人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2015年08月21日

にほんブログ村<70歳代>

晴れ 05:00 曇⇔雨 24℃
<今朝の体重> ・起床直後 63.5kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め上

<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・腹筋 10分 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今日の 歩数計 10,008歩 今月合計 68km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,429km/8,955km(日本一周の 27%)
長野県白馬村から長野市への途上。今 ここ [地図]

 
昨夕の轍は踏むまいと、今朝は折り畳み傘を手に靄の掛かった瀬戸の海に目をやりつつ商工センターの堤防をウォーキング。るんるん

今月も110km歩くことを目標としていたが、雨や膝の痛みでのブランクがあったので100kmに届くかどうか。


何事も長続きしないで三日坊主を続けてきた私がジョギングやウォーキング、それにこのブログやHPを15年も続けてこられたのは、ブログランキングのお蔭と言っても過言ではない。

現在は ブログランキング「にほんブログ村」の<70歳代>のカテゴリーに参加しており、幸い みなさまの「ポチッ ひらめき 」により、70歳代の部に 7ポイント、俳句の部に 3ポイントが加算され、どちらも 11〜20番目の位置を占めさせてもらっている。

数日も更新を怠るとランクは下の方へ移動するから、元サラリーマンの性で定位置に戻そうとして更新のネタを探すのだ。わーい(嬉しい顔)

<70歳代>に参加されている方々の主張や暮らし方は大いに参考にしているし、稀にアドバイス的なこともできたこともあって活用できている。

ところが、<60歳代>のカテゴリーでは架空の熟年離婚のストーリーをでっち上げ読者を引きつけて、アフィリエイトという広告収入を得ようとする架空のブログが 1位にランクされて問題になったという。

そんな創作ストーリーに共鳴したり、アドバイスを送りたい方々もおられただろうが、それにつけ込む悪い奴はどこにでも居るということか。
見ていたら うっかり乗ったかもしれない。

(参照先 :@ ブログ『微笑がえし』さんの記事「ブログは恐い  『熟年離婚のその向こう』さんの事 知っている範囲で書きます」

 A ブログ『そよ風に乗って』さんの「消えたブログ」)


白鷺と烏の河原での住み分け
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漁船からのおこぼれを待つ野良猫
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posted by 甘ん at 11:06 | Comment(2) | ウォーキング

2015年08月18日

酒の味が分かる柴犬・小鉄

晴れ 05:00 晴 23℃
<今朝の体重> ・起床直後 64.2kg。(対前日増減 ±0.0kg )
<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ 0本・かみかみ百歳体操 1回


<ウォーキング&ジョギング>
・今日の 歩数計 8,378歩 今月合計 56km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,417km/8,955km(日本一周の 27%)
長野県白馬村から長野市への途上。今 ここ [地図]

 
今朝のワイフとのウォーキングでは歯科医Kさんの柴犬・小鉄と小鈴と一緒になった るんるん

オスの小鉄は足を踏ん張りKさんを引きずるように先を急ぎ、メスの小鈴はおとなしく、飼い主の真横の位置を違うことがない。

我が家でも柴犬を18歳まで飼っていたので特に愛着あり、ワイフはオスの小鉄のリードを貰って駆け去った ダッシュ(走り出すさま)

7歳の小鉄はアルコールが好きで、Kさんが飲んでいると擦り寄ってくるそうだ。

なかでもビールが大好きだそうで、日本酒も高い酒を一度味わってからは安い酒は飲まないし、焼酎は最初から嫌いだという わーい(嬉しい顔)
どうやら犬は匂いで好き嫌いが発生するようだ。


ギンナンが色づき始める
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柿の実が大きくなってきた
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posted by 甘ん at 08:57 | Comment(0) | ウォーキング

2015年08月11日

釣り針に引っ掛かった

曇り 05:00 曇 26℃
<今朝の体重> ・起床直後 64.2kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下
<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ 0本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今朝の 歩数計 7,554歩 今月合計 47km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,408km/8,955km(日本一周の 27%)
新潟県糸魚川市から長野県白馬村への途上。今 ここ [地図]

 
親水ゾーンに降りて河口のスズキ、ボラ、チヌなどの魚を観てから石段で堤防に上がったところで、下からワイフが「ちょっと待って」と大声で呼び止める。

変わった魚がいるのかいな、と思いつつ下を覗くと、ワイフが石段に座り屈みこんでゴソゴソしている。

見ると、なんと釣り針がスラックスの左足の裾と右足のシューズの底に食い込んでいる。目

一本の釣り糸に数本の引っ掛け針が付いている仕掛けだ。
これでは囚人のように、歩こうにも歩けない。

食い込んだ針は抜けないし、折ろうとしても折れないので石段の角で擦って切り離すことができた。


犬が飲み込んで開腹手術をした事例も聞く。

港で船を持った人たちのマナーは良いようだが、堤防から竿を突き出す日曜フィッシャーマンたちの後片付けのマナーはなっちょらん。


増設中の新八幡川橋橋桁のアオサギと鵜

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posted by 甘ん at 08:57 | Comment(0) | ウォーキング

2015年08月10日

NHKの長崎原爆の日報道から

晴れ 05:00 晴 26℃
<今朝の体重> ・起床直後 64.4kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上
<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ 1本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今朝の 歩数計 4,665歩 今月合計 41km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,402km/8,955km(日本一周の 27%)
新潟県糸魚川市から長野県白馬村への途上。今 ここ [地図]

 
日曜日は休足日としてはいるが、カープが巨人に3連勝したとなると気分が良くて、公園内を4kmジョギング+2kmウォーキングを行った。

夕陽が雲の背後から仏の光背のような光を発していた。

今朝は小窓から冷たい風が吹き込んでいたので、爽やか気分で公園一周のウォーキングをスタート。

公園の片隅の水飲み場の蛙たちの様子を伺うと、親蛙と子蛙2匹が逃げもしないで顔を出していた。


NHKの長崎原爆の日報道で、広島に続き、昨日も「長崎原爆の日」を正しく答えた人の割合が低いことを報じていたので、NHKで設問と回答内容を覗いてみた。

『「広島原爆の日」を正しく答えた人は、広島の69%、長崎の50%に対して全国は30%、また「長崎原爆の日」を正しく答えた人は、長崎の59%、広島の54%に対して全国は26%という結果で、広島・長崎と全国で大きな差』。
    (NHK「原爆意識調査2015.06」から抜粋)

正答率が低く出たのは、「昭和**年(19**年)*月*日」と年月日形式で答えるところにもあったようだ。

「昭和」という和暦で過ごした年代にとっては、昭和20年は終戦というエポックで忘れがたい年号でも、4桁年号で育った40代以前にとっての1945年は歴史の中の点に過ぎないだろう。

若い年代の正答率が低くなるのは、当然だ。

1975年から5年おきに調査をしているそうだが、「あなたは、ふだん、家庭や職場、近所の人や友人と、原爆の問題について話し合うことがどの程度ありますか」などの設問も同様に、もはやピントのボケた調査項目の一つと言えよう。
被曝の日がいつだったか、いつも話題にしているかが大切なのではなく、被曝-戦争の悲惨さを知り、平和を実感・希求することが大切なのだから。


夕陽
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水飲み場の蛙たち
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posted by 甘ん at 10:01 | Comment(2) | ウォーキング

2015年08月08日

金満球団・巨人に勝ちさえすれば

晴れ 05:00 晴 26℃
<今朝の体重> ・起床直後 64.3kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上
<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 80回 ・30mダッシュ 1本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今日の 歩数計 4,353歩 今月合計 32km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,393km/8,955km(日本一周の 27%)
新潟県糸魚川市から長野県白馬村への途上。今 ここ [地図]

 
午後は親戚の四十九日法要があるので、今朝のウォーキングは公園を一周3kmに留めた るんるん

夏の甲子園では初出場の広島新庄高校が第一戦を勝利し、ナイターでは広島カープが巨人に延長戦で勝利したので、今朝のスポーツ欄を開くのが心地よい。

60年来のカープファンにとっては、金満球団・巨人にさえ勝ってくれれば他の4球団に何連敗しようと文句は言わない (^O^)


朝焼け
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アメリカ楓の紅葉が始まったようだ
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posted by 甘ん at 08:12 | Comment(2) | ウォーキング

2015年08月05日

水を求めてガマガエル

晴れ 05:00 晴 26℃
<今朝の体重> ・起床直後 64.5kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上
<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 80回 ・30mダッシュ 0本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・昨日の 歩数計 5,636歩 今月合計 19km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,380km/8,955km(日本一周の 27%)
新潟県糸魚川市から長野県白馬村への途上。今 ここ [地図]

 
今朝はワイフといつも通り公園内で腕立て伏せ、鉄棒のぶら下がり、足のストレッチを行い、八幡川河口に出ると日の出が待っていた。

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公園内の水飲み場で「ガッ ガッ」と、がま蛙の大きな鳴き声がするので近づいてみると、声の太さと大きさに似合わない体長7〜8cmの2匹の蛙が茂みに隠れ去った。

下水溝から顔を覗かせている もう一匹を撮影。

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団地に帰ると、今年は咲かないのかと思っていたサルスベリの木が、薄ピンクの房を青空につきだしていた。

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posted by 甘ん at 08:31 | Comment(0) | ウォーキング

2015年08月03日

バーチャル日本一周、白馬村へ

晴れ 05:00 晴 27℃
<今朝の体重> ・起床直後 64.3kg。(対前日増減 −0.4kg 右斜め下
<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 80回 ・30mダッシュ 0本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今日の 歩数計 12,976歩 今月合計 15km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,376km/8,955km(日本一周の 27%)
新潟県糸魚川市から長野県白馬村への途上。今 ここ [地図]

 
7月の1ヶ月の平均血圧は129−80。

今朝のウォーキングをワイフがパスしたので独りで五日市港/廿日市港を一周するコースを4kmジョギング+5kmウォーキングを行った るんるん

廿日市港の防波堤を歩く方々とは ほぼ「おはよう・・」の挨拶が爽やかに交わせた。
この点、我らが水鳥の浜公園族の1/3は近づくと視線を景色や地面に逸して通り過ぎる人が多い。

人には人の事情あり。返事が返ってこようが くまいが、朝の挨拶は欠かさない。


アオサがびっしりの港の 青鷺(アオサギ)
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堤防を横断中のカニ
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posted by 甘ん at 10:37 | Comment(0) | ウォーキング

2015年08月02日

西に満月 東に日の出を仰ぎつつ

05:00 晴 26℃
<今朝の体重> ・起床直後 64.7kg。(対前日増減 +0.6kg )
<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 80回 ・30mダッシュ 2本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今日の 歩数計 7,450歩 今月合計 6km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,367km/8,955km(日本一周の 26%)
富山県朝日町から新潟県糸魚川市への途上。今 ここ [地図]

 
昨夜も前夜よりも明るく輝く「国際宇宙ステーション『きぼう』の飛翔を眺めることができた ぴかぴか(新しい)


今朝は西に満月、東に真紅の朝日を拝みながらのウォーキングで、旧知の女性ウォーカーとワイフの弾丸のような会話を横にしながら商工センターの防波堤を歩いた るんるん

帰路で新八幡川橋から下を覗くと、折りからの満ち潮で上がってきた数百の魚が回遊し、それを目当てに橋から二人が釣り糸を垂れていた。

“視える魚は釣れない”というが、そのとおりのようだった わーい(嬉しい顔)


フウセンカズラ
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赤いノウゼンカズラ(?)
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今朝の日の出
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posted by 甘ん at 09:30 | Comment(0) | ウォーキング

2015年07月30日

十匹余りのエイの一家が遊泳

晴れ 05:00 晴 26℃
<今朝の体重> ・起床直後 64.4kg。(対前日増減 ±0.0kg )
<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 10回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ 2本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今朝の 歩数計 6,059歩 今月合計 128km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,356km/8,955km(日本一周の 26%)
富山県朝日町から新潟県糸魚川市への途上。今 ここ [地図]

 
今朝はワイフと公園を抜け八幡川河口を回る4kmウォーキングをした。かもめに糞を落とされたはたまらなぬ、急いで通りすぎる ダッシュ(走り出すさま)

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新八幡川橋の下には十匹余りだろうか エイの一家が遊泳していた。

先日は河口にあるアサリの養殖場で十数人で網を被せている光景を目撃したが、エイはアサリを殻ごとさらっていくそうだ。


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川の西岸に戻ったところで霧の中から悠然とオレンジ色の日の出が上がり、川面に同色の波の帯を映しだしてくれた。

公園に戻り椎の実を仰ぎながら歩くと、辛夷(コブシ)が握りこぶしのような赤い実を付けていた。

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posted by 甘ん at 07:49 | Comment(0) | ウォーキング

2015年07月29日

サルスベリの花は一年おきに咲くのだろうか

晴れ 05:00 晴 26℃
<今朝の体重> ・起床直後 64.4kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上
<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 10回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ 2本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今朝の 歩数計 6,176歩 今月合計 124km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,352km/8,955km(日本一周の 26%)
富山県朝日町から新潟県糸魚川市への途上。今 ここ [地図]

 
今朝はワイフと公園を歩き、ジャック・テリアのハルオくんのボール遊びに割り込ませてもらって、歩数計は3キロを表示。

それでは物足りないので単独で海老山を一巡り2キロのウォーキングをした るんるん

海老山の下の小公園のサルスベリの木は今が盛り。

我が団地内の遊歩道沿いにはサルスベリの木が3本ほどあるが、今年は花を見ないから一年おきに咲いているような気がする 眠い(睡眠)


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posted by 甘ん at 11:26 | Comment(0) | ウォーキング
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