2019年03月17日

辛夷の花

晴れ 晴 5℃ (最高予想 14℃)
<今朝の体重> 65.6kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 5,772歩  3月合計 55km
  累積 7,184km/8,955km (日本一周の 80%)
  岡崎市に到着、名古屋市への途上。
 
今朝の血圧 脈拍(朝食前)137 - 76、51 (今月の血圧グラフ

honoの7歳の誕生日プレゼントなどを買いに、kuuとhonoらとワイフが福屋広島駅前店へ行っているうちに、昨日の植木のカットの続きを行った。

彼らが帰ってきてから1時間ほど公園ウォーキング るんるん

公園内の4本の辛夷(こぶし)の花の一本だけがある程度揃ったが、年々花付きが悪化していて、写真のアングルに苦労する。

犬の小便を避けて、ツツジの花に囲まれて植えられているのが良くないのではないだろうか。

コブシは木蓮よりも小ぶりで、花弁が開いたら一気に掌を広げた格好になり、風にはためく姿には ”いじらしさ” や ”しぶとさ” が感じられる ぴかぴか(新しい)

ちょうど上弦の月がでていたので、ツーショット。


kobusi9197.jpg


<今日の一句>

辛夷(こぶし):春の季語。傍題;木筆、姫辛夷、幣辛夷
    
kobusi20190317.jpg
逆風は計算のうち花辛夷  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 08:40 | Comment(0) | ウォーキング

2019年03月16日

そろそろ鴨の帰る頃か

晴れ 晴 5℃ (最高予想 14℃)
<今朝の体重> 65.6kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 6,770歩  3月合計 51km
  累積 7,180km/8,955km (日本一周の 80%)
  岡崎市に到着、名古屋市への途上。
 
今朝の血圧 脈拍(朝食前)137 - 81、51 (今月の血圧グラフ

昨日の午後はカープとソフトバンクホークスの二軍戦を見終えて、ワイフとウォーキングへ るんるん

瀬戸内海は いつもより緑色が強くなっていて、河口では真鴨や緋鳥鴨が集結して日向ぼっこ中。

そろそろ発つための集団行動に入っているようにも見える。

(クリックで拡大)
kamonomure9178.jpg



帰宅してから脚立を取り出し、伸びすぎた植木の枝をゴミ袋一袋分刈り取った。

手に触れる壁や柱などがないと、1m以上も上がると足がすくむ高所恐怖症なので、手の届かない部分は業者にお任せだ わーい(嬉しい顔)

ところが、高層ビルや 吊橋から下を覗くのには平気なのだから、高所恐怖症でも種類があるのだろう。


<今日の一句>

土筆(つくし):春の季語。傍題;つくしんぼ、つくづくし、土筆野、土筆摘むなど
    
tukushi20190316.jpg
つくしんぼセンチ単位の距離ごとに  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:22 | Comment(0) | ウォーキング

2019年03月15日

白木蓮

晴れ 晴 2℃ (最高予想 14℃)
<今朝の体重> 65.7kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 7,550歩  3月合計 46km
  累積 7,175km/8,955km (日本一周の 80%)
  岡崎市に到着、名古屋市への途上。
 


明日が締切のネット句会「バーチャル句会」の三句を作らなくては。

この句会は兼題句会で、今月は "雛祭/啓蟄/植物”。


八幡川河口を歩いていると鴨の日向ぼっこの列の間に、川鵜が割り込んできて羽干しを始めた。


DSCN9169.jpg


川鵜 ( クリックで拡大 )
kawau20190315.jpg



<今日の一句>

木蓮:春の季語。傍題;白木蓮、紫木蓮、もくれん
    
mokuren20190315.jpg
もくれんの発する先に流れ雲  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 08:29 | Comment(0) | ウォーキング

2019年03月12日

コンビニへ忘れ物

晴 9℃ (最高予想 16℃)
<今朝の体重> 65.1kg (対前日増減 −0.2kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 6,177歩  3月合計 31km
  累積 7,160km/8,955km (日本一周の 80%)
  岡崎市に到着、名古屋市への途上。
 
今朝の血圧 脈拍(朝食前)123 - 75、57 (今月の血圧グラフ

今朝の最初の血圧値が 116 - 77、脈拍57だったので、測り直してみると少しあがっただけ。


昨日は大ぼけをやってしまった。

ローソンで5枚の原稿を各25部ずつコピーして、帰宅してから整理してみると25部の1セットが無い どんっ(衝撃)

コピー機の排出口に忘れたままだったのだ。
原稿のほうは毎月のことだから「忘れてはならぬ」と蓋を開けて取り上げたまでは良かったのに、下の排出口の25部への意識が飛んでいたのだ。

すぐさまローソンに電話すると、「お預かりしています」わーい(嬉しい顔)

今朝の最初に仕事はプリントを受け取りに行くことになった。


DSCN9092.jpg


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 08:55 | Comment(2) | ウォーキング

2019年03月09日

サンシュユ(山茱萸)の花

晴れ 晴 3℃ (最高予想 15℃)
<今朝の体重> 65.4kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 5,834歩  3月合計 24km
  累積 7,153km/8,955km (日本一周の 80%)
  岡崎市に到着、名古屋市への途上。
 

今朝の血圧 脈拍(朝食前)139 - 81、56 今月の血圧グラフ

今日はこれから、21年間活動を続けてきた「ひろしま五行歌会」のお別れ会への出席でリーガロイヤルHへ。

昨日は「もう山茱萸 (サンシュユ)の花が咲いているころか」と、公園の裏道に向かっていると、胸が茶色のジョウビタキが上半身だけ顔を覗かせていた パスワード

少し移動して二枚目を撮ろうとしたら逃げられてしまった。

ジョウビタキ(尉火焚:ジョウは「尉」で銀髪を、」ヒタキは「火焚」で、火打石をたたくような声から)

jyobitaki9048.jpg


5、6年前には公園内に2本あった山茱萸のうち1本は部分閉鎖期間に枯れてしまい、今はこの木だけに細々と咲いている。
温めた牛乳にサンシュユの枝を入れて一晩するとヨーグルトになるとか るんるん


DSCN9052.jpg


<今日の一句>

山茱萸の花(さんしゅゆ):春の季語。
   
sansyuyu20190309.jpg
山茱萸の陽を吸ひ尽くす黄なりけり  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
 
 
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posted by 甘ん at 08:43 | Comment(2) | ウォーキング