人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2012年02月02日

主要テレビ局の視聴率推移グラフ

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 64.6kg。(対前日増減 +0.2kg グッド(上向き矢印)

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め 50分 ( 2.7km )
 ・スクワット20回、エアー縄跳び100回

 晴れ 05:40 晴れ、−1度c。小雪が降る中を いつもの3人で早朝ウォーキング。るんるん
  今朝の散歩者も僅かに2人。

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 今日のGarbagenewsに「主要テレビ局の複数年に渡る視聴率推移」がグラフ化されていた。

 「NHK横ばい」「TBS下落から復調の気配」「他局は一様に減少中」のようだが、それにしても テレビ東京の停滞はひどすぎる。
 
19:00〜22:00のゴールデンタイム

6:00〜24:00の全日




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タグ:視聴率
posted by 甘ん at 09:26 | Comment(0) | ウォーキング

2012年01月18日

GoogleChromeが高速/軽量に

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.6kg。(対前日増減 +0.2kg )

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め50分 ( 2.7km )
 ・スロトレ2種

  05:40 晴れ、1度c。中天には冷たく鎌の形の月。いつもの3人でウォーキング スタート。


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 GigazineにGoogleChromeから余計な機能を取り払いさらに軽量・高速化したブラウザ「 Ironが紹介されていたので、インストールしてみた。


 同じく、Gigazineには、ヤラセ投稿で問題になっている食べログについて、
『食べログの評価でヤラセの可能性が高いかどうかを判定する「 ステログ 」』も紹介されている。


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タグ:chrome
posted by 甘ん at 07:49 | Comment(0) | ウォーキング

2012年01月16日

Googleストリートビューで母校構内を散策

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.4kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印)

 曇り 05:40 曇り、予報では2度cだったが5度c。しかし、風が少しあるので頬は凍りつきそうだった。いつもの3人で いつものコースを今秋もウォーキングのスタート。るんるん

 Google マップで、大学構内のストリートビューが公開されていた。母校を30年?ぶりにバーチャル訪問してみたのだが、相当変わっていて右往左往してしまった。わーい(嬉しい顔)
 
愛知学院大学
大阪大学
大阪府立大学
大谷大学
鹿児島大学
神奈川工科大学
関西外国語大学
関西学院大学
九州大学
九州保険福祉大学
京都精華大学
近畿大学
熊本大学
倉敷芸術科学大学
慶応義塾大学 湘南藤沢
恵泉女学園大学
甲南大学
国際武道大学
佐賀大学
信州大学
千葉大学
中央大学
筑波大学
同志社大学
長崎大学
名古屋外国語大学
西日本短期大学
日本大学
日本女子大学
日本福祉大学
広島大学
広島経済大学
福岡大学
北海道大学
宮崎大学
横浜国立大学
立命館大学
立命館アジア太平洋大学
立教大学
早稲田大学



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posted by 甘ん at 07:35 | Comment(0) | ウォーキング

2012年01月15日

飲んで食べての2日間

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.7kg。(対前日増減 +0.2kg グッド(上向き矢印)

 曇り 曇り、2度c。

 13、14日と、伊勢神宮の外宮、本宮をお参りし、桑名市の「なばなの里」でウィンター イルミネーション、京都の「哲学の道」から銀閣寺を見学し、比叡山延暦寺をお参りする1泊2日だった。

 残念ながらここ数日走れなかったが、旅の2日間で3万6千歩歩くことができ、飲んで食べての道中のウェイトアップ要素を最小限に留めることができた。わーい(嬉しい顔)

 明日からしっかり走りこもう。

nabana01.jpg

nabana03.jpg

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posted by 甘ん at 09:39 | Comment(0) | ウォーキング

2012年01月12日

刑務所脱走犯は今どこに

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.5kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め50分 ( 2.5km )
 ・スロトレ、エアー縄跳び、スクワットなどを少々

 曇り 06:00 曇り、0度c。、いつもの3人でのウォーキングなのだが、時間を20分後ろへずらした。

 昨日、我家から8kmほどの広島刑務所から李国林受刑者(殺人未遂と 公務執行妨害、銃刀法違反などの罪で服役中)が脱走したので、K夫人とワイフの意見一致により、後ろへずらしたのだ。

 「お金を持たない早朝ウォーキングや 子供を襲うわけがないよ」と言う私の意見など完全にスルーだった。


 それにしても、脱走犯は受刑者の服を脱いで 白い下着姿で逃げ去ったというのだから、目撃した人たちはランニング姿と見誤って注視はしなかったのだろうか。

 28年の刑期の脱走犯だから どんな凶悪なことでもやりかねない。刑務所の怠慢・大失態が それを生じさせることを恐れる。


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posted by 甘ん at 08:14 | Comment(3) | ウォーキング

2012年01月05日

早朝ウォーキング再開

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.0kg。(対前日増減 +0.3kg )

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め50分 ( 2.7km )
 ・スロトレ 20分

 晴れ 05:40 晴れ、0度c。昨日は雨で流れたので、今日からK夫人とワイフとの新年の早朝ウォーキングをスタート。るんるん

 50分間 K夫人とワイフの間で、宇宙から孫までの話がウォーキングの足が止まることなく続いた。わーい(嬉しい顔)

 今日は10km走ろう。


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posted by 甘ん at 09:26 | Comment(0) | ウォーキング

2011年12月28日

締めのランは明日に

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.5kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印)

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操第一、第二を含め 50分 ( 2.5km )
 ・スロトレを2種

 晴れ 05:40 晴れ、2度c。ほぼ真上に浮かんだ北斗七星を仰ぎつつ、かつ 流れ星をも探しつつ、いつもの3人でウォーキング。るんるん

 午後からは墓掃除と娘の迎えに広島駅へ。今年の締めのランは明日にしよう。


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posted by 甘ん at 08:31 | Comment(4) | ウォーキング

2011年12月23日

Amebaを騙るフィッシングサイトが出現

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.6kg。(対前日増減 −0.4kg バッド(下向き矢印)

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め65分 ( 5.0km )
 ・スロトレ2種(膝上げ、スクワット)

  05:40 曇り、4度c。冬至を過ぎたら日の出も早くなるかと思えば、実際は年明けの1月10日を過ぎてから。

 一日一日 ウォーキング姿は少なくなっている。

 いつもの3人でスタート。「いつもとは違うコースを歩いてみよう」ということで、新八幡橋を渡り川沿いを歩いた。るんるん

 
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 Amebaを騙るフィッシングサイトが出現……本物そっくりの画面でID詐取(RBB TODAY 2011年12月22日)

フィッシング対策協議会は22日、緊急情報「アメーバ(Ameba)を騙るフィッシング(2011/12/22)」を公開した。偽物のフィッシングサイトが、現在もまだ稼働中だという。


本物そっくりの偽サイト

 公開情報によると、22日11時時点でフィッシングサイトは稼働中であったため、JPCERT/CCにサイト閉鎖のための調査を依頼したとのこと。サイトURLは「Http://amegold-zousyoku.●●●●●.org/」「Http://amegzousyokubag.●●●●●.net/」「Http://amepigg.●●●●●.com/」などとなっている。

 さらに同情報では、ユーザーはメールなどで誘導された際に、URLが正規のサイトであるか確認することを勧めている。また、類似のフィッシングサイトがさらに公開される可能性もあるため、フィッシングサイトを発見した際には、フィッシング対策協議会(info@antiphishing.jp)連絡するよう呼びかけている。



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posted by 甘ん at 08:25 | Comment(0) | ウォーキング

2011年12月22日

「いぬドッグ」「ねこキャット」数万匹が大集合

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 66.0kg。(対前日増減 ±0.0kg )

 危険水域に浸っている。ふらふら

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め50分 ( 4.0km )
 ・スロトレ2種(膝上げ、スクワット)

 曇り 05:40 曇り、4度c。昨日の朝よりも さらにぼんやりとした三日月を仰ぎつつ、ワイフとウォーキング。るんるん


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「frickr」「Picasa」に投稿されている写真から、いろんな猫の写真を定期的に取得してきてまとめて表示しているサイトがあった。

 149の犬種と52の猫種が何万枚でも見ることができる。
愛犬家や愛猫家には興味のわくサイトだろう。

 σ(^^)も以前飼っていた柴犬をたっぷり眺めてみた。犬



 「いぬドッグ」

 「ねこキャット」


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posted by 甘ん at 10:02 | Comment(0) | ウォーキング

2011年12月21日

なぜソフトボールからプロ野球へ?

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 66.0kg。(対前日増減 +0.7kg グッド(上向き矢印)

 またまた 危険水域に到達してしまった。

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め50分 ( 2.5km )
 ・スロトレ2種(膝上げ、スクワット)

  05:40 晴れ、3度c。ぼんやりとした三日月を仰ぎつつ、いつもの3人でウォーキング。るんるん

 今朝のK夫人とワイフの歩きながらの鼎談は金正日氏の死去から始まり、孫のXmasプレゼントの話へ。わーい(嬉しい顔)

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 早大ソフトボール部からプロ野球・日本ハムへ入団した大嶋匠はどんな選手か、と興味を持っていたが、「Number Web」(2011/12/20)に詳しく掲載されている。

 高校時代は高校総体、国体で優勝するなどソフトボールでは確かな実績を残し、
 早稲田大学進学後もソフトボールを続け、2008年にはU-19日本代表にも選ばれ国際大会に出場。大学リーグの公式戦では13試合連続本塁打の記録まで残している。


 今回のプロ入りは大嶋が北海道日本ハムの入団テストを受験したのがきっかけだったそうで、その合格発表がドラフト会議の席上で行われた形になったという。

 入団テストを受けるにあたって、セガサミー野球部で練習しており、野球部監督の大島の評価もコメントされている。




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posted by 甘ん at 07:56 | Comment(1) | ウォーキング
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