人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 3年と

2015年08月29日

月間歩行距離 100キロをやっと突破

曇り 05:00 薄曇 23℃
<今朝の体重> ・起床直後 63.8kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・腹筋 10分 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今日の 歩数計 6,632歩 今月合計 100km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,461km/8,955km(日本一周の 27%)
長野県白馬村から長野市への途上。今 ここ [地図]

 
薄雲が張った空に日の出が拝めるようなので、公園を出て八幡川西土手を東の空に注意しながら歩いた。るんるん

プードルのスパーキーくんが土手に上がってきた。

15歳になり歯が抜けてきたので舌が口の外にはみ出しているのを除けば、病気をすることなく元気な足取りで毎朝の散歩で ご夫婦の先導をしている。

明るく輝くオレンジ色の朝日に手を合わせた。


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posted by 甘ん at 09:15 | Comment(0) | ウォーキング

2015年08月28日

今は昔の玉取祭

曇り 05:00 曇 22℃
<今朝の体重> ・起床直後 63.8kg。(対前日増減 +0.1kg )

<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・腹筋 10分 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今日の 歩数計 5,597歩 今月合計 96km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,457km/8,955km(日本一周の 27%)
長野県白馬村から長野市への途上。今 ここ [地図]

 
いつものように公園をウォーキングしていると空を覆った白雲の間から真紅の朝焼けが覗き始めた。るんるん

フレンチ・ブルのシュリテンくんの散歩に出会ったが、お相手はワイフに任せて新八幡川橋へ急ぎ足で向かいデジカメを向けた。

asayake1090963.jpg


海老句会」(兼題:“気”を詠み込み2句提出)の〆切が3日後に迫っているのに、あと一句が2日がかりでも浮かばない。ふらふら

今朝は毎年お盆に行われている宮島の玉取祭(秋の季語)に“男気、根気、気合、負けん気”などの兼題をぶっつけてみようと、数句つくったところで「まてよ。ここ十数年は見物してないから、現状は?」とYouTubeで検索すると、あまりの隔たりに愕然とした。

十重二十重にひしめき合った褌姿の若い衆が大きな人の山を築いて、登ろうとする者と引き落とす者の怒声が飛び交っていたイメージが脆くも消え去り、組体操のような寂しい玉取祭に変貌していた。

今は昔取り逃がしたる玉取祭 /甘


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posted by 甘ん at 10:30 | Comment(0) | ウォーキング

2015年08月27日

花の名が分からなければ「花図鑑」

晴れ 05:00 快晴 21℃
<今朝の体重> ・起床直後 63.7kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・腹筋 10分 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今日の 歩数計 7,274歩 今月合計 92km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,453km/8,955km(日本一周の 27%)
長野県白馬村から長野市への途上。今 ここ [地図]

 
快晴になりそうな秋空とひんやりとした涼しさを味わいながらワイフとウォーキングをスタート。るんるん

公園では まだ十数羽のコウモリが飛び回っていた。

月間100kmの歩行距離は確保したいので、公園内だけを歩こうとするワイフに八幡川河口を一周する5kmコースを強いることになった。パンチ


純白で 花径が10〜12cmのラッパ状の花の名が分からなかったので、困ったときのお助け図鑑「みんなの花図鑑」に画像をアップすると20分もしないうちに「ケチョウセンアサガオ(ダチュラ) 」と教えていただいた。

「みんなの花図鑑」には いつもお世話になっている。無料登録でマイページがあり、自分で撮影した花の画像を教わった花名と共に保存されるので、すぐに名を忘れる自分には大変役立っている。わーい(嬉しい顔)

原産地は北アメリカ、白い漏斗形の花を上向きに咲かせ、朝開いて昼前には閉じてしまい、よい香りがあるという。

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ケイトウ(ケイカンカ)
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posted by 甘ん at 09:33 | Comment(0) | ウォーキング

2015年08月26日

台風一過倒木一本倒誘蛾灯一本

曇り 05:00 曇 24℃
<今朝の体重> ・起床直後 63.7kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・腹筋 10分 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今日の 歩数計 5,883歩 今月合計 83km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,444km/8,955km(日本一周の 27%)
長野県白馬村から長野市への途上。今 ここ [地図]

 
台風15号一過。
灰色の雲が覆っている空を見上げながらワイフと公園をウォーキング。るんるん

我が家の植木鉢には被害ゼロだったが、公園の遊歩道には台風の吹き戻しで折られた小枝が散乱し、倒木が一本に、3年前から順次植樹されているジャカランダの木の50本の内の 1本が裂けていた。どんっ(衝撃)

さらに進むと草むらに青色の明るい光が見えたので、近づくと誘蛾灯が倒れ、電線が草むらを這っていた。

携帯を持っていなかったので、毎朝ウォーキングで一緒になるボランティアの巡視員に区役所に通報してもらった。


割れた ジャカランダの木
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倒れた誘蛾灯
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posted by 甘ん at 10:00 | Comment(0) | ウォーキング

2015年08月23日

愛犬家の素敵なマナー

晴れ 05:00 快晴 23℃
<今朝の体重> ・起床直後 63.8kg。(対前日増減 +0.5kg 右斜め上

<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・腹筋 10分 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今日の 歩数計 8,966歩 今月合計 75km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,436km/8,955km(日本一周の 27%)
長野県白馬村から長野市への途上。今 ここ [地図]

 
放射冷却なのだろうか、外気温23℃となると八幡川河口4kmコースを歩き終えてもほとんど汗をかかなかった。るんるん

週の半ばが雨続きだったので公園の芝生のあちこちにキノコが顔を覗かせていた。


新八幡川橋を渡り河口の東側から西側へ回った時に毎朝のウォーキングでよく見かけるプードルの「ラッキー」くんと出会った。

イヌ好きのワイフが飼い主の奥さんにリードを持たせてもらい、ほぼ 1kmをダベりながら散歩。

この奥さんは いつもラッキーくんの おしっこに、ペットボトルの水をかけられるほど優れたマナーをお持ちの方で、公園内で ここまでする飼い主さんは もう おひとり見かけるだけだ。

住宅街を歩くときには、おしっこを我慢させているとも言われていた。ひらめき

聞けば、去勢をしないオス犬は おしっこの頻度が多いのだそうで、そういえば我が家の亡き柴犬・ジェフも10m置きに足を上げていたのを思い出す。


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ウォーキングの最後に出会った 20cmほどの可愛いワンちゃん・「マリラ」ちゃん
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posted by 甘ん at 09:04 | Comment(0) | ウォーキング

2015年08月21日

にほんブログ村<70歳代>

晴れ 05:00 曇⇔雨 24℃
<今朝の体重> ・起床直後 63.5kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め上

<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・腹筋 10分 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今日の 歩数計 10,008歩 今月合計 68km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,429km/8,955km(日本一周の 27%)
長野県白馬村から長野市への途上。今 ここ [地図]

 
昨夕の轍は踏むまいと、今朝は折り畳み傘を手に靄の掛かった瀬戸の海に目をやりつつ商工センターの堤防をウォーキング。るんるん

今月も110km歩くことを目標としていたが、雨や膝の痛みでのブランクがあったので100kmに届くかどうか。


何事も長続きしないで三日坊主を続けてきた私がジョギングやウォーキング、それにこのブログやHPを15年も続けてこられたのは、ブログランキングのお蔭と言っても過言ではない。

現在は ブログランキング「にほんブログ村」の<70歳代>のカテゴリーに参加しており、幸い みなさまの「ポチッ ひらめき 」により、70歳代の部に 7ポイント、俳句の部に 3ポイントが加算され、どちらも 11〜20番目の位置を占めさせてもらっている。

数日も更新を怠るとランクは下の方へ移動するから、元サラリーマンの性で定位置に戻そうとして更新のネタを探すのだ。わーい(嬉しい顔)

<70歳代>に参加されている方々の主張や暮らし方は大いに参考にしているし、稀にアドバイス的なこともできたこともあって活用できている。

ところが、<60歳代>のカテゴリーでは架空の熟年離婚のストーリーをでっち上げ読者を引きつけて、アフィリエイトという広告収入を得ようとする架空のブログが 1位にランクされて問題になったという。

そんな創作ストーリーに共鳴したり、アドバイスを送りたい方々もおられただろうが、それにつけ込む悪い奴はどこにでも居るということか。
見ていたら うっかり乗ったかもしれない。

(参照先 :@ ブログ『微笑がえし』さんの記事「ブログは恐い  『熟年離婚のその向こう』さんの事 知っている範囲で書きます」

 A ブログ『そよ風に乗って』さんの「消えたブログ」)


白鷺と烏の河原での住み分け
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漁船からのおこぼれを待つ野良猫
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posted by 甘ん at 11:06 | Comment(2) | ウォーキング

2015年08月18日

酒の味が分かる柴犬・小鉄

晴れ 05:00 晴 23℃
<今朝の体重> ・起床直後 64.2kg。(対前日増減 ±0.0kg )
<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ 0本・かみかみ百歳体操 1回


<ウォーキング&ジョギング>
・今日の 歩数計 8,378歩 今月合計 56km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,417km/8,955km(日本一周の 27%)
長野県白馬村から長野市への途上。今 ここ [地図]

 
今朝のワイフとのウォーキングでは歯科医Kさんの柴犬・小鉄と小鈴と一緒になった るんるん

オスの小鉄は足を踏ん張りKさんを引きずるように先を急ぎ、メスの小鈴はおとなしく、飼い主の真横の位置を違うことがない。

我が家でも柴犬を18歳まで飼っていたので特に愛着あり、ワイフはオスの小鉄のリードを貰って駆け去った ダッシュ(走り出すさま)

7歳の小鉄はアルコールが好きで、Kさんが飲んでいると擦り寄ってくるそうだ。

なかでもビールが大好きだそうで、日本酒も高い酒を一度味わってからは安い酒は飲まないし、焼酎は最初から嫌いだという わーい(嬉しい顔)
どうやら犬は匂いで好き嫌いが発生するようだ。


ギンナンが色づき始める
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柿の実が大きくなってきた
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posted by 甘ん at 08:57 | Comment(0) | ウォーキング

2015年08月11日

釣り針に引っ掛かった

曇り 05:00 曇 26℃
<今朝の体重> ・起床直後 64.2kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下
<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ 0本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今朝の 歩数計 7,554歩 今月合計 47km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,408km/8,955km(日本一周の 27%)
新潟県糸魚川市から長野県白馬村への途上。今 ここ [地図]

 
親水ゾーンに降りて河口のスズキ、ボラ、チヌなどの魚を観てから石段で堤防に上がったところで、下からワイフが「ちょっと待って」と大声で呼び止める。

変わった魚がいるのかいな、と思いつつ下を覗くと、ワイフが石段に座り屈みこんでゴソゴソしている。

見ると、なんと釣り針がスラックスの左足の裾と右足のシューズの底に食い込んでいる。目

一本の釣り糸に数本の引っ掛け針が付いている仕掛けだ。
これでは囚人のように、歩こうにも歩けない。

食い込んだ針は抜けないし、折ろうとしても折れないので石段の角で擦って切り離すことができた。


犬が飲み込んで開腹手術をした事例も聞く。

港で船を持った人たちのマナーは良いようだが、堤防から竿を突き出す日曜フィッシャーマンたちの後片付けのマナーはなっちょらん。


増設中の新八幡川橋橋桁のアオサギと鵜

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posted by 甘ん at 08:57 | Comment(0) | ウォーキング

2015年08月10日

NHKの長崎原爆の日報道から

晴れ 05:00 晴 26℃
<今朝の体重> ・起床直後 64.4kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上
<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ 1本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今朝の 歩数計 4,665歩 今月合計 41km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,402km/8,955km(日本一周の 27%)
新潟県糸魚川市から長野県白馬村への途上。今 ここ [地図]

 
日曜日は休足日としてはいるが、カープが巨人に3連勝したとなると気分が良くて、公園内を4kmジョギング+2kmウォーキングを行った。

夕陽が雲の背後から仏の光背のような光を発していた。

今朝は小窓から冷たい風が吹き込んでいたので、爽やか気分で公園一周のウォーキングをスタート。

公園の片隅の水飲み場の蛙たちの様子を伺うと、親蛙と子蛙2匹が逃げもしないで顔を出していた。


NHKの長崎原爆の日報道で、広島に続き、昨日も「長崎原爆の日」を正しく答えた人の割合が低いことを報じていたので、NHKで設問と回答内容を覗いてみた。

『「広島原爆の日」を正しく答えた人は、広島の69%、長崎の50%に対して全国は30%、また「長崎原爆の日」を正しく答えた人は、長崎の59%、広島の54%に対して全国は26%という結果で、広島・長崎と全国で大きな差』。
    (NHK「原爆意識調査2015.06」から抜粋)

正答率が低く出たのは、「昭和**年(19**年)*月*日」と年月日形式で答えるところにもあったようだ。

「昭和」という和暦で過ごした年代にとっては、昭和20年は終戦というエポックで忘れがたい年号でも、4桁年号で育った40代以前にとっての1945年は歴史の中の点に過ぎないだろう。

若い年代の正答率が低くなるのは、当然だ。

1975年から5年おきに調査をしているそうだが、「あなたは、ふだん、家庭や職場、近所の人や友人と、原爆の問題について話し合うことがどの程度ありますか」などの設問も同様に、もはやピントのボケた調査項目の一つと言えよう。
被曝の日がいつだったか、いつも話題にしているかが大切なのではなく、被曝-戦争の悲惨さを知り、平和を実感・希求することが大切なのだから。


夕陽
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水飲み場の蛙たち
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posted by 甘ん at 10:01 | Comment(2) | ウォーキング

2015年08月08日

金満球団・巨人に勝ちさえすれば

晴れ 05:00 晴 26℃
<今朝の体重> ・起床直後 64.3kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上
<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 80回 ・30mダッシュ 1本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今日の 歩数計 4,353歩 今月合計 32km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,393km/8,955km(日本一周の 27%)
新潟県糸魚川市から長野県白馬村への途上。今 ここ [地図]

 
午後は親戚の四十九日法要があるので、今朝のウォーキングは公園を一周3kmに留めた るんるん

夏の甲子園では初出場の広島新庄高校が第一戦を勝利し、ナイターでは広島カープが巨人に延長戦で勝利したので、今朝のスポーツ欄を開くのが心地よい。

60年来のカープファンにとっては、金満球団・巨人にさえ勝ってくれれば他の4球団に何連敗しようと文句は言わない (^O^)


朝焼け
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アメリカ楓の紅葉が始まったようだ
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posted by 甘ん at 08:12 | Comment(2) | ウォーキング
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