2015年01月04日

初ウォーキング

晴れ 07:300 晴 2℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 10回
 ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,360歩 今月合計 3km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,539km/8,955km(日本一周の 17%)
  益田市へ到着。浜田市へ向かう。→→ 今 ここ [地図]


元日はニューイヤー駅伝を観終わって、一家で寺町の寺と広瀬神社へお参り。

2日3日は箱根駅伝をべったり観戦しながら、
早稲田大、城西大、上武大を応援し続けたものの、
青山学院大の爆発力に脱帽。来年、連覇間違いなしだ。ぴかぴか(新しい)

復路を観終えて本年初ウォーキングへ出て、
八幡川河口をジョグ&ウォークで一周した。るんるん

爆心地から900mの広瀬神社の祖父が奉納した石灯。
祖父の名の裏に「皇紀二千六百年」と刻んであるので、
西暦1940年(昭和15年)を期して奉納されたようだ。


P21080473.jpg


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posted by 甘ん at 10:51 | Comment(0) | ウォーキング

2014年12月20日

4kmのジョグ&ウォーク

07:30 雨→曇 4℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.7kg。(対前日増減 +0.3kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 10回
 ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 0歩 今月合計 57km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,500km/8,955km(日本一周の 17%)
  津和野から益田市への途上。→→ 今 ここ [地図]


ひろしま五行歌会のHPの手直しをしていたら
いつの間にか暗くなっていて、ウォーキングができなくなっていた。眠い(睡眠)

昨日の八幡川河口のウォーキングでは、
今月初めまで目を楽しませ続けてくれた
皇帝ダリアは小さく萎んでいた。

今月前半の小春日和続きで数輪だけ開いた
レンギョウの様子も見たくて寄ってみたら、
12センチの雪の重みに辛うじて耐えただけの
弱々しい風情だった。


白い実を食べるヒヨドリ
P21080419.jpg

鷹か鳩か  夕日に翼を広げたような雲
P21080425.jpg


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posted by 甘ん at 14:25 | Comment(0) | ウォーキング

2014年12月19日

歩いてこよう残り雪も溶けたし

07:30 快晴 0℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.4kg。(対前日増減 −0.4kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 10回
 ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 5,746歩 今月合計 57km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,500km/8,955km(日本一周の 17%)
  津和野から益田市への途上。→→ 今 ここ [地図]


道路の隅の雪も溶け、今日は久しぶりに歩けそうだ。るんるん

ネット句会の「あさにが句会」の選句と
「バーチャル句会」の投句(兼題:冬の雨/蒲団/火)が済んだが、
最も簡単にできるだろうと思っていた「蒲団」には最後まで悩まされた。ふらふら


kuu作 「やさしい妖怪」
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posted by 甘ん at 10:16 | Comment(0) | ウォーキング

2014年12月15日

もう レンギョウ(連翹)が咲いている

曇り 07:30 曇 1℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.2kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 10回
 ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 0歩 今月合計 49km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,492km/8,955km(日本一周の 17%)
  津和野から益田市への途上。→→ 今 ここ [地図]


公園のレンギョウ(連翹)が数輪、
微風になびいていたので驚いた。

毎年3月に入って雪柳と手を携えるかのように咲くのに
なんと気の早いこと。

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P21080401.jpg


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posted by 甘ん at 10:29 | Comment(0) | ウォーキング

2014年12月06日

気持ちがいいね 阿吽の挨拶

晴れ 05:40 晴 2℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.3kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 10回
 ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 11,291歩 今月合計 29km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,474km/8,955km(日本一周の 16%)
  山口市から阿東町への途上。→→ 今 ここ [地図]


今朝は広島はつかいち大橋を渡り五日市港と
廿日市港を時計回りで一周する8kmウォーキングとした。るんるん

町を取り囲む山々は雪を被っていたが、風が殆ど無く
大橋ではあまり寒さを感じなくて済んだ。

焼酎や酒のタンクが並ぶ中国醸造から港の土手に入ると
犬の散歩、ジョギング、ウォーキングの人とすれ違う。

いつもながら感心するのは、この土手ですれ違う人たちからは
100%挨拶が返ってくる。
しかも、10人中8人ほどだろうか、双方 阿吽の呼吸で、
ほぼ時間差なく「おはようございます」の
挨拶を交わすことが多かった。ぴかぴか(新しい)

その点、いつも歩く通称 なぎさ公園でのウォーキングでは
“阿吽の挨拶”は 10人の内2人くらいだろう。

風のない土曜日のウォーキングは港一周としよう。るんるん

廿日市港から広島はつかいち大橋を望む
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五日市港で日の出を待つ
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posted by 甘ん at 09:45 | Comment(0) | ウォーキング