2018年12月30日

招き猫発祥の地:豪徳寺へ

晴れ 晴 3℃(最高予想 9℃)
<今朝の体重> 66.7kg(対前日増減 +0.4kg 右斜め上)

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 8,237歩  12月合計 114km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,925km/8,955km (日本一周の 77%)
  上九一色村に到着し、富士宮市への途上。
 

昨日は赤坂サカスの寿司の「美登利」で昼食。チェーン展開中の人気店だそうで、
そのボリュームと新鮮なネタに大満足できた。ちらし寿司 (2千円)を注文したら、ネタがどんぶりの中に
埋もれているのだから わーい(嬉しい顔)

満腹になったところで世田谷の豪徳寺へ。

ここは彦根藩主 井伊家の菩提寺で、寺の隆昌に和尚が慈しんだ猫
が貢献したことで猫を祀っていて、この日も多くの愛猫家が訪れていた。

東京ミッドタウンで衣料食品を買って帰宅。


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美登利にて
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豪徳寺の絵猫
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井伊家の殿様を招いた 幸運の招き猫
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三重の塔
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塔の三面に仔猫の彫刻
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<昨日のエクササイズ>
ひざ裏のばし3種 1セット


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posted by 甘ん at 18:31 | Comment(2) | ウォーキング

2018年12月29日

顎の不調

晴れ 晴 1℃ (最高予想 8℃)
<今朝の体重> 66.4kg (対前日増減 +0.4kg右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 4,755歩  11月合計 103km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,914m/8,955km (日本一周の 77%)
  河口湖に到着、甲府市への途上。
 

2日前から口を大きく開けたり左奥歯で噛んだりすると右アゴが外れてしまう。

それを元に収めるのに痛みを伴うのに苦労した。

歯科医に相談に行くと、加齢による軟骨の磨耗による滑りが元に戻る際にひっかることによる可能性を指摘された。
軟骨の状態はMRIの検査が必要なので正月明けに専門医に診てもらうことにしよう。

今朝は収まっているので、あの歯科医はゴッドハンドかも。
行いが良かったようで富士山がくっきり。

夜は桐箱入りの焼酎でほろ酔い。

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<昨日のエクササイズ>
ひざ裏のばし3種 1セット

 
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posted by 甘ん at 09:13 | Comment(2) | ウォーキング

2018年12月25日

ウォーキングの年間目標完歩

晴れ 晴 3℃ (最高予想 12℃)
<今朝の体重> 66.5kg (対前日増減 +0.4kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 6,493歩  11月合計 92km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,903m/8,955km (日本一周の 77%)
  河口湖に到着、甲府市への途上。
 


今月のウォーキング総距離が年間目標の1,340kmを超えることができたから、残り1週間で20kmは貯金?を作りたいところ るんるん

昨日は俳誌『夕凪』の「さつき句会」の忘年句会を11時から楽々園駅近くの「来るま座」で行った。

提出の二句ともに3点句だったが、先生に採ってもらったし、料理も出席者から会費以上の評価を受けたので、世話係としても締めくくりは満足できた句となった るんるん


ブログ内のリンクがおかしい。さくらインターネットへメールしよう!としたら、Adbleckが邪魔をしていた。
自分のブログに書き込めないようにするなんて ふらふら

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<今日の一句>

数へ日:冬の季語
  
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並ぶのは嫌でも数へ日の理髪  甘


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×1回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 10:48 | Comment(0) | ウォーキング

2018年12月21日

推敲

晴れ 晴 9℃ (最高予想 14℃)
<今朝の体重> 66.4kg (対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 0歩  11月合計 75km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,886m/8,955km (日本一周の 77%)
  河口湖に到着、甲府市への途上。
 


昨日の今日の一句
  をはりなき弦楽奏で枯木道  甘  を読み返して、第三者の声が聞こえてきた。
  
「この弦楽は誰が奏でるのじゃ? 」 exclamation&question

「お前は風が枯枝に当って無数の風音を生んでいるのを句にしようとしたはずじゃろ? 」

「それがどうじゃ、この句では お前がバイオリンでも弾きながら歩いている、としか読めないじゃないか」わーい(嬉しい顔)

「おまけに、枯木での風音はかなり減衰するだろう?」

直すとしたら こんなところか。
  をはりなき風の弦楽冬木道  甘

栴檀(せんだん)の実。樗(おうち)の実、楝(おうち)の実とも。
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<今日の一句>

時雨:冬の季語。
  
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夕時雨橋の向ふは白き街  甘


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・アキレス腱トントン 左右50回×1回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:13 | Comment(0) | ウォーキング

2018年12月20日

孫娘の休憩時間

曇り 曇 7℃ (最高予想 13℃)
<今朝の体重> 66.2kg (対前日増減 +0.3kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 6,732歩  11月合計 75km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,886m/8,955km (日本一周の 77%)
  河口湖に到着、甲府市への途上。
 


 今朝の血圧 脈拍(朝食前)134 - 87、52 (今月の血圧グラフ

昨日はタオルグリップ 1セット、アキレス腱トントンを 1セット。


小3と小1の孫娘の学校での近況を聞くと、姉妹の違いがはっきりしていて面白い るんるん

姉の kuuは休憩時間に女子同士でのおしゃべりよりも、男子の輪に入って会話することが多いという。

髪型はショートカットのまま無頓着で、家でも好きな男の子の話など全くすることないというから、これはこれで気になるところ。

他方、honoは長い髪を編んだり、引き上げたりして おしゃれに気遣い、女子グループにどっぷり浸かり、みんなで男子のランク付けをしているという わーい(嬉しい顔)

「あの子とは絶対に結婚しないから」とか、「あの子はランク外になった」とかをママさんに報告する。人気の高い子の評価基準は「優しい」なのだそうだ。

さて、これが どのように変遷するかが楽しみであり心配でもある 黒ハート

スイカズラ(忍冬)の実
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<今日の一句>

枯木:冬の季語。
  
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をはりなき弦楽奏で枯木道  甘


改) をはりなき風の弦楽冬木道  甘

<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×1回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 10:23 | Comment(0) | ウォーキング

2018年12月16日

川鵜(カワウ)の大移動

曇り 曇 2℃ (最高予想 10℃)
<今朝の体重> 65.8kg (対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 9,744歩  11月合計 60km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,871m/8,955km (日本一周の 77%)
  河口湖に到着、甲府市への途上。
 


 今朝の血圧 脈拍(朝食前)123 - 77、54 (今月の血圧グラフ

昨日はタオルグリップ 1セット、アキレス腱トントを 1セット。

あまりにも下がったので1分後、5分後に再測定してみたら、120 - 72,55 と、122 - 76、55だった。

必ず上腕を むき出しにして計測しているのに、これだけ波があるのも不思議だ。


昨日は 15:30ごろに新八幡川橋を歩いていたら、河口に一本の長い黒線が引かれているのを見た ひらめき

眺めていると黒線がじわじわと移動し、やがて塊になった。

鴨の群かと、ファインダーのズームを上げて確かめると、首の長い鳥、カワウ(川鵜)であることが分かった。

今日の狩りを終えて集合し、塒へ向かう前だった。

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( ↑クリックで拡大)


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今回は撮り逃がしたけど、4年前にYoutubeにアップしていた川鵜の大移動。


今日はこれから俳誌『夕凪』の定例句会へ。


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×1回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 10:17 | Comment(0) | ウォーキング

2018年12月13日

おでん で一句

晴れ 快晴 3.5℃ (最高予想 12℃)
<今朝の体重> 65.8kg (対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,833歩  11月合計 45km
 ☆バーチャル「日本一周」 12975
  累積 6,856m/8,955km (日本一周の 77%)
  御殿場市に到着、河口湖への途上。
 


 今朝の血圧(朝食前)、脈拍 計測できなかった ふらふら今月の血圧グラフ
昨日はタオルグリップ、アキレス腱トントを1セットずつ実行。

タオルグリップを行うときにはWindows10に付属の「アラームクロック」をスタートにピンどめして呼び出し、タイマーを二段にして利用している。

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年賀状のデザインが決まり、宛先も確定したので印刷にかかろう るんるん



<今日の一句>


おでん:冬の季語。
  
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はんぺんを足す二日目のおでんかな  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×1回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分

 
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posted by 甘ん at 10:41 | Comment(0) | ウォーキング

2018年12月11日

冬夕焼

曇り 曇 4℃ (最高予想 9℃)
<今朝の体重> 65.5kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,915歩  11月合計 33km
 ☆バーチャル「日本一周」 12975
  累積 6,844m/8,955km (日本一周の 76%)
  御殿場市に到着、河口湖への途上。
 


 今朝の血圧(朝食前)、脈拍 127 - 81、54 (今月の血圧グラフ

昨日は午前中にタオルグリップ法を1セット、アキレス腱トントンは忘れてしまった ふらふら


今朝はこれから隣の廿日市市:JA広島総合病院の耳鼻咽喉科へ。

8月末に耳下腺腫瘍かと疑われた、右耳の真裏にできた直径3センチ大の硬いグリグリが、エコー検査や穿刺吸引で単なる液体と分かり、今日は その後の経過観察となる。

腫れることもなく経過しているので、問題はないだろう。


「バーチャル句会」の三句は投句できたので、病院から帰ったら「あさにが句会」の三句に取り組もう。


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<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ1セット ・アキレス腱トントン 左右50回 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 08:17 | Comment(0) | ウォーキング

2018年12月08日

百合の木の下で

曇り 曇 4℃ (最高予想 8℃)
<今朝の体重> 66.4kg (対前日増減 +0.3kg たらーっ(汗)

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,798歩  11月合計 25km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,836m/8,955km (日本一周の 76%)
  沼津市に到着、御殿場市への途上。
 


 起床後 血圧、脈拍 129 - 75、49 (今月の血圧グラフ

今朝は「ほんまかいな」を二度も口にだすことになった。

最初は 66kg超を示す体重計の上で、次は血圧計の数値を見て 目

体重はここ10日間で小刻みな上昇を続け、ちょうど1kgアップとなっており、常識的には体重が増えれば血圧は上がるはずだが ふらふら

      記念にパチリ わーい(嬉しい顔)
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すっかり落葉した ユリノキに鋭く尖った松笠状の実だけを残している。
"百合の木の花” は秋の季語にもなっているけど、花の写真を撮ったのは5月末で、妖精のトーチのような黄色の花を咲かせていた。

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2018.05.22撮影


半纏、軍配、凧に似ているから ハンテンボク、グンバイノキ、ヤッコダコノキと言われ、英国では Turip treeと呼ばれているという。

この実は100枚の実の集合したもので、実の下に着いた種子の重みで回転しながら遠くへ落下するという。

20年近くも 樹の下をウォーキングしておりながら、そのシーンを見逃してきたのだから、今年はしっかり観てやろう わーい(嬉しい顔)


午後から「ひろしま五行歌会」定例歌会へ。

<今日の一句>

水鳥:冬の季語。
 切れがないので、要推敲。また水鳥たちに教えてもらおう ふらふら
 
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水鳥の背なに教はること多く  甘


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ2セット ・アキレス腱トントン 左右50回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 10:38 | Comment(0) | ウォーキング

2018年12月06日

がんばって10kmウォーキング

曇り 曇⇔雨 11℃ (最高予想 15℃)
<今朝の体重> 65.9kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 13,672歩  11月合計 21km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,832m/8,955km (日本一周の 76%)
  沼津市に到着、御殿場市への途上。
 


 起床後 血圧、脈拍 133 - 79、50 (今月の血圧グラフ

3日、4日で1キロしか歩けなかったので挽回すべく、昨日は商工センターの防波堤を広島市中央卸売市場までの往復2時間、10kmウォーキングとなった ひらめき


防波堤から望む日の入り。
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遠くに鳥の大群が舞っていて、形から カワウではないようだ。ムクドリの可能性もあるが。
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寝観音すがたの厳島上空に、白鳥のような白雲。
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サヨリ
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<今日の一句>

冬夕焼:冬の季語。寒夕焼、冬茜、寒茜
  
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釣り人の粘つてをりぬ冬茜  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・アキレス腱トントン 左右50回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 11:10 | Comment(0) | ウォーキング