2019年06月08日

気になる木

曇り 曇 22℃ (最高予想 26℃)
《今朝の体重》 65.2kg (対前日増減 −0.3kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 4,597歩 (昨日 5,685歩) 6月合計 30km
 累積 7,509km/8,955km (日本一周の 84%)
 津市に到着、伊勢市への途上。今 ここ [地図]  


今朝の血圧 脈拍(朝食前)132 - 77、49 (今月の血圧グラフ


どす黒い雨雲の残っている空を見上げながらワイフとウォーキング るんるん

「鮮やかな真紅の花が! 」と樹木に近寄ると、緑の葉の中の数枚の真っ赤な葉だった。木の名はざっと調べただけなので残念ながら分からず ふらふら

DSCN1742.jpg


隣家のIさんのチワワの「レオン」が散歩に出るところだったから、ワイフが近づき挨拶をし始めたので、こちらも近付こうとしたら予想外に吠えてくるではないか。

というのも、1、2歳の頃には撫でてやろうとしたら、すぐにIさんの影に隠れていたのに、14歳ともなると なんとも生意気なやっちゃ わーい(嬉しい顔)


<今日の一句>

梔子の花(くちなしの花):夏の季語。
   
kutinasi20190608.jpg
思ひ思ひに梔子の花弁かな  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋(ドローイン 10回、サイドプランク 20秒)各4セット

 
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posted by 甘ん at 09:49 | Comment(0) | ウォーキング

2019年06月07日

おすそ分けの枇杷

雨 雨 20℃ (最高予想 27℃)
《今朝の体重》 65.5kg (対前日増減 −0.6kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の 歩数計 5,685歩  6月合計 27km
 累積 7,506km/8,955km (日本一周の 84%)
 津市に到着、伊勢市への途上。今 ここ [地図]  


今朝の血圧 脈拍(朝食前)128 - 77、49 (今月の血圧グラフ


明け方から雷を伴う大雨が続いており、7時前には市から区内のエリアメールが入り、土砂災害危険区域にはレベル4の避難勧告が出されている どんっ(衝撃)

雨は次第に弱まり夕方には上がる予報なので被害はないことを祈ろう。

八幡川河口の干潟で羽根を干すカワウ(川鵜)
DSCN1686.jpg



ドアホンに出てみると、ワイフのお茶の先生の車での来訪だったので、恐縮しながら急いでワイフを呼んだ。

いただいた紙袋の中には、ご自宅で採れた丸々とした びわが数十個入っていた るんるん

ご主人が奮闘して採取されて、ありがたいことに毎年 おすそ分けしていただいている。

夜にワイフが ご主人にもお礼の電話をしていたが、夕方の犬の散歩を見かけたら お礼をしておこう。


<今日の一句>

枇杷(びわ):夏の季語。
   
びわ-20190607.jpg
親指の僅かに染まり枇杷を剥く  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋(ドローイン 10回、サイドプランク 20秒)各4セット

 
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タグ:俳句
posted by 甘ん at 09:43 | Comment(0) | ウォーキング

2019年06月05日

梔子の花

晴れ 晴 21℃ (最高予想 29℃)
《今朝の体重》 66.0kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 5,323歩  (昨日 6,654歩) 6月合計 22km
 累積 7,501km/8,955km (日本一周の 84%)
 津市に到着、伊勢市への途上。今 ここ [地図]  


今朝の血圧 脈拍(朝食前)135 - 81、50 (今月の血圧グラフ


今朝も5時半にウォーキングを開始 るんるん

学園の駐車場に昨日は気づかなかったクチナシ(梔子)が7、8輪咲いていた。

ワイフが「山梔子の花 」♪を口ずさむので、「誰かとは反対の花だな」と言うと、即、「口から先に生まれた、と言いたいの?」と返された わーい(嬉しい顔)

八重のほうが見栄えはするが、一重のほうが名前に相応しい気がする。

DSCN1713.jpg


満ち潮の始まった海に出ると、ベタ凪状態の海面に赤い尾びれを見せながら、数十匹の魚影が浮き沈みを繰り返していた ぴかぴか(新しい)

海面近くの小魚を追っているのかもしれない。

DSCN1715.jpg


<今日の一句>

植田:夏の季語。傍題;早苗田
   
ueta20190605.jpg
児童らの足跡溶くる植田かな  甘


"足跡薄まる”にすると中八になってしまう。"消ゆる”ではミステリーじみるので、やむなく”溶くる”としておいた。


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 0分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット

 
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タグ:俳句
posted by 甘ん at 09:39 | Comment(0) | ウォーキング

2019年06月04日

桑の実落つ

晴れ 晴 20℃ (最高予想 27℃)
《今朝の体重》 66.0kg (対前日増減 +0.5kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 4,257歩 (昨日 6,654歩) 6月合計 18km
 累積 7,497km/8,955km (日本一周の 84%)
 津市に到着、伊勢市への途上。今 ここ [地図]  


今朝の血圧 脈拍(朝食前)132 - 77、47 (今月の血圧グラフ


新八幡川橋の手前の歩道脇に1mを超えるタケノコ型の花が3本突き出ていた 目
茎はゴツイのに花は小さく可愛い。

今回も「教えて!goo」で、「ビロードモウズイカ(天鵞絨毛蕊花)」の名を教えてもらえた。地中海沿岸原産で特に北海道に多く河原や荒れ地、線路の脇などに群生しているという。

DSCN1696.jpg

DSCN1697.jpg



さらに進むと歩道の片側が墨汁をボタボタと垂らしたように汚れていて、思わず歩みを止めた むかっ(怒り)

ここには桑の実が生り、黒い実が落ちてアスファルトを真っ黒に染めることを、去年はブログにも載せたことをすっかり忘れていた ふらふら

桑の実はマルベリーと呼ばれ、ポリフェノールを多く含む果実として、楽天やAmazonでも売られている。

一粒採って味見をしたが、ブルーベリーより少し酸っぱい程度だった るんるん


DSCN1692.jpg

DSCN1693.jpg


<今日の一句>

桑の実:夏の季語。
   
kuwanomi20190604.jpg
桑の実やトロッコ列車動き出す  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 0分
ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×1セット

 
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posted by 甘ん at 09:33 | Comment(2) | ウォーキング

2019年06月02日

立葵が見頃に

曇り 曇 19℃ (最高予想 23℃)
《今朝の体重》 65.6kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の 歩数計 4,687歩 (昨日 9,241歩) 6月合計 10km
 累積 7,489km/8,955km (日本一周の 84%)
 津市に到着、伊勢市への途上。今 ここ [地図]  


今朝の血圧 脈拍(朝食前)139 - 79、50 (今月の血圧グラフ


昨日は句会の用事で八幡川河口の土手下を歩くと、広島工大高校の管理地の立葵(たちあおい)が見頃を迎え、背丈よりも高い迫力ある赤、ピンクの葵の花に混じり白、黄も引き立てていた ぴかぴか(新しい)


夜は kuuhonoたちがやってきたので、楽々園駅前のジョリーパスタで食事。

kuuが大人のメニューを平らげたのには驚かされた。確か身長はクラスの女子で2番目に高いとか言っていたから、そろそろ子供扱いを終えるときかも。


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<今日の一句>

葵(あふひ):夏の季語。傍題;立葵、花葵、銭葵、蜀葵
   
aoi20190602.jpg
整列はいつも背の順立葵  甘


アサリを狙ってエイの群れ
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チヌ(黒鯛)
DSCN1706.jpg



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回×0セット

 
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posted by 甘ん at 08:57 | Comment(0) | ウォーキング