2019年04月11日

度忘れの句(海老句会にて)

晴れ 晴 9℃ (最高予想 17℃)
<今朝の体重> 64.8kg (対前日増減 +0.3kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 7,635歩  4月合計 41km
  累積 7,293km/8,955km (日本一周の 81%)
  彦根市に到着、八日市市への途上。
 

今朝の血圧 脈拍(朝食前)143 - 83、53 (今月の血圧グラフ

真上は久しぶりの紺碧の空 ぴかぴか(新しい)

昨日は俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」へ出席。

兼題は「度」で、各自二句提出の24句全ての選句・選評を行った。

結果は予測していたとおり、最高点一句と無点一句となった わーい(嬉しい顔) 最高点句は<今日の一句>へ。 

無点の句はこちら

 夢うつつ一度限りの春の雷  甘

真夜中に鳴った雷に目覚め、次を待っているうちに夢の世界に戻った時を、そのまま詠んだもの。しかし、予測どおり上五を " 取ってつけた ”ことを見透かされた 眠い(睡眠)


<今日の一句>

春塵(しゅんじん):春の季語。傍題;春の塵、春埃
  
最高点は得たものの、今思えば「春の塵」よりも「霾ぐもり(よなぐもり)」もあった。
 
 ア行から探す度忘れ霾ぐもり  甘
 
しかし、”度忘れ”の一過性を考えると、春に巻き上がる塵や埃が合うと思って出句したもの。
 
harunotiri20190411.jpg
ア行から探す度忘れ春の塵  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 0
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分

 
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posted by 甘ん at 09:16 | Comment(0) | ウォーキング

2019年04月09日

7kmウォーキング

晴れ 快晴 8℃ (最高予想 16℃)
<今朝の体重> 65.1kg (対前日増減 +0.2kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 9,084歩  4月合計 32km
  累積 7,284km/8,955km (日本一周の 81%)
  彦根市に到着、八日市市への途上。
 

今朝の血圧 脈拍(朝食前)139 - 80、53 (今月の血圧グラフ

隣の廿日市市に用事があり、昔は西国街道と呼ばれた裏道を歩いて往復することにした パンチ

廿日市市内に入ると、市内に唯一残る街道松が迎えてくれる。江戸時代には6m置きに植えられていたという。

「何年か前にこの松を撮ったことがあるぞ」と思ってブログを遡ってみると、7年前の 2012年7月に 05:15起きで「西国街道を朝ラン12km」記事があった。

この半年前に「総社吉備マラソン」でフルマラソンを初完走しているから、まさにジョギングの絶頂期だった頃だ わーい(嬉しい顔)

当時よりも枝が整理されているようにも見える現在の街道松
DSCN9397.jpg


7年前
dscnkaidomatu.jpg


篠尾山に社殿がある廿日市天満宮。主祭神は菅原道真。
DSCN9399.jpg


気温22℃下での片道5kmは意外に汗をかいて歩く気力が失せ、宮島線電車での帰還となって、蘇芳の花が慰労してくれた ふらふら

DSCN9384.jpg


<今日の一句>

花筏(はないかだ):春の季語。
   
hanaikada20190409.jpg
これよりは濁の流域花筏  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:44 | Comment(0) | ウォーキング

2019年04月07日

諸葛菜(しょかっさい)

晴れ 晴 10℃ (最高予想 21℃)
<今朝の体重> 65.0kg (対前日増減 +0.3kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 4,540歩  4月合計 23km
  累積 7,275km/8,955km (日本一周の 81%)
  彦根市に到着、八日市市への途上。
 

今朝の血圧 脈拍(朝食前)141 - 82、56 (今月の血圧グラフ


黄砂の影響だろうか、空は薄曇りの状態 曇り曇り

昨日は広島カープvs阪神タイガースの試合で、カープの大勝を確認してから、ウォーキングがてら1.5km先のカットとシャンプーで1800円也の理髪店へ。

今日は蘇芳(すおう)やヤマツツジなど周辺の花を探してのウォーキングとしよう。


諸葛菜(しょかっさい)。紫大根の花とも。
 中国・三国時代に諸葛孔明が栽培を奨励したことから名付けられたという。
syokassai9376.jpg


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 11:31 | Comment(0) | ウォーキング

2019年04月04日

揚雲雀

晴れ 快晴 4℃ (最高予想 18℃)
<今朝の体重> 64.5kg (対前日増減 −0.5kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 5,884歩  4月合計 10km
  累積 7,262km/8,955km (日本一周の 81%)
  関ヶ原町に到着、彦根市への途上。
 

昨日のウォーキングは5時ごろに海老山公園へ るんるん

登り口には数十輪の野いちご(野苺)の花が白い花弁を広げていた。どうやらクサイチゴ(草苺)のようだ。

DSCN9368.jpg



花見の広場には14〜5名の団体客が1組とファミリー&仲良しグループが2組、アベックが1組だけで、町内会が担当している売店は閑古鳥が鳴いていた。

世話役で小学校の同級生テッチャンも七輪を抱いて手持ち無沙汰の様子だった。

DSCN9373.jpg

DSCN9371.jpg


今日、明日は10日締切の2句会への投句計5句に集中することにしよう。


<今日の一句>

雲雀(ひばり):春の季語。傍題;告天子、揚雲雀
   
hibari20190404.jpg
揚雲雀水平線にマスト見ゆ  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分

 
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posted by 甘ん at 10:08 | Comment(0) | ウォーキング

2019年03月30日

広島城の桜

曇り 曇 14℃ (最高予想 19℃)
<今朝の体重> 64.7kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 7,026歩  3月合計 116km
  累積 7,245km/8,955km (日本一周の 81%)
  大垣市に到着、関ヶ原町への途上。
 

今朝の血圧 脈拍(朝食前)138 - 82、53 (今月の血圧グラフ


昨夜のセリーグ戦初戦は広島カープ 5 ー 0 巨人 ひらめき

大瀬良:菅野の見事な力勝負だったが、巨人の選手の動きには過去3年間のカープへの負い目で、スウィングが萎縮しているように思えた。


昨日はJR新白島駅で降りて広島城を眺めながら紙屋町までの花見がてらの30分ウォーキングができた。

広島城は毛利元就の孫 毛利輝元により築城され、鯉城(りじょう)とも呼ばれている。
昔、城の一帯が己斐浦(こいのうら)と呼ばれ、「己斐」の音が「鯉」に通じることから呼ばれるようになったという。

ちょうど堀を巡る遊覧船が通っていたのでワンショット るんるん


DSCN9353.jpg


<今日の一句>


花見:春の季語
 巨人ファンを刺激するかも (^^) 
   
hanami201903301.jpg
仰向けば鯉城の天守花見舟  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分

 
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posted by 甘ん at 08:55 | Comment(0) | ウォーキング

2019年03月21日

石蓴(アオサ)

雨 雨 13℃ (最高予想 20℃)
<今朝の体重> 65.7kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 6,967歩  3月合計 73km
  累積 7,202km/8,955km (日本一周の 80%)
  名古屋市に到着、岐阜市への途上。
 

今朝の血圧 脈拍(朝食前)136 - 81、49 (今月の血圧グラフ


昨日は車検終了との報告で代車と交換しワイフに車を任せて、自分はウォーキングで一周りして帰宅することにした るんるん

楽々園から五日市港の堤防を歩くと、波打ち際に 大量のアオサ(石蓴)が帯のように流れ付いていた。

眺める分には風情があり飽きないものの、打ち上げられたアオサは美観を損ねるだけではなく、夏季には急速に腐敗して異臭を放ち、海浜の利用者だけでなく近隣住民からも苦情が寄せられるという。

宮島では、アオサが夏季になると厳島神社の境内に大量発生し,海面を覆い尽くすほどになり、毎年企業からのボランティアが掻き取り、処分場に運ばれる。

  一汁はこれあつあつの石蓴汁  高野素十
  
ほどほどの石蓴ならば、この句のように味噌汁や振りかけにもなるのだろうが、異常に増えたアオサは海底の動植物にも悪影響を及ぼしているものと考えられているとのこと。

この夜来の雨も昼からは どうやら上がるらしいので、しっかり距離を稼ぐとしよう。


aosa9246.jpg

DSCN9243.jpg


アオサギ(青鷺)
aosagi9248.jpg



<今日の一句>

春分の日:春の季語。
   
DSCN9244.jpg
春分の雨午後からは晴るるとふ  甘


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:35 | Comment(0) | ウォーキング

2019年03月20日

自動車税納税証明書を失くしたら

晴れ 快晴 6℃ (最高予想 18℃)
<今朝の体重> 65.7kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 7,146歩  3月合計 68km
  累積 7,197km/8,955km (日本一周の 80%)
  名古屋市に到着、岐阜市への途上。
 

今朝の血圧 脈拍(朝食前)141 - 81、51 (今月の血圧グラフ


昨日は車検のために必要な自動車税納付書を探して、車内や小引き出しなどを探しまくったが見あたらない あせあせ(飛び散る汗)

やむなく県税事務所に問い合わせると、「今は電子化されて納税証明書の提示は不要」との返事だった るんるん

ワイフが代車に乗る自信がないというので、車検のためワイフの友人の整備工場へ車を引き渡しに行き、整備工場側に納税証明書がないことを説明しようとすると、相手も心得ていて 「ああ、証明は要らなくなりましたからね」だった 眠い(睡眠)


昨日のウォーキングの目的の一つにワイフ用にピルケースを買ってくることがあって、井口の大型店舗・レディ薬局まで足を延ばした るんるん

ワイフが薬の飲み忘れが多いので、以前から買おうと思っていたもの。
「ピルケースなんて要らないよ」と言われそうなので、本当は独りで出たかったのにワイフも付いてきた。

販売員に尋ねると「携帯のケースしか置いていない。100均なら」との意外な答えが返ってきた わーい(嬉しい顔)

楽天のポイントが余っているので、サイトで商品を探すと、送料無料の まずまずの品があったので購入。


さて、ピルケース作戦は成功するかどうか。


やっと青空でのコブシの全景が撮れた。(クリックで拡大)
kobushi9223.jpg


<今日の一句>

蒲公英(たんぽぽ):春の季語
 見たまんまになってしまった ^^;

tanpopo201903201.jpg
たんぽぽの群れ一様に傾げをり  甘


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:50 | Comment(2) | ウォーキング

2019年03月17日

辛夷の花

晴れ 晴 5℃ (最高予想 14℃)
<今朝の体重> 65.6kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 5,772歩  3月合計 55km
  累積 7,184km/8,955km (日本一周の 80%)
  岡崎市に到着、名古屋市への途上。
 
今朝の血圧 脈拍(朝食前)137 - 76、51 (今月の血圧グラフ

honoの7歳の誕生日プレゼントなどを買いに、kuuとhonoらとワイフが福屋広島駅前店へ行っているうちに、昨日の植木のカットの続きを行った。

彼らが帰ってきてから1時間ほど公園ウォーキング るんるん

公園内の4本の辛夷(こぶし)の花の一本だけがある程度揃ったが、年々花付きが悪化していて、写真のアングルに苦労する。

犬の小便を避けて、ツツジの花に囲まれて植えられているのが良くないのではないだろうか。

コブシは木蓮よりも小ぶりで、花弁が開いたら一気に掌を広げた格好になり、風にはためく姿には ”いじらしさ” や ”しぶとさ” が感じられる ぴかぴか(新しい)

ちょうど上弦の月がでていたので、ツーショット。


kobusi9197.jpg


<今日の一句>

辛夷(こぶし):春の季語。傍題;木筆、姫辛夷、幣辛夷
    
kobusi20190317.jpg
逆風は計算のうち花辛夷  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 08:40 | Comment(0) | ウォーキング

2019年03月16日

そろそろ鴨の帰る頃か

晴れ 晴 5℃ (最高予想 14℃)
<今朝の体重> 65.6kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 6,770歩  3月合計 51km
  累積 7,180km/8,955km (日本一周の 80%)
  岡崎市に到着、名古屋市への途上。
 
今朝の血圧 脈拍(朝食前)137 - 81、51 (今月の血圧グラフ

昨日の午後はカープとソフトバンクホークスの二軍戦を見終えて、ワイフとウォーキングへ るんるん

瀬戸内海は いつもより緑色が強くなっていて、河口では真鴨や緋鳥鴨が集結して日向ぼっこ中。

そろそろ発つための集団行動に入っているようにも見える。

(クリックで拡大)
kamonomure9178.jpg



帰宅してから脚立を取り出し、伸びすぎた植木の枝をゴミ袋一袋分刈り取った。

手に触れる壁や柱などがないと、1m以上も上がると足がすくむ高所恐怖症なので、手の届かない部分は業者にお任せだ わーい(嬉しい顔)

ところが、高層ビルや 吊橋から下を覗くのには平気なのだから、高所恐怖症でも種類があるのだろう。


<今日の一句>

土筆(つくし):春の季語。傍題;つくしんぼ、つくづくし、土筆野、土筆摘むなど
    
tukushi20190316.jpg
つくしんぼセンチ単位の距離ごとに  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:22 | Comment(0) | ウォーキング

2019年03月15日

白木蓮

晴れ 晴 2℃ (最高予想 14℃)
<今朝の体重> 65.7kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
  昨日の 歩数計 7,550歩  3月合計 46km
  累積 7,175km/8,955km (日本一周の 80%)
  岡崎市に到着、名古屋市への途上。
 


明日が締切のネット句会「バーチャル句会」の三句を作らなくては。

この句会は兼題句会で、今月は "雛祭/啓蟄/植物”。


八幡川河口を歩いていると鴨の日向ぼっこの列の間に、川鵜が割り込んできて羽干しを始めた。


DSCN9169.jpg


川鵜 ( クリックで拡大 )
kawau20190315.jpg



<今日の一句>

木蓮:春の季語。傍題;白木蓮、紫木蓮、もくれん
    
mokuren20190315.jpg
もくれんの発する先に流れ雲  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回× 1
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 08:29 | Comment(0) | ウォーキング