2010年06月11日

小学6年生の「マジコン」普及率は90%以上?

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.5kg。(前日比 +0.2kg グッド(上向き矢印) )

<エクササイズ>
 今朝のウォーキング  0分。
 今朝ののジョギング  68分 48秒。( 10.5km)

 
 晴れ 晴れ、薄雲が少し掛かっている。
 
 05:30 ウォーキング仲間のK夫人が来れなくなったので、独りでジョギングに切り替え、五日市港〜廿日市港を廻るコースに向かった。パンチ
 
 視線を下にして、一切の干渉から逃れようとする歩き方をする人も稀にいるが、廿日市港の防波堤をウォーキングする人たちは、総じて明るい挨拶を交換している。
 
 ただ、ジョギングをする人たちは、こちらから声を掛けないと返してこない人が多い。
 ランナーたちにはシャイな人が多いのだろうか。わーい(嬉しい顔)
 
 6分30秒/kmで10.5kmを走って、呼吸は楽だが、脚の疲れが出ている。まだ、20kmを走る脚にはなっていないようだ。 

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 ゲームを違法ダウンロードして遊ぶ「マジコン」が欲しいーー
 
 そんな息子の訴えに悩むゲーム会社社員のつぶやきがネットで話題になっている、という。

 この社員が周辺で聞く限り、小学6年生の「マジコン」普及率は90%以上だという。ちっ(怒った顔)
 
  
 任天堂の「DS」と、ソニー・コンピュータエンタテインメント(SCE)の「PSP」2つの携帯型ゲーム機のみに関する調査で、
 
 国内の被害額は04 年〜09年の6年間で約9540億円。全世界では約3兆8160億円にも上った。
 これは、ゲームの違法ダウンロードサイトだけの推計。
 
 任天堂の「ポケットモンスター プラチナ」が最も多く207万1006回、次いで「ポケットモンスター ダイヤモンド」が186万2899回だった、
というから驚く。目
 
 ゲーム会社社員の悩みもわかる。
 
 JCASTニュースから
 
 
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posted by 甘ん at 08:09 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年06月07日

骨盤が寝ているとピッチ走法がしづらい「All About」記事

<今日の体重>
 今朝の起床直後 68.2kg。(前日比 +0.1kg グッド(上向き矢印) )

<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 50分。
 昨夕のジョギング  0分。( 0.0km)

 
 曇り 曇り時々小雨。05:20 今朝はウォーキングに出発。
 
 新八幡橋川を渡るときに、消防車がサイレンを鳴らしながらすれ違う。振り返ると、海老山の背後から黒煙が上がっている。どんっ(衝撃)
 
 5、6台の消防車のサイレンとカネの音が煙の方角に向かう。
 
 鈴ヶ峰電停から八幡橋を渡り裏道を歩く。
 
 15分後、海老山の背後に廻ると、消防車が5、6台止まり、マンションの4階の窓から まだ黒煙が出ている。
 
 火元は7年前まで住んでいた家から50m弱の賃貸マンションだった。
 
 避難したパジャマ姿の十数名の人たちが不安な様子で固まっておられた。
 
 
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 「All About」は時々目を通しているが、 谷中博史氏の「サブスリー達成に必要な体の捻りと脚の振り」文中で、
 
 "骨盤が寝ているとピッチ走法がしづらい" ことに触れられていた。
 
 猫背の前傾姿勢(赤)で骨盤を立てようとするとさらに前傾を強めることになる(グレー)。
20100602h.jpg

 
 ここで上半身をグッと起こしてへそのあたりから下半身を目に突き出すようにすれば(緑)、骨盤を立ててもバランスがよくなる。脚も楽に振れるようになるし呼吸も楽に

 
 
 サブシックスを狙う 猫背の"どん足ジョガー"のσ(^^)。これを意識して走ってみよう。ちっ(怒った顔)
 
 
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posted by 甘ん at 08:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年06月06日

「ランニング検定」3級合格!

<今日の体重>
 今朝の起床直後 68.1kg。(前日比 +0.3kg )

<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 0分。
 昨夕のジョギング  0分。( 0.0km)

 
 晴れ 晴れ、今日も午後は28度cになるという。
 
 
 長男夫婦が広島地区の「男女混合バレーボール大会」に出場するので、
 
 今日は一日、佐伯運動公園で孫娘の子守を引き受けざるを得ない。わーい(嬉しい顔)
 
 弁当、デジカメ、ビデオカメラ、ベビーカー、オムツ一式、ミルク・・・。車のトランクや座席は満杯になるだろう。わーい(嬉しい顔)
 
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アディダス ランニング検定
 
 中野ジェームズ修一、増田明美、高畑好秀、安喰太郎監修
 
 ランニングにおける走り方、アイテム選び、目的設定管理についての常識や正しい知識を身につけ、ランニングライフの向上させることができるオンライン検定試験だ。
 
 
 さっそく 受けてみた。
 
 80点で 3級合格!
 
 合格通知と認定書を頂いた。わーい(嬉しい顔)
 
adidas.png

ランニング検定

 
 今月中旬に、2級と1級の検定問題がアップされる予定だ。
 
 
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posted by 甘ん at 05:39 | Comment(3) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年06月04日

外国コインの お賽銭

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.1kg。(前日比 −0.2kg )

<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 60分
 昨夕のジョギング  55分50秒。(8.0km)

 
 晴れ 晴れ、06:20 今朝もK夫人が参加できないので、ワイフと広島廿日市大橋を渡る5kmを歩いた。トイレ
 
 
 昨夕は、体重が大台に下がってきた ワイフがヤル気になっていたので、五日市港〜廿日市港を1周するコースをジョギング。
 
 「オーバー ペースだぞ」とセーブしながら8kmを完走。わーい(嬉しい顔)
 
 
 廿日市市民はマナー意識が高い。パンチ
 
 犬の糞やゴミを公園や公道に撒き散らす輩の多い、我が広島市民とは ずいぶん違う。
 
 約3kmも続く廿日市港の堤防には目立つゴミや犬の糞一つ落ちていない。
 
 走っていて、ゴミをピックアップしている老年紳士を見かけたことがあるので、日頃から付近の住民の目が行き届いているのだろう。ひらめき
 
 
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 へぇー、そうなんだ。ぴかぴか(新しい)
 
  
 京都の寺や神社で外国コイン年100キロ−−換金できない「おさい銭」どうする
 J CASTニュース
 
 外国人観光客がたくさん訪れる神社や寺のさい銭箱には、中国、アメリカ、韓国、台湾といった国の外国通貨がたくさん投げ込まれている。
 
 ところが圧倒的にコインが多く、日本の銀行では換金できない。どうするのだろう。(中略)
 
 ユーロや米ドルはチケット販売業、大黒屋に持ち込み、普通のレートより安いが換金してもらっている。それ以外は日本ユニセフ協会に寄附しているそうだ。


 
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posted by 甘ん at 08:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年06月03日

はるな愛 が「24時間テレビ愛は地球を救う」のマラソン走者?

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.3kg。(前日比 −0.5kg バッド(下向き矢印) )

<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 40分
 昨夕のジョギング  31分46秒。( 5.0km)

 
 晴れ 快晴、06:20 今朝もK夫人が参加できないので、ワイフと広島廿日市大橋をジョギングで渡り、なぎさ公園をウォーキングトイレ
 
 公園の遊歩道には3mおきにミミズが のびていた。気温や湿度変化の多い時期の集団自殺が始まっている。もうやだ〜(悲しい顔)
 

 昨夕は 新八幡川橋往復コースをワイフ抜きで、 6'20"/km のペースで 5.01 km ( 31'46" )をジョギング。 http://go.nike.com/0891emgd
 
 
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 はるな愛(37)が、日本テレビの恒例「24時間テレビ愛は地球を救う」24時間100キロマラソン走者になるのでは、とネットで話題になっているそうだ。

 確かに、視聴率のアップには格好の対象者ではある。ぴかぴか(新しい)
 
 
 はるな愛が「24時間マラソン」?全身整形の体は大丈夫か【J CASTニュース2010/6/2/20:08】
 
 目、鼻、胸、お尻、歯、髭の永久脱毛など全身で、性別適合手術を含め1093万円。エステ、ヒアルロン酸注射 ホルモン注射など年間の体型維持費が 475万2千円。これまでの合計では6000万円かかった、という。

全身整形とその維持にお金をかけているはるなさんが、24時間マラソンにチャレンジをして、体調に異変をきたしたり、体型が崩れてしまうなどの問題が起こらないのだろうか。


以下詳細は、J CASTニュース

 
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posted by 甘ん at 08:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング