2014年01月15日

バーチャル ウォーキングで徳山市到達

06:20 晴 1度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.9kg。(対前日増減 −0.2kg )

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 30回

 ・ウォーキング 8,526歩( 6.1q )
   日本一周歩こうかい 累積 91km/8955km(日本一周の 1.0%)

今朝も商工センターの防波堤のウォーキング。
今朝の 6kmウォークでバーチャルだが徳山市に到達し、スタートからの累積距離は日本一周の 1%を超えた。ひらめき

さあ、次のポイント 徳山市まで 21km!モバQ
 ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」今 ここ→→


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posted by 甘ん at 10:12 | Comment(0) | ウォーキング

2014年01月14日

「日本一周歩こうかい」855位にランク

晴れ 06:20 快晴 1度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 +0.4kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 30回

 ・ウォーキング 8,592歩( 6.1q )
   日本一周歩こうかい 累積 85km/8955km(日本一周の 0.9%)

波間に浮かぶ川鵜や鴨、河口を飛び交うカモメを見ながらの、商工センターの防波堤のウォーキングが日課になってきた。るんるん

バーチャル 「日本一周歩こうかい」のランキングを眺めてみた。目

今月10日現在で実績のある人は 1930人で、私は 855位だから 上位44%にランクされている。私より上位の女性ウォーカーは 130名。

 ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」今 ここ→→

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posted by 甘ん at 10:11 | Comment(0) | ウォーキング

2014年01月13日

財布を拾った。ランナーのかな?

晴れ 06:20 晴 2度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.7kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 30回

 ・ウォーキング 8,591歩( 6.1q )
   日本一周歩こうかい 累積 78km/8955km(日本一周の 0.8%)
 ☆バーチャル 「日本一周歩こうかい」今 ここ→→

今朝は商工センターの防波堤を歩いた。るんるん 絵下山の頂上からの日の出、ダイアモンド絵下山を撮ろうと思ったが、どうやら この5日ほどで山頂を過ぎたようで、来年までお預けになってしまった。ふらふら

P1060448.jpg


昨日は「みずとりの浜公園」を歩き始めたら遊歩道で茶色の財布を拾った。周囲の歩行者に心当たりを尋ねたが該当者がなく、500m北の派出所に走って持参した。目

財布の中身から持ち主の名は分からないものの、予備校生で整形外科の診察券があったのでランナーかもしれない。うまく持ち主の手に戻ればいいが。

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posted by 甘ん at 10:42 | Comment(0) | ウォーキング

2014年01月10日

雪が降ろうが なんのその

曇り雪 06:20 雪 1度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.3kg。(対前日増減 +0.2kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 30回
 ・フェルデンクライス メソッド 背中のひとりレッスン 20分

 ・ウォーキング 6,340歩( 4.5q )
   日本一周歩こうかい 累積 62km/8955km(日本一周の 0.7%)
バーチャル 「日本一周歩こうかい」今 ここ→→

外に出たら小粒の雪が降リ注いでいたが、勢いで傘も差さずにウォーキングを続けた。さすがに 公園で出会ったのは常連ウォーカーが一人と犬の散歩の女性一人のみだった。るんるん

激しい牡丹雪に変わったので切り上げて帰路についた。ダッシュ(走り出すさま)


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posted by 甘ん at 08:51 | Comment(0) | ウォーキング

2014年01月09日

バーチャル日本一周という目標

07:00 曇り 6度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 +0.1kg )

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 30回
 ・ウォーキング 6,062歩( 4.3q )
   日本一周歩こうかい 累積 57km/8955km(日本一周の 0.6%)
バーチャル 「日本一周歩こうかい」今 ここ→→

明け方は雨音がしていたのでウォーキングをパスし、昼に海辺を歩いた。るんるん

今までなら明け方雨ならその日は天気になったにしろウォーキングをすることはなかったのに、バーチャルでも日本一周の目標ができると「ちょっと歩いてみようか」という気になる。わーい(嬉しい顔)

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posted by 甘ん at 15:55 | Comment(0) | ウォーキング