2011年07月16日

「〜してあげる」は ないだろう

<今日の体重>
 今朝の起床直後 64.5kg。(対前日増減 +0.7kg グッド(上向き矢印) )

<昨日のエクササイズ>
 ・スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セットパンチ
 ・ストレッチ15分

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め40分 ( 2.5km )

 晴れ 05:00 快晴、24度c、3人でウォーキングスタート。西空に満月が輝いていた。

 30mダッシュ × 3本、防波堤の階段昇降 100段 モバQ などで、汗だくになり、朝風呂へどっぷり。るんるん

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最近、TVを観ていて気になる言葉が、「〜してあげる」。

これが頻繁に出てくる。

自分の息子や娘のことを他人に話すのに、
  「子供に弁当を作ってあげています」などと言って平気なのだ。

子供はお客様かい。わーい(嬉しい顔)

酷いのになると、先日は 自分の身体のケアについて、若いアナウンサーが、
「額と首を 冷やしてあげます」「腕を〇〇してあげます」「足を××してあげます」を連発していた。ちっ(怒った顔)

「〜してやる」は死語になる日も近そうだ。ちっ(怒った顔)



<今日の へぼ短歌>


  15分スタート早めウォーキング東に日の出西に満月



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タグ:死語
posted by 甘ん at 07:35 | Comment(2) | TrackBack(0) | ウォーキング

2011年06月30日

今夜は「風になれ!マラソン侍」

<今日の体重>
 今朝の起床直後 64.0kg。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印) )

<昨日のエクササイズ>
 スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セットパンチ

<今朝のウォーキング>
 
  05:15 晴れ、26度c、風がなく蒸し暑い朝。40分ウォーキングのスタート。るんるん


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 今夜は この番組を予約しておいた。

タイムスクープハンター風になれ!マラソン侍

 放送日 :2011年 6月30日(木)
放送時間 :午後10:00〜午後10:46(46分)

<ドラマの背景>
 江戸時代に行われた武士による長距離走レース。
「遠足(とおあし)」と呼ばれ、言わば、日本の"マラソン"レースのさきがけ。

安中藩(あんなかはん)(現在の群馬県安中市)の藩主、板倉勝明が藩士の鍛錬のために碓氷峠の熊野権現まで7里(28キロ程)余りの中山道を競走させて、参加した武士の着順を記録した。

アメリカ人・ペリーの黒船が2度目の来日を果たし日米和親条約が結ばれたが、外国勢を追い払おうという攘夷の機運は増しており、混沌とした時代だった。
藩主の板倉勝明は攘夷派で西洋砲術を取り入れ軍防に力を入れていた。
そして、いざという時に備えて家臣の心身を鍛えるために遠足を命じたのである。

<ストーリー>
1855年5月(安政2年)上野(こうずけの)国(くに)、安中。山の中でひたすら、走る若者がいた。
日下部伝蔵(28歳)、来る大会に向けて練習を繰り返し、鍛錬を積んでいたのである。
伝蔵は病気の母のためにも勝負にこだわっていた。

「どうしても勝ちたい!」幼い頃からライバルだった真下蒔太に負けるわけにはいかない。
また、岡村喜四郎(43歳)は大小の刀を腰に差しながら、飛脚の留吉から長く走るための走行法、ナンバ走りを教わっていた。

右手と右足、左手と左足が同時に前へ出る独特の走り方だ。



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posted by 甘ん at 07:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2011年06月18日

板になりきる「プランキング」

<今日の体重>
 今朝の起床直後 63.9kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<昨日のエクササイズ>
 スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セットパンチ

 ストレッチを15分。

<今朝のウォーキング>

 曇り 05:15 曇り時々霧雨、21度c。30分ウォーキング。るんるん


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 海外では、海底や山頂でアイロンを使ったりする可笑しなパフォーマンスが話題になるが、

 ウォール・ストリート・ジャーナル日本版には、「ブランキング」(* plankはboardより厚い板)が紹介されていた。わーい(嬉しい顔)


 体と両手を真っすぐに伸ばした板(Plank)のような状態で、あちこちに腹ばいになって自分の姿を撮影する「プランキング」が、ネットを中心に大流行している。木の上、コピー機、道路などありとあらゆる場所でプランキングする人々が世界で続出している。



各プランキングのポーズには、プランキングの公式ルールにのっとってタイトルが付けられている。カナダ・アルバータ州ボーモントで撮影された、こちらのプランキングのタイトルは「地球緑化プランク」
スライドショーを見る≫

YouTubeにはこんなニュースがアップされていた。


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posted by 甘ん at 08:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2011年05月09日

海鵜を驚かせてしまった

<今日の体重>
 今朝の起床直後 64.2g。(対前日増減 ±0.0kg )

<昨日のエクササイズ>
 スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セット

<昨夕のジョギング>
   0分 ( 0.0km )
<今朝のウォーキング>
   
  05:30 晴れ、16.7度c、1週間ぶりの40分ウォーキングとラジオ体操スタート。
 
 浜辺の親水護岸へ降りたところ、ひと休みしていたのかもしれない、海鵜が慌てて飛んで逃げていった。
 
 今日から庭の一画を削り、駐車スペースにする変更工事が入る。


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タグ:海鵜
posted by 甘ん at 08:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2011年04月28日

リフォームと引越し

<今日の体重>
 今朝の起床直後 63.0g。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印) )

<昨日のエクササイズ>
 スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セットパンチ

<昨夕のジョギング>
   0分 ( 0.0km )
<今朝のウォーキング>
 
 曇り 05:45 曇り、11度c、40分ウォーキングスタート。るんるん


リフォームがほぼ終了したので、5月末までに宅内の1,2階の移動と、

可愛いKurumiたちのアパートからの引越しで、てんやわんやになりますので、しばらく内容の乏しいブログ(んっ? 更に乏しいですね・・)になります。

但し、リンクしているブログには 毎日訪問させていただき、ランキングへのポチッも協力してまいります。(^ー^)
posted by 甘ん at 07:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2011年04月24日

八幡川河口のシラサギ

<今日の体重>
 今朝の起床直後 62.9g。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印) )

<昨日のエクササイズ>
 スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セットパンチ

<昨夕のジョギング>
   0分 ( 0km)
<今朝のウォーキング>
 
 晴れ 06:45 晴れ、8度c。二度寝から冷めて、30分ウォーキング。るんるん

 久しぶりに柴犬・ナナちゃんと会った。

 以前、18歳になるまで長生きをしてくれた柴犬・ジェフを飼っていたので、ことさら柴犬に目が行く。

 ナナちゃんは 相変わらず柴犬らしく、気位の高い立ち居振る舞いをしている。犬

nanachan.jpg

 八幡川河口のシラサギ
  小蟹か小魚を足で追い出しているのでしょう、
  なかなか巧妙です。




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posted by 甘ん at 08:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2011年04月19日

ある無謀な大学生のサハラマラソン、号砲

<今日の体重>
 今朝の起床直後 63.2g。(対前日増減 ±0.0kg )

<昨日のエクササイズ>
 スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セットパンチ

<今朝のウォーキング>
 
 曇り 05:45 曇り、8度c。雨が止んだばかりだったので、いつもと違う西へのコースを3人で40分ウォーキング。

 σ(^^)がダッシュをしたり、階段を駆け上がったりして離れて歩くので、3人で肩を並べて歩くのは、いつも 最後の2、3百メートルだが、今朝は終始 二人の会話を聞きながら歩いた。るんるん

 二人が交互に繰り出す孫の話だけで、40分間が埋まっていった。わーい(嬉しい顔)


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暑いし、重いし、痛いし、怖いし……。
    サハラで地獄のマラソンがスタート!!

【Number Web 2011/04/19 06:00】


 大学生/松山貴史君のモロッコ到着からスタートまでの日記が詳細に語られている。



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posted by 甘ん at 09:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2011年04月12日

レインボーブリッジをくぐるストリートビュー

<今日の体重>
 今朝の起床直後 63.6g。(前日比 −0.1kg バッド(下向き矢印) )

<昨日のエクササイズ>
 スロトレ3種(スクワット、腹筋、腕立て)12回×0セット

<昨夕のジョギング>
   0分 ( 0.0km )
<今朝のウォーキング>
 
  05:45 晴れ、5度c。

 かんしゃくの くの字を捨てて ただ感謝

1万年堂出版 「光に向かって」シリーズ での高森顕徹氏の句に感心しながら、40分ウォーキングをスタート。るんるん


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Google マップのストリートビューに、世界初 水上からのビューが加わり、レインボーブリッジの下を通っての東京湾の360度の景色を楽しめる。

岐阜県白川村近辺の農山村地域「 白川郷 」も公開されている。

世界遺産など、ストリートビュー ギャラリーで。


大きな地図で見る


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posted by 甘ん at 09:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2011年04月11日

今朝も花見と洒落こんで

<今日の体重>
 今朝の起床直後 63.7g。(前日比 ±0.0kg )

<昨日のエクササイズ>
 スロトレ3種(スクワット、腹筋、腕立て)12回×0セット

<昨夕のジョギング>
   0分 ( 0.0km )
<今朝のウォーキング>
 
 晴れ 05:45 晴れ、8度c。

 家から500m先にある、海抜53mの海老山の桜を目的に ウォーキング。るんるん

 ゴミ集積場には前夜の花見客の残したビニール袋が山積みになっていて、カラスの食べ散らかしも散乱していた。


 頂上からは寝観音と言われる厳島、廿日市大橋、五日市港が眺望できる。

P1010153.jpg



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タグ:花見
posted by 甘ん at 09:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2011年04月10日

花見のハシゴで1万3千歩

<今日の体重>
 今朝の起床直後 63.7g。(前日比 ±0.0kg )

<昨日のエクササイズ>
 スロトレ3種(スクワット、腹筋、腕立て)12回×1セット

<昨夕のジョギング>
   0分 ( 0.0km )
<今朝のウォーキング>
 
 晴れ 06:30起床、晴れ、6度c。

 09:00 いつものジョギングコースの中程にある廿日市市住吉の約300mの桜並木に出かけた。るんるん

sakura20110410.jpg

さすがにまだ早いせいか、人影はまばらだったが、土手の横には場所取りのシートがびっしりと敷かれていた。

 桜並木を出ると、可愛川の緩やかな流れに身をまかせる鴨の小集団が見られた。




 ついでだからと、桜尾城址の桂公園の満開の桜も堪能して、帰宅したのが 11:00。

 ワイフの歩数計は13,100歩を示していた。パンチ


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タグ:花見
posted by 甘ん at 12:43 | Comment(1) | TrackBack(0) | ウォーキング