小判草は食べられる？

04:45 快晴 14℃
＜今朝の体重＞ ・64.3kg。(対前日増減 −0.2kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 9,968歩　5月合計 63km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,736km/8,955km(日本一周の 53%) 　　北海道・厚岸町に到着、釧路市への途上。 → 今 ここ [地図]

ワイフが午前中にスイミングクラブの練習があるので歩かず、今朝は単独ウォーキングとなった。

中天の下弦の月を見上げながら公園に入ると半年ぶりだろうか、フレンチブルドッグのしゅりてんくんと一緒になった。

今年も元気でコバンソウ(小判草)を食べ回っている。


浜辺に出ると若者3人が釣竿を垂らしていたが、釣果はゼロらしく場所移動の相談を始めた。

今まで、こちら岸で釣れている釣り人は殆ど見たことがないので、反対の東岸の堤防を勧めると、急いで自転車に乗り移動して行った。

姫あやめが萎まないうちに。

＜今日の一句＞

花あやめそろりとまはす素焼鉢　 甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 5分　・市大ストレッチ 3分  ・腕立て伏せ 30回 ・四股踏み 20回  ・ひもトレ体操 3分

ご近所のスモークツリー(煙の木)

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ヌートリアに遭遇

04:45 晴 14℃
＜今朝の体重＞ ・64.2kg。(対前日増減 ＋0.4kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 8,356歩　5月合計 50km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,723km/8,955km(日本一周の 53%) 　　北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。 → 今 ここ [地図]

今朝は埋立地を横目に浜辺に直行してみた。

子供の頃は海水浴や潮干狩りのできた海岸は直線距離でちょうど１km沖まで埋立てられていて、葭の茂る湿地に変わり、ひばりや葭切などの小鳥の寝床になっている。

池で動くものがいるのでシャッターを押してみた。

長い尻尾のヌートリアのようだ。

公園の出口でスイカズラ（吸葛 別名：忍冬〈にんどう、金銀花）の甘い香りに誘われた。

海桐(とべら)の花と同様に、徐々に黄色に色変わりするそうだ。

＜今日の一句＞

すひかづら色香に酔ふてばかりでは　 甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 5分  ・腕立て伏せ 25回 ・四股踏み 20回  ・ひもトレ体操 5分

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卯の花の匂う公園で

06:00 雨→曇 18℃
＜今朝の体重＞ ・63.6kg。(対前日増減 −0.2kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 7,878歩　5月合計 35km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,708km/8,955km(日本一周の 53%) 　　北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。 → 今 ここ [地図]

時計代わりのガラケイで目覚めたけど、残念ながら雨音でウォーキングを断念。
　
前夜にワイフが「脚がたるんだから明日朝から歩く」と宣言していたが、持ち越された。

明朝はどうなることやら。
　
　
ネット句会の第256回「バーチャル句会」の兼題がアップされていた。

パソコン通信と呼んでいた時代、NIFTY-serveの「nifty俳句フォーラム（FHAIKU）」から21年も続いている句会だ。

自分も16、7年前に2年ほど参加したことがあり、俳句フォーラムの終了により作句そのものを止めていたが、2年前から再度参加している。

そのまま俳句を続けていたら、もう少し様になる作句ができているかもしれないな。

今月の兼題は「緑蔭／粽(ちまき)／ぺ」。

「ぺ」は“ ぺ ”の一字を句の中に詠み込むというもの。

勉強になるネット句会で、会費なし、誰でも参加できるので、ぜひどうぞ。

卯の花と呼ばれる空木（ウツギ アジサイ科）の写真がないので、公園のハコネウツギ（箱根空木 スイカズラ科）で。いずれも茎が中空のため空木（うつぎ）と呼ばれている。

＜今日の一句＞

廃線まで一年足らず花空木(はなうつぎ)　 甘

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西に満月東に日の出

05:00　晴→曇 18℃
＜今朝の体重＞ ・63.8kg。(対前日増減 −0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 8,682歩　5月合計 29km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,702km/8,955km(日本一周の 53%) 　　北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。 → 今 ここ [地図]

西空には満月を、東空には日の出を拝みながら3kmウォーキング。

海は干潮が終わり満ち潮に変わり、河口は幾筋もの小波と川の流れとのせめぎ合いが始まった。

公園内のあちこちや庭木にも見られる白花を、「ひょっとして季語かも」と、写真を花図鑑へアップして名前を尋ねたら、すぐに回答がなされて、海桐(とべら)の花と判明したので、今日の一句にしてみた。

　海桐咲く内海をゆくタグボート　が浮かんだが、“咲く”“ゆく”では動詞が二つで、また語呂も悪いので“花海桐”にして、中七以下は今後 推敲することに。
　
　
さて、ネット句会の「あさにが句会」の締めが3日後なので、そちらへ向かうとしよう。

＜今日の一句＞

花海桐(はなとべら)内海をゆくタグボート　 甘

白から黄色に変化するのも海桐の花の特徴。

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５日ぶりのウォーキング

05:00　晴 15℃
＜今朝の体重＞ ・63.9kg。(対前日増減 −0.2kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 8,465歩　5月合計 23km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,696km/8,955km(日本一周の 52%) 　　北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。 → 今 ここ [地図]

５日間もウォーキングができなかったので、距離も体力もこれから取り戻さなければならない。

今朝は定番の3kmウォーキングコースの浜辺に出て日の出を拝むこととしたが、東の雲が厚過ぎた。

浜辺から公園に入ると「エゴノキ」の花が瀬戸内海からの微風に揺れていた。

チシャノキ、チサノキとも呼ばれ、実を食べると喉や舌を刺激してえぐい（えごい）ことに由来するそうだ。

「えごの花」が季語なので今日の一句にしておいて、もう一度じっくり眺めて句にしてみよう。

＜今日の一句＞

えごの花雲の流れに加はりぬ　 甘

タニウツギ（谷空木）。ベニウツギ（紅空木）とも。

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日の出に間に合った

05:00　晴 16℃
＜今朝の体重＞ ・64.2kg。(対前日増減 ＋0.4kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 5,250歩　5月合計 14km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,687km/8,955km(日本一周の 52%) 　　北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。 → 今 ここ [地図]

ウォーキングのスタートを早めたので浜辺での日の出に間に合った。



川鵜(カワウ)の後ろ姿





公園の椎の木々から独特の匂いが漂っていて、鼻の良いワイフはこの時期にはコースを替えようとするのが常だ。

10日締切の「さつき句会」の兼題：「調」は、どうにか二句を投句できたので、
今日は俳誌『夕凪』の添削コーナーの兼題：「五月雨／栄螺(サザエ)／葱坊主」にチャレンジだ。

＜今日の一句＞

椎若葉朝日の戻す輝度彩度　　甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・・前屈などストレッチ 5分　・市大ストレッチ 3分  ・腕立て伏せ 25回 ・四股踏み 0回　 ・ひもトレ体操 0分

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散歩でハーブの枝をもらう

05:15　晴 14℃
＜今朝の体重＞ ・64.3kg。(対前日増減 ＋0.5kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 5,894歩　4月合計 114km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,673km/8,955km(日本一周の 52%) 　　北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。 → 今 ここ [地図]

昨日は俳誌『夕凪』の「海老句会」の投句一覧を作成し、ローソンでA4版をB4版に17名分の拡大コピーをしてきた。

17名から事前に預かっている封筒に入れて、今朝 各自へ発送できたので、あとは10日の句会を待つだけ。


ローソンからの帰路で100坪ほどの畑に赤い花が目についたので近づくと、作業する老人もこちらに気付いたようだ。

花の名を聞くと「ハーブの一種だが名前は分からんの〜」の返事だったが、親切にも鋏で赤と白の二枝を切ってもらった。

なかなか香が良い。芽が付くまで花瓶へ入れておくことにした。

＜今日の一句＞

県境の風余りをり鯉幟　　甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・・前屈などストレッチ 5分　・市大ストレッチ 3分  ・腕立て伏せ 25回 ・四股踏み 20回  ・ひもトレ体操 0分

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月間目標の110kmウォーキング達成

05:15　晴 13℃
＜今朝の体重＞ ・63.6kg。(対前日増減 −0.2kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今朝の 歩数計 4,359歩　4月合計 110km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,669km/8,955km(日本一周の 52%) 　　北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。 → 今 ここ [地図]

体重が１kg減ると腹の肉を摘んだ感触がかなり違ってきた。

今月後半からウォーキングの距離を延ばしたり、膝でテーブルの裏を押す簡易腹筋トレや思い出したときに行うドローイングの成果かもしれない。

とにかく、今月も月間 110kmのウォーキング目標を達成することができた。

＜今日の一句＞

鳴き声の途絶ゆる河口春の果　　甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 5分　　市大ストレッチ 3分  ・腕立て伏せ 30回 ・四股踏み 20回  ・ひもトレ体操 5分

セイヨウジュウニヒトエ（西洋十二単衣）・・庭に20輪ほど

シラー・ペルビアナ（大蔓穂 オオツルボ）

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アイ・ラブ・ルーシー

05:30　曇 12℃
＜今朝の体重＞ ・63.7kg。(対前日増減 ±0.0kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 0歩　4月合計 93km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,652km/8,955km(日本一周の 52%) 　　北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。 → 今 ここ [地図]

昨日は雨が上がったのが17:30頃だったので、ウォーキングは中止。でも、なんとか月間目標の110kmには届きそうだ。

今朝は半年ぶりにTさんと2年前に県の動物愛護センターから引き取られたルーシー(♀)と出会った。

TV初期の頃、楽しませてもらったドラマ「アイ・ラブ・ルーシー」から取った名前だという。

（写真は昨年9月撮影）

引き取られた当初は痩せて毛並みも悪く、おどおどしながらTさんに引かれて歩いていたルーシーだが、今は肉付きもよくなり堂々と脇を歩いている。

写真を撮ろうとしたら、あいにく電池切れのサインが出てしまったから、代わりに Lucille Ballの "I Love
Lucy”で。

＜今日の一句＞

虞美人草犬の名はアイ・ラブ「ルーシー」　 甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 5分  ・腕立て伏せ 0回 ・四股踏み 0回  ・ひもトレ体操 5分

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パイプの似合う釣り人

05:45　快晴 12℃
＜今朝の体重＞ ・64.3kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 9,286歩　4月合計 64km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,623km/8,955km(日本一周の 52%) 　　北海道・標津町へ到着、根室市への途上。 → 今 ここ [地図]

今朝の河口には瀬戸の島を背景にカワウ(川鵜)の姿が見えたので、浮き上がるのを待っていたら沖へ行ってしまった。

新八幡川橋の下で釣り竿2本を突き出している高齢の釣り人に声をかけると、チヌを狙っているとのことだが、釣れた様子はない。

「今年はダメよ」と朗らかな声が帰ってきた。

磯釣りスタイルでは見たことがない、木目のある飴色の年代物のパイプが印象的だった。

＜今日の一句＞

季題：蛙の目借時 傍題：めかる蛙、目借時
　蛙の声を聞いていると眠くなること。由来は水牛歳時記へ。

釣り人の古りたるパイプ目借時　 甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 10分  ・腕立て伏せ 25回 ・四股踏み 20回  ・ひもトレ体操 5分

ナガミヒナゲシ（長実雛罌粟）
　繁殖力の威力は凄く、花後には必ず結実し、1,000〜2,000個もの微粒の種子をばら撒くという。

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