2017年10月26日

日本一周 8,955kmの6割を歩き終わる

晴れ 06:30 晴 11℃
<今朝の体重> ・64.2kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 8,146歩 10月合計 79km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,331km/8,955km (日本一周の 60%)
  北海道・八雲町に到着、森町への途上。
 

 今日のドラフト会議では、広島カープは今夏の甲子園で 6ホーマーを放った広陵高校・中村奨成捕手を一位指名することを決定している。

 ところが、スポーツ紙によると中日ドラゴンズも一位指名の雰囲気があるようだから、籤になりそう。
 
 本人も母親も大のカープファンだから、赤ヘルをかぶってグラウンドを駆け回った夢を何度も見られたことだろう。ぴかぴか(新しい)

 その思いが籤に伝わってほしい。
 

 日本一周 8,955kmの 6割を歩き終わった。

 2014年1月に、「地図上でもよい、ウォーキングで日本一周!」を決意し、webサイト「日本一周歩こうかい」で歩いた距離をコツコツ登録して、今日で3年と299日(1394日)になる。
 
 スタートから昨日までの歩行距離 5,331kmを 上の日数で割ると、1日平均3.8kmで歩いたことになる。
 
 三日坊主派の自分だが、この歩きだけは続いているのも、このWebサイトのお蔭だ。
 
 ゴールまで残り 3,624km。2020東京オリンピック開会式までの 1,001日で割ると、1日平均3.6kmで歩けば良い。

 このペースを乱すまい パンチ 

 
 

 紅葉:秋の季語。
 
momiji20171026.jpg
夕紅葉御籤の函を振るふ音  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 0分
・市大ストレッチ 3分 ・くねくね体操 5分骨盤後傾矯正 3分
 ・腕立て伏せ 20回 ・  腹筋エクササイズ 0セット(1分×3回)


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posted by 甘ん at 09:43 | Comment(0) | ウォーキング

2017年10月18日

木の実の採集に孫と一回り

曇り 06:30 曇 15℃
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,643歩 10月合計 56km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,308km/8,955km(日本一周の 59%)
  北海道・長万部町に到着、八雲町への途上。
 

 さあ、今日からDeNAベイスターズを迎えてのCS第2ステージだ。

 阪神がDeNAを勢いづかせて乗り込んでくるから相当手強いな。パンチ


 昨日は3時前に honoを幼稚園に迎えに行くと、友達がくれた4個の5ミリほどの木の実を見せてくれて、「父さんと母さんと姉のkuuにあげる」と言う。

 家に着いてハナミズキの赤い実をそれに加えてやると、「明日幼稚園へ持っていく」と大喜びするので、近所を一緒に回って採集することにした。
 
 歩くのが嫌いな honoだが、スイカズラの金黒色の実、オリーブの濃紫がかった実、クリスマスホーリーの赤い実を自分の手で採れたことに満悦だった。ハートたち(複数ハート)  




 
 釣瓶落とし:秋の季語
  
turubeotosi20171018.jpg
読みづらき歩数に釣瓶落しかな  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 5分
・市大ストレッチ 3分 ・くねくね体操 0分骨盤後傾矯正 3分
 ・腕立て伏せ 20回 ・  腹筋エクササイズ 0セット(1分×3回)


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posted by 甘ん at 10:08 | Comment(0) | ウォーキング

2017年10月12日

泡立草

曇り 06:30 晴 21℃
<今朝の体重> ・64.8kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,588歩 10月合計 41km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,293km/8,955km(日本一周の 59%)
  北海道・室蘭市へ到着、長万部町への途上。
 

 昨日は正午まで俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」へ。

 二人の見学希望者を待ったが来られず。やはり敷居が高いのかもしれない。

 公民館への往復で4kmのウォーキングになるので、雨の日以外は歩くことにしていて、家々の金木犀の香りが塀を乗り越えてきた。るんるん 

秋mokusei-(3).jpg




 泡立草:秋の季語。傍題:背高泡立草、秋の麒麟草
  
awadatisou20171012.jpg
泡立草ここの管理は県か市か  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 10分
・市大ストレッチ 3分 ・くねくね体操 3分骨盤後傾矯正 0分
 ・腕立て伏せ 0回 ・  腹筋エクササイズ 0セット(1分×3回)


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posted by 甘ん at 10:34 | Comment(0) | ウォーキング

2017年10月11日

黄金色の川面の鴨が撮れた

晴れ 06:30 晴 19℃
<今朝の体重> ・65.0kg。(対前日増減 +0.6kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 6,056歩 10月合計 37km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,289km/8,955km(日本一周の 59%)
  北海道・室蘭市へ到着、長万部町への途上。
 

 今日は正午まで俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」へ。

 2名の見学者があるというので、句会要領を作成しておいた。

 川の対岸の窓に反射した夕陽に鴨。

DSCN6554.jpg




 初鴨:秋の季語。
  
hatugamo20171011.jpg
初鴨の高音点呼をとるごとく  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 10分
・市大ストレッチ 3分 ・くねくね体操 3分骨盤後傾矯正 0分
 ・腕立て伏せ 20回 ・  腹筋エクササイズ 3セット(1分×3回)


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posted by 甘ん at 08:24 | Comment(0) | ウォーキング

2017年10月10日

被爆アオギリ(梧桐)を教わる

曇り 06:00 曇 18℃
<今朝の体重> ・64.4kg。(対前日増減 +0.4kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,319歩 10月合計 33km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,285km/8,955km(日本一周の 59%)
  北海道・室蘭市へ到着、長万部町への途上。
 

 出雲駅伝で応援した早稲田大チームは一度の見せ場もなく、9位に沈んでしまった。

 このままでは年明けの箱根駅伝では10位のシード権争いにハラハラさせられることになりそうだ。ふらふら

 
 八幡川河口東岸で木の葉を拾っている80歳くらいの老人に声をかけると、「アオギリの実を拾っている。幹が緑色で葉がキリに似ているので、青桐と名がついている。」との答えが返ってきた。
 
 そこを通る度に単なる枯れ枝、枯れ葉と思って、「汚い木だなぁ」と見過ごしていたのは、青桐(梧桐)の実だったのだ。

aogirinomi6515.jpg 


 
 葉っぱ状の実の裏には 6~7ミリの種が数個くっついている。
 
 老人は種を一つだけ残して、実を投げると、くるくると錐揉み状態で飛んで行く姿が面白い。
 昔の子供達の遊びの一つだったそうだ。

aogirinomi6517.jpg

 

 そして 70年も広島に居て、恥ずかしながら初耳(多分 --;)の「被爆アオギリ」についても教えを受けることになった。たらーっ(汗)
 
 爆心から1.3キロ離れた旧逓信局のアオギリが、熱線と爆風で枝葉は消滅し、幹の半分が焼けてえぐられたにもかかわらず新芽を出し、広島市民の復興への力となったという。
 
 現在は平和公園に移植されて、「被爆アオギリの願いを広める会」の活動で絵本、種や苗を県外、世界に届けておられるそうだ。
 
 何度も通っている平和公園に、次は被爆アオギリを仰ぎに行こう。




 梧桐の実:秋の季語。
  
aogirinomi20171010.jpg
梧桐の実放り合ひせし川堤  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 30分
・市大ストレッチ 3分 ・くねくね体操 3分骨盤後傾矯正 5分
 ・腕立て伏せ 20回 ・  腹筋エクササイズ 3セット(1分×3回)


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posted by 甘ん at 08:51 | Comment(0) | ウォーキング