2013年08月03日

インターハイ男子5000m決勝

曇り 04:50 曇り 27度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.9kg。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印)
<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 3.0km )
 ・ストレッチ 10分 ・アイロン体操 2分 ・スクワット 30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 20分
  「足」「肩」のレッスンを行った。

寝室の 1993年製のエアコンが冷房もドライも効かなくなった。今までに2、3回修理に来てもらったことがあるが、どうやら寿命のようだ。もうやだ〜(悲しい顔)

いつものウォーキングで浜辺に出て親水護岸から下を覗くと 2匹の大きなエイが泳いでいたので、デジカメを向けたが残念ながら間に合わなかった。

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大分インターハイ 男子5000m 決勝の動画がアップされていた。

上位の選手たちが どの大学へ入学するかで2chの陸上フリークのトーンが一段と上がりそうだ。わーい(嬉しい顔)

 1 13:44.03 ヒラム ガディア (3) 仙台育英
 2 13:54.12 チャールズ ドゥング (2) 札幌山の手
 3 13:58.83 ジョン ガサイヤ (3) 世羅
 4 14:15.79 廣末 卓 (2)  小林
 5 14:15.79 藤原 滋記 (3) 西脇工
 6 14:16.18 市谷龍太郎 (3) 山梨学院大附
 7 14:16.29 上田 健太 (3) 山梨学院大附
 8 14:17.08 川端 千都 (3) 綾部
 9 14:19.81 ジョン カリウキ (1)  青森山田
10 14:30.41 鈴木 健吾 (3) 宇和島東




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posted by 甘ん at 08:02 | Comment(0) | ウォーキング

2013年08月02日

ミミズの集団自殺の謎

雨 04:50 曇り→雨 27度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.9kg。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印)
<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 2.7km )
 ・ストレッチ 0分 ・アイロン体操 2分 ・スクワット 30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 10分
  「足」のレッスンを行った。


空一面を雨雲が覆っていたので傘を抱えてワイフと いつもの公園3qコースのウォーキングへ。我々と同じ方向へ夜遊びの帰りか蝙蝠がひらひらと飛び去っていく。

いつもなら深呼吸をしたりラジオ体操をしたりしながら眺める瀬戸の海も、べた凪では蒸し暑さが倍加するので早々に引き上げ。
家まで1q弱になったところで北の山から雷鳴が轟き雨が激しくなってきたので、定番コースを300mほどショートカットして帰宅した。


毎年 この時期の早朝、砂利をセメントで固めた公園の遊歩道に、場所によって異なるが、1平方メートルあたり2〜3匹のミミズ(蚯蚓)が這い出したまま死んでいる。土の道路にも転がっている。

まさにミミズの集団自殺の様相だ。

原因は地中の温度と湿度の関係らしいが、不思議なのは時間が経過すると干からびたミミズの死骸を取り囲むように砂が集まっていることだ。何十、何百のミミズの周りも同様だ。

誰かが一匹一匹に砂を掛けてやっているのかと思ったが、見かけたことはない。
ミミズが最後に砂を吐くのだろうか。そんなことはないか???

ネット検索してみると、蟻が餌となるミミズを隠しているのを現認された方があった。また、ミミズの身体に付いた泥が干からびて剥がれ落ちた結果という説もあった。

いずれにせよ、踏みつけられてアスファルトと一体となったり、鳥や蟻との食物連鎖を構成することにより、ミミズの姿は遊歩道から消えていく。クリア

P1050064.jpg


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タグ:ミミズ
posted by 甘ん at 07:09 | Comment(1) | ウォーキング

2013年08月01日

インターハイ男子1500M決勝

晴れ 04:50 晴 28度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.0kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)
<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 3.0km )
 ・ストレッチ 0分 ・アイロン体操 2分 ・スクワット 30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 15分
  「肩」のレッスンを行った。


予報では午前中の降水確率50%も 午後にずれたようで、下弦の半月が残る中天を見上げて深呼吸ひとつ。ワイフと いつものコースでのウォーキングへ。

浜辺では トカゲを手に乗せ散歩の男性とあいさつ。

P1050284.jpg

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「2013 インターハイ 陸上 男子1500M決勝」

これからの日本陸上界を背負う高校生の力走。富山商の村島くんのラスト200mがすばらしい。ぴかぴか(新しい)

この裏では大学のスカウト合戦が行われているのだろう。

 1 村島 匠 (3) (富山商) 3:47:54
 2 中村 祐紀 (3) (大阪桐蔭)3:48:76
 3 関 樹道 (3)  (農大二) 3:48:96




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posted by 甘ん at 07:31 | Comment(0) | ウォーキング

2013年07月29日

日の出は見えず

曇り 04:50 雨 26度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.7kg。(対前日増減 −0.2kg )
<エクササイズ>
 ・ストレッチ 0分 ・アイロン体操 3分 ・スクワット 30回

 ・フェルデンクライスのエクササイズ 30分
  「股関節」「肩」のレッスンを行った。

昨日一日中降り続いた雨で気温が下がり、涼しく歩けると思ったのは大間違いで、蒸し暑さは今夏一番だった。

埋立地の草むらからは蛙の合唱を聴きながら3人でウォーキング。瀬戸の海は霧が覆い、僅かに近くの津久根島が ぼんやりと浮かぶだけだった。


帰宅した直後に義弟から義母の死去が知らされた。今夜が通夜、享年93歳。

百日紅
P1050054.jpg



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posted by 甘ん at 06:51 | Comment(0) | ウォーキング

2013年07月27日

川鵜(カワウ)を撮る

曇り 04:40 曇り 26度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.9kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)
<エクササイズ>
 ・ラジオ体操+40分ウォーキング ( 3.0km )
 ・ストレッチ 10分 ・アイロン体操 3分 ・スクワット 30回

 ・フェルデンクライスのエクササイズ 15分
  「背骨」のレッスンを行った。

昨夜は 我らの広島カープがヤクルトにサヨナラ勝ちしたので、無印良品の募金券による少額寄付をした。わーい(嬉しい顔)

今夜は広島宇品港での「広島みなと夢花火大会」で1万発の花火を楽しむ予定。
会場近くに住む友人のY夫妻が かぶりつきの芝生席を確保してくれているので、夕食も ご馳走になって、毎年 ゆっくりと楽しませてもらっている。ぴかぴか(新しい)


K夫人とワイフの5秒たりとも間のあかない おしゃべりを聞きながらウォーキング。るんるん

満ち潮が始まった八幡川河口を眺めながらラジオ体操第一、第二を終えたところで、カワウ(川鵜)が餌を探していた。




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タグ:川鵜
posted by 甘ん at 08:07 | Comment(0) | ウォーキング