五輪チケットの抽選結果

晴　20℃ （最高予想 29℃）
《今朝の体重》 65.5kg (対前日増減 ＋0.1kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今朝の 歩数計 4,472歩　（昨日 9,899歩） 6月合計 82km
　累積　7,561km/8,955km (日本一周の 84%)
　鳥羽市に到着、南伊勢町への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）128 - 80、52 （今月の血圧グラフ）


TOKYO2020まで400日

東京五輪チケットの抽選結果が公式販売サイトの「マイチケット」で確認できるというので、入ってみると「１時間待ち」の行列に並ぶことになった。

50分後、結果は開会式、陸上競技のいずれも落選。
ダメモトはやはりダメモトだった


これからワイフのMRI検査（１年経過観察）に同行。

＜今日の一句＞

夏霞：夏の季語。
　　

夏霞鰭背鰭あらはに魚の群れ　 甘

＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋（ドローイン 20回、サイドプランク 20秒）各2セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

アガパンサス

晴　19℃ （最高予想 29℃）
《今朝の体重》 65.4kg (対前日増減 ＋0.7kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今日の 歩数計 9,899歩 　 6月合計 79km
　累積　7,558km/8,955km (日本一周の 84%)
　鳥羽市に到着、南伊勢町への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝は夏霞の上空を見ながらワイフとウォーキング

中高一貫教育の私立中高校の塀に沿ってアガパンサスが植えられているので、独特の色を楽しめる時期なのだが、傘の柄などで茎を片っ端から切る奴がいるのがいる

この行為は毎年続いているのだ。

この通学路を歩くのは95%が この学校の生徒たちで、交通整理の係員がいる校門の近くのアガパンサスは無事だから、犯人はここの生徒が疑わしい。

植栽の管理人さんが学校当局に毎年報告しているのだろうけど、落ちこぼれ組が教師の目を盗んでいるようだ。

公園内の合歓の花が揃ってきた。赤とピンクの木が並んでいる。

＜今日の一句＞

梅雨茸（つゆだけ）：夏の季語。傍題；梅雨茸、梅雨菌（つゆきのこ）
　　

　草叢の間合ひは確か梅雨茸　 甘
（くさむらのまあひはたしかつゆきのこ）


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋（ドローイン 20回、サイドプランク 20秒）各2セット

父の日は孫の日となる一日かな

曇り→晴　17℃ （最高予想 27℃）
《今朝の体重》 64.4kg (対前日増減 ±0.0kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今朝の 歩数計 4,492歩 　 6月合計 62km
　累積　7,541km/8,955km (日本一周の 84%)
　鳥羽市に到着、鳥羽市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）126 - 73、52 （今月の血圧グラフ）


今日はこれから俳誌『夕凪』の「本部定例句会」に出席する。

自分を除き ほぼ全員が同人なので、月例句会とは違った感性の句と選評に出会えるのが楽しみだ。


昨日は午後から kuuと hono一家がやってきたので、廿日市市の「ゆめタウン」へ買物に

目的だった水着の上に着るシャツを決めた kuuが、ブラウスを何度も取ったり掛けたりしているのを honoを見ながら、「気に入ったの？ 買ってもらえば」話しかけていた。。

honoが「ほしいけど、お母さんがダメって言うの」と、諦め口調で返すと、kuuが 「なら、ばあちゃんに『ばあちゃん 買って〜』と頼んでみたら」と入れ知恵する。

元気づいた honoが「ばあちゃん〜、・・・」と袖を引っ張る。その結果は明らかだった

今日が「父の日」とあって、アディダスのスニーカーをプレゼントしてくれた


夕食は初めて入る回転寿司「スシロー」へ。

雨のせいか５時なのに超満員で、１時間は待たされてしまった。kuu＆hono一家がいつも連れて行ってくれるペラペラのネタばかりの「かっぱ寿司」よりは、質が上だから人気が高いのだろう。

kuuとhonoが食べるのは サーモンとエビだけだから、二人にとっては質の良し悪しは感じないようだ

雨雲の残る今朝の東空
　右下に雲が湧き上がっているようだったが、浜辺まで走って見にゆく元気はなかった。

＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 50回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋（ドローイン 10回、サイドプランク 20秒）各2セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

入梅

晴　18℃ （最高予想 26℃）
《今朝の体重》 65.6kg (対前日増減 −0.2kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今朝の 歩数計 4,005歩 （昨日 9,462歩）　 6月合計 50km
　累積　7,529km/8,955km (日本一周の 84%)
　伊勢市に到着、鳥羽市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）136 - 75、46 （今月の血圧グラフ）


昨日はＪＡ広島総合病院への往復を加えて6kmのウォーキングができたので、今月の目標を上回るペースとなっている

今朝はワイフもやる気を出してきたので、二人で浜辺までのウォーキング

白雲を映してプラチナ箔を敷き詰めたような、波のほとんどない瀬戸内海だった。

これから俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」へ出席。

＜今日の一句＞

入梅：夏の季語。傍題；梅雨に入る、梅雨入（ついり）、梅雨きざす
　　　

代はり映えせぬ検査値や梅雨に入る　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×0セット
・楽な腹筋（ドローイン 10回、サイドプランク 20秒）各2セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

時計草

快晴　17℃ （最高予想 27℃）
《今朝の体重》 64.7kg (対前日増減 −0.5kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　昨日の 歩数計 4,597歩　 6月合計 30km
　累積　7,509km/8,955km (日本一周の 84%)
　津市に到着、伊勢市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）125 - 73、52 （今月の血圧グラフ）


昨日は亡き父母の40代の頃の針金綴じの分厚いアルバムを整理した。

満州から引き上げて10年経ち、父母を看取り終え、生活が安定して幸せそうな二人だ。自分の中学時代の母の顔は結構魅力的だったのだと、今になって気づいた

「とは言え、夫婦喧嘩もしていたなあ」と当時を思い出しつつ、このまま息子や娘に残しておいても仕方がないので、特徴のあるスナップを接写してデータ化しておいた。


今朝は寝過ごしてしまい、時計の針は6時を回っていた。ウォーキングは夕方にしよう

１ヶ月限定の楽な腹筋運動を始めたからといって、「すぐさま効果は現れるはずがない」と思ってはいても、66kg台から いきなりトントンと64kg台に降りてきたので気を良くしている。

三食は今まで通りで、おやつタイムの甘い物はワイフのペース巻き込まれないようにすることにした

＜今日の一句＞

時計草：夏の季語。
　　

若き日の父母のアルバム時計草　　甘
　

＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各0回×1セット
・楽な腹筋（ドローイン 10回、サイドプランク 20秒）各2セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

気になる木

曇　22℃ （最高予想 26℃）
《今朝の体重》 65.2kg (対前日増減 −0.3kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今朝の歩数計 4,597歩　（昨日 5,685歩） 6月合計 30km
　累積　7,509km/8,955km (日本一周の 84%)
　津市に到着、伊勢市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）132 - 77、49 （今月の血圧グラフ）


どす黒い雨雲の残っている空を見上げながらワイフとウォーキング

「鮮やかな真紅の花が！ 」と樹木に近寄ると、緑の葉の中の数枚の真っ赤な葉だった。木の名はざっと調べただけなので残念ながら分からず

隣家のＩさんのチワワの「レオン」が散歩に出るところだったから、ワイフが近づき挨拶をし始めたので、こちらも近付こうとしたら予想外に吠えてくるではないか。

というのも、１、２歳の頃には撫でてやろうとしたら、すぐにＩさんの影に隠れていたのに、１４歳ともなると なんとも生意気なやっちゃ

＜今日の一句＞

梔子の花（くちなしの花）：夏の季語。
　　　

思ひ思ひに梔子の花弁かな　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋（ドローイン 10回、サイドプランク 20秒）各4セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

おすそ分けの枇杷

雨　20℃ （最高予想 27℃）
《今朝の体重》 65.5kg (対前日増減 −0.6kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　昨日の 歩数計 5,685歩　 6月合計 27km
　累積　7,506km/8,955km (日本一周の 84%)
　津市に到着、伊勢市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）128 - 77、49 （今月の血圧グラフ）


明け方から雷を伴う大雨が続いており、7時前には市から区内のエリアメールが入り、土砂災害危険区域にはレベル4の避難勧告が出されている

雨は次第に弱まり夕方には上がる予報なので被害はないことを祈ろう。

八幡川河口の干潟で羽根を干すカワウ（川鵜）

ドアホンに出てみると、ワイフのお茶の先生の車での来訪だったので、恐縮しながら急いでワイフを呼んだ。

いただいた紙袋の中には、ご自宅で採れた丸々とした びわが数十個入っていた

ご主人が奮闘して採取されて、ありがたいことに毎年 おすそ分けしていただいている。

夜にワイフが ご主人にもお礼の電話をしていたが、夕方の犬の散歩を見かけたら お礼をしておこう。

＜今日の一句＞

枇杷（びわ）：夏の季語。
　　　

親指の僅かに染まり枇杷を剥く　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋（ドローイン 10回、サイドプランク 20秒）各4セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

梔子の花

晴　21℃ （最高予想 29℃）
《今朝の体重》 66.0kg (対前日増減 ±0.0kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今朝の 歩数計 5,323歩　 （昨日 6,654歩）　6月合計 22km
　累積　7,501km/8,955km (日本一周の 84%)
　津市に到着、伊勢市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）135 - 81、50 （今月の血圧グラフ）


今朝も5時半にウォーキングを開始

学園の駐車場に昨日は気づかなかったクチナシ（梔子）が７、8輪咲いていた。

ワイフが「山梔子の花 」♪を口ずさむので、「誰かとは反対の花だな」と言うと、即、「口から先に生まれた、と言いたいの？」と返された

八重のほうが見栄えはするが、一重のほうが名前に相応しい気がする。




満ち潮の始まった海に出ると、ベタ凪状態の海面に赤い尾びれを見せながら、数十匹の魚影が浮き沈みを繰り返していた

海面近くの小魚を追っているのかもしれない。

＜今日の一句＞

植田：夏の季語。傍題；早苗田
　　　

児童らの足跡溶くる植田かな　　甘

"足跡薄まる”にすると中八になってしまう。"消ゆる”ではミステリーじみるので、やむなく”溶くる”としておいた。


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ぶらぶら運動 計 0分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×1セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

桑の実落つ

晴　20℃ （最高予想 27℃）
《今朝の体重》 66.0kg (対前日増減 ＋0.5kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今朝の 歩数計 4,257歩 （昨日 6,654歩） 6月合計 18km
　累積　7,497km/8,955km (日本一周の 84%)
　津市に到着、伊勢市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）132 - 77、47 （今月の血圧グラフ）


新八幡川橋の手前の歩道脇に１ｍを超えるタケノコ型の花が３本突き出ていた
茎はゴツイのに花は小さく可愛い。

今回も「教えて!goo」で、「ビロードモウズイカ（天鵞絨毛蕊花）」の名を教えてもらえた。地中海沿岸原産で特に北海道に多く河原や荒れ地、線路の脇などに群生しているという。

さらに進むと歩道の片側が墨汁をボタボタと垂らしたように汚れていて、思わず歩みを止めた

ここには桑の実が生り、黒い実が落ちてアスファルトを真っ黒に染めることを、去年はブログにも載せたことをすっかり忘れていた

桑の実はマルベリーと呼ばれ、ポリフェノールを多く含む果実として、楽天やAmazonでも売られている。

一粒採って味見をしたが、ブルーベリーより少し酸っぱい程度だった

＜今日の一句＞

桑の実：夏の季語。
　　　

桑の実やトロッコ列車動き出す　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ぶらぶら運動 計 0分
・ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×1セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

立葵が見頃に

曇　19℃ （最高予想 23℃）
《今朝の体重》 65.6kg (対前日増減 −0.1kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今朝の 歩数計 4,687歩 （昨日 9,241歩）　6月合計 10km
　累積　7,489km/8,955km (日本一周の 84%)
　津市に到着、伊勢市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）139 - 79、50 （今月の血圧グラフ）


昨日は句会の用事で八幡川河口の土手下を歩くと、広島工大高校の管理地の立葵（たちあおい）が見頃を迎え、背丈よりも高い迫力ある赤、ピンクの葵の花に混じり白、黄も引き立てていた


夜は kuuとhonoたちがやってきたので、楽々園駅前のジョリーパスタで食事。

kuuが大人のメニューを平らげたのには驚かされた。確か身長はクラスの女子で2番目に高いとか言っていたから、そろそろ子供扱いを終えるときかも。

＜今日の一句＞

葵（あふひ）：夏の季語。傍題；立葵、花葵、銭葵、蜀葵
　　　

整列はいつも背の順立葵　　甘

アサリを狙ってエイの群れ

チヌ（黒鯛）

＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ぶらぶら運動 計 3分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×0セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ