人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2015年01月20日

ひかり電話のHum音が止まらない

晴れ 07:00 晴 2℃
<今朝の体重> ・起床直後 66.9kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 10回・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 0歩 今月合計 48km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,584km/8,955km(日本一周の 18%)
  浜田市から温泉津町への途上。→→ 今 ここ [地図]


2日前から光電話の受話器からハム音がするようになり、
電話の相手にも音が聴こえると言う。がく〜(落胆した顔)

数カ月前に同じ現象が起こった際には
電源の差し替えで収まって以来、変更しないのに起こり、
電源の抜き差し・変更など行っても直らない。

メガ・エッグの光電話ルーターの接続をチェックしたり、
位置を変えてみたりしたがお手上げ。ふらふら

恐らくFAX送信もできないだろうから、
電気店に相談してみよう。


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posted by 甘ん at 09:28 | Comment(0) | ウォーキング

2015年01月19日

頭上の虹

曇り 07:00 曇 5℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.2kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 10回・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 8,752歩 今月合計 48km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,584km/8,955km(日本一周の 18%)
  浜田市から温泉津町への途上。→→ 今 ここ [地図]


昨日の都道府県対抗駅伝では、優勝候補筆頭だった広島県チームは1区で終わってしまった。がく〜(落胆した顔)


駅伝が終わってウォーキングに出かけ、公園で背中を反らす器具に仰向けに寝転んでいたら、真上に直線の虹が浮かんでいる。ぴかぴか(新しい)

雲に反射した虹だ。

慌ててデジカメを取り出しシャッターを切り、通りかかったジョガーにも教えてあげたが、それから十数秒で消えてしまった。

商工センターの堤防を折り返していると八幡川河口が ざわめき立ち、黒くて長い帯が海面すれすれに飛んできて東の太田川方面へ去っていった。

川魚を狙うギャング、鵜の大群がだった。
ひとフレーズ浮かんだが残念ながら鵜は夏の季語だから、保存しておこう。わーい(嬉しい顔)


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posted by 甘ん at 10:23 | Comment(0) | ウォーキング

2015年01月17日

7キロ探梅ウォーキング

晴れ 07:00 快晴 5℃
<今朝の体重> ・起床直後 66.5kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 10回・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 10,121歩 今月合計 42km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,578km/8,955km(日本一周の 18%)
  浜田市から温泉津町への途上。→→ 今 ここ [地図]


昨日は3時を過ぎて、孫姉妹が来ない前にと探梅ウォーキングへ。
我家の蝋梅は3台目の駐車スペースを取るために切ってしまったので、

 蝋梅の色を求めて彷徨すわーい(嬉しい顔)

 などと呟きながら商工センターの公園や住宅街を探梅。るんるん

遠目に黄色を見つけ足早に近づくと柚子で、がっかりしながら進むと一軒の庭に満開の蝋梅が見つかった。

P21080524.jpg

足を延ばして井口高校裏の公園へ。

西部埋立第二公園内に保存されている「小己斐島」(1972年頃の埋立て前には島だった)を撮影。


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無花果(いちじく)の木
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posted by 甘ん at 09:28 | Comment(0) | ウォーキング

2015年01月14日

瀬戸内の夕陽

07:00 晴 3℃
<今朝の体重> ・起床直後 66.3kg。(対前日増減 −0.1kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 10回・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 8,124歩 今月合計 31km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,567km/8,955km(日本一周の 17%)
  浜田市まで あと2km。→→ 今 ここ [地図]


昨日は商工センターに入り西日を背に
瀬戸内の島々を眺めながら防波堤を歩いた。るんるん

草津港でカモメの群れをデジカメで撮っていると、
歩数計と距離の確認をしている ご夫婦が近寄られ、
会話が弾み共に日の入りを眺めた。ぴかぴか(新しい)

夫人は随筆を趣味とされているとの事だったから、
新聞等への投稿をなさっているのだろう。

これから片道1.5kmの楽々園公民館での俳句教室へ見学へ。目


夕日。左は厳島。
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posted by 甘ん at 07:46 | Comment(0) | ウォーキング

2015年01月08日

胴上げを繰り返したのが響いたか

曇り 07:00 曇 3℃
<今朝の体重> ・起床直後 66.8kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 10回・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 60回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 4,442歩 今月合計 12km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,548km/8,955km(日本一周の 17%)
  益田市から浜田市への途上。→→ 今 ここ [地図]


竹刀の素振りをしようとしたら、少し身体が軋む。

昨日 来宅されたY夫妻と お茶をした後で、
孫二人を交互に胴上げを繰り返したのが響いたようだ。ふらふら

昨日は3キロしか歩けなかったが今日は孫からも解放されそうなので、
しっかり歩くとしよう。


トンビに高層マンションの一部を入れたかったがチャンスを逃す。
P21080488.jpg

新八幡川橋下の鴨
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posted by 甘ん at 10:30 | Comment(0) | ウォーキング

2015年01月06日

“日本一周歩こうかい”1年経過

雨 07:00 雨 8℃
<今朝の体重> ・起床直後 66.8kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 10回・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 0回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 0歩 今月合計 3km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,539km/8,955km(日本一周の 17%)
  益田市へ到着。浜田市へ向かう。→→ 今 ここ [地図]


「2020TOKYO開会式までに“バーチャル日本一周歩こうかい”」を
目標にスタートして1年が経過した。るんるん

去年1年間のウォーキングによる歩行距離は 1,522kmで、
このキロ数を見ただけでは あまり実感がないが、
歩数に戻すと 2,113,888歩、2百万歩を超えるとなると
我ながら「なかなか やるもんじゃ」と言いたくなる。わーい(嬉しい顔)

今のところ、月間目標 111kmの1割増しのペースで
歩んでいるので、この調子で進んで行こう。パンチ



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posted by 甘ん at 10:03 | Comment(0) | ウォーキング

2015年01月04日

初ウォーキング

晴れ 07:300 晴 2℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 10回
 ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,360歩 今月合計 3km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,539km/8,955km(日本一周の 17%)
  益田市へ到着。浜田市へ向かう。→→ 今 ここ [地図]


元日はニューイヤー駅伝を観終わって、一家で寺町の寺と広瀬神社へお参り。

2日3日は箱根駅伝をべったり観戦しながら、
早稲田大、城西大、上武大を応援し続けたものの、
青山学院大の爆発力に脱帽。来年、連覇間違いなしだ。ぴかぴか(新しい)

復路を観終えて本年初ウォーキングへ出て、
八幡川河口をジョグ&ウォークで一周した。るんるん

爆心地から900mの広瀬神社の祖父が奉納した石灯。
祖父の名の裏に「皇紀二千六百年」と刻んであるので、
西暦1940年(昭和15年)を期して奉納されたようだ。


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posted by 甘ん at 10:51 | Comment(0) | ウォーキング

2014年12月20日

4kmのジョグ&ウォーク

07:30 雨→曇 4℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.7kg。(対前日増減 +0.3kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 10回
 ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 0歩 今月合計 57km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,500km/8,955km(日本一周の 17%)
  津和野から益田市への途上。→→ 今 ここ [地図]


ひろしま五行歌会のHPの手直しをしていたら
いつの間にか暗くなっていて、ウォーキングができなくなっていた。眠い(睡眠)

昨日の八幡川河口のウォーキングでは、
今月初めまで目を楽しませ続けてくれた
皇帝ダリアは小さく萎んでいた。

今月前半の小春日和続きで数輪だけ開いた
レンギョウの様子も見たくて寄ってみたら、
12センチの雪の重みに辛うじて耐えただけの
弱々しい風情だった。


白い実を食べるヒヨドリ
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鷹か鳩か  夕日に翼を広げたような雲
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posted by 甘ん at 14:25 | Comment(0) | ウォーキング

2014年12月19日

歩いてこよう残り雪も溶けたし

07:30 快晴 0℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.4kg。(対前日増減 −0.4kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 10回
 ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 5,746歩 今月合計 57km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,500km/8,955km(日本一周の 17%)
  津和野から益田市への途上。→→ 今 ここ [地図]


道路の隅の雪も溶け、今日は久しぶりに歩けそうだ。るんるん

ネット句会の「あさにが句会」の選句と
「バーチャル句会」の投句(兼題:冬の雨/蒲団/火)が済んだが、
最も簡単にできるだろうと思っていた「蒲団」には最後まで悩まされた。ふらふら


kuu作 「やさしい妖怪」
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posted by 甘ん at 10:16 | Comment(0) | ウォーキング

2014年12月15日

もう レンギョウ(連翹)が咲いている

曇り 07:30 曇 1℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.2kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 10回
 ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 0歩 今月合計 49km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,492km/8,955km(日本一周の 17%)
  津和野から益田市への途上。→→ 今 ここ [地図]


公園のレンギョウ(連翹)が数輪、
微風になびいていたので驚いた。

毎年3月に入って雪柳と手を携えるかのように咲くのに
なんと気の早いこと。

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posted by 甘ん at 10:29 | Comment(0) | ウォーキング
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