人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2015年05月29日

コーギー犬・はるおくんの困惑

晴れ 05:00 晴 19℃
<今朝の体重> ・起床直後 66.9kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下
<今日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ2本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今朝の 歩数計 3,200歩 今月合計 125km
バーチャル「日本一周」 累積 2,098km/8,955km(日本一周の 23%)
 福井県敦賀市に到着、越前市への途上。→→ 今 ここ [地図]


今朝も公園でコーギー犬・はるおくんが黒色の裂けたボールを追いかけていた。るんるん

犬好き度では上のワイフに花を持たせて先に はるおくんに近づかせ、こちらは数歩後ろで見物することにした。

ワイフが投げ、はるおくんが追い加えて持ってくる、ワイフが投げるを繰り返していると、傍にテニスボールが落ちていたので拾って投げてみた。

はるおくんが困惑した。2つとも咥えたいが、これ以上口が開かない。
二つのボールを前に小首を何度も傾げる。わーい(嬉しい顔)
惑わせてゴメンね。

 


ギンナンが大きくなっている
P190368.jpg
 

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posted by 甘ん at 10:02 | Comment(0) | ウォーキング

2015年05月28日

コーギー犬の はるおくん

曇り 05:00 曇 19℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 −0.4kg 右斜め下
<今日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ2本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今朝の 歩数計 5,718歩 今月合計 123km
バーチャル「日本一周」 累積 2,096km/8,955km(日本一周の 23%)
 福井県敦賀市に到着、越前市への途上。→→ 今 ここ [地図]


今朝は公園内を歩いていたら7歳のウェルシュコーギー犬「はるおくん」がボール遊びをしていた。

裂けたボールを咥えながら近づいて来て座り、ボールを落として両前足で挟む。
「投げてよ〜」の合図だ。ハートたち(複数ハート)

私が取ると立ち上がり飛び出す態勢を取り、ボールが手から離れる直前にダッシュして上手くボールの着地直下で捉える。
牧畜犬の本能は綿々と引き継がれている。

ボールを加えて小走りで足元へ来て座り、また上目遣いで「投げてよ〜」のサインを送ってくる。

大の犬好きのワイフが投げたいのに、私のほうへ何度もボールを持ってくるのは、男のほうが遠くへ投げてくれるからのようだ。

十度余り投げてワイフに代わり、2、3度投げたところで はるおくんは数メートル先でボールを咥えたまま座り込んだ。
スタミナ抜群の はるおくんも さすがに疲れたようだ。

先日帰り道で出会った はるおくんは お母さんに抱っこされていた。運動量が少ない時には物足らなくて「未だ帰りたくない」とストライキを起こすらしい。わーい(嬉しい顔)

 
P190359.jpg


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posted by 甘ん at 09:15 | Comment(0) | ウォーキング

2015年05月24日

公園のジャカランダが開花

07:00 曇 17℃
<今朝の体重> ・起床直後 66.6kg。(対前日増減 −0.2kg )
<今日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ2本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・昨日の 歩数計 7,566歩 今月合計 102km
バーチャル「日本一周」 累積 2,075km/8,955km(日本一周の 23%)
 福井県若狭町から敦賀市への途上。→→ 今 ここ [地図]


「俳句ポスト365」兼題:“ 初夏 ”の選句発表があったのを忘れていた。
結果は 並選。

  靴墨の伸び滑らかに夏始 /甘


昨日はカープのボロ負けムードになったので公園を一周。るんるん

朝の 3kmと合わせて 5kmのウォーキングとなり、今月も月間歩行距離は 100kmオーバーを達成できた。


公園内に植樹が続いている ジャカランダの50〜60本のうち 1本だけ咲いている。
P190339.jpg

カリンの実が大きくなり始めた。
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posted by 甘ん at 09:42 | Comment(2) | ウォーキング

2015年05月23日

柴犬の小鉄くん/小鈴ちゃんと散歩

曇り 05:00 曇 17℃
<今朝の体重> ・起床直後 66.8kg。(対前日増減 −0.6kg 右斜め下
<今日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ2本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・昨日の 歩数計 4,254歩 今月合計 99km
バーチャル「日本一周」 累積 2,072km/8,955km(日本一周の 23%)
 福井県若狭町から敦賀市への途上。→→ 今 ここ [地図]


今朝は公園内をワイフと軽く ひと回り 3kmウォーキング。
歯科医K先生の柴犬の小鉄くんと小鈴ちゃんに追いついて一緒に散歩をした。るんるん

午前中は商工センターでの パナソニックの総合展示会へ行き、夕方にはカープのTV観戦後に もう ひと回りウォーキングの予定だが雨になりそうな。


オリーブの花
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茅萱 (ちがや)の群生
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posted by 甘ん at 07:27 | Comment(0) | ウォーキング

2015年05月21日

標高53mの海老山登山

晴れ 05:00 快晴 13℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 ±0.0kg )
<今日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ4本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・昨日の 歩数計 7,214歩 今月合計 91km
バーチャル「日本一周」 累積 2,064km/8,955km(日本一周の 23%)
 福井県若狭町から敦賀市への途上。→→ 今 ここ [地図]


昨日はネット句会の「あさにが句会」と「バーチャル句会」の選句を投稿し、
NHK俳句」の兼題; “ 夏の空 ”に二句を投稿しておいた。

  ストロウの蛇腹くゐつと夏の空 /甘

  掘り終へし先史の遺構夏の空 /甘


NHK俳句のもう一つの兼題; “ 白靴 ”は難題だが、今日投稿できるようにしたい。


今朝はワイフと30mダッシュも入れて公園の一周ウォーキングをした後、単独で標高僅か 53mの海老山へ登った。るんるん

整備された道を登っていくと小型の鉄アレイを持った同年輩の男性が降りてきた。挨拶を交わし頂上から瀬戸の海を眺めると、ちょうど朝日に輝いたマツダの車運搬船が見えたのでデジカメを取り出す。

下っていると先ほどの男性がまた登ってきた。日課として何度か昇降をしているようだった。


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posted by 甘ん at 09:19 | Comment(0) | ウォーキング

2015年05月20日

30mの軽いダッシュを4本やってみた

05:00 快晴 17℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 +0.1kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・昨日の 歩数計 5,594歩 今月合計 86km
バーチャル「日本一周」 累積 2,059km/8,955km(日本一周の 23%)
 福井県小浜市から若狭町への途上。→→ 今 ここ [地図]


今朝は眩しい朝日に向かうのを避けて、いつもとは逆コースの 住宅街→川土手→公園をウォーキング。るんるん

柴犬を連れた40代の男性の足取りが、まるで柴犬の歩幅に合わせたかのように、小股でちょこちょこと並んで歩く姿がユーモラスだった。わーい(嬉しい顔)

公園内の広場では30mの軽めのダッシュを3本行い、芝生に入り挑戦してきたワイフと30mほどの距離で競争して楽勝。
まだまだ負けられんワイ。パンチ


建設・鉱山機械の(株)コマツの支店敷地に巨大な掘削用のブルドーザーが入っていた。
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posted by 甘ん at 08:13 | Comment(0) | ウォーキング

2015年05月19日

海鵜の羽干し

曇り 05:00 曇 17℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.0kg。(対前日増減 +0.4kg 右斜め上
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 60回 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・昨日の 歩数計 5,811歩 今月合計 82km
バーチャル「日本一周」 累積 2,055km/8,955km(日本一周の 23%)
 福井県小浜市から若狭町への途上。→→ 今 ここ [地図]


雨が止んだばかりの公園内をウォーキング。るんるん

十数個の黄色の実が落ちているので木をよく見ると、直径2cmの緑の実が生っている。枝ぶりも葉の形も梅とは違い、実も梅の実の独特の窪みがないので梅の木ではないようだが、樹木名は不明。

実をかじってみると酸っぱかったから、梅かなぁ。わーい(嬉しい顔)


P190291.jpg


満潮が始まったばかりの八幡川河口では、海鵜(ウミウ)が工事中の橋桁で羽を干していた。
水中に潜りやすいように羽の油が少なく撥水性が悪いから、しっかり羽を干さなければならないそうだ。

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posted by 甘ん at 08:18 | Comment(0) | ウォーキング

2015年05月13日

今朝から30分早めてウォーキング スタート

晴れ 05:00 快晴 14℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.4kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今朝の 歩数計 4,690歩 今月合計 48km
バーチャル「日本一周」 累積 2,021km/8,955km(日本一周の 23%)
 京都府舞鶴市から福井県小浜市への途上。→→ 今 ここ [地図]


今朝から30分スタートを早めてウォーキングへ。るんるん

黒のフレンチ・ブルドッグが座り込んで我々を見つめている。
昨秋以来、久しぶりに会う シュリテンくんで、ダッシュして我々に交互に飛びついてくる。ハートたち(複数ハート)

一緒に歩いていると草むらに入り込み、小判草を食べ始めた。なんと小判草が好物なのだそうだ。
写真を撮ったが顔がぶれてしまった。ふらふら

午前中に公民館での「海老句会」があるので4kmは歩くだろうから、今朝のウォーキングは3kmで終えた。


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門の下の石垣の間からドクダミの花が覗いていた。
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posted by 甘ん at 07:41 | Comment(0) | ウォーキング

2015年05月12日

台風6号の雨が来る前にウォーキング

05:30 曇→雨 19℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.6kg。(対前日増減 +0.1kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今朝の 歩数計 7,056歩 今月合計 45km
バーチャル「日本一周」 累積 2,018km/8,955km(日本一周の 23%)
 京都府舞鶴市から福井県小浜市への途上。→→ 今 ここ [地図]


今朝は台風6号の沖縄通過中で、湿度が高く今にも雨が振りそうな空を見上げながらワイフと公園を一周し、別れて海老山を一周して計5kmのウォーキングとなった。るんるん

ワイフの制止を振りきって公園の小さな桜の実を前歯で恐る恐る齧ってみたら、想定以上に苦いことがわかった。わーい(嬉しい顔)

公園内の雑草にも目を向けてみると、名前はわからないが とんがり帽子の小花や、生花の剣山のような面白い花があった。


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posted by 甘ん at 08:26 | Comment(0) | ウォーキング

2015年05月11日

区民ウォーキング大会へ申し込み

晴れ 05:30 晴 14℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.5kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今朝の 歩数計 3,796歩 今月合計 37km
バーチャル「日本一周」 累積 2,010km/8,955km(日本一周の 22%)
 京都府舞鶴市から福井県小浜市への途上。→→ 今 ここ [地図]


昨日はカープvs阪神 7-2の勝利を見終えて4kmのジョギング、今朝は 2.5kmのウォーキングを行った。るんるん

公園で蔓延ってきたコバンソウ(小判草)をデジカメに収めたところで、ウォーキング仲間のMさんと出会ったので、植物公園で今月30日にある区民ウォーキング大会 7kmへの応募を決め、申し込み終了。


「NHK俳句」の兼題;“ 五月雨 ”を〆切ギリギリの昨夜遅く投稿し、「俳句ポスト365」兼題;“ 高菜 ”も投稿できたが、今回は何れも10分ほどで作った句だから参加するだけになった。ふらふら


小判草
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泰山木の蕾と下弦の月
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posted by 甘ん at 09:44 | Comment(0) | ウォーキング
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