2018年09月07日

ヌートリアに遭遇

曇り 曇 25℃ (最高予想 31℃)
<今朝の体重> 65.2kg (対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,516歩  8月合計 14km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,502m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・本庄市に到着、熊谷市への途上。
 


 今朝は先週の細胞検査の結果を聞きにJA広島総合病院・耳鼻咽喉科で受診してきた。

結果は腫瘍の内容には問題なしで、ほっとした。ひらめき
念のため 3ヶ月後にエコー検査の予約をしてきた。


昨夕は八幡川河口をぐるりと回るウォーキング るんるん

広島工大高校と堤防の間に6m幅の元ドブ川だった湿地があり、ヌートリアが草を食べているのを発見。

ヌートリアまでの距離は7〜8mだが、通行人が覗いていくのも気にすることなく、雑草を貪り食っていた。

nutoria.jpg




<今日の一句>

秋の蝶:秋の季語。
 
akinotyou20180907.jpg
から元気奮うがごとし秋の蝶  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操 ・バランスボード 3分
ひざ裏のばし3種 1セット

 
ブログ村へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m

posted by 甘ん at 07:12 | Comment(0) | ウォーキング

2018年08月30日

耳の真裏に3センチ大のグリグリが

曇り 曇 27℃ (最高予想 32℃)
<今朝の体重>65.1kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 7,826歩  8月合計 105km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,477m/8,955km (日本一周の 72%)
  群馬県・前橋市に到着、高崎市への途上。
 


 還元水素水生成器での水の引用を続けているので、水素の効用のニュースには目が行く。

今朝の『羽鳥慎一モーニングショー』では、慶応大学病院での先進医療認定の「水素ガス吸入療法」が取り上げられていた。

この心停止後症候群の治療実験は数年前から行われ、動物実験段階は終って、ヒトへの二重盲化実験が幾つもの大学で行われており、実用化は3年を目処とのことだった。


 3ヶ月前か、半年前か。気づいた日が判然としないが、右耳の真裏を押すと直径3センチ大の硬いグリグリができている。

痛くも痒くもないので「耳下腺が腫れたのか」などと知ったかぶりで、放っておいた ふらふら

ワイフの月一回の薬の受け取りに医院に付き合ったついでに、医師に相談してみると、念のためMRIでの検査をしてみることになり、出来上がった画像を見ると、ほぼ真円だ。

この画像を耳鼻科の専門医に見せて今後の対処法を決めることになり、午後4時に再度 医院へ向かう。

こんな出方をする雲は初めて。能美島方面を望む。
DSCN1913.jpg


<今日の一句>

無花果(いちぢく):秋の季語。
 
itidiku20180830.jpg
エコバッグへ無花果そつと移りけり  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操 ・バランスボード 0分
ヒップ スクワット 20回× 1セット ・壁ドン!ストレッチ 2セット

 
ブログ村へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m

posted by 甘ん at 10:55 | Comment(0) | ウォーキング

2018年08月29日

瀬戸内海の鳥瞰図

晴れ 晴 26℃ (最高予想 34℃)
<今朝の体重>65.4kg。(対前日増減 −0.4kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 7,416歩  8月合計 100km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,472m/8,955km (日本一周の 72%)
  群馬県・前橋市に到着、高崎市への途上。
 


今朝のワイフとのウォーキングは真紅の日の出を撮るのが目的で、浜辺に出てみた るんるん

デジカメの絞りを −1.0に落として撮影。
DSCN1904.jpg

肉眼では真紅の太陽が円になると明るすぎてオレンジに写ってしまう。
DSCN1908.jpg



堤防で同年輩の男性が大判の地図2枚を広げて、瀬戸の島々を指さして案内をしている姿があった。

以前に、浜辺に打ち上げられたペットボトル、空き缶を一緒に拾った男性だった。


覗いてみると、瀬戸の島々の鳥瞰図で、彼の大学の先輩・織田雅己氏(日本地図学会員、地図工房トンビの目)制作の作品だ ぴかぴか(新しい)

地図工房トンビの目のサイト『鳥瞰図のたのしみ』には、
瀬戸内海ひろしま鳥瞰図の他、岡山、関門海峡、広島湾 厳島の各鳥瞰図が置かれている。

Googleの3Dマップも良いが、この鳥瞰図にはロマンがある わーい(嬉しい顔)




<今日の一句>

藪からし:秋の季語。
 
yabukarasi20180829.jpg
藪からし同士討ちなど知らぬげに  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操 ・バランスボード 3分
ヒップ スクワット 20回× 1セット ・壁ドン!ストレッチ 2セット

 
ブログ村へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


posted by 甘ん at 09:52 | Comment(0) | ウォーキング

2018年08月26日

ジョグとウォークで7キロ

快晴 27℃ (最高予想 34℃)
<今朝の体重>66.2kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 10,725歩  8月合計 89km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,461m/8,955km (日本一周の 72%)
  群馬県・館林市に到着、桐生市への途上。
 


今月のウォーキング距離が少な過ぎるので、五日市港〜廿日市港を一周する8kmを歩くことにした パンチ

ゼリー状の経口補水液OS-1を腰に、夕日の作る影が延びた 17:30にスタート。

カープの試合も見たいので、ジョグとウォークを交互に、コースの一部をショートカットして7km少々となった。

「はつかいち大橋」をゆっくり歩いて上がっていると、安芸の小富士に 大きな満月が掛かっているところだったので、きつさを忘れて天辺までジョギング モバQ

途切れ途切れのジョギングの距離を合計すると4km近くになるので、脚力とスタミナには自信の持てた港一周だった るんるん


DSCN1887.jpg



<今日の一句>

天の川:秋の季語。
 
amanogawa20180826.jpg
滝壺まで何丈ならむ天の川  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 15分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操 ・バランスボード 3分
ヒップ スクワット 20回× 1セット ・壁ドン!ストレッチ 2セット

 
ブログ村へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


posted by 甘ん at 09:09 | Comment(0) | ウォーキング

2018年08月23日

処暑の朝

晴れ 晴 29℃ (最高予想 35℃)
<今朝の体重>65.3kg。(対前日増減 −0.5kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 今朝の 歩数計 4,111歩  8月合計 74km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,446m/8,955km (日本一周の 72%)
  群馬県・館林市に到着、桐生市への途上。
 


台風20号の進路図が岡山県を今夜 直撃のようす。大事に至らないことを願う。


今日は暦の上では 「処暑」と呼ばれる二十四節気の一つで、立秋から15日目にあたる。

暑さが峠を越えて後退し始めるころ。『暦便覧』では「陽気とどまりて、初めて退きやまむとすれば也」と説明している。二百十日・二百二十日とともに台風襲来の特異日ともされているそうだ。(Wikipediaより)

05:20 外気温 28度でのウォーキングで、台風19号の残した雨雲が空のほとんどを覆っていたが、歩くうちに消えていった。

銀杏無花果も色づいてきたので、散歩の楽しい季節になったのを実感する るんるん


<今日の一句>

処暑:秋の季語。
   
syosyo201808230.jpg
どの犬も撫で撫で処暑の散歩かな  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 15分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操 ・バランスボード 3分
ヒップ スクワット 20回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 0セット

 
ブログ村へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m

posted by 甘ん at 10:18 | Comment(2) | ウォーキング