2015年05月13日

今朝から30分早めてウォーキング スタート

晴れ 05:00 快晴 14℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.4kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今朝の 歩数計 4,690歩 今月合計 48km
バーチャル「日本一周」 累積 2,021km/8,955km(日本一周の 23%)
 京都府舞鶴市から福井県小浜市への途上。→→ 今 ここ [地図]


今朝から30分スタートを早めてウォーキングへ。るんるん

黒のフレンチ・ブルドッグが座り込んで我々を見つめている。
昨秋以来、久しぶりに会う シュリテンくんで、ダッシュして我々に交互に飛びついてくる。ハートたち(複数ハート)

一緒に歩いていると草むらに入り込み、小判草を食べ始めた。なんと小判草が好物なのだそうだ。
写真を撮ったが顔がぶれてしまった。ふらふら

午前中に公民館での「海老句会」があるので4kmは歩くだろうから、今朝のウォーキングは3kmで終えた。


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門の下の石垣の間からドクダミの花が覗いていた。
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posted by 甘ん at 07:41 | Comment(0) | ウォーキング

2015年05月12日

台風6号の雨が来る前にウォーキング

05:30 曇→雨 19℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.6kg。(対前日増減 +0.1kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今朝の 歩数計 7,056歩 今月合計 45km
バーチャル「日本一周」 累積 2,018km/8,955km(日本一周の 23%)
 京都府舞鶴市から福井県小浜市への途上。→→ 今 ここ [地図]


今朝は台風6号の沖縄通過中で、湿度が高く今にも雨が振りそうな空を見上げながらワイフと公園を一周し、別れて海老山を一周して計5kmのウォーキングとなった。るんるん

ワイフの制止を振りきって公園の小さな桜の実を前歯で恐る恐る齧ってみたら、想定以上に苦いことがわかった。わーい(嬉しい顔)

公園内の雑草にも目を向けてみると、名前はわからないが とんがり帽子の小花や、生花の剣山のような面白い花があった。


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posted by 甘ん at 08:26 | Comment(0) | ウォーキング

2015年05月11日

区民ウォーキング大会へ申し込み

晴れ 05:30 晴 14℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.5kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・今朝の 歩数計 3,796歩 今月合計 37km
バーチャル「日本一周」 累積 2,010km/8,955km(日本一周の 22%)
 京都府舞鶴市から福井県小浜市への途上。→→ 今 ここ [地図]


昨日はカープvs阪神 7-2の勝利を見終えて4kmのジョギング、今朝は 2.5kmのウォーキングを行った。るんるん

公園で蔓延ってきたコバンソウ(小判草)をデジカメに収めたところで、ウォーキング仲間のMさんと出会ったので、植物公園で今月30日にある区民ウォーキング大会 7kmへの応募を決め、申し込み終了。


「NHK俳句」の兼題;“ 五月雨 ”を〆切ギリギリの昨夜遅く投稿し、「俳句ポスト365」兼題;“ 高菜 ”も投稿できたが、今回は何れも10分ほどで作った句だから参加するだけになった。ふらふら


小判草
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泰山木の蕾と下弦の月
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posted by 甘ん at 09:44 | Comment(0) | ウォーキング

2015年05月08日

栃の木・楓が開花

晴れ 05:30 晴 14℃
<今朝の体重> ・起床直後 66.9kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
・昨日の 歩数計 4,683歩 今月合計 21km
バーチャル「日本一周」 累積 1,994km/8,955km(日本一周の 22%)
 京都府舞鶴市から福井県小浜市への途上。→→ 今 ここ [地図]


午後から「ひろしま五行歌会」の月例会があるので朝のウォーキングは少なめの 4kmにしておいた。るんるん

というのも、新駅のJR新白島駅には未だ降りたことがないので、そこから月例会会場までの3kmを歩こうと思っているから。

公園には泰山木の蕾が覗いている。去年は6月1日ごろから開花が始まったから、今年は桜などと同様に早まりそうだ。ぴかぴか(新しい)


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トチノキ(栃の木、橡の木)の枝先に円錐形の花が幾つも咲いている。
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楓の花にも今年はじめて気づいた。
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posted by 甘ん at 09:39 | Comment(0) | ウォーキング

2015年05月06日

カープ女猫

晴れ 05:30 晴 13℃
<今朝の体重> ・起床直後 66.8kg。(対前日増減 −0.7kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>
・昨日の 歩数計 0歩 今月合計 18km
バーチャル「日本一周」 累積 1,990km/8,955km(日本一周の 22%)
 京丹後市から京都府宮津市への途上。→→ 今 ここ [地図]


孫姉妹の風邪を最後に貰い受ける役回りなのだろう。
それも どうやら治まってきたので、明日からはウォーキングできそうだ。パンチ

大の猫嫌いを猫好きにしてくれた子猫のアイちゃんとも今日でお別れで、新幹線で上京する。


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posted by 甘ん at 11:35 | Comment(0) | ウォーキング