
<今朝の体重> ・起床直後 67.7kg。(対前日増減 +0.5kg

<今日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 10回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・かみかみ百歳体操 1回
<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 6,447歩 今月合計 97km ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,803km/8,955km(日本一周の 20%) 羽合温泉到着、鳥取市への途上。→→ 今 ここ [地図] |
昨日は河口の みずとりの浜公園〜八幡川橋〜新八幡川橋を
ぐるりと一周する5kmウォーキングを行った。

公園の入口に近づいたところで雑草の中に土筆(つくし)を発見したので、
20本余りを抜いてポケットに入れることができた。

さらに歩くと桜の木の下方に風に揺れる白い花びらを発見。
開花が始まったのだ。

明日まで寒気が居座るそうだから土日には相当楽しめるだろう。
河口を賑わせてきた鴨の群れは去ったようで、
残り鴨の番がせせらぎに顔を埋める動作を繰り返す姿を所々に見せているだけだった。
「俳句ポスト」の今日が〆切の兼題:" 花種蒔く ”に二句を投句。
4月10日〆切の「NHK俳句」の兼題: "起し絵” "新緑” テーマ"本” も気に留めておこう。