2017年05月16日

ヌートリアに遭遇

晴れ 04:45 晴 14℃
<今朝の体重> ・64.2kg。(対前日増減 +0.4kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 8,356歩 5月合計 50km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,723km/8,955km(日本一周の 53%)
  北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。


今朝は埋立地を横目に浜辺に直行してみた。るんるん

子供の頃は海水浴や潮干狩りのできた海岸は直線距離でちょうど1km沖まで埋立てられていて、葭の茂る湿地に変わり、ひばりや葭切などの小鳥の寝床になっている。

池で動くものがいるのでシャッターを押してみた。

長い尻尾のヌートリアのようだ。

nutoria4099.jpg


公園の出口でスイカズラ(吸葛 別名:忍冬〈にんどう、金銀花)の甘い香りに誘われた。

海桐(とべら)の花と同様に、徐々に黄色に色変わりするそうだ。


suikazura41040.jpg
すひかづら色香に酔ふてばかりでは  甘


suikazura107.jpg


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・腕立て伏せ 25回 ・四股踏み 20回  ・ひもトレ体操 5分


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posted by 甘ん at 09:17 | Comment(2) | ウォーキング

2017年05月13日

卯の花の匂う公園で

曇り 06:00 雨→曇 18℃
<今朝の体重> ・63.6kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 7,878歩 5月合計 35km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,708km/8,955km(日本一周の 53%)
  北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。


時計代わりのガラケイで目覚めたけど、残念ながら雨音でウォーキングを断念。眠い(睡眠)
 
前夜にワイフが「脚がたるんだから明日朝から歩く」と宣言していたが、持ち越された。

明朝はどうなることやら。わーい(嬉しい顔)
 
 
ネット句会の第256回「バーチャル句会」の兼題がアップされていた。

パソコン通信と呼んでいた時代、NIFTY-serveの「nifty俳句フォーラム(FHAIKU)」から21年も続いている句会だ。

自分も16、7年前に2年ほど参加したことがあり、俳句フォーラムの終了により作句そのものを止めていたが、2年前から再度参加している。

そのまま俳句を続けていたら、もう少し様になる作句ができているかもしれないな。ふらふら

今月の兼題は「緑蔭/粽(ちまき)/ぺ」。

「ぺ」は“ ぺ ”の一字を句の中に詠み込むというもの。

勉強になるネット句会で、会費なし、誰でも参加できるので、ぜひどうぞ。るんるん


卯の花と呼ばれる空木(ウツギ アジサイ科)の写真がないので、公園のハコネウツギ(箱根空木 スイカズラ科)で。いずれも茎が中空のため空木(うつぎ)と呼ばれている。


unohana3960.jpg
廃線まで一年足らず花空木(はなうつぎ)  甘


unohana3963.jpg



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posted by 甘ん at 10:18 | Comment(2) | ウォーキング

2017年05月12日

西に満月東に日の出

曇り 05:00 晴→曇 18℃
<今朝の体重> ・63.8kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 8,682歩 5月合計 29km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,702km/8,955km(日本一周の 53%)
  北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。


西空には満月を、東空には日の出を拝みながら3kmウォーキング。るんるん

海は干潮が終わり満ち潮に変わり、河口は幾筋もの小波と川の流れとのせめぎ合いが始まった。

DSCN3947.jpg



公園内のあちこちや庭木にも見られる白花を、「ひょっとして季語かも」と、写真を花図鑑へアップして名前を尋ねたら、すぐに回答がなされて、海桐(とべら)の花と判明したので、今日の一句にしてみた。

 海桐咲く内海をゆくタグボート が浮かんだが、“咲く”“ゆく”では動詞が二つで、また語呂も悪いので“花海桐”にして、中七以下は今後 推敲することに。
 
 
さて、ネット句会の「あさにが句会」の締めが3日後なので、そちらへ向かうとしよう。



hanatobera3914.jpg
花海桐(はなとべら)内海をゆくタグボート  甘


白から黄色に変化するのも海桐の花の特徴。
toberanohana3924.jpg



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posted by 甘ん at 09:22 | Comment(0) | ウォーキング

2017年05月11日

5日ぶりのウォーキング

晴れ 05:00 晴 15℃
<今朝の体重> ・63.9kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 8,465歩 5月合計 23km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,696km/8,955km(日本一周の 52%)
  北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。


5日間もウォーキングができなかったので、距離も体力もこれから取り戻さなければならない。パンチ

今朝は定番の3kmウォーキングコースの浜辺に出て日の出を拝むこととしたが、東の雲が厚過ぎた。眠い(睡眠)


dcn3848.jpg


浜辺から公園に入ると「エゴノキ」の花が瀬戸内海からの微風に揺れていた。

チシャノキ、チサノキとも呼ばれ、実を食べると喉や舌を刺激してえぐい(えごい)ことに由来するそうだ。

「えごの花」が季語なので今日の一句にしておいて、もう一度じっくり眺めて句にしてみよう。



egonohana3909.jpg
えごの花雲の流れに加はりぬ  甘


タニウツギ(谷空木)。ベニウツギ(紅空木)とも。
DSCN3892.jpg


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posted by 甘ん at 10:05 | Comment(0) | ウォーキング

2017年05月04日

日の出に間に合った

晴れ 05:00 晴 16℃
<今朝の体重> ・64.2kg。(対前日増減 +0.4kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,250歩 5月合計 14km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,687km/8,955km(日本一周の 52%)
  北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。


ウォーキングのスタートを早めたので浜辺での日の出に間に合った。ぴかぴか(新しい)

hinode3854.jpg

川鵜(カワウ)の後ろ姿
kawau3856.jpg

umi3857.jpg


公園の椎の木々から独特の匂いが漂っていて、鼻の良いワイフはこの時期にはコースを替えようとするのが常だ。わーい(嬉しい顔)

10日締切の「さつき句会」の兼題:「調」は、どうにか二句を投句できたので、
今日は俳誌『夕凪』の添削コーナーの兼題:「五月雨/栄螺(サザエ)/葱坊主」にチャレンジだ。パンチ




siiwakaba38580.jpg
椎若葉朝日の戻す輝度彩度  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・・前屈などストレッチ 5分 ・市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 25回 ・四股踏み 0回  ・ひもトレ体操 0分


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posted by 甘ん at 09:06 | Comment(0) | ウォーキング

2017年05月01日

散歩でハーブの枝をもらう

晴れ 05:15 晴 14℃
<今朝の体重> ・64.3kg。(対前日増減 +0.5kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,894歩 4月合計 114km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,673km/8,955km(日本一周の 52%)
  北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。


昨日は俳誌『夕凪』の「海老句会」の投句一覧を作成し、ローソンでA4版をB4版に17名分の拡大コピーをしてきた。

17名から事前に預かっている封筒に入れて、今朝 各自へ発送できたので、あとは10日の句会を待つだけ。


ローソンからの帰路で100坪ほどの畑に赤い花が目についたので近づくと、作業する老人もこちらに気付いたようだ。

花の名を聞くと「ハーブの一種だが名前は分からんの〜」の返事だったが、親切にも鋏で赤と白の二枝を切ってもらった。るんるん

なかなか香が良い。芽が付くまで花瓶へ入れておくことにした。

DSCN3800.jpg



koinobori3228.jpg
県境の風余りをり鯉幟  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・・前屈などストレッチ 5分 ・市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 25回 ・四股踏み 20回
 ・ひもトレ体操 0分


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posted by 甘ん at 09:54 | Comment(0) | ウォーキング

2017年04月29日

月間目標の110kmウォーキング達成

晴れ 05:15 晴 13℃
<今朝の体重> ・63.6kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今朝の 歩数計 4,359歩 4月合計 110km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,669km/8,955km(日本一周の 52%)
  北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。


体重が1kg減ると腹の肉を摘んだ感触がかなり違ってきた。ひらめき

今月後半からウォーキングの距離を延ばしたり、膝でテーブルの裏を押す簡易腹筋トレや思い出したときに行うドローイングの成果かもしれない。

とにかく、今月も月間 110kmのウォーキング目標を達成することができた。パンチ



harunohate2970.jpg
鳴き声の途絶ゆる河口春の果  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分  市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 30回 ・四股踏み 20回
 ・ひもトレ体操 5分


セイヨウジュウニヒトエ(西洋十二単衣)・・庭に20輪ほど
DSCN3707.jpg


シラー・ペルビアナ(大蔓穂 オオツルボ)
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posted by 甘ん at 09:30 | Comment(0) | ウォーキング

2017年04月27日

アイ・ラブ・ルーシー

曇り 05:30 曇 12℃
<今朝の体重> ・63.7kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 0歩 4月合計 93km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,652km/8,955km(日本一周の 52%)
  北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。


昨日は雨が上がったのが17:30頃だったので、ウォーキングは中止。でも、なんとか月間目標の110kmには届きそうだ。パンチ

今朝は半年ぶりにTさんと2年前に県の動物愛護センターから引き取られたルーシー(♀)と出会った。るんるん

TV初期の頃、楽しませてもらったドラマ「アイ・ラブ・ルーシー」から取った名前だという。

(写真は昨年9月撮影)

引き取られた当初は痩せて毛並みも悪く、おどおどしながらTさんに引かれて歩いていたルーシーだが、今は肉付きもよくなり堂々と脇を歩いている。

写真を撮ろうとしたら、あいにく電池切れのサインが出てしまったから、代わりに Lucille Ballの "I Love
Lucy”で。ふらふら





hinagesi3549.jpg
虞美人草犬の名はアイ・ラブ「ルーシー」  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・腕立て伏せ 0回 ・四股踏み 0回
 ・ひもトレ体操 5分


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posted by 甘ん at 09:39 | Comment(2) | ウォーキング

2017年04月22日

パイプの似合う釣り人

晴れ 05:45 快晴 12℃
<今朝の体重> ・64.3kg。(対前日増減 +右斜め下0.1kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 9,286歩 4月合計 64km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,623km/8,955km(日本一周の 52%)
  北海道・標津町へ到着、根室市への途上。


今朝の河口には瀬戸の島を背景にカワウ(川鵜)の姿が見えたので、浮き上がるのを待っていたら沖へ行ってしまった。あせあせ(飛び散る汗)

新八幡川橋の下で釣り竿2本を突き出している高齢の釣り人に声をかけると、チヌを狙っているとのことだが、釣れた様子はない。

「今年はダメよ」と朗らかな声が帰ってきた。

磯釣りスタイルでは見たことがない、木目のある飴色の年代物のパイプが印象的だった。るんるん



季題:蛙の目借時 傍題:めかる蛙、目借時
 蛙の声を聞いていると眠くなること。由来は水牛歳時記へ。

mekaidoki2336.jpg
釣り人の古りたるパイプ目借時  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 10分
 ・腕立て伏せ 25回 ・四股踏み 20回
 ・ひもトレ体操 5分


ナガミヒナゲシ(長実雛罌粟)
 繁殖力の威力は凄く、花後には必ず結実し、1,000〜2,000個もの微粒の種子をばら撒くという。

DSCN3497.jpg


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posted by 甘ん at 09:48 | Comment(2) | ウォーキング

2017年04月17日

銀杏の花をやっと見つけた

雨 06:30 雨 16℃
<今朝の体重> ・64.2kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 6,247歩 4月合計 44km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,603km/8,955km(日本一周の 51%)
  北海道・標津町へ到着、根室市への途上。


昨日はカープの負を確認してからウォーキングに出たが、暑いのなんの。

今朝から朝のウォーキングに切り替えて出ようとしたら、小さな雨粒が手の甲を打つ。雨

ビニール傘を持って公園に入ったところで本格的な雨に変わり、やむなく2キロのウォーキングで終えた。バッド(下向き矢印)


誰でも参加できるネット句会 第255回『バーチャル句会』の兼題が発表されていた。兼題は句会の最高点者が翌月の兼題を提出することになっている。

 ○ライラック リラの花 むらさきはしどい

 ○陽炎 野馬 糸遊 遊糸 かげろい かぎろい

 ○蜥蜴(とかげ)青蜥蜴 瑠璃蜥蜴 縞蜥蜴

締切までに6日あるから、兼題ごとに10句ずつ作句して中から選ぶことにするなら最高なのだが、1〜2句で投句するのが常だ。ふらふら




先月末に季寄せで「銀杏の花」の季語を見て、ウォーキングの度に銀杏の木を仰ぎながら、「まだか、まだか」と銀杏の開花を期待してきたのが、やっと実った。

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柴犬の公園デビュー花銀杏  甘


我家のつつじが開花
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「安芸の小富士」似島を背景にアオサギ
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posted by 甘ん at 09:22 | Comment(2) | ウォーキング