人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2010年08月05日

あっぱれ! 孫娘。

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.5kg。(前日比 +0.4kg グッド(上向き矢印) )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング  40分
 昨夕のジョギング    0分。


 
 晴れ 快晴、 05:10 ウォーキングトイレのスタート。
 
 先月末から離乳食を摂り始めた 7ヵ月に入ったKurumi。

 先週辺りから、3度くらいに分けて、2〜3cmの固形のウンチが おしりから少し覗いたところで、

気持が悪いのがわかるのだろう、大泣きを始めるようになっていた。

 
 ところが 昨日、ママさんからワイフに写メが届いた。

 色彩といい 造形といい、誠に見事に長いウンチだパンチ

 「モゾモゾして、気張り始めたので、オムツをずらして出やすいようにした」のだと言う。


 パソコンへも送るように伝えると、

「大画面で見てびっくりしないで下さい^ロ^;」と、大判の画像が添付されてきた。ひらめき


 「ウンチが届いたよ。あっぱれ!!! (^○^)/ 」と返信をしておいたが、

 ここに現物を載せるわけにはいかないので、左のブログパーツの事後の顔写真で ご想像いただこう。ぴかぴか(新しい)

 すっきりした顔をしている。わーい(嬉しい顔)


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posted by 甘ん at 06:35 | Comment(3) | TrackBack(0) | ウォーキング

2010年08月02日

Amazonで価格誤表記 ポカリ30本103円で注文殺到

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.9kg。(前日比 +0.5kg )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング  40分
 昨夕のジョギング    0分。


 
 晴れたり曇ったり、無風。

 05:10 ウォーキングトイレのスタート。
 公園では ロッキーくん、ハルオくん、クロくんが戯れている。犬

 
  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


新聞広告への価格誤記には公取まで出向いて苦情処理に汗した苦い思い出がある。あせあせ(飛び散る汗)


Amazonで価格の誤表記があったそうだが、その後の対応が おそまつのようだ。


Amazonで価格誤表記 ポカリ30本103円で注文殺到
【J CASTニュース2010/7/30 20:02】


アマゾンで3000円相当のポカリスエット、30本が103円で売り出され、祭状態となった。アマゾンのシステム上の不手際で、誤った価格が表示されてしまったというが、ネットには「50箱注文した」といった書き込みが一時殺到した。

2010年7月29日までに大塚製薬のスポーツ飲料、ポカリスエットが245ml缶30本で103円という価格で売り出された。(中略)

 

アマゾンの「食品&飲料」のベストセラーランキングで、ポカリスエットが急上昇。30日夕方までトップ3を独占していた。



どうやら、「間違いでした、ごめんなさい。あなたの注文はうけつけられません」で、通すつもりなのだろう、

注文がキャンセルされたというメールがアマゾンから送られてきたというが、NETの世界は、そんな杜撰な苦情処理が通用するのだろうか。

 以下、詳細はJ CASTニュースで。


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posted by 甘ん at 07:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2010年07月31日

日本のベストビーチ20

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.9kg。(前日比 +−0.0kg )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング  40分
 昨夕のジョギング    0分。( 0km )


 
 曇り 曇り、昨日よりも蒸し暑さが増している。トイレ

 遊歩道の両サイドから、「シャーシャー」と大音響を発して、蝉しぐれ が最高潮だ。

 今朝も残り湯に熱湯を少し継ぎ足して、朝風呂で ゆったり。いい気分(温泉)


 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


RBB TODAYによると、旅行口コミサイト「TripAdvisor」が、29日、旅行者からの口コミをもとにした「日本のベストビーチ20」を発表したことを伝えている。
kaigan1.jpg

<エリアごとのトップ3>
北海道がないのは、口コミが基準に満たなかったからだそうだ。
kaigan2.jpg


   
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posted by 甘ん at 07:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2010年07月20日

筋肉ゆるゆる VS 筋肉の拘縮(こうしゅく)

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.5kg。(前日比 −0.4kg 2 )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング  40分。
 昨夕のジョギング   0分。( 0km )

 
 晴れ 快晴、今日も32度を超えそうだ。 05:30 ウォーキングのスタート。
 
 今朝は単独で いつもの新八幡川橋を渡るジョギングコースを歩いた。
 
 今月2日に 68.9kgまで上がった体重が、今朝は 66.5kg (−2.4kg)まで下がってきたので、気分は爽快。るんるん
 
 ジョギングとヨモギ茶と、10日間居座った孫Babyのお守りに精力を使い果たした結果だろう。わーい(嬉しい顔)
 
  
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 コチコチ筋肉派のσ(^^)は "筋肉ゆるゆる"などの記事には目が止まる。わーい(嬉しい顔)

 名古屋ランニングジャーナルさんの、 「筋肉ゆるゆるが走力アップのキーワード!」を、じっくりと読ませていただいた。
 
 
 そこで紹介されているのが、自然整体院「エイド・ステーション」のサイト。

 筋肉が固く縮んだまま伸びにくくなっている状態 = 筋肉の拘縮(こうしゅく)(持続性収縮)と呼ぶそうだ。
    
 このメカニズムを、「ロックされたシートベルトをずっと引っ張っているようなもので、慢性化してますます緩みにくくなっている」と、図解を交え、分かりやすく解説されている。
 
 
 一度、筋肉の定期点検をしようかな。パンチ
    
   
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posted by 甘ん at 07:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2010年07月14日

位置情報公開が 空き巣に悪用される?

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.2kg。(前日比 −0.5kg バッド(下向き矢印) )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング  0分。
 昨夕のジョギング   0分。( 0.0km )

 
 雨 二日続きの雨で、今日もウォーキングは できそうもない。
 
  
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 
 空き巣もインターネットを利用する社会になったそうだ。
 
 位置情報公開を公開しているSNSで うっかり「明日から旅行に行ってきまーす」なんて、書くのは危険だそうな。わーい(嬉しい顔)
 
 
 SNS上の位置情報公開に注意 -- 空き巣に悪用される場合も
Security NEXT - 2010/07/12】


 夏期休暇を前にして、Panda Securityはソーシャルネットワークをはじめとするネット上のサービスで詐欺被害に遭わないよう、対策の実施などを呼びかけている。

最近では、旅行計画の公表や位置情報の配信が行えるソーシャルネットワークサービスが人気を集めており、スマートフォンからも利用されているが、こうした公開情報を入手し、空き巣に悪用されるおそれがあると同社は指摘している。

すでに閉鎖されているものの、こうしたサービスから入手した情報をもとに在宅情報を配信し、「私からどうぞ盗んで」という意味がある「PleaseRobMe」といったサービスが一時登場したという。

 また同社では、休暇中における注意として、バックアップの実施やPCにおけるセキュリティ対策の実施、盗難対策、ブラウザのプライバシー保護などについても注意を呼びかけている。
 
 また自分以外のコンピュータを利用する際に情報が盗聴されるおそれがあるとして、安易な利用を避けるよう推奨している。

 
   
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posted by 甘ん at 08:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2010年07月06日

煙草のポイ捨ての おっさんを注意してみたら・・

<今日の体重>
 今朝の起床直後 68.2kg。(前日比 −0.4kg バッド(下向き矢印) )
 
  リバウンド街道は 延々。(ーー

<エクササイズ>
 今朝のウォーキング  40分。
 昨夕のジョギング   0分。( 0km )

 
 曇り 曇り、05:20 40分ウォーキングトイレ
 
 左足の踵の痛みが取れない。ジョギングはもう少し我慢だ。ちっ(怒った顔)

 
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


今朝、ウォーキングをしていると、追い越した単車が20m先で止まった。

「こちらに 道でも訊いてくるのかな?耳」と思ったが、そうでもないらしい。


単車の おっさん、タバコを咥えて、左手でタバコの箱を側道へポイッと投げ捨てた。ちっ(怒った顔)

5mほどに近づいたところで、

σ(^^)「何か、落ちましたよ!」と、大きな声をかけた。


おっさん あわてて、拾いあげつつ、

「おっ、ほんまじゃ」「まだ 入っとったんじゃ」わーい(嬉しい顔)

と、ポケットにしまい込み、そそくさと去って行った。ダッシュ(走り出すさま)


図太い男なら、σ(^^)の声かけには応じず、無視して立ち去ったことだろうが、この おっさんは まだカワイイじゃないか。わーい(嬉しい顔)

この おっさん、また 何処かへ捨てるかもしれないが、少なくとも今後は気が咎める効果はあったかも知れない。ー(長音記号2)


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posted by 甘ん at 07:09 | Comment(6) | TrackBack(0) | ウォーキング

2010年07月05日

「歌原奈緒のフルマラソンへの道」コニカミノルタ ランニングプロジェクト

<今日の体重>
 今朝の起床直後 68.6kg。(前日比 +0.5kg )
 
  リバウンド街道まっしぐらの様相だ。ふらふら

<エクササイズ>
 今朝のウォーキング  40分。
 昨夕のジョギング   0分。( 0km )

 
 曇り 曇り、05:20 霧雨が降っていたが、傘を開いたり閉じたりしながら40分ウォーキングトイレ
 
 足の踵の痛みが和らいだので、明日から走ろう。
 
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 
 「コニカミノルタ ランニングプロジェクト」では、「歌原奈緒のフルマラソンへの道」が始まっている。
 
 お天気キャスター・タレントで、現在、テレビ朝日「やじうまサタデー」のお天気コーナーに出演中。
 
 

 
 歌原さんは10月の「札幌マラソン」(ハーフ)と12月の「NAHAマラソン」(フルマラソン)に挑戦するそうだ。
 
 
 この他、「ランニングに効く!動画トレーニング」も始まっており、第1回として、松宮隆行選手のフォームを手本とした、ランニングフォーム、フォームのチェック方法を紹介している。

   
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posted by 甘ん at 07:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2010年07月04日

3Dテレビって どう思う?

<今日の体重>
 今朝の起床直後 68.1kg。(前日比 −0.2kg バッド(下向き矢印) )
 
  リバウンドへの道は まだ続きそうだ・・ちっ(怒った顔)

<エクササイズ>
 今朝のウォーキング  30分。
 今朝のジョギング   0分。( 0km )

 
 晴れ 晴れ、天気は不安定のようだ。
 
 家の中はBabyストームの真っ只中。
 
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 年末にはテレビを買い換えようと思っているので、このアンケート結果に目が止まった。
 
 
 「3Dテレビって どう思う?」
 
 東京電力がインターネットリサーチを発表している。
 
 ・調査期間 2010年6月10日(木)〜2010年6月13日(日)
 ・有効回答者数 60,702人(男性36,011人・女性24,691人)

Q:3Dテレビの購入について、あなたの家庭はどんな状況にありますか? 
3dtv2.png 


Q:どんな条件が揃えば、購入することになると思いますか?
3dtv.png

  
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posted by 甘ん at 11:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2010年06月30日

アマゾン偽装メールでウイルス感染

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.9kg。(前日比 +0.4kg グッド(上向き矢印) )
 
  66kg台どころか・・がく〜(落胆した顔)

<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 40分。
 今朝のジョギング   0分。( 0km )

 
 曇り 曇り、05:20 40分ウォーキングへトイレ
 
 ワールドカップ日本代表の8強入りはできなかった。試合の流れを見ていると、やはり実力差はあった。
 
 日本チームは実力の100%を出し切った。
 
 がんばる日本チームの姿に、勝利の女神は PK戦まで杖を振れなかったのだろう。
 
 よくやった日本チームexclamation×2
 
 
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 
 送信者にAmazon.comや楽天の名が入って、「注文受け付けました」などとメールがとあったら、思わず「注文なんかしてないぞ!」とつぶやきつつ、メールを開いてしまうかもしれない。モバQ
 
  
 アマゾン偽装メールでウイルス感染 - 攻撃多彩、ゼロデイ攻撃も
 【Security NEXT - 2010/06/28】


 国内を含むワールドワイドで、「Amazon.com」をはじめとする大手通販サイトの注文確認に見せかけたスパムメールが発生している。

 G Data Softwareが英文によるスパムメールを確認したもの。HTMLメールにより実際のメールと酷似したデザインで、「Your Amazon.com Order」といった件名で送信されているという。

 注文に身に覚えがないユーザーを不正サイトへ誘導するために送信されており、
 
記載された内容を確認しようとウェブサイトへアクセスした場合、セキュリティ更新パッチが提供されていない「Windows」のヘルプやサポートセンターをはじめ、PDFやFlash、JREの脆弱性を攻撃され、ウイルスへ感染するおそれがある。


  
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posted by 甘ん at 07:01 | Comment(2) | TrackBack(0) | ウォーキング

2010年06月29日

唾液で高精度のがん検査 慶応大が技術開発

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.6kg。(前日比 +0.5kg )
 
  この調子なら、66kg台へ突入かと思ったら、+0.5kgか・・。

<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 40分。
 今朝のジョギング   0分。( 0km )

 
 曇り 曇り、05:20 40分ウォーキングトイレへ。風が強いので蒸し暑さを 余り感じなかった。
 
 降水確率40%なので、今夕は走れそうだ。
 
 
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 友人をすい臓がんで亡くしたので、この検査の今後に大いに期待したい。パンチ
 
 
 唾液で高精度のがん検査 慶応大が技術開発 【産経ニュース 2010.6.28 23:18】
 

 慶応大先端生命科学研究所(山形県鶴岡市)は28日、唾液検査で口腔がんや乳がん、膵臓がんを高精度で発見する技術を開発したと発表した。
 
 米カリフォルニア大との共同研究。唾液は血液などと違い、体に負担をかけずに採取できるのが利点で、今後はより安価で簡便に検査できる機器の開発に取り組む。

 慶応大の杉本昌弘特別研究講師(計算生物学)らは、がん細胞が正常な細胞に比べて速く増殖する影響で、唾液中の物質が変化することに注目。
 
 比較的早期のがんと診断された患者と健常者ら計215人の唾液を採取し、唾液中の約500種類の物質から、患者と健常者で濃度に大きな違いが出る物質としてアミノ酸など54種類を特定した。

 これらを組み合わせて分析すると、口腔がんは80%、乳がんは95%、膵臓がんは99%の高精度で患者を見分けられたという。

 
  
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posted by 甘ん at 06:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング
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