2010年01月11日

やっとウォーキングを再開

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.1kg。( 前日比 +0.1kg )
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 30分、昨夕のジョギング 0分。( 0km)

 
 曇り 曇り、今にも雨になりそうな空模様。
 
 ちょうど、1週間前の月曜日に「幸先の良い走りができた」と、
 
 ここに書いた途端に痛風が再発し、ふらふら
 
 ウォーキングもできない日が続いたが、やっと回復できた。
 
 今朝は30分のウォーキングトイレをしてきた。
 
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 昨夜はTVで、みのもんた司会の与野党の論戦を観ていたが、上っ滑りでつまらなかった。
 
 民主党が根絶を叫ぶ「官僚の天下りの問題」だが、
 
 根絶をして、官庁内へ無用の役職をダブつかせるよりも、
 
 要は、天下り先の機関では、退職金を出さない、給与は1千万円を上限とする、非常勤は無給とする、などの枠を決めてしまえば良いのだ。
 
 これなら、明日にでもできる。

     
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posted by 甘ん at 09:11 | Comment(4) | TrackBack(0) | ウォーキング

2010年01月05日

痛風の再発か

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.5kg。( 前日比 +0.6kg )
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 0分、昨夕のジョギング 0分。( 0km)

 
 曇り 曇り、05:40 ウォーキングの時間。
 
    起き上がって、1歩踏み出すと右足親指に痛みが走る。
 
 2歩、3歩・・、やはり痛い。ふらふら
 
 昨日は夕方の雨で走っていないし、ストレッチで捻った覚えもない。
 
 痛風の再発か。がく〜(落胆した顔)
 
 みんなが あまり手をつけなかった、数の子を食べ過ぎたのがいけなかったのか。
 
 寝ていて、壁を蹴った結果だったら良いのだが。
 
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 世界で一番かわいいのはだぁれ?を教えてくれる『Who is the cutest?』
 
 クリックすると、「You Are」と表示されるだけの他愛ないWebがあった。
 
 これを毎日見て、自信を深められるかもしれない。わーい(嬉しい顔)
 
 というので、それをパクって 上のほうに2つのリンクを貼ってみた。
 
     
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posted by 甘ん at 08:47 | Comment(2) | TrackBack(0) | ウォーキング

2009年12月30日

初孫の百面相

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.7kg。( 前日比 −0.2kg )
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 0分。( 0km)

 
 曇り 曇り、午後から雨になるらしい。06:00 起床、いつもどおり、40分のウォーキングトイレとラジオ体操、400回のエア 縄跳び。
 
 毎朝、顔を合わせる ご夫婦と年末の挨拶を交わす。
 
 
 昨夜から長男夫婦と初孫が我が家へ臨時に引越してきたために、一気に賑やかにひらめきなった。
 
 お嫁さんの実家で産後の休養をスタートした途端に、実家の母親が熱を出してしまい、急遽 避難となって、
 
 あたかも引越してきたように、新生児用の衣類や用品で車を満杯にして、転がり込んで来たのだ。

 ワイフは寝具や食事の準備で午後からてんてこ舞い。これには、腰の重い自分もオロオロしながら手伝いましたぞ。パンチ

 
 晦日から正月3が日は、初孫の百面相を眺めながら過ごすことになりそうだ。わーい(嬉しい顔)

   
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posted by 甘ん at 09:24 | Comment(6) | TrackBack(0) | ウォーキング

2009年12月26日

満腹感を与えてくれるサングラス

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.7kg。( 前日比 −0.3kg )
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 0分。( 0km)

 
 曇り 曇天、06:00 雨上がりの外気温は6度と、昨日よりも2度温かで、作朝同様に瀬戸の島々は霧にすっぽりと包まれていた。
 
 雨が上がったばかりだったのか、ウォーキングトイレですれ違ったのは、外国人のジョガーとビーグル犬・ロッキーくんの散歩だけだった。
 
 エアー縄跳びを300回跳んだ。
  
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 「excite コネタ」に『満腹感を与えてくれるサングラス』目という記事が掲載されている。(2009/12/26)
 
 食事によって、満腹感とともに、満足感・幸福感もしっかりと感じることのできるサングラスだそうだ。
 
 青色サングラスと併用した使用感も載っている。
 
 「ちょっと食べ過ぎ」派には効果があるかもしれない。
  
 メーカーのWebは「幸せのピンクダイエット」

sungrass1.jpg 

   
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posted by 甘ん at 09:43 | Comment(4) | TrackBack(0) | ウォーキング

2009年12月23日

DVDぶら下げ作戦は成功

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.7kg。( 前日比 +0.5kg )
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 0分。( 0km)

 
 曇天、06:00 外気温 4度、昨日の寒気に怯まれたのか、ウォーキングでは2組しか擦れ違わなかった。
 
 ウォーキングの途上で我々3人は、両掌で掴める範囲でしか拾っていないのだが、
 
 歩道や親水ゾーンに落ちている空缶、空瓶などのゴミを拾うボランティアが一人増えた。
 
 今月に入ってから、懐中電灯(古いなあ^^)で探しながら熱心に回収されている。
 
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 ヒヨドリ対策のCD&DVDのぶら下げ作戦は成功のようだ。
 
 今朝も つがいのヒヨドリのうちの1羽が蝋梅の先端に停ろうとして、DVDの回転に驚き、飛び退った。目
 
 無風だが、ヒヨドリが飛び乗ったので枝が揺れ、DVDが回転したのだ。
 
 それ以降も、鳴き声はするが近寄ろうとはしない。

 
hiyo091220.jpg

  
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posted by 甘ん at 09:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング