2010年04月04日

ランニング川柳

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.0kg。( 前日比 +0.1kgグッド(上向き矢印) )
 
 ここで 踏みとどまれるか。ちっ(怒った顔)
 
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 0分、昨夕のジョギング 0分。
 
 
ふくら脛の肉離れがくっ付くまで 辛抱、辛抱。
   ジョグを休止して 21日目
 
 晴れ 晴れ、午後は17度cまで上がるようだ。
 
 我らのカープは6連敗し、サンフレッチェ広島も山形にゼロ負け。もうやだ〜(悲しい顔)
 
 
 庭の枝垂れ桜が咲かなくなって3年。植木屋に抗議したところ、「隣に立っている西洋松が養分を奪っているのだろう」ということで、正月明けに松を切ってもらっていた。
 
 やはり、専門家の言うことが正しかったようで、ポツポツではあるが、蕾が膨らみ始めた。ぴかぴか(新しい)
 
 
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 朝夕のウォーキングの途上で、楽しそうなランニング姿を目にすると、走りたい病が疼く。ちっ(怒った顔)
 
 この冬頑張ったランナーズの川柳が、イザ!ランニング部に掲載されている。
 
 ランニング川柳”冬”(1〜3月)の投稿の一部を紹介します。
 
 
 早朝ラン 雨を確認 二度寝する
 
 雪融けで おニューのシューズ 箱の中
 
 渇入れろ! 緩んだ腹と 我が走り
 
 あと2キロ ここがメタボの 正念場
 
 ああ寒い 走るも前に 雪の壁
 
 帰り道 肉まん買って また走り
 
 足重い… ふと見た足元 スニーカー
 
 若いコと すれ違うときだけ ペース上げ
 
 春来れば 花粉が飛んで 走れない

 冬の雨 仲間がいれば あたたかい
 
 明日こそは 思えば必ず 寒波来る
 
 走ろうと 誓って今日で 何年目?
 
 走り初め してはみたけど 次はいつ
 
 走る前 葛藤続くこの寒さ
 
 マラソンの 応援走った 気分です
 
  
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posted by 甘ん at 09:59 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年03月31日

Strip Teaseに やられた

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.1 kg。( 前日比 +−0.0kg )
 
 3日連続での同じウェイトは珍しい。ぴかぴか(新しい)
 
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 0分。
 
 
ふくら脛の肉離れがくっ付くまで。
   ジョグを休止して 17日目
 
 雨 小雨、06:00 ウォーキング スタイルで玄関を出ると、小雨。傘をさしてなぎさ公園でのウォーキングトイレをスタート。
 
 さすがにジョギング姿はなく、犬の散歩が数名だった。
 
 
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 これには苦笑さされた。
 
 変な保護者が出てきて、幾ら再生ボタン→を押しても、邪魔をする。モバQ
 
 Strip Tease
 
 スケベ心を完全に見透かされた動画だった。わーい(嬉しい顔)
 
 
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posted by 甘ん at 07:46 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年03月28日

ジョグ休止して2週間経過

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.9 kg。( 前日比 −0.6kgバッド(下向き矢印) )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 30分、昨夕のジョギング 0分。
 
 
ふくら脛の肉離れがくっ付くまで。
   ジョグを休止して 14日目
 
 曇り 曇り、08:50 ウォーキングをスタートトイレ
 
 数年前から公園周辺でのランニング姿を見かけていた、同年輩の男性に話しかけることができた。
 
 フルマラソン 100回出場を達成したそうだが、今は膝を痛めてウォーキングしかできない状態、とのこと。
 
 一緒に歩きながら、ふくら脛の筋繊維の断裂のことを聞くと、「冷やすだけで、揉まないこと」だそうだ。
 
 且つて、50m走の最後数mで筋断裂を起こしたときに、毎日2時間氷で冷やして、1週間ほどで走ることができたそうだ。
 
 風呂へ入って、しっかりモミモミしていた私は、筋繊維がくっつこうとしているのに、スルメイカを割いているようなことをしていたようだ。がく〜(落胆した顔)

 
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posted by 甘ん at 09:55 | Comment(3) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年03月27日

「ジョギング」カテゴリーができていた

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.5 kg。( 前日比 +0.1kg )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 0分。
 
 
ふくら脛の肉離れがくっ付くまで。
   ジョグを休止して 13日目
 
 晴れ 快晴、07:00 40分ウォーキングトイレをスタート。手袋をしていても指先が凍りつくような寒さで、外気温は −1度cだった。
 
 冬に逆戻りしたかのようで、公園の白い辛夷も、落花をためらっていた。わーい(嬉しい顔)
 
 
 Twitterに「 #gogyohka 」のハッシュタグができていたので、さっそく今朝のウォーキングで ご一緒しているK夫人と三男さん会話、
 
 K夫人「昨日、久しぶりに あんたの夢を見たんで、電話したんよ」

 三男さん 「忙しいんじゃけぇ、夢の中まで追いかけてくるなよ」
 
を五行歌にして、ツイット。


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 ブログ村の「ジョギング・マラソン」カテゴリーから、「ジョギング」が分離していたので、
10%分を「ジョギング」にあててエントリーしてみた。


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posted by 甘ん at 07:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年03月25日

WGHランニングクラブが発足

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.kg。( 前日比 +0.3kgグッド(上向き矢印) )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 0分、昨夕のウォーキング 30分。
 
 
ふくら脛の肉離れがくっ付くまで。
   ジョグを休止して 11日目
 
 雨 昨日から続く雨。ウォーキングはできず。 
 
 
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WGHランニングクラブから、メールが来た。

 日清製粉グループの、日清ファルマが運営している。
 広島にも、こんな講演がこないかなあ。


発足式 4/25(日) 参加者募集中

WGH1.jpg


【トークテーマ】
@駅伝の名将たちが語る「あの選手が速い理由」 
あなたも速くなれる!スピードアップ練習法
A目指すは100k!ウルトラマラソン完走術
Bスポーツ医学、栄養学の専門家が語る、走れるカラダのためのメンテナンス

【登壇予定】
●川嶋伸次氏(元東洋大学陸上部監督) 
● 平塚潤氏(元城西大学男子駅伝部監督)
● 越智 利国氏(健康運動指導士、サロマ湖100kmウルトラマラソン24回完走)
● 桜庭 景植先生(順天堂大学教授。日本陸連医事委員会委員) 
● 関根 豊子先生(元国立健康・栄養研究所、管理栄養士)
● 砂田 貴裕氏(100kmロード・公認世界記録保持者)ほか

【開催場所】立正大学 大崎校舎

【開催日時】 4月25日(日)午後1時スタート 4時頃終了予定

【参加費】 無料


  
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posted by 甘ん at 07:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング