ連れて行こうか あせあせ(飛び散る汗)


<今日の一句>

木瓜(ぼけ)の花:春の季語。

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退勤のざわめき去りぬ木瓜の花  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 15分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 3分 ・バランスボード 5分


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posted by 甘ん at 09:23 | Comment(0) | ウォーキング