2015年05月28日

コーギー犬の はるおくん

曇り 05:00 曇 19℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 −0.4kg 右斜め下
<今日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ2本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今朝の 歩数計 5,718歩 今月合計 123km
バーチャル「日本一周」 累積 2,096km/8,955km(日本一周の 23%)
 福井県敦賀市に到着、越前市への途上。→→ 今 ここ [地図]


今朝は公園内を歩いていたら7歳のウェルシュコーギー犬「はるおくん」がボール遊びをしていた。

裂けたボールを咥えながら近づいて来て座り、ボールを落として両前足で挟む。
「投げてよ〜」の合図だ。ハートたち(複数ハート)

私が取ると立ち上がり飛び出す態勢を取り、ボールが手から離れる直前にダッシュして上手くボールの着地直下で捉える。
牧畜犬の本能は綿々と引き継がれている。

ボールを加えて小走りで足元へ来て座り、また上目遣いで「投げてよ〜」のサインを送ってくる。

大の犬好きのワイフが投げたいのに、私のほうへ何度もボールを持ってくるのは、男のほうが遠くへ投げてくれるからのようだ。

十度余り投げてワイフに代わり、2、3度投げたところで はるおくんは数メートル先でボールを咥えたまま座り込んだ。
スタミナ抜群の はるおくんも さすがに疲れたようだ。

先日帰り道で出会った はるおくんは お母さんに抱っこされていた。運動量が少ない時には物足らなくて「未だ帰りたくない」とストライキを起こすらしい。わーい(嬉しい顔)

 
P190359.jpg


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posted by 甘ん at 09:15 | Comment(0) | ウォーキング

2015年05月24日

公園のジャカランダが開花

07:00 曇 17℃
<今朝の体重> ・起床直後 66.6kg。(対前日増減 −0.2kg )
<今日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ2本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・昨日の 歩数計 7,566歩 今月合計 102km
バーチャル「日本一周」 累積 2,075km/8,955km(日本一周の 23%)
 福井県若狭町から敦賀市への途上。→→ 今 ここ [地図]


「俳句ポスト365」兼題:“ 初夏 ”の選句発表があったのを忘れていた。
結果は 並選。

  靴墨の伸び滑らかに夏始 /甘


昨日はカープのボロ負けムードになったので公園を一周。るんるん

朝の 3kmと合わせて 5kmのウォーキングとなり、今月も月間歩行距離は 100kmオーバーを達成できた。


公園内に植樹が続いている ジャカランダの50〜60本のうち 1本だけ咲いている。
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カリンの実が大きくなり始めた。
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posted by 甘ん at 09:42 | Comment(2) | ウォーキング

2015年05月23日

柴犬の小鉄くん/小鈴ちゃんと散歩

曇り 05:00 曇 17℃
<今朝の体重> ・起床直後 66.8kg。(対前日増減 −0.6kg 右斜め下
<今日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ2本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・昨日の 歩数計 4,254歩 今月合計 99km
バーチャル「日本一周」 累積 2,072km/8,955km(日本一周の 23%)
 福井県若狭町から敦賀市への途上。→→ 今 ここ [地図]


今朝は公園内をワイフと軽く ひと回り 3kmウォーキング。
歯科医K先生の柴犬の小鉄くんと小鈴ちゃんに追いついて一緒に散歩をした。るんるん

午前中は商工センターでの パナソニックの総合展示会へ行き、夕方にはカープのTV観戦後に もう ひと回りウォーキングの予定だが雨になりそうな。


オリーブの花
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茅萱 (ちがや)の群生
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posted by 甘ん at 07:27 | Comment(0) | ウォーキング

2015年05月21日

標高53mの海老山登山

晴れ 05:00 快晴 13℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 ±0.0kg )
<今日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ4本・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・昨日の 歩数計 7,214歩 今月合計 91km
バーチャル「日本一周」 累積 2,064km/8,955km(日本一周の 23%)
 福井県若狭町から敦賀市への途上。→→ 今 ここ [地図]


昨日はネット句会の「あさにが句会」と「バーチャル句会」の選句を投稿し、
NHK俳句」の兼題; “ 夏の空 ”に二句を投稿しておいた。

  ストロウの蛇腹くゐつと夏の空 /甘

  掘り終へし先史の遺構夏の空 /甘


NHK俳句のもう一つの兼題; “ 白靴 ”は難題だが、今日投稿できるようにしたい。


今朝はワイフと30mダッシュも入れて公園の一周ウォーキングをした後、単独で標高僅か 53mの海老山へ登った。るんるん

整備された道を登っていくと小型の鉄アレイを持った同年輩の男性が降りてきた。挨拶を交わし頂上から瀬戸の海を眺めると、ちょうど朝日に輝いたマツダの車運搬船が見えたのでデジカメを取り出す。

下っていると先ほどの男性がまた登ってきた。日課として何度か昇降をしているようだった。


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posted by 甘ん at 09:19 | Comment(0) | ウォーキング

2015年05月20日

30mの軽いダッシュを4本やってみた

05:00 快晴 17℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 +0.1kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・昨日の 歩数計 5,594歩 今月合計 86km
バーチャル「日本一周」 累積 2,059km/8,955km(日本一周の 23%)
 福井県小浜市から若狭町への途上。→→ 今 ここ [地図]


今朝は眩しい朝日に向かうのを避けて、いつもとは逆コースの 住宅街→川土手→公園をウォーキング。るんるん

柴犬を連れた40代の男性の足取りが、まるで柴犬の歩幅に合わせたかのように、小股でちょこちょこと並んで歩く姿がユーモラスだった。わーい(嬉しい顔)

公園内の広場では30mの軽めのダッシュを3本行い、芝生に入り挑戦してきたワイフと30mほどの距離で競争して楽勝。
まだまだ負けられんワイ。パンチ


建設・鉱山機械の(株)コマツの支店敷地に巨大な掘削用のブルドーザーが入っていた。
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posted by 甘ん at 08:13 | Comment(0) | ウォーキング