人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 3年と

2017年06月12日

ジャカランダ、木槿が開花

曇り 04:40 曇 16℃
<今朝の体重> ・64.6kg。(対前日増減 −0.4kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今朝の 歩数計 5,962歩 6月合計 41km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,846km/8,955km(日本一周の 54%)
  北海道・釧路市に到着、豊頃町への途上。


 今日は新聞休刊日。カープの敗戦ニュースを読まなくて済む。わーい(嬉しい顔)

公園では植樹したばかりの ジャカランダが開花していた。

jyagaranda4751.jpg


ムクゲ(木槿)が咲き初めているが、初秋の季語か。早朝なので開ききっていないから、午後に撮っておこう。


昨夕の浜辺では上げ潮が始まる様子で、アオサギ(青鷺)と釣り船が出ていた。後方の島は津久根島(あまんじゃくの島)

DSCN4737.jpg

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片蔭:夏の季語

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横歩きしたくなるほど片かげり  甘



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posted by 甘ん at 10:39 | Comment(0) | ウォーキング

2017年06月10日

くちなしの花

晴れ 04:40 快晴 16℃
<今朝の体重> ・64.9kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 5,502歩 6月合計 28km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,833km/8,955km(日本一周の 54%)
  北海道・釧路市に到着、豊頃町への途上。


 昨日の午後は頼まれて、14:30に honoを幼稚園に、15:00には kuuを学校に迎えに行って、カープの試合が始まる18:00まで、トランプやホテルごっこに付き合わされた。

夜は広島カープ&楽天イーグルス戦の快勝を観た後、満月「ストロベリー ムーン」をTVで紹介していたので、南天の眩しいほどの満月を眺めた。

 アメリカ先住民がイチゴの収穫期を迎える6月9日の満月と呼んだことからというから、満月の大きさ/色が変わるでもなく、日本の中秋の名月のようなものか。
 
 
 今朝のウォーキングでは、中高一貫校横のアガパンサスが咲き初め。通学路なので、傘など当たっての不注意や故意で毎年十数本が折られてしまう。

agapansasu4695.jpg

agapansasu4694.jpg



くちなしの花(山梔子)が咲いていたので今日の一句に。

 この花は毎年のことながら、突然姿を現すように感じる。

 名の由来は果実が熟しても割れないことからとも、ヘビ(蛇の別名:クチナワ)くらいしか食べない果実をつける木からとも言われている。



kutinasi4701.jpg
くちなしの記憶の香に合はさりぬ  甘


kutinasyi4700.jpg

八重の山梔子
kutinasi4696.jpg


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posted by 甘ん at 10:04 | Comment(0) | ウォーキング

2017年06月09日

釣り日和

晴れ 04:40 快晴 17℃
<今朝の体重> ・64.9kg。(対前日増減 +0.5kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 5,502歩 6月合計 28km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,833km/8,955km(日本一周の 54%)
  北海道・釧路市に到着、豊頃町への途上。


今朝の河口では4組もの釣り人が竿を出していた。るんるん

 大学生の二人組が 40cm超のボラ(鯔)を釣り上げたところだったので、撮らしてもらう。

bora4682.jpg


 公園の白の夾竹桃も花が揃ってきた。ひらめき

 原爆で75年間草木も生えないといわれた広島市でいち早く咲いた花として、復興のシンボルとなり広島市の花に指定されている。

 紅〜ピンクの八重咲きが “ヤエキョウチクトウ”
白色の一重咲きが “シロバナキョウチクトウ”で、広島市内の公園にはセットで植樹されている。


kyotikutou4677.jpg

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 昨夕のウォーキングでは川鵜の羽干しが見られたが、向こう向きだったのが残念。

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日に向ひあけつぴろげの川鵜かな  甘


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posted by 甘ん at 08:44 | Comment(0) | ウォーキング

2017年06月07日

捩花

雨 04:30 雨 18℃
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 −0.4kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 4,340歩 6月合計 16km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,821km/8,955km(日本一周の 54%)
  北海道・釧路市に到着、豊頃町への途上。


終日 雨のようだ。

 孫娘 honoが拾った亀をずっと飼ってくれというので、餌をホームセンターで買っておこう。ムード
 

 今までに八幡川に上がってくる魚群を何度か撮ってみたことがあるが、川は澄んでいても再生してみるとコントラストが悪くて絵にならなかった。
 
 昨日は八幡川橋の真下に数十匹のボラ?(鯔)が跳ねていたので、明暗の修正を加えると、魚影が浮き上がってきた。


bora4616.jpg





 捩花や飛ばし過ぎたる竹とんぼ (^^)

nejibana.jpg
捩花の戻して竹とんぼとばそ  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分 ・市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 20回 ・ひもトレ体操 5分  ・30秒正座 3度



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posted by 甘ん at 10:10 | Comment(0) | ウォーキング

2017年06月06日

「ひもトレ」を始めて3ヶ月

晴れ 04:30 晴 16℃
<今朝の体重> ・64.9kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 4,340歩 6月合計 16km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,821km/8,955km(日本一周の 54%)
  北海道・釧路市に到着、豊頃町への途上。


いつもより10分早起きしたので近道をして新八幡川橋で朝焼けを撮った。るんるん

もう10分早ければ、もっと鮮やかな真紅が撮れただろうけど、夏至を過ぎれば いくらでもチャンスはあろう。

asayake4605.jpg


ひもトレを始めて3ヶ月が経過した。るんるん

在宅中は服の上から紐を たすき掛けに、歩く時には服で隠して腰に巻いている。

武術研究者 甲野善紀氏のインタビュー記事の中に、“腰に巻いて寝る”を見てから、先週から寝る際に、紐をパジャマの上から、臍の周りに ゆったりと巻いて寝てみた。

睡眠中に体のバランスが整うといわれる。ゆるゆるに巻くのがコツ。
この一週間は夜中に一度も起きることなく、23:00前後就寝〜04:30目覚め のリズムができたようだ。

おまけに、どんな夢を見ていたかも思い出せないほど目覚めがスッキリしている。ぴかぴか(新しい)


今朝は、“身体全体がラクになるイスの座り方”で、この記事を打ち込んでいる。

椅子の上で、無理なく骨盤が立っているからだろう。




tatiaoi4614-1.jpg
立葵原稿用紙埋めるごと  甘


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<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分 ・市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 20回 ・ひもトレ体操 5分  ・30秒正座 3度


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posted by 甘ん at 09:05 | Comment(0) | ウォーキング

2017年06月05日

亀を拾った

晴れ 04:40 晴 15℃
<今朝の体重> ・65.1kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 4,340歩 6月合計 16km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,821km/8,955km(日本一周の 54%)
  北海道・釧路市に到着、豊頃町への途上。


ちぎれ雲を見上げながら、今朝はショートカットして浜辺に出ると「あまんじゃくの島」津久根島方向で釣り船が出ていた。

スズキやチヌ(黒鯛)狙いだろう。

DSCN4596.jpg



コンクリートの親水ゾーンを歩いていたらワイフが10cmほどのを見つけた。目

腹のあたりが傷んでいるから飼われていたのか。廻りには誰も見当たらないので、捨てられたようだ。

川上に持っていって離してやることはできるが、亀種が分からないし、環境破壊などとなってはいけないので、取り敢えず飼ってやることにした。


イリコを置いてみたが、環境に慣れないせいか、頭を引っ込めたまま食べようとはしない。

ネットで飼育方法を調べてみることにしよう。

kame4600.jpg




tokeiso-(2).jpg
天と地の軸は狂はず時計草  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分 ・市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 20回 ・ひもトレ体操 3分  ・30秒正座 3度



ブラシノキ(ブラシの木 オーストラリア原産)
DSCN4543.jpg


 
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posted by 甘ん at 09:33 | Comment(0) | ウォーキング

2017年06月04日

植物公園へ夏の花を撮りに

晴れ 05:50 快晴 15℃
<今朝の体重> ・65.3kg。(対前日増減 +0.5kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 7,432歩 6月合計 13km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,818km/8,955km(日本一周の 54%)
  北海道・釧路市に到着、豊頃町への途上。


昨日は広島市植物公園へ自転車で行こうとしていたら、「私も」とワイフが車で同行となった。

6/3〜6/25の土日曜には「ハナショウブ&アジサイまつり」が開かれ、栽培の実演会や茶会、説明会が開かれる。


先ずはダリアが迎えてくれる。

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名立たる花菖蒲が妍(けん)を競っていた。紫陽花は未だが約150品種約1350株が植えられており、雨を待っている。

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蛍袋 (季語・夏) 傍題に 釣鐘草、提灯花

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抱へるは種火ひとつぶ釣鐘草  甘


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posted by 甘ん at 11:08 | Comment(0) | ウォーキング

2017年06月01日

久し振りに日の出を撮れた

晴れ曇り 04:40 晴⇔曇 19℃
<今朝の体重> ・65.0kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,733歩 5月合計 132km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,805km/8,955km(日本一周の 54%)
  北海道・釧路市に到着、豊頃町への途上。


公園内で腕立て伏せやストレッチをして河口に向かっていたら日の出となった。るんるん

薄雲を透けてオレンジと赤の中間色の朝日が静かに昇る。

hinode4417.jpg


浜辺に出ると、少し昇った朝日が河口に影を差していた。

DSCN4421.jpg


公園を出るとトラ猫が草むらに。

この猫は500m離れた我家の庭から室内をちらりと覗いて過ぎることがある。我が団地と公園がテリトリーのようだ。

ワイフともども大の猫嫌いだった2年前なら、窓から姿を見かけようものなら「シッ!」と言って追いかけたものだ。

しかし、最近はトラ猫もよく分かっているのだろう、悠然と去って行くのだ。


DSCN4426.jpg


 

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山法師一つ売地に建つ二軒  甘



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posted by 甘ん at 10:13 | Comment(2) | ウォーキング

2017年05月30日

「ひよっこ」視聴率20%の壁

晴れ 04:40 快晴 18℃
<今朝の体重> ・64.6kg。(対前日増減 +0.6kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 8,488歩 5月合計 123km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,796km/8,955km(日本一周の 53%)
  北海道・釧路市に到着、豊頃町への途上。


 JCASTテレビウォッチが『「ひよっこ」視聴率20%の壁』と題して、 NHKの朝の連続ドラマ「ひよっこ」の視聴率に触れている。

 4月3日(2017年)からの放送開始以来8週が経過したが、週平均で20%を超えたことがまだない。

5月15日からの第7週は、平均19.8%とあと一歩まで迫ったが、第8週は、再び19.3%と下がってしまった、という。

その原因として、
「有村架純が演じる主人公らが工場の寮生活で泣き笑いする時代が描かれているが、その時代も遠くになりにけり、ということか?

それとも放送時間が微妙に重なっているような、ずれているようなテレビ朝日系(朝はBS朝日での再放送)の「やすらぎの郷」に高齢層を取られてしまったのか?

帯ドラマを毎日2つ続けて見るのは意外と面倒だ。後者の推理が当たっているとしたら、どうするNHK?」と結んでいる。


ドラマの中では東京オリンピックの翌年だから、ちょうど初任給20,000円で自分が入社した年と重なるので、飛び飛びながら視聴している。目

今回はストーリーにハラハラ・ドキドキ感が欠けているのではないか。ここ1、2年のドラマには1週ごとに、これでもか!というように事件(?)を作り出していたぞ。わーい(嬉しい顔)

今週は会社倒産というエポックがあるので、視聴率は上がるような気がする。


 

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青梅や手持ち無沙汰の球拾ひ  甘


オカトラノオ(丘虎の尾) みずとりの浜公園にて。
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posted by 甘ん at 09:38 | Comment(0) | ウォーキング

2017年05月29日

速歩を入れて3kmウォーキング

晴れ 04:40 快晴 18℃
<今朝の体重> ・64.0kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,503歩 5月合計 117km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,790km/8,955km(日本一周の 53%)
  北海道・釧路市に到着、豊頃町への途上。


我々広島カープのオールドファンにとっては、対巨人3連勝は他の4球団との10連勝に値する。

今朝の寝覚めも良いし、気温18℃で半袖が心地よく、ウォーキングの足取りも軽やか。るんるん

河口では上げ潮が川の流れとせめぎあい、ざわざわと音立てながら次第に川水を押し上げて行く。

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いつも見かける三羽のカルガモ(軽鴨)がその上げ潮に乗ろうとしているように向かって行く。

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公園ではギンナン(銀杏)が覗き、タイサンボク(泰山木)には径20cmほどの花が咲き初めていた。

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児(やや)あやすやうに泰山木ひらく  甘



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posted by 甘ん at 09:15 | Comment(0) | ウォーキング
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