2018年06月30日

柴犬に なつかれて

雨 雨 26℃ <今朝の体重>64.7kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 今朝の 歩数計 3,452歩  6月合計 118km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,262km/8,955km (日本一周の 70%)
  茨城県・水戸市に到着、笠間市への途上。
 

今朝は公園でストレッチと腕立て伏せを終えたところで霧雨となったので帰路に るんるん

若い柴犬の散歩に出会った。確か二度目だったので名前を聞くと ”玄武”くん1歳 犬

ほとんどの犬は最初に超犬好きのワイフに近寄るけど、玄武くんは手を出すワイフにはそっぽを向いて、こちらに寄ってくる。

ワイフは意外そうな顔 わーい(嬉しい顔)

顎を撫でると、頭から吾が手に体重を掛けて甘えようとする。ついには横になろうとするので、濡れてはならじとばかり引き起こしたが、飼い主さん共々大笑いの一幕だった。

2kmちょっとのウォーキングで終えたので月間トータルは 118km、月間目標を +8kmだから良しとしよう パンチ


辛夷(こぶし)の実。いろんn形の 握りこぶしができている。
DSCN9539.jpg

<今日の一句>


豆飯:夏の季語。
 
mamegohann20180630.jpg
 裾分けのさらに裾分け豆ごはん  甘

  

<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 3分
・スクワット 20回×2セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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posted by 甘ん at 10:42 | Comment(0) | ウォーキング

2018年06月27日

なめくじの好物 梅雨キノコ

曇り 曇 24℃ <今朝の体重>64.7kg。(対前日増減 +0.4kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 6,752歩  6月合計 104km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,248km/8,955km (日本一周の 70%)
  茨城県・日立市に到着、水戸市への途上。
 

昨日は、「あの店なら従業員が多いから会議室はあるだろう」と、公民館近くのストアに電話して、句会の借用をお願いしたところ快諾を得ることができた わーい(嬉しい顔)

善は急げ。いそいそと出向き受付に名刺を渡して、9月の「さつき句会」の会場を確保してもらえた。

帰路についてから思い出したのだが、借料を聞いていなかったし、言い出しもされなかったから、当日は菓子折りを持参することにしよう るんるん


ご近所さんの グラジオラス
DSCN9430.jpg



<今日の一句>


梅雨茸(つゆだけ):夏の季語。

 キノコに なめくじ(蛞蝓)が3匹食いついていた。キノコが大好物だという。
 
句にできれば絶好のシーンだが、梅雨茸も蛞蝓も夏の季語だけに、季重なりは避けたい。主と従に詠み分ければ季重なりも可とは言われるけど、この2つの季語はいずれも強すぎる。

しかし、何とか句にせんと、今日の一句に。

tuyudake201806270.jpg
梅雨茸の弾くる音か地の声か   甘

  

<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 5分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 3分
・スクワット 20回×0セット ・壁ドン!ストレッチ 0セット

 
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posted by 甘ん at 10:16 | Comment(0) | ウォーキング

2018年06月24日

第269回 バーチャル句会の選句から

晴れ 快晴 18℃ <今朝の体重>64.0kg。(対前日増減 −0.3kg 手(パー)


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 4,234歩  6月合計 89km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,233km/8,955km (日本一周の 70%)
  茨城県・日立市に到着、水戸市への途上。
 

今朝は朝寝して06:30にウォーキングをスタート。公園では秋の季語:露草を発見 るんるん

tuyukusa9485.jpg


公園を抜け浜辺に出ると釣り人が3人。チヌを狙っているそうだが、魚籠は未だ空のようだった。

魚が跳ねるのを見て、動画をオンにして待機してみたが、空振りに終わる ふらふら

DSCN9477.jpg


彼方には夏霞に浮かぶ船が一艘。右の小島は民話:あまんじゃくの島、津久根島。

DSCN9482.jpg


帰宅して駐車スペースの鉢を見ると、去年1本抜いて植えていた捩花が数を増して咲いていた ひらめき

DSCN9491.jpg


<今日の一句>


第269回 バーチャル句会の選句から
 今月の兼題「網戸/蟹/陰」の内、今日は網戸の選句結果。

網戸:夏の季語。
2点句。

amido20180624.jpg
痒みから気づく網戸の半開き   甘

  
選 Pさん
 俳諧味があります。

選 Mさん
 実感のこもった句ですね。痒みというのは寒冷じんましんでしょうか。わたしも長年に亘り悩まされていますので共感しました。切り口が珍しいです。

コメント Haさん
 早く気づけばよかったですね。もう、手遅れかも?

コメント Moさん
 蚊に刺されたのでしょうか。
 
自戒:上句が原因/結果の句に近くなりすぎ、要推敲。取りあえずこれで わーい(嬉しい顔)

 猫の留守らしく網戸の半開き  甘


<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 0分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分
・スクワット 20回×0セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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posted by 甘ん at 10:52 | Comment(0) | ウォーキング

2018年06月23日

栗の花

雨 霧雨 21℃ <今朝の体重>64.3kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 8,326歩  6月合計 86km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,230km/8,955km (日本一周の 70%)
  茨城県・日立市に到着、水戸市への途上。
 

今朝のウォーキングは今にも降り出しそうな空を見上げながら、05:15スタート。霧雨が降ってきたので3キロで終了 るんるん

雲梯のぶら下がりや平行棒での筋トレを行いながら草むらを探しながら歩くと、梅雨キノコが顔を出していた。

直径8cmほど
tuyukinoko9435.jpg


直径5cm弱
tuyukinoko9448.jpg


昼顔が ツツジの中から浮き上がってきた。

DSCN9455.jpg


<今日の一句>


もう このように毬栗になってしまったが、
kuri9416.jpg


栗の花:夏の季語。傍題;花栗

kurinohanaDSCN9242.jpg
栗の花やんちやできるは今のうち   甘



<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 0分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分
・スクワット 20回×0セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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posted by 甘ん at 09:19 | Comment(0) | ウォーキング

2018年06月19日

つぶ貝とヤドカリ観察

雨 小雨⇔曇 21℃ <今朝の体重>64.5kg。(対前日増減 +0.6kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 5,694歩  6月合計 74km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,218km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・小名浜に到着、茨城県・高萩市への途上。
 

今朝は雨空でも降っていなかったので折りたたみ傘を持って公園2kmウォーキング るんるん

公園の滑り台を使ってのストレッチと腕立て伏せをしようとしたところで、雨になり帰路についた。

咲き始めのネジバナ(捩花)を撮りはしたけど、みなピンボケだったから再挑戦だ。


昨日の夕方には浜辺に出て、つぶ貝(螺)を観察。

ヒモマキバイ(紐巻貝):灯台に似ているから 「灯台つぶ」とも呼ばれているようだ。

小学生の頃に岸壁に付いた つぶ貝を採り、バケツに入れて釣り具店に売って10円程度の小遣いを稼いだ記憶があるし、海が綺麗だった頃だから食べたこともあった わーい(嬉しい顔)

砂浜一面を何千もの つぶ貝や ヤドカリが埋めていて、よく観察すると海水方向に じわじわと向かっていた。

大きさは4cm〜1.5cm
DSCN9351.jpg

DSCN9352.jpg

DSCN9350.jpg



<今日の一句>

目高:夏の季語。傍題;
 公民館の目高の水槽。

medaka20180619.jpg
五十円以上はをらぬ目高槽  甘



<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 3分
・スクワット 20回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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posted by 甘ん at 09:50 | Comment(0) | ウォーキング

2018年06月16日

インスタ映えモドキ

曇 20℃ <今朝の体重>64.1kg。(対前日増減 −0.7kg )


<ウォーキング&ジョギング>

 今朝の 歩数計 5,947歩  6月合計 65km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,209km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・小名浜に到着、茨城県・高萩市への途上。
 

午後から kuuとhono一家が来るので朝だけで4kmを確保するために一人でウォーキングに出た るんるん

デジカメを動画にセットして砂浜に置き、入江に伸びた砂州に立って、似島を背景に撮ってみた。

Instagramには加入していないが、もっと砂州の端に立てば、けっこう様になりそうだ わーい(嬉しい顔)


instabae.jpg


合歓の花(ねむのはな)
DSCN9325.jpg


<今日の一句>

合歓の花:夏の季語。傍題;ねぶの花、花合歓

nemunohana201806160.jpg
アイスショー帰りの姉妹合歓の花  甘



<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分
・スクワット 20回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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posted by 甘ん at 09:59 | Comment(0) | ウォーキング

2018年06月15日

梅雨きのこ

曇り 曇 20℃ <今朝の体重>64.8kg。(対前日増減 +0.8kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 7,060歩  6月合計 56km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,200km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・小名浜に到着、茨城県・高萩市への途上。
 

今朝は合歓(ねむ)の木と梅雨きのこが目当ての2.5kmの公園ウォーキングだった るんるん

二日前には咲き初めの一輪だった公園の 合歓の花が数を増し始めている。

ブログ内を検索すると、過去2年は取り合わせの句にしているから、明日の一句も変わった角度から浮かぶのを待ってみよう。

  かの年にスマホのあらば合歓の花  甘 (2016/06)

  起きぬけは手櫛で纏む合歓の花  甘 (2017/06)


真っ白な直径2〜3cmの梅雨茸が草むらに点々としていた。ラフに打ち込んだゴルフボールとよく間違えていたことが思い出される ゴルフ


<今日の一句>

梅雨茸(つゆだけ):夏の季語。傍題;梅雨菌(つゆきのこ)

tuyudake20180615.jpg
完璧な色型見本梅雨菌  甘



<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分
・スクワット 20回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 0セット

 
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posted by 甘ん at 09:12 | Comment(0) | ウォーキング

2018年06月10日

木槿がポツリと咲き初め

曇り 曇 20℃ <今朝の体重>65.4kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 6,976歩  6月合計 40km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,184km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・小名浜に到着、茨城県・高萩市への途上。
 

2年ぶりに twitterを復活した。

マラソンやウォーキングでも followや follower が多くなりすぎて、それに時間を取られるのが面倒になり止めていたけど、ニュースなどで twitterでの記事を取り上げられることが多くなったのが理由。

今後は俳句とウォーキングに絞って最少限にしておこう。


木槿(むくげ)がポツリと咲き初め。
mukuge9264.jpg


年々小さくなるとワイフが嘆く、我が家の8〜9cmの額紫陽花。
gakuajisai9265.jpg


<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 1分 ・バランスボード 3分
・スクワット 10回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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posted by 甘ん at 11:48 | Comment(0) | ウォーキング

2018年06月09日

掃き溜めに鶴・産廃埋立地に白鷺

晴れ 快晴 21℃ <今朝の体重>65.5kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 5,612歩  6月合計 35km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,179km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・小名浜から、茨城県・高萩市へ。
 

5日ぶりの快晴。こんな朝は5時起きも苦にならず、3kmのウォーキングができた るんるん

葭(葦かも)で埋まる広大な産業廃棄物の埋立地を横目に見ながら歩いていると、雨水が溜まって池をないしている場所に白鷺が4羽。一家の寝床を出たところか。

ここではヌートリアの姿を見たことがあるけど、無事 成長できたようだ。

今朝の狩りは近くの八幡川河口へ向かうのか、それとも隣市の可愛川の河口へか ぴかぴか(新しい)


sirasagi9269.jpg


<今日の一句>

白鷺:夏の季語。 傍題;こぼれ鷺

sirasagi20180609.jpg
白鷺の寝床産廃埋立地  甘



<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 20分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 3分
・スクワット 10回×2セット ・壁ドン!ストレッチ 0セット

 
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posted by 甘ん at 08:10 | Comment(0) | ウォーキング

2018年06月08日

一日だけの梅雨晴間

雨 小雨 21℃ <今朝の体重>65.3kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 8,405歩  6月合計 31km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,175km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・いわき市に到着、小名浜へ。
 

昼間には一旦雨が止むようだから、3〜4キロは歩くチャンスがありそうだ。

先週は未揃いだった立葵の様子を覗いに、八幡川東岸の広島工大高校の生徒たちが「アダプト活動」で管理する畑へ るんるん

「アダプト」は養子縁組の意味で、住民や企業などの団体が道路や河川などで、散乱ゴミの清掃や植栽等をボランティアで行い、公共空間を吾が子のように面倒をみていく活動。

広島工大高校の元教頭さんが先頭に立って推進されたようで、川土手を行き来する通勤・通学者だけでなく、我々ウォーカーも途絶えることなく四季の花々を楽しませていただいている ひらめき

DSCN9262.jpg


木苺(きいちご、ラズベリー)が赤くなってきた。
DSCN9260.jpg

見頃の立葵
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<今日の一句>

梅雨晴:夏の季語。 傍題;梅雨晴間

tuyubare20180608.jpg
稜線の力を戻す梅雨晴間  甘



<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 0分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 3分
・スクワット 10回×2セット ・壁ドン!ストレッチ 2セット

 
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posted by 甘ん at 10:06 | Comment(0) | ウォーキング