2010年03月26日

初孫誕生から3ヶ月

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67. 4kg。( 前日比 −0.3kgバッド(下向き矢印) )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 40分、昨夕のウォーキング 30分。
 
 
ふくら脛の肉離れがくっ付くまで。
   ジョグを休止して 12日目
 
 晴れ 晴れ、時々曇り、07:00 ウォーキングスタートトイレ。外気温は5度cだった。 

 夜中に、かなりの雨が降ったようで、公園のレンガ道のあちこちにできた水溜りを避けながらのウォーキングだった。
 
 帰り道で、西北の観音山に立った 薄い虹を観ることができた。ひらめき
 
 
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Kurumi誕生して3ヶ月経ち、一人遊びができるようになり、抱っこの時間が少なくて助かる。

 しかし、湿疹が治らないので検査してもらったところ、卵アレルギーの反応がでたそうで、お嫁さん、一作日から卵断ちで可哀相だ。

「PhotoFnia」で最近のKurumiのポートレイトを加工したものです。

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posted by 甘ん at 07:18 | Comment(5) | TrackBack(0) | ウォーキング

2010年03月23日

弾力性のある血管にするには

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.3kg。( 前日比 +0.1kgID )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 40分、昨夕のウォーキング 30分。
 
 
ふくら脛の肉離れがくっ付くまで。
   ジョグを休止して 9日目
 
 
 雨、外へ出たら雨が止んでいたので、傘を持ってウォーキングをスタート。トイレ外気温は9度cを示していた。
 
 途中から雨が降り始め、瀬戸の島々は霞んでいた。
 
 
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昨日の昼のTVで 「血管力」を高める「ヘスペリジン」 食品や化粧品、進む商品開発 の記事を紹介していた。

「若々しく、弾力性のある血管にする機能性素材「ヘスペリジン」が注目されている。

ミカンなどの柑橘(かんきつ)類の皮に多く含まれる有効成分。

これまで体内への吸収力に難点があったが、溶解性を高める研究が進み、食品や化粧品などの分野で商品化が進められている」

 のだそうで、
 
 ミカンの実よりも、外皮や白い薄皮に多くのヘスペリジンが含まれているという。
 
 いつも 薄皮ごと食べているので、理にかなっていたのだ。ひらめき
 
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 製品としては、グリコネットショップ などで販売されている。
 
  
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posted by 甘ん at 07:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2010年03月16日

アフリカ象の死後は・・

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.8kg。( 前日比 +0.7kgグッド(上向き矢印) )
 
 66kg台へ復帰しようと思ったのだが、甘かった。
 
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 0分。( 0km)
 
 晴れ、06:00 ウォーキング スタート。トイレ2週間ぶりだろうか、ビーグル犬のロッキーくんの朝の散歩に出会った。
 
 なぎさ公園では 薄ピンクの乙女椿がひっそりと咲いていた。
 
 
 
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 ジンバブエで アフリカ象の死に群がる村民の画像や、どんっ(衝撃)
 
052eeffd.jpg

 
 世界の珍奇な画像を集めた、ぱるぷんてにゅーすがおもしろい。
  
  
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posted by 甘ん at 07:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング

2010年03月05日

3股テーピング靴下

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.6kg。( 前日比 −0.2kgバッド(下向き矢印) )
 
 まだまだ、このあたりでウロウロしていてはいけない。
 
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 40分、ジョギング 0分。( 0km)
 
  
 曇り曇りand晴れ晴れ、06:00 久しぶりに "e3グリップ "を握ってウォーキングトイレをした。
 気温は見忘れたが手袋が要らないくらいなので、6度c程度だろう。

 今日は外科へ行って、ふくら脛を診てもらおう。
 
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 2週間前に 5本指シューズや 地下足袋型シューズを取り上げたが、書店で「はくだけダイエット」という新刊に"3股ソックス"の写真が並んでいるのを見つけた。
 
 身体を補整するテーピング法の開発者、笠原 巌氏の監修のもと、
つんく♂が自らモニターをしてプロデュースをしたという、 テーピングと同じ補整機能を備えた「3股テーピング靴下」だそうだ。
 
 

 
 笠原 巌氏のサイト「足裏天国」
 
  
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posted by 甘ん at 09:18 | Comment(2) | TrackBack(0) | ウォーキング

2010年03月03日

サイバーテロと掲示板の炎上

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.7kg。( 前日比 −0.2kg )
 
 何とか68kg台への載せは避けられた。ちっ(怒った顔)
 
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 40分、昨夕のウォーキング40分、ジョギング 0分。( 0km)
 
  
 曇り、06:00 ウォーキング開始トイレ。気温は 9度cを表示していた。

 なぎさ公園の白木蓮のつぼみが膨らみ始め、雪柳が咲き始めている。ハートたち(複数ハート)
 
 
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 浅田真央とキム・ヨナの金メダル争いは、ネット界に大きな波紋を投げかけたようだ。どんっ(衝撃)
 
 
 韓国からのサイバーテロにより 2ちゃんねる"陥落”
 
 
 
 
 2ちゃんねるへの サイバーテロの開始から、サーバーダウン、復活までをフォローしているサイトがあった。
 
 サイバーテロ開始
 
 2ちゃんねる復活
 
 
 去年の衆院選で、片山さつきさんにリベンジした城内 実衆議院議員のブログ
「城内みのるの「とことん信念」ブログの掲示板が炎上している。どんっ(衝撃)
 
  ◇ コ ラ ム ◇ 浅田真央さんの銀メダル
城内みのるホームページ


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