人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 3年と

2017年04月27日

アイ・ラブ・ルーシー

曇り 05:30 曇 12℃
<今朝の体重> ・63.7kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 0歩 4月合計 93km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,652km/8,955km(日本一周の 52%)
  北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。


昨日は雨が上がったのが17:30頃だったので、ウォーキングは中止。でも、なんとか月間目標の110kmには届きそうだ。パンチ

今朝は半年ぶりにTさんと2年前に県の動物愛護センターから引き取られたルーシー(♀)と出会った。るんるん

TV初期の頃、楽しませてもらったドラマ「アイ・ラブ・ルーシー」から取った名前だという。

(写真は昨年9月撮影)

引き取られた当初は痩せて毛並みも悪く、おどおどしながらTさんに引かれて歩いていたルーシーだが、今は肉付きもよくなり堂々と脇を歩いている。

写真を撮ろうとしたら、あいにく電池切れのサインが出てしまったから、代わりに Lucille Ballの "I Love
Lucy”で。ふらふら





hinagesi3549.jpg
虞美人草犬の名はアイ・ラブ「ルーシー」  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・腕立て伏せ 0回 ・四股踏み 0回
 ・ひもトレ体操 5分


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posted by 甘ん at 09:39 | Comment(0) | ウォーキング

2017年04月22日

パイプの似合う釣り人

晴れ 05:45 快晴 12℃
<今朝の体重> ・64.3kg。(対前日増減 +右斜め下0.1kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 9,286歩 4月合計 64km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,623km/8,955km(日本一周の 52%)
  北海道・標津町へ到着、根室市への途上。


今朝の河口には瀬戸の島を背景にカワウ(川鵜)の姿が見えたので、浮き上がるのを待っていたら沖へ行ってしまった。あせあせ(飛び散る汗)

新八幡川橋の下で釣り竿2本を突き出している高齢の釣り人に声をかけると、チヌを狙っているとのことだが、釣れた様子はない。

「今年はダメよ」と朗らかな声が帰ってきた。

磯釣りスタイルでは見たことがない、木目のある飴色の年代物のパイプが印象的だった。るんるん



季題:蛙の目借時 傍題:めかる蛙、目借時
 蛙の声を聞いていると眠くなること。由来は水牛歳時記へ。

mekaidoki2336.jpg
釣り人の古りたるパイプ目借時  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 10分
 ・腕立て伏せ 25回 ・四股踏み 20回
 ・ひもトレ体操 5分


ナガミヒナゲシ(長実雛罌粟)
 繁殖力の威力は凄く、花後には必ず結実し、1,000〜2,000個もの微粒の種子をばら撒くという。

DSCN3497.jpg


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posted by 甘ん at 09:48 | Comment(2) | ウォーキング

2017年04月17日

銀杏の花をやっと見つけた

雨 06:30 雨 16℃
<今朝の体重> ・64.2kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 6,247歩 4月合計 44km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,603km/8,955km(日本一周の 51%)
  北海道・標津町へ到着、根室市への途上。


昨日はカープの負を確認してからウォーキングに出たが、暑いのなんの。

今朝から朝のウォーキングに切り替えて出ようとしたら、小さな雨粒が手の甲を打つ。雨

ビニール傘を持って公園に入ったところで本格的な雨に変わり、やむなく2キロのウォーキングで終えた。バッド(下向き矢印)


誰でも参加できるネット句会 第255回『バーチャル句会』の兼題が発表されていた。兼題は句会の最高点者が翌月の兼題を提出することになっている。

 ○ライラック リラの花 むらさきはしどい

 ○陽炎 野馬 糸遊 遊糸 かげろい かぎろい

 ○蜥蜴(とかげ)青蜥蜴 瑠璃蜥蜴 縞蜥蜴

締切までに6日あるから、兼題ごとに10句ずつ作句して中から選ぶことにするなら最高なのだが、1〜2句で投句するのが常だ。ふらふら




先月末に季寄せで「銀杏の花」の季語を見て、ウォーキングの度に銀杏の木を仰ぎながら、「まだか、まだか」と銀杏の開花を期待してきたのが、やっと実った。

ityounohana3307.jpg
柴犬の公園デビュー花銀杏  甘


我家のつつじが開花
tutuji3343.jpg


「安芸の小富士」似島を背景にアオサギ
aosagi3316.jpg

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posted by 甘ん at 09:22 | Comment(2) | ウォーキング

2017年03月25日

銀杏の花って見たことない

晴れ 06:30 晴 5℃
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,406歩 3月合計 96km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,536km/8,955km(日本一周の 51%)
  北海道・斜里町に到着、標津町への途上。


昨日のウォーキングの目標は春の季語、銀杏の花と楓の芽を公園で撮影することだった。るんるん

まずはイチョウから。

公園のギンナンを拾い干して食べたことはあるが、十数年も樹の下を通りながら花に目をやったことは一度もない。ふらふら

実があるなら当然に花があるはずなのに、見上げようともしてこなかったのだ。

この日の枝先はまだ硬く、今後も観察を続けよう。


もしかり。

紅葉に目を奪われる秋が終われば素通りだった。わーい(嬉しい顔)

楓の枝先を見ながら今日の一句。



DSCN2875.jpg
さいしよはグーじやんけんぽんや楓の芽   甘



<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 10分
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ひもトレ体操 5分


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posted by 甘ん at 10:06 | Comment(2) | ウォーキング

2017年03月21日

あまんじゃく民話

雨 06:30 雨 8℃
<今朝の体重> ・64.2kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,495歩 3月合計 77km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,517km/8,955km(日本一周の 50%)
  北海道・斜里町に到着、標津町への途上。


昨日は休足、休腰を考えていたけど、今日が雨の予報だったので公園内3kmのウォーキングをした。

新八幡川橋の増幅工事中に閉鎖されていた一部が開けられたから、これから芝生や花木の手入れもされてくることだろう。

浜辺からは、親などの言いつけに何でも反対する児の最初で最後の親孝行、「あまんじゃく民話」の舞台、津久根島が臨める。

ニックネームの 「aman, 甘, 甘ん」はここから取っている。るんるん



あまんじゃく民話の島「津久根島」を眼前に。
 
isoasobi2806.jpg
遠浅の果てはいづこや磯あそび   甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 0分
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 0回
 ・ひもトレ体操 5分


ホトケノザ(仏の座)
hotoke2857.jpg


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posted by 甘ん at 09:07 | Comment(4) | ウォーキング

2017年03月11日

「ひも」を巻いてウォーキング


sansyuyu20170310.jpg

東日本大震災から6年
なお行方不明の方々への鎮魂の祈りをささげて



06:30 晴 3℃
<今朝の体重> ・64.7kg。(対前日増減 +0.2kg )

昨日は「ひもトレ」の紐を胴に(ヘソの上あたり)ズレない程度に、弛く巻いて八幡川河口をウォーキングした。
上には薄手のジャンパーを着ているので外からは見えない。

足・脚が軽い。

脚が胴の両サイド(外腹斜筋?)から始動している感じで、いつもより歩幅が増しているような気がする。


頭を回転させて感じた首の痛みも紐で鉢巻をすると軽減したような。

たすき掛けも試したいから、100円ショップで6〜8ミリ程度の丸紐を買ってこよう。

 

nehan2694.jpg
三山に仏の名あり涅槃西風   甘

 涅槃西風(ねはんにし):涅槃会の前後1週間ほど吹く西風


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posted by 甘ん at 08:33 | Comment(2) | ウォーキング

2017年03月09日

日本一周道半ば

晴れ 06:30 晴 2℃
<今朝の体重> ・64.4kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 6,876歩 3月合計 39km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,479km/8,955km(日本一周の 50%)
  北海道・網走市に到着、斜里町への途上。


毎日のウォーキングの歩数を積み重ねて日本地図上で日本一周をしようという、「日本一周歩こうかい」の無料サイトに登録してから昨日までが3年と67日。

昨日で 8,955kmの半周、4,478kmを踏破(大げさ ^^;)した。ぴかぴか(新しい)

歩数換算で622万歩。るんるん
1日に均すと 5,690歩、ちょうど4kmを歩いてきたことになる。

こんな焦点の定まらないブログに、いつも立ち寄っていただける方々があることが励みになっている。そうでなければ、2、3ヵ月で止めていたことだろう。☆*:;;;;;:*☆ТНАΝК УО∪☆*:;;;;;:*☆


百里を行く者は九十を半ばとす、とか。

当初の目標どおり「2020東京オリンピック開会式」までに残り4,477kmを、コツコツと歩き通すことにしよう。パンチ

 

季語:佐保姫 春の野山の造化を司る女神。
 
saohime1403.jpg
佐保姫の手鏡ならむ昼の月   甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・腕立て伏せ 0回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分



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posted by 甘ん at 09:11 | Comment(2) | ウォーキング

2017年03月08日

バーチャル日本半周まであと4km

晴れ 06:30 晴 2℃
<今朝の体重> ・64.6kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 8,430歩 3月合計 34km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,474km/8,955km(日本一周の 49%)
  北海道・網走市に到着、斜里町への途上。


「バーチャル日本一周」 8,955kmの半周、4,478kmまで、あと4kmに迫った。るんるん

今日の俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」へのウォーキングでちょうど4kmをゲットできるから、日本半周が達成できそうだ。

司会と兼題当番なので、少し早めに出かけよう。


昨日はマツダスタジアムでの広島カープ対オール広島社会人チームとの練習試合を観戦した。

ルーキーの加藤投手は期待どおりに4回をシャットアウトで抑えてくれた。今季、8勝程度はするだろう。パンチ
リリーフの塹江(ほりえ)投手も期待される速球派の左投手だが、懸念されていたコントロールが定まらず、大量失点。ちっ(怒った顔)

気温が9℃と風があって日差しが隠れると急激に寒くなる中での試合で、カープの若手選手の打線も冷え切ってしまい、7回まで観て引きあげた。バッド(下向き矢印)

 

畑で蚕豆(そら豆、空豆)の花を見つけた。蚕(かいこ)の字を使うのは、さやの形が蚕に似ているから、あるいは蚕が繭(まゆ)を作る時期に美味しくなるからだと言われている。
 
soramame2526.jpg
そら豆の花見守りはいりませぬ   甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・腕立て伏せ 0回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分



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posted by 甘ん at 07:52 | Comment(2) | ウォーキング

2017年03月07日

広島カープの試合観戦へ

晴れ 06:30 晴 5℃
<今朝の体重> ・64.9kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 7,464歩 3月合計 28km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,468km/8,955km(日本一周の 49%)
  北海道・網走市に到着、斜里町への途上。


昨日は最高気温も15℃まで上がり、風も穏やかだったので八幡川河口をぐるりと一周のウォーキングを5km。るんるん

ここ数日の河口からの数が減ったように感じる。残念ながら、鴨が北へ帰る"引鴨”の姿は十数年間に一度も遭遇したことがない。

今春もまた逃したようだ。

鴨と入れ代わろうとしたわけではないだろうが、数十羽のムクドリが電線から降りて河原を啄いていた。


13:00試合開始の広島カープ対オール広島社会人チームとの練習試合をマツダスタジアムへ観戦に行く。

今日はドラフト1位の新人・加藤が投げるので楽しみだ。ひらめき

 

sibazakura20170306.jpg
名水を求めドライブ芝桜   甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 0分


ムクドリの群れ
mukudori2527.jpg


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posted by 甘ん at 09:32 | Comment(0) | ウォーキング

2017年02月20日

新しいウォーキングコースができた

雨 06:30 雨 6℃
<今朝の体重> ・64.7kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 4,403歩 2月合計 82km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,412km/8,955km(日本一周の 49%)
  北海道・紋別市を経て、網走市への途上。


 昨日から新八幡川橋の海側に増設中の下り車線専用の橋が完成した。ひらめき

 増設した橋の歩道が海側になったので、橋を渡りながらの瀬戸の海をも楽しめることになり、ウキウキしながら渡った。

 今までは公園内の遊歩道の一まわりでは2.2kmにしかならなかったが、これで3kmとなった。
 
 これによって、丸3年の工事期間中に閉ざされていた浜辺への道がひらけて、久し振りに間近で波の音を楽しめた。るんるん

DSCN232900h00m04s09.jpg



<今日の一句>

yukige2010.jpg
仏名の山また山や雪解川  甘

  
 
<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 10分
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分



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posted by 甘ん at 09:23 | Comment(4) | ウォーキング
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