人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2014年05月16日

上を向いて歩けば花花花

晴れ 05:00 快晴 14度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 5,340歩 ( 3.8km ) 今月合計 81km
 
  ☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
              累積 635km/8,955km(日本一周の 7%)
     都城から国分への途上。→→ 今 ここ


経小屋山方向に満月が沈もうとしている西空を眺めながらウォーキングをスタート。るんるん

アメリカ楓(モミジバフウ)を見上げると 幾つもの花が。

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栃(橡 トチ)の木にも花

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桜の実
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額紫陽花も木のように大きくなって

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posted by 甘ん at 08:58 | Comment(0) | ウォーキング

2014年05月14日

“ど根性草”が堤防に

05:00 曇 16度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.7kg。(対前日増減 +0.2kg )

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 6,184歩 ( 4km ) 今月合計 73km
 
  ☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
              累積 627km/8,955km(日本一周の 7%)
     都城から国分への途上。→→ 今 ここ


今朝は八幡川の川土手を歩いていると、堤防の上に草が一本顔をのぞかせていた。

ここ1、2年姿を消していた“ど根性草”だ。パンチ

心にゆとりのない奴が また引っこ抜きませんように。

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7羽の 中杓鴫(チュウジャクシギ)が餌を漁っていた。
シベリア東部で繁殖し、日本には旅鳥として春と秋に立ち寄るそうだ。

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タグ:ど根性
posted by 甘ん at 08:43 | Comment(0) | ウォーキング

2014年05月13日

安芸の小富士と行き交う牡蠣船

晴れ 05:00 曇→晴 16度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.5kg。(対前日増減 +0.6kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 8,488歩 ( 6km ) 今月合計 69km
 
  ☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
              累積 623km/8,955km(日本一周の 7%)
     都城から国分への途上。→→ 今 ここ


5日後の 18kmウォークを控えてワイフがやる気になって、今朝は商工センターの防波堤を東端までの往復6kmを歩いた。るんるん

立ち込めていた霧が薄くなり、空一面を覆っていた雲が除々剥がれ陽が差してきたので、宮島や観音山上空の虹を期待しながら帰路についたが遂に現れなかった。わーい(嬉しい顔)

安芸の小富士(似島)と行き交う牡蠣船
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posted by 甘ん at 09:15 | Comment(0) | ウォーキング

2014年05月12日

バーチャル日本一周は都城市通過

曇り 05:00 曇 19度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.9kg。(対前日増減 +0.4kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 6,281歩 ( 4.5km ) 今月合計 63km
 
  ☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
              累積 617km/8,955km(日本一周の 7%)
     都城から国分への途上中。→→ 今 ここ


午後から雨の予報。いつもの広島工大附高周辺コースをウォーキング。るんるん

バラやスイトピーは今が盛りでキンセンカは勢いがなくなってきた。この川土手では大きくなってきた立葵がこれからの主役になりそうだ。

川土手に咲く ナデシコ科の 「マンテマ」
原産地はヨーロッパ 日本へは江戸時代の後期に観賞用として渡来。

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posted by 甘ん at 08:24 | Comment(0) | ウォーキング

2014年05月08日

川土手には ハマヒルガオ

曇り 05:00 曇 16度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.8kg。(対前日増減 +0.1kg ふらふら

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 7,910歩 ( 5.7km ) 今月合計 44km
 
  ☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
              累積 598km/8,955km(日本一周の 6%)
     宮崎市から日向への途上。→→ 今 ここ


K夫人が ご主人と夕方歩くことになったので、今日からはワイフとのウォーキングとなり新八幡川橋を渡り広島工大附高を一回りした。るんるん

今朝は、毎朝のように会う トイプードルの「ラッキーくん」、時間がずれたので時々しか会えない ラブラドール・レトリーバーの「ボブくん」、危ない道では大きな袋に入れて散歩の マルチーズ?の「シオンくん」と ご挨拶できた。

飼い主さんの お名前は全く知らないまま。メール


川土手にはハマヒルガオが顔を出している

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posted by 甘ん at 08:27 | Comment(0) | ウォーキング

2014年05月07日

木イチゴの白花が咲き始めている

晴れ 05:00 快晴 9度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.7kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 7,840歩 ( 5.6km ) 今月合計 38km
 
  ☆バーチャル「日本一周歩こうかい」
              累積 592km/8,955km(日本一周の 6%)
     宮崎市から日向への途上。→→ 今 ここ


いつもの3人で公園を抜け新八幡川橋を渡り広島工大附高周辺をウォーキング。丁度 満ち潮が始まったばかりで、十数匹のチヌの姿が川底で揺れていた。るんるん

木イチゴの白花が咲き始めている。

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タグ:木イチゴ
posted by 甘ん at 07:49 | Comment(0) | ウォーキング

2014年05月02日

花びらの中に葉っぱが生える??

晴れ 05:15 快晴 13度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.4kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
  ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 8,336歩 ( 6km ) 今月合計

   日本一周歩こうかい 宮崎市に到着。
            累積 566km/8,955km(日本一周の 6%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」→→ 今 ここ


今朝はワイフと商工センターの防波堤の東の端で折り返す6kmのウォーキング。るんるん

安芸の小富士・似島を背景に漁船が一艘。

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ヒトデが防波堤に投げ捨てられていた。朝釣りの釣り人が自棄になって捨てたのかもしれない。わーい(嬉しい顔)

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ハナミズキの花びらの中に葉っぱが生っている不思議。exclamation&question

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タグ:ハナミズキ
posted by 甘ん at 10:44 | Comment(0) | ウォーキング

2014年05月01日

バーチャル日本一周・宮崎市に到着

晴れ 05:15 晴 16度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.4kg。(対前日増減 +0.5kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
  ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 7,958歩 ( 5.7km ) 今月合計

   日本一周歩こうかい 宮崎市に到着。ぴかぴか(新しい)
            累積 560km/8,955km(日本一周の 6%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」→→ 今 ここ


今朝はワイフと広島工大附高を一周する5kmウォーキング。るんるん

高校の垣根には色とりどりのバラが咲き始めている。例年どおりなら11日(日)が校内開放になるだろう。

スイトピーも揃ってきた。

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タグ:日本一周
posted by 甘ん at 08:25 | Comment(0) | ウォーキング

2014年04月30日

今月のウォーク&ジョグ合計104km

晴れ 05:15 曇→晴 16度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.9kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回
 
 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 5,883歩 ( 4km ) 今月合計 104km

   日本一周歩こうかい 累積 554km/8,955km(日本一周の 6%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」→→ 今 ここ


いつもの3人で みずとりの浜公園から八幡川を渡り広島工大附高周辺をウォーキング。るんるん

今月のウォーク&ジョグの合計は何とか 100kmをオーバーすることができた。パンチ


そら豆。語源は莢(さや)が空に向かって生るからと言われる。

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絹さや。

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ストロベリーキャンドル(紅花詰草)

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posted by 甘ん at 08:33 | Comment(0) | ウォーキング

2014年04月28日

巨人のスカウト力に拍手

05:15 曇 16度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.8kg。(対前日増減 −0.4kg )

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 10,011歩 ( 7km ) 今月合計 97km

   日本一周歩こうかい 累積 547km/8,955km(日本一周の 6%)
   ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」→→ 今 ここ


一岡竜司。札束に尻尾を振って巨人へFA入団した大竹寛の人的補償として広島カープの一員となり、セットアッパーとして大活躍を見せているが、昨日の巨人戦で勝利投手となった。ひらめき

ウィキペディア(wikipedia)によると、出身校は大分県の藤蔭高で、沖データコンピュータ教育学院野球部へ入り、2011年10月 ドラフト会議で巨人から3位指名を受け、1軍での登板は 13試合、15回1/3 防御率 4.70。

巨人は毎年のように他球団からエース級を引きぬくから、2軍の若手の出番が失われ、飼い殺しになっている。眠い(睡眠)

一岡くんはカープに入団することができてよかったね。わーい(嬉しい顔)

お立ち台では「カープに来て、ちかっぱ良かっちゃけど!」と叫んだ気持ちが分かる。

それにしても、実力のある無名に近い選手を拾い上げる巨人のスカウト力を広島カープも見習う必要がある。


今朝はK夫人、ワイフとは新八幡川橋で別れて商工センターの防波堤をウォーキング。

帰路は商工センター内の卸売団地を歩き、みずとりの浜公園で腕立て伏せと腰割りスクワット。

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タグ:一岡竜司
posted by 甘ん at 09:18 | Comment(0) | ウォーキング
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