05:00 曇⇔雨 24℃ ＜今朝の体重＞ ・起床直後 63.5kg。(対前日増減 －0.1kg
）＜昨日のエクササイズ＞
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・腹筋 10分 ・かみかみ百歳体操 １回
| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・今日の 歩数計 10,008歩 今月合計 68km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,429km/8,955km(日本一周の 27%) 長野県白馬村から長野市への途上。→ 今 ここ [地図] |
昨夕の轍は踏むまいと、今朝は折り畳み傘を手に靄の掛かった瀬戸の海に目をやりつつ商工センターの堤防をウォーキング。
今月も110km歩くことを目標としていたが、雨や膝の痛みでのブランクがあったので100kmに届くかどうか。
何事も長続きしないで三日坊主を続けてきた私がジョギングやウォーキング、それにこのブログやＨＰを15年も続けてこられたのは、ブログランキングのお蔭と言っても過言ではない。
現在は ブログランキング「にほんブログ村」の＜70歳代＞のカテゴリーに参加しており、幸い みなさまの「ポチッ
」により、70歳代の部に 7ポイント、俳句の部に 3ポイントが加算され、どちらも 11～20番目の位置を占めさせてもらっている。数日も更新を怠るとランクは下の方へ移動するから、元サラリーマンの性で定位置に戻そうとして更新のネタを探すのだ。
＜70歳代＞に参加されている方々の主張や暮らし方は大いに参考にしているし、稀にアドバイス的なこともできたこともあって活用できている。
ところが、＜60歳代＞のカテゴリーでは架空の熟年離婚のストーリーをでっち上げ読者を引きつけて、アフィリエイトという広告収入を得ようとする架空のブログが １位にランクされて問題になったという。
そんな創作ストーリーに共鳴したり、アドバイスを送りたい方々もおられただろうが、それにつけ込む悪い奴はどこにでも居るということか。
見ていたら うっかり乗ったかもしれない。
（参照先 ：① ブログ『微笑がえし』さんの記事「ブログは恐い 『熟年離婚のその向こう』さんの事 知っている範囲で書きます」
② ブログ『そよ風に乗って』さんの「消えたブログ」）
05:00 曇 26℃ 
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