2014年04月25日

そろそろ薔薇の季節かな

晴れ 05:15 快晴 10度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.8kg。(対前日増減 +0.6kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 8,055歩 ( 5.8km )
   日本一周歩こうかい 累積 523km/8,955km(日本一周の 6%)
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いつもの3人でウォーキングのスタート。公園に入り高校の校舎の陰を出たら、日の出が木々をオレンジ色に染めていた。ぴかぴか(新しい)

今月は喉風邪で体調を崩した日が多く合計 79kmしか歩いていない。残り5日で 100kmには乗せたいところ。

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広島工大附高の垣根のバラが咲き始めている。

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絹さや
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タグ:薔薇
posted by 甘ん at 07:41 | Comment(0) | ウォーキング

2014年04月24日

キャベツ畑に蚊帳が??

晴れ 05:15 晴 10度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.2kg。(対前日増減 +0.4kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 7,066歩 ( 5km )
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今朝のウォーキングは、いつもの3人で昨日と同様に僅かに残っている商工センター内の畑を小探訪。目

キャベツ畑に蚊帳が掛けられていたので、花や野菜に詳しいK夫人に尋ねると、「蝶が卵を産むと困るから」だそうで、納得。

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キンカン
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昨日の午後、Y夫妻と東広島市・福富町の温泉水を汲みに行った際に、隣の豊栄町の芝桜の里を訪れた。

ゆるやかな段畑の土手や畦に芝桜がびっしり植えられていて、暖かな陽と爽やかな風を感じながら逍遥できた。るんるん

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posted by 甘ん at 10:18 | Comment(0) | ウォーキング

2014年04月23日

こんな所にあったとは

晴れ 05:30 快晴 9度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.8kg。(対前日増減 +0.3kg るんるん

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 5,931歩 ( 4km )
   日本一周歩こうかい 累積 518km/8,955km(日本一周の 6%)
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いつもの3人で朝のウォーキングに出て新八幡川橋を渡ったところでタンポポの群生を発見。帰り道にタンポポを7、8本抜いて持ち帰った。昨日は3kmの道のりを1本のタンポポを慎重に持ち帰ったのに、こんな近くにあったとは ^^;

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コデマリとハナミズキのコラボ (広島工大附高内で)
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タグ:タンポポ
posted by 甘ん at 08:04 | Comment(0) | ウォーキング

2014年04月20日

「島ウォーキング 18km」は4人で参加

雨 07:30 小雨 11度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.8kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 0回
 ・竹刀の素振り 40回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 0歩 ( 0km )
   日本一周歩こうかい 累積 507km/8,955km(日本一周の 6%)
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 咳がしぶとく残り体調は芳しくない。ふらふら

トレッキング好きのY夫妻に 18kmを歩く『 せとうち 「島ウォーキング」ツアー in大崎下島・岡村島 』(5/18)に参加することを話したら、乗ってきた。

これによって、「18kmなんてとんでもない!」と拒否していたワイフも渋々参加することになった。わーい(嬉しい顔)


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posted by 甘ん at 09:17 | Comment(0) | ウォーキング

2014年04月19日

太田川大橋をウォーキング

晴れ 05:30 晴 12度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・腰割りスクワット 30回
 ・竹刀の素振り 100回

 ・今日のウォーク&ジョグ 歩数計 6,012歩 ( 4km )
   日本一周歩こうかい 累積 507km/8,955km(日本一周の 6%)
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 ワイフのリクエストで まだ先月末に開通した太田川大橋の歩道橋を渡ったことがないK夫人のために、今朝のウォーキングは大橋を渡ることにした。

西区スポーツセンター横に駐車して橋の東岸まで往復したが、ジョガーやウォーカー数名と挨拶を交わした。るんるん

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西区スポーツセンター前の ツツジ
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タグ:太田川大橋
posted by 甘ん at 07:58 | Comment(0) | ウォーキング