朝焼けを観たくて近道で

05:00 晴 21℃
＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.7kg。(対前日増減 ＋0.2kg ）
＜今日のエクササイズ＞
　・腕立て伏せ 0回　・アイロン体操 2分　・腰割りスクワット 20回
　・片足つま先立ち 10回×2セット　・竹刀の素振り 100回

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今日の 歩数計 12,212歩 ( 9km ) 今月合計 87km 　　☆バーチャル「日本一周」　累積 1,125km/8,955km(日本一周の 12%) 　　　長崎市から諫早市へ向かう途上。→→ 今 ここ [地図]

いつもの3人でウォーキングをスタート。

東の空に朝焼けの気配を感じたＫ夫人とワイフが西の公園入り口に向かわないで、いきなり東へ向かったので腰割りスクワットをして100ｍ後方から追いかける。

新八幡川橋を渡り、商工センターの海の堤防上で朝焼けを観ながらのラジオ体操となった。

常連のＩさんとＭさんが並んで歩いてきたので、自分は その二人と合流してカープ談義をしながら堤防を往復した。


これから先週に歯石を取ってもらった石本歯科で歯の詰め物の入れ替えに行かねばならない。



白鷺（シラサギ）

にほんブログ村

いつも応援ありがとうございます
ブログ更新の励みになっています

句材を求め順路を変える

05:00 快晴 19℃
＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.5kg。(対前日増減 ＋0.6kg ）
＜今日のエクササイズ＞
　・腕立て伏せ 0回　・アイロン体操 2分　・腰割りスクワット 20回
　・片足つま先立ち 10回×2セット　・竹刀の素振り 100回

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今日の 歩数計 6,883歩 ( 5km ) 今月合計 78km 　　☆バーチャル「日本一周」　累積 1,116km/8,955km(日本一周の 12%) 　　　長崎市から諫早市へ向かう途上。→→ 今 ここ [地図]

今朝は快晴なので朝焼けは出そうもなく、ウォーキングの順路を変えて宮島街道へ出て海老園をぐるりと一周した。

日頃 買い物時に車で通過するだけなので歩くと、病院ができていたり看板が変わっていたりと、いろんな変化に気づく。

「あさにが句会」に加え、今月から「バーチャル句会」にも投稿することにしたので、ウォーキングで句材探し目を向けよう。

広島はつかいち大橋


橋の方向を見つめる 青鷺（アオサギ）

にほんブログ村

いつも応援ありがとうございます
ブログ更新の励みになっています

２日続きの朝焼けショー

05:00　晴　19℃
＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.4kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）
＜今日のエクササイズ＞
　・腕立て伏せ 20回　・アイロン体操 2分　・腰割りスクワット 20回
　・片足つま先立ち 10回×2セット　・竹刀の素振り 100回

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今日の 歩数計 6,061歩 ( 4km ) 今月合計 73km 　　☆バーチャル「日本一周」　累積 1,111km/8,955km(日本一周の 12%) 　　　長崎市から諫早市へ向かう途上。→→ 今 ここ [地図]

Ｋ夫人を交え３人でのウォーキングをスタートしたが、厚く巨大な雲が南側の１／３を覆っているいるので昨朝のような朝焼けは期待できそうにもない。

「Ｋ夫人の歩かない時に限って鮮やかな朝焼けが見られるので、今朝の朝焼けは期待できないだろう」などと冗談を交わしながら海側の堤防は諦め、広島工大附高横の小公園でラジオ体操を始めた。

第一を終えたところで東の空が濃赤色に染まっていることに気づき、ラジカセを止めマンションに囲まれた小公園を急いで離れ、速歩で大通りまで急ぐと、昨朝とは また趣の違う見事な朝焼けが広がり、Ｋ夫人も ご満悦の様子だった。

東の空


西の空

にほんブログ村

いつも応援ありがとうございます
ブログ更新の励みになっています

西に満月 東に朝焼けウォーキング

05:00　晴　22℃
＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.7kg。(対前日増減 ＋0.3kg ）
＜今日のエクササイズ＞
　・腕立て伏せ 20回　・アイロン体操 2分　・腰割りスクワット 20回
　・片足つま先立ち 10回×2セット　・竹刀の素振り 0回

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今日の 歩数計 8,330歩 ( 6km ) 今月合計 51km 　　☆バーチャル「日本一周」　累積 1,089km/8,955km(日本一周の 12%) 　　　長崎県諫早市まで１km地点。→→ 今ここ[地図]

　いつもの３人で公園を目指してウォーキングをスタート。沈む満月は未だ仰角３０度近くに浮かんでおり、１日の違いで月の入りの時刻が随分遅くなることがわかった。

新八幡川橋を渡ったところでワイフたちと別れて商工センターの堤防を朝焼けを眺めながら歩き、堤防の東端から来るＭさんとIさんと合流し雑談をしながら折り返した。

毎朝 10kmウォーキングのＭさんも「バーチャル 日本一周歩こうかい」8955kmにチャレンジを始められたというから、３年後には追いつかれることだろう。



21日(日)の島一周ウォーキングに参加する 安芸の小富士・似島。

にほんブログ村

いつも応援ありがとうございます
ブログ更新の励みになっています

見事な朝焼けの季節がやってきた

07:00　快晴　22℃
＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.4kg。(対前日増減 −0.4kg ）
＜今日のエクササイズ＞
　・腕立て伏せ 20回　・アイロン体操 2分　・腰割りスクワット 20回
　・片足つま先立ち 10回×2セット　・竹刀の素振り 0回

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今日の 歩数計 7,466歩 ( 5.6km ) 今月合計 41km 　　☆バーチャル「日本一周」　累積 1,079km/8,955km(日本一周の 12%) 　　　長崎県諫早市まで１km地点。→→ 今 ここ

いつもの３人で公園の東屋前でラジオ体操を終え、東の空を見ると秋らしい真っ赤な朝焼けが始まっていた。

「すわっ」と、新八幡川橋トップまで200mをダッシュしデジカメを取り出す。

ふたりとは途中で別れて商工センターを井口高校まで歩いて公園へ戻り、腕立て伏せと腰割りスクワットを終えて帰宅する頃には 清々しい秋空になっていた。

にほんブログ村

いつも応援ありがとうございます
ブログ更新の励みになっています

毎朝歩く公園に猪が出た!?

05:00　雨　25℃
＜今朝の体重＞
　・起床直後 67.0kg。(対前日増減 ＋0.4kg ）
＜今日のエクササイズ＞
　・腕立て伏せ 0回　・アイロン体操 2分　・腰割りスクワット 20回
　・片足つま先立ち 10回×2セット　・竹刀の素振り 0回

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今日の 歩数計 3,697歩 ( 2.7km ) 今月合計 22km 　　☆バーチャル「日本一周」　累積 1,063km/8,955km(日本一周の 12%) 　　　佐賀県鹿島市を通過、 諫早市へ向かう途上。→→ 今 ここ

雨のスポット予報でＫ夫人は お休み。一雨降った痕跡が残るアスファルトに、西空を見上げながらワイフと公園入口に差し掛かったところで雨が顔を打った。

ワイフは 慌てて∪ターンして帰路に着くが、雨が続かないようなのでウォーキングを続けることにして、新八幡川橋へ向かう。

橋を渡り切ったところで中程度の雨が降り始めたので潔く∪ターンして、家まで200mまで帰ったところで土砂降りになってしまった。

もちろん そこからはランランラン。


ところで、昨日は毎朝ウォーキングをしている「みずとりの浜公園（通称:なぎさ公園）」に猪が出没したというメールがワイフの友達から次々に入ってきた。

目撃者から警察へ通報され、近くの学校へも通学への注意喚起がなされたそうだが、海に面した公園だし、バイパスや旧国道で山からの動線も遮断されているから、信じ難いところだ。

今朝までには捕獲情報はない。

昨夜から「目撃した人が犬と間違えたんだよ。公園を歩けばいい」と言い切る私よりも、メール情報を信じるワイフであった。

にほんブログ村

いつも応援ありがとうございます
ブログ更新の励みになっています

今月初の快晴の空

05:00　快晴　21℃
＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.7kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）
＜今日のエクササイズ＞
　・腕立て伏せ 0回　・アイロン体操 １分　・腰割りスクワット 20回
　・片足つま先立ち 10回×2セット　・竹刀の素振り 100回

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今日の 歩数計 7,103歩 ( 5km ) 今月合計 116km 　　☆バーチャル「日本一周」　累積 1,038km/8,955km(日本一周の 11%) 　　　佐賀県鹿島市に到着し、諫早市へ向かう途上。→→ 今 ここ

いつもの3人でウォーキングをスタートし、公園でラジオ体操を済ませて八幡川河口を一周した。


06:00〜07:00にウォーキングから帰ってブログの冒頭にその時点の天候を入れる。

“快晴”と書き込んだのは何日ぶりだろう。

ブログを遡ても今月の朝には快晴は見当たらず、 8月１日に 晴（◯）があるだけで、２８日連続で曇（△）か雨（●）が並んだ。

◯△● ● △●△△△△△△△△△● △△△△△△△● △△△△△◎
１２３〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜30日

こんな広島は ごめんだ。

２Ｆのベランダで鳴くコオロギ



柿が鈴生り

にほんブログ村

いつも応援ありがとうございます
ブログ更新の励みになっています

「似島一周 10kmウォーク」に申し込み

05:00　曇　23℃
＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.6kg。(対前日増減 −0.1kg ）
＜今日のエクササイズ＞
　・腕立て伏せ 0回　・アイロン体操 １分　・腰割りスクワット 20回
　・片足つま先立ち 10回×2セット　・竹刀の素振り 100回

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今日の 歩数計 8,350歩 ( 6km ) 今月合計 110km 　　☆バーチャル「日本一周」　累積 1,032km/8,955km(日本一周の 11%) 　　　福岡県大川市を過ぎ佐賀県鹿島市への途上。→→ 今 ここ

　いつもの3人でウォーキングをスタートし、公園でラジオ体操第一、第二を済ませて商工センターの防波堤へ。

2.5km地点で引き返し、新八幡川橋で二人と別れて河口を一周した。

途中でＭさんと出会い、来月21日の阪急交通社主宰の「似島一周ウォーク」を一緒に歩くことにした。

にほんブログ村

いつも応援ありがとうございます
ブログ更新の励みになっています

将棋に勝つ方法

05:00　曇　25℃
＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.5kg。(対前日増減 ＋0.3kg ）
＜今日のエクササイズ＞
　・腕立て伏せ 20回　・アイロン体操 １分　・腰割りスクワット 20回
　・片足つま先立ち 10回×2セット　・竹刀の素振り 100回

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今日の 歩数計 8,543歩 ( 6km ) 今月合計 104km 　　☆バーチャル「日本一周」　累積 1,026km/8,955km(日本一周の 11%) 　　　福岡県大川市を過ぎ佐賀県鹿島市への途上。→→ 今 ここ

いつもの３人でウォーキングをスタートして公園から新八幡川橋を渡り、そこで二人と別れて商工センターの防波堤へ向かっていたら二人が追いついてきて、防波堤の途中で折り返していった。今日は海を見たかったようだ。


東端の防波堤にもたれながら同じポール・ウォーカー ＩさんとＭさんと雑談を交わす。話上手な Ｉさんから知人の旅先の大阪での将棋サロンの話に大笑いさせて貰った。

　たまたま立ち寄った将棋サロンで賭け将棋をして、「王手！」と相手を詰め切ったところで、相手の「参りました、負けました」の終局の合図を待っていたが、相手は頭を抱えて長考に入った。

５分待ち、１０分待てど終局しようとしない。

その知人は時間がもったいないので、「まあ 良いですわ」とか言いながら引き上げるしかなかったという。

この一例を持って、大阪人はしぶとい、などとは思わないことにしよう。

街路樹に絡まるツタ（名前不詳）の花

にほんブログ村

いつも応援ありがとうございます
ブログ更新の励みになっています

NHK「軍師官兵衛」に物申す

06:30　雨⇔曇　25℃
＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.1kg。(対前日増減 −0.1kg ）
＜今日のエクササイズ＞
　・腕立て伏せ 0回　・アイロン体操 １分　・腰割りスクワット 20回
　・片足つま先立ち 10回×2セット　・竹刀の素振り 100回

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今日の 歩数計 0歩 ( 0km ) 今月合計 81km 　　☆バーチャル「日本一周」　累積 1,010km/8,955km(日本一周の 11%) 　　　福岡県大川市を過ぎ佐賀県鹿島市への途上。→→ 今 ここ

03:00頃の雷雨でジョギングの予定を断念して二度寝に入った。


ＮＨＫ大河ドラマ「軍師官兵衛」は毎日曜日には欠かさず視ている。

メインテーマ曲は これから展開されるドラマへの期待感を盛り上げてくれる。

だが、毎週毎週 ドラマの“豪華”キャストがひとりずつ流され、同じＣＧを３分以上見せられると、さすがに忍耐が切れる。

何しろ放送時間４５分間の内の３分間だから余計に放送時間が短く感じられるのだろう。

しかし、不満を毎回 溜め込んではいけないので、08:03に他局からチャンネルを切り替えたり、ＴＶの前にやってくることにしている。


広島はつかいち大橋を背景に、塩屋神社の出先(？)鳥居。
塩屋神社は海幸山幸神話で山幸に竜宮を案内したとされる猿田彦神を主祭神としている関係で、以前は神社の真ん前が五日市港だったが、埋め立てられて港が遠ざかり200m先に小さな鳥居が建てられ、夏祭りでは神事の小舟が津久根島を往復する。



塩屋神社

にほんブログ村

いつも応援ありがとうございます
ブログ更新の励みになっています