2017年12月30日

都内見物

晴れ 晴 2℃ <今朝の体重>・64.5kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 8,136歩 12月合計 93km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,561km/8,955km (日本一周の 62%)
  青森県・野辺地へ到着、青森市への途上。
 

昨日は池袋のサンシャイン水族館へ。20分待ちでの長蛇の行列ができていたので、行列に慣れない広島人だから「やめようか」とも思ったが、長女になだめられてやむなく従った。

「空を飛ぶペンギン」のうたい文句は嘘ではなっかた。


夜は渋谷の交差点を眺めながら食事をして、青のLEDの「青の洞窟」を楽しんだ。ぴかぴか(新しい)

しっかり歩いたので、年間ウォーキング目標 1,340kmを突破することができた。ひらめき


posted by 甘ん at 11:21 | Comment(0) | ウォーキング

2017年12月29日

スタジオで記念写真を撮る

晴れ 晴 2℃ <今朝の体重>・64.3kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 6,821歩 12月合計 87km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,555km/8,955km (日本一周の 62%)
  青森県・野辺地へ到着、青森市への途上。
 

昨日は日比谷のシャンテのOpsisで金婚の記念写真を撮った。
役者並みの化粧をされると10歳は若返った。わーい(嬉しい顔)


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Aiとarrowと生活中。

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posted by 甘ん at 08:38 | Comment(0) | ウォーキング

2017年12月28日

上京中

晴れ 晴 2℃ <今朝の体重>・64.5kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下


車窓から
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posted by 甘ん at 08:53 | Comment(0) | ウォーキング

2017年12月20日

がんばって 9キロウォーキング

晴れ 晴 1℃ <今朝の体重>・64.5kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 12,028歩 12月合計 64km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,532km/8,955km (日本一周の 62%)
  青森県・野辺地へ到着、青森市への途上。
 

 ウォーキングの年間目標 1,340km達成が危うくなったので、昨日は五日市・廿日市港を一周する 9kmウォーキングを行った。

 残り11日で 30kmだから、達成できそうだ。るんるん

廿日市市・可愛川河口
DSCN7190.jpg


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 八幡川河口の西側海岸。
 
 インスタ映えで有名になっている、鳥取砂丘の“ウユニ塩湖”並までは無理でも、2つの砂州を使って海に浮かぶショットが撮れそう。 

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<今日の一句>

冬凪 :冬の季語。傍題に 寒凪、凍凪。
 
huyunagi20171220.jpg
凍凪の滑べつてみたき水面かな  甘

 


<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 10分
・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一 ・骨盤後傾矯正 3分
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0セット


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posted by 甘ん at 10:13 | Comment(0) | ウォーキング

2017年12月10日

ドローンで一句

曇り 曇 5℃ <今朝の体重>・64.7kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,301歩 12月合計 34km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,511km/8,955km (日本一周の 61%)
  青森県・むつ市へ到着、野辺地への途上。
 

 浜辺に出てみると、中年男性がドローンを操縦していたので、声をかけて2、3枚撮らせてもらった。

 聞くと、写真家で初飛行テスト中とのこと。
 
 操縦器とカメラが一体化しているので、好きな背景での撮影ができて満足な様子だった。

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<今日の一句>

 冬凪、寒凪:冬の季語。
            
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寒凪を得たるドローンの初飛翔  甘


 
<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 10分
・市大ストレッチ 3分 ・くねくね体操 3分骨盤後傾矯正 0分
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  腹筋エクササイズ 0セット(1分×3回)


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posted by 甘ん at 10:42 | Comment(0) | ウォーキング