2017年06月09日

釣り日和

晴れ 04:40 快晴 17℃
<今朝の体重> ・64.9kg。(対前日増減 +0.5kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 5,502歩 6月合計 28km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,833km/8,955km(日本一周の 54%)
  北海道・釧路市に到着、豊頃町への途上。


今朝の河口では4組もの釣り人が竿を出していた。るんるん

 大学生の二人組が 40cm超のボラ(鯔)を釣り上げたところだったので、撮らしてもらう。

bora4682.jpg


 公園の白の夾竹桃も花が揃ってきた。ひらめき

 原爆で75年間草木も生えないといわれた広島市でいち早く咲いた花として、復興のシンボルとなり広島市の花に指定されている。

 紅〜ピンクの八重咲きが “ヤエキョウチクトウ”
白色の一重咲きが “シロバナキョウチクトウ”で、広島市内の公園にはセットで植樹されている。


kyotikutou4677.jpg

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 昨夕のウォーキングでは川鵜の羽干しが見られたが、向こう向きだったのが残念。

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日に向ひあけつぴろげの川鵜かな  甘


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posted by 甘ん at 08:44 | Comment(0) | ウォーキング

2017年06月07日

捩花

雨 04:30 雨 18℃
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 −0.4kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 4,340歩 6月合計 16km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,821km/8,955km(日本一周の 54%)
  北海道・釧路市に到着、豊頃町への途上。


終日 雨のようだ。

 孫娘 honoが拾った亀をずっと飼ってくれというので、餌をホームセンターで買っておこう。ムード
 

 今までに八幡川に上がってくる魚群を何度か撮ってみたことがあるが、川は澄んでいても再生してみるとコントラストが悪くて絵にならなかった。
 
 昨日は八幡川橋の真下に数十匹のボラ?(鯔)が跳ねていたので、明暗の修正を加えると、魚影が浮き上がってきた。


bora4616.jpg





 捩花や飛ばし過ぎたる竹とんぼ (^^)

nejibana.jpg
捩花の戻して竹とんぼとばそ  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分 ・市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 20回 ・ひもトレ体操 5分  ・30秒正座 3度



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posted by 甘ん at 10:10 | Comment(0) | ウォーキング

2017年06月06日

「ひもトレ」を始めて3ヶ月

晴れ 04:30 晴 16℃
<今朝の体重> ・64.9kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 4,340歩 6月合計 16km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,821km/8,955km(日本一周の 54%)
  北海道・釧路市に到着、豊頃町への途上。


いつもより10分早起きしたので近道をして新八幡川橋で朝焼けを撮った。るんるん

もう10分早ければ、もっと鮮やかな真紅が撮れただろうけど、夏至を過ぎれば いくらでもチャンスはあろう。

asayake4605.jpg


ひもトレを始めて3ヶ月が経過した。るんるん

在宅中は服の上から紐を たすき掛けに、歩く時には服で隠して腰に巻いている。

武術研究者 甲野善紀氏のインタビュー記事の中に、“腰に巻いて寝る”を見てから、先週から寝る際に、紐をパジャマの上から、臍の周りに ゆったりと巻いて寝てみた。

睡眠中に体のバランスが整うといわれる。ゆるゆるに巻くのがコツ。
この一週間は夜中に一度も起きることなく、23:00前後就寝〜04:30目覚め のリズムができたようだ。

おまけに、どんな夢を見ていたかも思い出せないほど目覚めがスッキリしている。ぴかぴか(新しい)


今朝は、“身体全体がラクになるイスの座り方”で、この記事を打ち込んでいる。

椅子の上で、無理なく骨盤が立っているからだろう。




tatiaoi4614-1.jpg
立葵原稿用紙埋めるごと  甘


tatiaoi4611.jpg



<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分 ・市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 20回 ・ひもトレ体操 5分  ・30秒正座 3度


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posted by 甘ん at 09:05 | Comment(0) | ウォーキング

2017年06月05日

亀を拾った

晴れ 04:40 晴 15℃
<今朝の体重> ・65.1kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 4,340歩 6月合計 16km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,821km/8,955km(日本一周の 54%)
  北海道・釧路市に到着、豊頃町への途上。


ちぎれ雲を見上げながら、今朝はショートカットして浜辺に出ると「あまんじゃくの島」津久根島方向で釣り船が出ていた。

スズキやチヌ(黒鯛)狙いだろう。

DSCN4596.jpg



コンクリートの親水ゾーンを歩いていたらワイフが10cmほどのを見つけた。目

腹のあたりが傷んでいるから飼われていたのか。廻りには誰も見当たらないので、捨てられたようだ。

川上に持っていって離してやることはできるが、亀種が分からないし、環境破壊などとなってはいけないので、取り敢えず飼ってやることにした。


イリコを置いてみたが、環境に慣れないせいか、頭を引っ込めたまま食べようとはしない。

ネットで飼育方法を調べてみることにしよう。

kame4600.jpg




tokeiso-(2).jpg
天と地の軸は狂はず時計草  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分 ・市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 20回 ・ひもトレ体操 3分  ・30秒正座 3度



ブラシノキ(ブラシの木 オーストラリア原産)
DSCN4543.jpg


 
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posted by 甘ん at 09:33 | Comment(0) | ウォーキング

2017年06月04日

植物公園へ夏の花を撮りに

晴れ 05:50 快晴 15℃
<今朝の体重> ・65.3kg。(対前日増減 +0.5kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 7,432歩 6月合計 13km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,818km/8,955km(日本一周の 54%)
  北海道・釧路市に到着、豊頃町への途上。


昨日は広島市植物公園へ自転車で行こうとしていたら、「私も」とワイフが車で同行となった。

6/3〜6/25の土日曜には「ハナショウブ&アジサイまつり」が開かれ、栽培の実演会や茶会、説明会が開かれる。


先ずはダリアが迎えてくれる。

daria4559.jpg

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名立たる花菖蒲が妍(けん)を競っていた。紫陽花は未だが約150品種約1350株が植えられており、雨を待っている。

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蛍袋 (季語・夏) 傍題に 釣鐘草、提灯花

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抱へるは種火ひとつぶ釣鐘草  甘


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posted by 甘ん at 11:08 | Comment(0) | ウォーキング