2020年06月10日

月見草と待宵草

曇り 曇 22℃ (最高気温予想 28℃)
今朝の体重》 64.0kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 6,375km 6月合計 22km
 累積 8,607km/8,955km (到達率 96%) ゴールまで 348km
 愛媛県松山市に到着、西条市への途上。今 ここ [地図]

今朝の血圧・脈拍(朝食前)》135 - 76、50 過去の血圧グラフ



郵便受けにスーパーや不動産のチラシに紛れて、「アベノマスク(2枚入)」が入っていた。最近は一枚 50〜60円でどの薬局でも売り出されているから、このマスクは道路で配るオマケのポケットティッシュなみの価値に成り下がってしまったな。

ワイフの「国民・厚生 年金額改定通知書」が送られてきた。新聞で物価と賃金の上昇を反映して0.2%のアップとは報じていたが、去年と比較すると年間 1800円弱増額になっている。自分のはまだ来ないけど、今日には着くだろう。


今朝はこれから歯科へワイフを送って、治療が終われば また迎えに行くから、ついでに「Spark」で今夜の食料も買って帰ることにしよう。


ツキミソウ(月見草)
月見草.jpg



マツヨイグサ(待宵草)
待宵草.jpg



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posted by 甘ん at 08:59 | Comment(4) | ウォーキング

2020年06月07日

公園は筋トレジム

晴れ 晴 23℃ (最高気温予想 28℃)
今朝の体重》 64.5kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 3,988km 6月合計 18km
 累積 8,603km/8,955km (到達率 96%) ゴールまで 352km
 愛媛県松山市に到着、西条市への途上。今 ここ [地図]

今朝の血圧・脈拍(朝食前)》 -  過去の血圧グラフ


昨日の広島カープは16試合ぶりの勝利をしたけど、リリーフ投手が揃ってなくて、一線級の投手には打線がつながらない状態が解消できない。前途は暗い 眠い(睡眠)

今朝はマスクをポケットに覗かせて、 06:00スタートの3kmウォーキング。マスク姿は3割程度で、遠くにマスク姿の人を見れば、こちらも着けてすれ違うことにして歩いた。

途中の公園で30mのダッシュを2本。ダッシュといってもスピードは二の次で歩幅を大きくとっての駆け足だが。
滑り台の上に手を掛けてのぶら下がりと、階段を使っての足のストレッチも行えた るんるん

公園は筋トレジムよ梅雨晴間  甘

ニオイバンマツリ(匂蕃茉莉)
茉莉花.jpg


ミニカボチャの花
ミニカボチャ.jpg



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posted by 甘ん at 10:02 | Comment(0) | ウォーキング

2020年06月05日

未央柳

晴れ 晴⇔曇 22℃ (最高気温予想 29℃)
今朝の体重》 64.1kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 8,328km 6月合計 13km
 累積 8,598km/8,955km (到達率 96%) ゴールまで 357km
 愛媛県松山市に到着、西条市への途上。今 ここ [地図]

今朝の血圧・脈拍(朝食前)》 -  過去の血圧グラフ


今朝は 05:30 八幡川河口を目指してウォーキングへ。目的は河口の東岸土手に咲くタチアオイ(立葵)群で、期待どおりの艶やかさを楽しめた るんるん

ビョウヤナギ(未央柳・美容柳・美女柳)
 一緒に並べようと思って キンシバイ(金糸梅)を探したが、見つからなかった。楽々園の「ほの湯温泉」の入り口に咲いている頃だが。
 
    爪弾かばいかな音色に未央柳  甘
    忍び寄る蔦を尻目に未央柳  甘
    
未央柳.jpg



タチアオイ(立葵)
立葵1.jpg

立葵2.jpg




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posted by 甘ん at 10:18 | Comment(0) | ウォーキング

2020年06月03日

忙しい日もある

曇り 曇 20℃ (最高気温予想 25℃)
今朝の体重》 64.0kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 3,499km 6月合計 7km
 累積 8,590km/8,955km (到達率 96%) ゴールまで 365km
 愛媛県松山市に到着、西条市への途上。今 ここ [地図]

今朝の血圧・脈拍(朝食前)》 -  過去の血圧グラフ


今朝は 05:40 スタートで八幡川下流を一周ウォーキング るんるん
川べりの桜並木が朝凪で平らな川面に映っていた。空よりも川面の色が濃くなるのは屈折率の関係なのだろう。桜の満開時期にはここを通らなかったのかな ーー;

DSCN3426.jpg



昨日は10時に車で歯医者へワイフを送り 11時に迎え。12時過ぎに我家へ来た学校帰りの kuuと honoを乗せコンビニで好きなものを選ばせて一緒に昼食。13時に車で kuu&hono宅にシーズー犬のコタロウを連れて来て、16時にはワイフをながお脳神経外科へ。取って返して kuu&honoとコタロウを家まで送るという忙しい一日だったので、簡易版の筋トレはほとんどできなかった。

フロックス?
DSCN3425.jpg



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posted by 甘ん at 10:23 | Comment(0) | ウォーキング

2020年05月28日

子燕の巣

晴れ 快晴 19℃ (最高気温予想 26℃)
今朝の体重》 64.1kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 4,241km 5月合計 53km
 累積 8,581km/8,955km (到達率 96%) ゴールまで 374km
 愛媛県松山市に到着、西条市への途上。今 ここ [地図]

今朝の血圧・脈拍(朝食前)》 -  過去の血圧グラフ


今朝は 05:40 ウォーキングをスタート。春にテントの内側隅に燕の巣があったのに気づいていたので、デジカメを向けると5羽の子燕のくちばしが覗いていた。しばらく待つと親の気配を感じて精一杯の口を開ける姿が逞しい。



ドクダミの花(十薬) 
  毒を矯(た)める」→「毒矯め(ドクダメ)」。転訛して「毒矯み(ドクダミ)へ。
十薬.jpg



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posted by 甘ん at 09:09 | Comment(0) | ウォーキング