2019年01月09日

マウスピースの型取り

曇り 曇 4.5℃(最高予想 9℃)
<今朝の体重> 65.3kg (対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 9,617歩  1月合計 32km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,957m/8,955km (日本一周の 78%)
  富士宮市に到着、富士市への途上。
 


昨日は顎関節の症状について歯科医に相談してきた。

歯を調べてもらい、夜間の歯ぎしりの痕跡はないことも確認したが、ひとまずマウスピースで就寝中の顎の動きをセーブする方法を取ることにし、一週間後に型が出来上がってくるのを待つことにした。

会話には全く支障はなく、2センチ厚以上の食べ物は注意して口を開ければ大丈夫なので、気長に取り組んで行こうと思う 眠い(睡眠)


kuuhonoが お土産目当てでやってきた るんるん

長女が二人にプレゼントしたA/Xアルマーニ エクスチェンジのシャツとトレーナーに二人とも喜んでくれて、ホッとした。

こんな高価なものは嫁も我々夫婦も、とても買ってやれるものではない わーい(嬉しい顔)


土産用に買った 北海道・美瑛の「ミルクサンド」を食べてみたら、サクサクのクッキー、チョコレート、とろける練乳ミルクの3つのおいしさが合わさり、ちょっと高いが これが美味い(12個入りで ¥1700)ひらめき

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牛乳・卵アレルギーが ほぼ治っても食べず嫌いを通している kuuも、これには2つ目を要求してきたほどだから、12個入りの残り 6個は kuu専用となった。

今日の「海老句会」でメンバーにも配るけど、きっと喜んでもらえそうだ。


ヒドリガモ(緋鳥鴨)、カワウ(川鵜)、ウミネコの日向ぼっこ
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<今日の一句>

初笑:冬の季語。
 雪柳がぽつぽつと咲き始めている。  

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うけ狙ひてんでばらばら初笑  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・アキレス腱トントン 左右50回×1回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 15分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 08:42 | Comment(0) | ウォーキング

2019年01月06日

新国立競技場へ

晴れ 4℃ (最高予想 8℃)
<今朝の体重> 65,2kg (対前日増減 −0,8km右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 7,565歩  1月合計 23km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,948km/8,955km (日本一周の 78%)
  上九一色村に到着、富士宮市への途上。
 


昨日は新国立競技場、神宮外苑をウォーキング後、帰広のにもつせいりとはっそう。

新国立競技場
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日本スポーツ協会、JOC会館のレストランから臨む神宮球場
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posted by 甘ん at 08:49 | Comment(0) | ウォーキング

2019年01月05日

慶應大学周辺を7kmウォーキング

曇り 曇 8℃ (最高予想 12℃)
<今朝の体重> 65,2kg (対前日増減 −0,8km右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 8,059歩  1月合計 18km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,943m/8,955km (日本一周の 78%)
  上九一色村に到着、富士宮市への途上。
 


昨日は三田の慶應大学や大使館周辺をワイフと6kmウォーキング るんるん

一号線に出ると東京タワーが見えたので、足元が見えるあたりまで近づいて仰いだ。

古川橋から真っ黒水の中に小さな黒鳥を発見。鴨?

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アイ
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posted by 甘ん at 09:23 | Comment(2) | ウォーキング

2019年01月03日

箱根駅伝観戦中

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 4,093歩  1月合計 12km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,937km/8,955km (日本一周の 77%)
  河口湖に到着、甲府市への途上。
 



箱根駅伝 往路の観戦中。早稲田が最終10区でシードい権獲得の可能性が見えてくれば、旗を振りに行こう。

アイとアロー
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posted by 甘ん at 08:07 | Comment(0) | ウォーキング

2018年12月30日

招き猫発祥の地:豪徳寺へ

晴れ 晴 3℃(最高予想 9℃)
<今朝の体重> 66.7kg(対前日増減 +0.4kg 右斜め上)

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 8,237歩  12月合計 114km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,925km/8,955km (日本一周の 77%)
  上九一色村に到着し、富士宮市への途上。
 

昨日は赤坂サカスの寿司の「美登利」で昼食。チェーン展開中の人気店だそうで、
そのボリュームと新鮮なネタに大満足できた。ちらし寿司 (2千円)を注文したら、ネタがどんぶりの中に
埋もれているのだから わーい(嬉しい顔)

満腹になったところで世田谷の豪徳寺へ。

ここは彦根藩主 井伊家の菩提寺で、寺の隆昌に和尚が慈しんだ猫
が貢献したことで猫を祀っていて、この日も多くの愛猫家が訪れていた。

東京ミッドタウンで衣料食品を買って帰宅。


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美登利にて
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豪徳寺の絵猫
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井伊家の殿様を招いた 幸運の招き猫
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三重の塔
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塔の三面に仔猫の彫刻
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<昨日のエクササイズ>
ひざ裏のばし3種 1セット


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posted by 甘ん at 18:31 | Comment(2) | ウォーキング

2018年12月29日

顎の不調

晴れ 晴 1℃ (最高予想 8℃)
<今朝の体重> 66.4kg (対前日増減 +0.4kg右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 4,755歩  11月合計 103km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,914m/8,955km (日本一周の 77%)
  河口湖に到着、甲府市への途上。
 

2日前から口を大きく開けたり左奥歯で噛んだりすると右アゴが外れてしまう。

それを元に収めるのに痛みを伴うのに苦労した。

歯科医に相談に行くと、加齢による軟骨の磨耗による滑りが元に戻る際にひっかることによる可能性を指摘された。
軟骨の状態はMRIの検査が必要なので正月明けに専門医に診てもらうことにしよう。

今朝は収まっているので、あの歯科医はゴッドハンドかも。
行いが良かったようで富士山がくっきり。

夜は桐箱入りの焼酎でほろ酔い。

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<昨日のエクササイズ>
ひざ裏のばし3種 1セット

 
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posted by 甘ん at 09:13 | Comment(2) | ウォーキング

2018年12月25日

ウォーキングの年間目標完歩

晴れ 晴 3℃ (最高予想 12℃)
<今朝の体重> 66.5kg (対前日増減 +0.4kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 6,493歩  11月合計 92km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,903m/8,955km (日本一周の 77%)
  河口湖に到着、甲府市への途上。
 


今月のウォーキング総距離が年間目標の1,340kmを超えることができたから、残り1週間で20kmは貯金?を作りたいところ るんるん

昨日は俳誌『夕凪』の「さつき句会」の忘年句会を11時から楽々園駅近くの「来るま座」で行った。

提出の二句ともに3点句だったが、先生に採ってもらったし、料理も出席者から会費以上の評価を受けたので、世話係としても締めくくりは満足できた句となった るんるん


ブログ内のリンクがおかしい。さくらインターネットへメールしよう!としたら、Adbleckが邪魔をしていた。
自分のブログに書き込めないようにするなんて ふらふら

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<今日の一句>

数へ日:冬の季語
  
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並ぶのは嫌でも数へ日の理髪  甘


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×1回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 10:48 | Comment(0) | ウォーキング

2018年12月21日

推敲

晴れ 晴 9℃ (最高予想 14℃)
<今朝の体重> 66.4kg (対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 0歩  11月合計 75km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,886m/8,955km (日本一周の 77%)
  河口湖に到着、甲府市への途上。
 


昨日の今日の一句
  をはりなき弦楽奏で枯木道  甘  を読み返して、第三者の声が聞こえてきた。
  
「この弦楽は誰が奏でるのじゃ? 」 exclamation&question

「お前は風が枯枝に当って無数の風音を生んでいるのを句にしようとしたはずじゃろ? 」

「それがどうじゃ、この句では お前がバイオリンでも弾きながら歩いている、としか読めないじゃないか」わーい(嬉しい顔)

「おまけに、枯木での風音はかなり減衰するだろう?」

直すとしたら こんなところか。
  をはりなき風の弦楽冬木道  甘

栴檀(せんだん)の実。樗(おうち)の実、楝(おうち)の実とも。
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<今日の一句>

時雨:冬の季語。
  
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夕時雨橋の向ふは白き街  甘


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・アキレス腱トントン 左右50回×1回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 09:13 | Comment(0) | ウォーキング

2018年12月20日

孫娘の休憩時間

曇り 曇 7℃ (最高予想 13℃)
<今朝の体重> 66.2kg (対前日増減 +0.3kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 6,732歩  11月合計 75km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,886m/8,955km (日本一周の 77%)
  河口湖に到着、甲府市への途上。
 


 今朝の血圧 脈拍(朝食前)134 - 87、52 (今月の血圧グラフ

昨日はタオルグリップ 1セット、アキレス腱トントンを 1セット。


小3と小1の孫娘の学校での近況を聞くと、姉妹の違いがはっきりしていて面白い るんるん

姉の kuuは休憩時間に女子同士でのおしゃべりよりも、男子の輪に入って会話することが多いという。

髪型はショートカットのまま無頓着で、家でも好きな男の子の話など全くすることないというから、これはこれで気になるところ。

他方、honoは長い髪を編んだり、引き上げたりして おしゃれに気遣い、女子グループにどっぷり浸かり、みんなで男子のランク付けをしているという わーい(嬉しい顔)

「あの子とは絶対に結婚しないから」とか、「あの子はランク外になった」とかをママさんに報告する。人気の高い子の評価基準は「優しい」なのだそうだ。

さて、これが どのように変遷するかが楽しみであり心配でもある 黒ハート

スイカズラ(忍冬)の実
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<今日の一句>

枯木:冬の季語。
  
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をはりなき弦楽奏で枯木道  甘


改) をはりなき風の弦楽冬木道  甘

<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×1回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 10:23 | Comment(0) | ウォーキング

2018年12月16日

川鵜(カワウ)の大移動

曇り 曇 2℃ (最高予想 10℃)
<今朝の体重> 65.8kg (対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 9,744歩  11月合計 60km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,871m/8,955km (日本一周の 77%)
  河口湖に到着、甲府市への途上。
 


 今朝の血圧 脈拍(朝食前)123 - 77、54 (今月の血圧グラフ

昨日はタオルグリップ 1セット、アキレス腱トントを 1セット。

あまりにも下がったので1分後、5分後に再測定してみたら、120 - 72,55 と、122 - 76、55だった。

必ず上腕を むき出しにして計測しているのに、これだけ波があるのも不思議だ。


昨日は 15:30ごろに新八幡川橋を歩いていたら、河口に一本の長い黒線が引かれているのを見た ひらめき

眺めていると黒線がじわじわと移動し、やがて塊になった。

鴨の群かと、ファインダーのズームを上げて確かめると、首の長い鳥、カワウ(川鵜)であることが分かった。

今日の狩りを終えて集合し、塒へ向かう前だった。

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( ↑クリックで拡大)


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今回は撮り逃がしたけど、4年前にYoutubeにアップしていた川鵜の大移動。


今日はこれから俳誌『夕凪』の定例句会へ。


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×1回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 10:17 | Comment(0) | ウォーキング