2020年08月12日

定番「ガリガリ君」

晴れ 晴 27℃ (最高気温予想 32℃)
今朝の体重》 64.5kg (対前日増減 −0.2kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 1,965歩 8月合計 17km
 累積 8,704km/8,955km (到達率 97%) ゴールまで 251km
 観音寺市に到着、坂出市への途上。今 ここ [地図]

今朝の血圧・脈拍(朝食前)》141 - 76、49 過去の血圧グラフ

広島市 新型コロナウイルス 感染者数グラフ(2020.07.01〜 毎日更新中)へ。

 8月11日発表分の4名の内訳は友人1名、同僚3名の濃厚接触者ばかりなので、今後も5名以下の感染者数で落ち着いてほしいものだ。


 ここ1ヶ月、体重が64kgを超えたまま。風呂上がりに「ガリガリ君 ソーダ」を食べることが多くなったから、それが原因かもしれない。井村屋の「あずきバー」が四季を通しての定番だが、今の時期には さっぱりしていて、後口も良いガリガリ君オンリーだ。
 検索すると 64kcalらしい。ご飯1/3杯程度と微妙なカロリーだなぁ わーい(嬉しい顔)

 「ガリガリ君を知ったのは何時だったか?」と思ってブログ内検索すると、 2009年8月13日のブログで初めて食べた感想を記していた。当時の価格は一本60円だが、増量もしたのかな? 今は倍額になっている。

gari.png


今日はこれから楽々園公民館の俳句グループ「海老句会」へ。

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posted by 甘ん at 08:47 | Comment(2) | ウォーキング

2020年08月05日

6キロウォーキング

晴れ 晴 26℃ (最高気温予想 34℃)
今朝の体重》 64.5kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 7,954歩 8月合計 13km
 累積 8,700km/8,955km (到達率 97%) ゴールまで 255km
 観音寺市に到着、坂出市への途上。今 ここ [地図]

今朝の血圧・脈拍(朝食前)》 - 過去の血圧グラフ

広島市 新型コロナウイルス 感染者数グラフ(2020.07.01〜 毎日更新)へ。


今朝は5時半スタートで、朝凪の真っ只中を八幡川河口まで足を伸ばしてみた。突堤まで出ると朝霧の瀬戸内に向かって釣り糸を垂れている人影は二つ。満ち潮なら波に乗って魚の群れが河口近辺を回遊するが、干潮でも頑張ってみようという釣り人なのだろう、釣果のなさそうなクーラーボックス周りだった 眠い(睡眠)

帰路の足取りが重くなる。コロナ禍と共に以前の半分のウォーキングをこなすだけとなって、ベランダでの足踏み100回も毎日やってはいるけど、それでは足らず脚の筋力が弱くなったのだろう。早朝ウォーキングを少し増やそう パンチ

コサギ  特徴:嘴と脚が黒色、脚が黄色。
DSCN3597.jpg



フウセンカズラ(風船葛)
フウセンカズラ.jpg



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posted by 甘ん at 09:47 | Comment(2) | ウォーキング

2020年07月23日

免許更新

曇り 曇 24℃ (最高気温予想 29℃)
今朝の体重》 64.5kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日+今朝の歩数計 7,211歩 7月合計 39km
 累積 8,679km/8,955km (到達率 97%) ゴールまで 276km
 四国中央市に到着、観音寺市への途上。今 ここ [地図]

今朝の血圧・脈拍(朝食前)》 - 過去の血圧グラフ


今朝は 05:15 起床で近所のウォーキング グッド(上向き矢印)
帰るとワイフが掃除機を回していたが、音がずいぶん大きく感じたので開いてみると、案の定 ゴミパックがパンパンに膨れている。買い置きが無いので、朝食後に近くのエディオンへ行くと開店していない。10時開店なのに15分早く着いたのだから当然 ふらふら 目的の型番の5パック入りの品を購入して、動かしてみると明らかに音が違っていた。


昨日は石内の広島県運転免許センターへ。先週の木曜日には更新者の長蛇の列ができていたので、ワイフの免許返納手続きだけを終えて帰宅したから、同じような待ちを覚悟して行った。だが 意外や意外で、列に並んだのは5分ほどで、スムーズに免許証発行まで進み、40分でサンターの門を後にすることができた。

運転免許を取ったのがちょうど30歳の時。人事部門に配属された時が採用難の時代で、150人の高卒者を確保するために、県内と島根県、山口県の高校を訪問して採用担当の先生に頭を下げて回るためだった。

以後 四十有余年、違反はあっても事故は無いまま過ごしてきたけど、一過性脳虚血発作とはいえ、一病持つと毎日の運転に臆病になってきた。来年が車検だから、それを機に返納するとしよう。

免許センター近くの路上で
ゆり0722.jpg



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posted by 甘ん at 11:22 | Comment(4) | ウォーキング

2020年07月22日

大統領のマスク

曇り 曇 25℃ (最高気温予想 29℃)
今朝の体重》 64.4kg (対前日増減 −0.3kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 3,474歩 7月合計 33km
 累積 8,673km/8,955km (到達率 97%) ゴールまで 282km
 四国中央市に到着、観音寺市への途上。今 ここ [地図]

今朝の血圧・脈拍(朝食前)》134 - 80、53 過去の血圧グラフ


トランプ米大統領もやっとマスクを着け始めたようだ。

21日 ロイターによると、ホワイトハウスでの記者会見で、「新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、社会的距離を維持できない場合には、マスクを着用スべきだ」と述べ、これまでの方針を転換したと報じている。

更に、「人との距離を確保できない場合には、マスクの着用を推奨する」 「好むと好まざるに関わらず、マスクは効果がある」 「自信も着用に慣れてきていると説明し、複数の人と一社にいる場合やエレb−他9の中で着用する」とも述べている。
11月の大統領選に向けて、感染者が増加している現状に堪らず方針転換したのが見え見えだ 眠い(睡眠)

マスクと言えば藤井聡太7段が棋聖を獲得した際に着けたメーカーの
マスクが売れに売れているという。トランプも”勝負マスク”として着けるかもしれない わーい(嬉しい顔)

今日はこれから先日に取りそびれた運転免許の更新へ。

昭和20年代に五日市小学校の正門にあった二宮尊徳像
金次郎像0715.jpg



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posted by 甘ん at 08:27 | Comment(2) | ウォーキング

2020年07月20日

エアコン

晴れ 晴 25℃ (最高気温予想 31℃)
今朝の体重》 64.4kg (対前日増減 +0.2kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 0歩 7月合計 31km
 累積 8,671km/8,955km (到達率 97%) ゴールまで 2843km
 四国中央市に到着、観音寺市への途上。今 ここ [地図]

今朝の血圧・脈拍(朝食前)》 - 、 過去の血圧グラフ


最高気温が30度となると、日中は風が通って涼しいけど、夕食時には広島特有の夕凪でエアコンを27度設定で点けるようになる。

昨夜は寝室のエアコンを除湿に設定し30分動かして就寝。ところが、3時半ごろに蒸し暑さで目が覚めたので、エアコンを点けるか迷ったが、出窓からの部屋温度よりも涼しい外気を取り入れて二度寝ができた。

今年も寒がりのワイフとエアコンの温度設定で揉めそうだ。

今朝はこれから 駅前の脳神経外科で左腕の脱力について相談へ。

コサギとアオサギ
サギ0715.jpg



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posted by 甘ん at 09:36 | Comment(1) | ウォーキング