2018年06月05日

柴犬・小鉄&小鈴とウォーキング

曇り 曇 19℃ <今朝の体重>65.0kg。(対前日増減 +0.4kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 6,278歩  6月合計 18km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,162km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・郡山市に到着、いわき市への途上。
 

今朝は公園を抜けて河口を眺めていたら、新八幡橋を渡ってくる歯科医のKさんと柴犬・小鉄と小鈴の姿が見えたので公園内でお出迎え。

ワイフがリードをもらって喜々として前を歩く。その姿は上京中に街なかを娘に追いつこうとして歩く姿とは一転していた わーい(嬉しい顔)

Kさん宅まで共に歩いて、今回も鈴なりのキンカンを百個程度をもがしてもらって、帰宅。4kmのウォーキングができた るんるん

雨が降らない内に散髪に行っておこう。

咲き始めの茄子の花
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<今日の一句>

月見草:夏の季語。
 画像の花は ヒルザキツキミソウ(昼咲月見草)。
 花径は5cmほど、北米原産の帰化植物。

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月見草合祀されたる社跡  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 3分
・スクワット 10回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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posted by 甘ん at 09:18 | Comment(0) | ウォーキング

2018年06月04日

眼の前に蓑虫が

晴れ 快晴 19℃ <今朝の体重>64.6kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 4,159歩  6月合計 13km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,157km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・郡山市に到着、いわき市への途上。
 

昨日は息子夫婦が来たので、脳ドックの検査結果を話しておいた。

kuuとhonoへの土産のシューズは二人ともサイズはぴったりだったので、ごきげんだった。

一年生の honoは入学以来 一度も学校へ行きたがらないことはなかったそうで、友達にも授業にも適応していて、安心した るんるん

honoは折り鶴の折り方を威張って教えてくれたが、こちらがついていけなかった ふらふら


早朝の瀬戸内海は風もなく真っ平らで、川鵜が海を占有 ぴかぴか(新しい)

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遊歩道に蓑虫がぶら下がっていた。越冬に耐えて、羽化が間近なのだろう。

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<今日の一句>

アマリリス:夏の季語。
我が家のアマリリス。
今朝の番組で定年後の心構え、「過去の(栄光)と戦わないこと」が説かれていたのを拝借 (^^)

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アマリリス過去と戦ふなと云へり  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・野口体操、ストレッチなど 0分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分
・スクワット 10回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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posted by 甘ん at 08:25 | Comment(0) | ウォーキング

2018年06月02日

川鵜の漁法

晴れ 晴 17℃ <今朝の体重>64.7kg。(対前日増減 −0.6kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 14,171歩  6月合計 10km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,154km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・郡山市に到着、いわき市への途上。
 

昨朝の立葵狙いのウォーキングで4kmと「海老句会出句一覧」のローソンで拡大コーピーのための往復で、合わせて 10kmの歩きとなった るんるん


ホタルブクロ(蛍袋)
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早朝は日陰だったので正午近くに撮り直し
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川鵜が小魚を漁っているのを橋の上から撮影



<今日の一句>

南瓜の花:夏の季語。傍題;花南瓜、とうなすの花
  
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花南瓜明かしてみたき肚の内  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・野口体操、ストレッチなど 20分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分
・スクワット 10回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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posted by 甘ん at 09:52 | Comment(0) | ウォーキング

2018年06月01日

桑の実に出会う

曇り 快晴 16℃ <今朝の体重>65.3kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 今朝の 歩数計 6,513歩 6月合計 5km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,149km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・郡山市に到着、いわき市への途上。
 

広島工大高校の川土手下の管理地に、1週間前には蕾が出ていたタチアオイ(立葵)

「そろそろ立ち並ぶころ」と、ワイフを誘って八幡川橋の手前まで来ると、歩道に黒い斑点が数十個もバラ撒かれている。

赤、オレンジ、黒、黄緑の実が歩道に顔を出して、それがボタボタと落ちていることが分かった。

「ヤマモモ(山桃)か?」と思ったが、山桃の実は球状だから違うので、ネット検索をしてみた。
どうやら桑の実のようだ。

ポリフェノールを含む美味しい果実だという るんるん

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一方、立葵のほうは茎の2/3程度までした花が上がっていなかったから、2、3日後からが見頃かな。

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<今日の一句>

桑の実:夏の季語。傍題;桑苺
  
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桑の実やここにも少年神楽団  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・野口体操、ストレッチなど 20分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 2分 ・バランスボード 5分
・スクワット 10回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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posted by 甘ん at 10:53 | Comment(0) | ウォーキング

2018年05月31日

飛べないコガネムシの動画が素敵

曇り 曇 20℃ <今朝の体重>65.1kg。(対前日増減 kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 6,156歩 5月合計 124km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,144km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・郡山市に到着、いわき市への途上。
 

横山大観展」を年代を追って鑑賞しているうちに、気づいたことがある。

それは年を経るごとに、絵の中にワープさせる描き方を感じたからだ。
表現が難しいが、作者と肩を並べて現地に立っている感じ ぴかぴか(新しい)

思えば東山魁夷や平山郁夫の絵も、優れた筆致や色合いだけでなく、ワープさせてもらえる力があったから大好きな画家だった。

名句と言われる俳句にもそれがある。

読み手と一緒に立てる句を一つは物にしたいものだ わーい(嬉しい顔)


今朝のワイドショーで紹介したいた動画。
『アシナガコガネ・リターンズ。もう飛ぶのが下手とは言わせない』

10回に1回の成功率とか わーい(嬉しい顔)

進化の過程で外敵から守るために硬い身体を形成するのが先になり、羽が小さいままで留まったからと、後ろ足が長すぎて花びらに引掛るから、と2つの原因が考えられるそうな。


 
※詳細はwith NEWS にて



オカトラノオ(丘虎の尾)
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<今日の一句>

泰山木の花:夏の季語。傍題;泰山木

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曇天に拗ねる泰山木の花  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 2分 ・バランスボード 5分
・スクワット 10回×0セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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posted by 甘ん at 09:57 | Comment(0) | ウォーキング

2018年05月30日

5日ぶりの公園ウォーキング

曇り 曇 20℃ <今朝の体重>65.1kg。(対前日増減 −0.4kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 4,334歩 5月合計 123km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,140km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・郡山市に到着、いわき市への途上。
 

昨日は5日ぶりの公園をウォーキング るんるん

小学校の学習畑ではが金色に、泰山木には20cm大の数個の大輪が、海岸の近くには金糸梅、少公園には未央柳が迎えてくれた。

そろそろ隣の団地の時計草が咲く頃だから、公民館へ句会の会場使用料を支払いに行く際に、遠回りして見てこよう。

金糸梅
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<今日の一句>

未央柳(びやうやなぎ):夏の季語。傍題;美容柳、美女柳

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爪弾かばいかな音色が未央柳  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 2分 ・バランスボード 5分
・スクワット 10回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 0セット

 
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posted by 甘ん at 08:40 | Comment(0) | ウォーキング

2018年05月27日

綾戸智恵こんさーとへ

昨日は午後から高輪の開東閣。旧岩崎家の別邸で、現在は三菱グループの迎賓などに使用されているだけに、建物も庭も豪壮 ぴかぴか(新しい)

昭和13年に建造されたというから、広島の老舗百貨店・福屋の新館開店と同年で建築様式も同じだし、せっ、設計者は同じかもしれない。

庭園を彩るバラ園を逍遥し、13時から 観客200名の 綾戸智恵サロンコンサートでジャズの醍醐味と軽妙な語りをたのしんだ るんるん

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posted by 甘ん at 08:21 | Comment(0) | ウォーキング

2018年05月26日

白金台の自然教育園を逍遥

昨日はワイフたちが美容院へ行っている間に、ウォーキングがてら白金台の国立科学博物館 付属 自然教育園へ。

数組の大学生のフィールドワークやウォーキンググループが見られた。

ここの良さは木々の名前札が丁寧に表示されていること。植物に疎い者には大変ありがたいと。広島の植物園にも見習ってもらいたいものだ。帰広したら要望をメールしておこう。

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豪族や武家の屋敷として残されてきた鬱蒼とした森林。
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ひょうたん池には青大将っが泳いでいたが、写真は別のカメラで。
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クサフジ
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紫庭石菖( ムラサキニワゼキショウ)
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今日も一句も生まれず ふらふら


posted by 甘ん at 09:48 | Comment(0) | ウォーキング

2018年05月25日

大観展から皇居東御苑へ


昨日は午後は生誕150年『横山大観展』を出て、皇居東御苑へ。

二の丸から入り
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二の丸庭園、菖蒲田を巡り
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大手門へ
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近くの将門首塚に手を合わす。
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posted by 甘ん at 08:14 | Comment(0) | ウォーキング

2018年05月23日

ゆりの木の花

雨 雨 17℃ <今朝の体重>65.0kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 0歩 5月合計 91km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,111km/8,955km (日本一周の 68%)
  宮城県・郡山市に到着、いわき市への途上。
 

先日の句会でアメリカ楓とばかり思っていた樹木が「ユリノキ」と教わったので、4月15日のこのブログの花名を訂正しておいた ふらふら

ユリノキ(百合の木)は北アメリカ原産で明治初期に渡来したモクレン科の落葉高木。
葉の形からハンテンボク(半纏木)、花の形から レンゲボク(蓮華木)、チューリップツリーの別名がある。

手元の歳時記・季寄せには載ってないが、夏の季語にもなっていた ぴかぴか(新しい)


留守番は長男一家に頼んで午後から上京する 新幹線



<今日の一句>

ゆりの木の花:秋の季語。

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妖精のトーチともゆりの木の花  甘


 
<昨日のエクササイズ>
 ・野口体操、ひもトレなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分
・スクワット 10回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 2セット


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posted by 甘ん at 06:38 | Comment(0) | ウォーキング