2010年09月15日

「股関節まわりを鍛えよう」コニカミノルタ陸上部動画

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.5kg。(前日比 −0.1kg )

<昨夕のジョギング 31分08秒( 5.0km )>

 
<今朝のウォーキング 40分

  05:10 厚い雲が覆っている、ウォーキングトイレ スタート。

 電気店経営のK夫人「この時期、こちらが腹の立つ苦情が多くて困るんよ」と愚痴が始まった。

 お客「冷蔵庫が壊れた!氷ができん!(できない)」

 K夫人「駆けつけると、水が入ってないのよ」。ちっ(怒った顔)


 お客「エアコンが故障した。効かんようになった! 」

 K夫人「室温の設定は何度ですか?」

 K夫人「もお、涼しくなっても、設定温度を変えとらんのじゃけー」。ちっ(怒った顔)


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 コニカミノルタ陸上競技部のWebサイトの「ランニングに効く!動画トレーニング」に

第3回 補強(下半身・脚部)動画「股関節まわりを鍛えよう」が追加されている。

モデルは 黒ア拓克選手。

股関節まわりを鍛えよう"


 
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posted by 甘ん at 07:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月12日

デジタル経済漫画の「新宿スラム脱出物語」が完結

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.4kg。(前日比 −0.3kg )

<昨夕のジョギング 0分( 0km )>

 
<今朝のジョギング 71分36秒( 11.1km )

 晴れ 05:10 晴れ、ほとんど無風。

 今朝は11月3日のひろしま平和マラソンに向けて、10kmという距離への耐性(?)を付けようと思い、

五日市/廿日市港の北岸から住吉の桜の土手まで足を延ばし、南岸の廿日市大橋を渡りなぎさ公園を1周して、ジャスト 11km。

 大橋の登り以外は終始、楽な呼吸ができたが、脚の疲れが大きい。ちっ(怒った顔)


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ダイヤモンド社と株式会社シンクのコラボ「デジタル経済漫画」第2弾の

新宿スラム脱出物語〜エリートサラリーマンの転落と再生(全8話、漫画/松浦直紀)が、完結している。


外資系大手IT企業のエリート営業マンである石津は、傍若無人な性格ではあるが、仕事もプライベートも絶好調。そんななか大物出資者から声がかかり、独立することになる。

 しかし会社を退社した直後、その大物出資者が突然の夜逃げ。再就職もできず、資金は底をつき、食事さえままならない石津が向かったのは新宿中央公園。そこで出会ったのは現代の厳しい格差社会のなかでもたくましく生きる人々だった ・・・



 
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posted by 甘ん at 07:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月08日

”膝に優しい”ジョギング自転車

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.9kg。(前日比 −0.1kg )

<昨夕のジョギング 0分( 0km )>


<今朝のウォーキング 40分

 曇り 05:10 曇り、微風、台風の名残の雨雲を仰ぎながらウォーキングトイレ スタート。

 「昨夜は あまり風が吹かなかったから、どうかな?」と、3人で話しながら、

7、8本の イチョウの木の下へ向かった。

 1本だけ数個の銀杏(ギンナン)を落としている木があったので揺すってみると、ポタポタと落ちてきて、3人で6、70個の銀杏をゲットできた。わーい(嬉しい顔)


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ウォール・ストリート・ジャーナル・日本版に

”膝に優しい”ジョギング自転車の動画が載っていた。

余談だが、字幕付きビデオ一覧での英語の字幕が、英語の勉強になる。


 エリプティカル・マシン。

 日本でもジムで見かけるトレーニング機器だ。楕円サイクル運動で、膝や腰に負担をかけずにジョギングに近いエクササイズができる。

 これをアウトドアに持ち出したのが「ElliptiGo」自転車。戸外でジョギングをしたいが、膝の痛みは避けたいという向きにはおすすめかも。
(日本語・英語字幕付き/ビデオ画面右上の「Caption」ボタンで選択)




 
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posted by 甘ん at 09:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月05日

東京マラソン応募 過去最高の33万5千人

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.7kg。(前日比 +0.2kg グッド(上向き矢印) )

<昨夕のジョギング 0分( 0km )>


<今朝のジョギング 52分12秒( 8.0km )

 晴れ 06:05 晴れ 、微風。

 日曜日はウォーキングの休息日。アラームをセットしていないので、寝坊してしまい、ふらふら

ジョギング モバQは朝日を背にしてのスタートとなった。

 五日市港から廿日市港に接する堤防では20人程度のウォーキング、7、8人のジョギング姿とすれ違った。


 ウォーカーとジョガーは挨拶を交わさないのが通常なのだろう。

 こちらから「おはようございます」と声を掛けない限り、相手からの声掛けは なかった。


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東京マラソン応募 過去最高の33万5千人
【Jcastニュース 2010/9/ 3 16:36】

東京マラソン財団は2010年9月2日、来年2月27日に開催される「東京マラソン2011」の参加申し込みが、「マラソン」と「10キロ」の両種目あわせて過去最高の計33万5147人に達したと発表した。申し込みは8月31日に締め切られた。

定員3万2000人のマラソンには29万4469人の応募があり、倍率は9.2倍。

 定員3000人の10キロへの応募は4万678人、倍率は13.6倍だった。申し込み人数は07年の第1回から毎年伸び続けている。

参加者は抽選で決まる。抽選結果は10月12日以降、申込者全員に通知される。



 9.2倍か・・・。

 地方のランナーのほうが、東京に金を落とすので当選確率が高い、という噂に掛けて 待ってみよう。わーい(嬉しい顔)


 
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posted by 甘ん at 09:41 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月04日

5本指シューズが「とくダネ!」に

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.5kg。(前日比 −0.2kg バッド(下向き矢印) )

<昨夕のジョギング 32分04秒( 5.1km )>


 30度を超える蒸し暑さに、5km以上を走る元気はなかった。ふらふら

<今朝のウォーキング 40分

 晴れ 05:10 晴れ 、ほとんど無風。3人組のウォーキングトイレをスタート。

 途中一緒になった、ビーグル犬・ロッキーくん。
 今朝は友達のハルオくんや クロちゃんがいないので、心なしか寂しそうに散歩していた。わーい(嬉しい顔)


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 夕方、アクセスカウンターを見て驚いた。

 いつもの倍のアクセスがあるexclamation&question

 アクセス先を見ると、五本指シューズの体験ブログに集中している。


 さっそく、Googleで それを検索すると、どうやら フジテレビの『とくダネ!』あたりでオンエアされたらしい。ひらめき

 それが ツイッターで広まり、Google検索で我がブログに辿り着いたようだ。

 宮里藍も愛用してる5本指シューズ大人気で品薄

 岡田敦子オフィシャルBLOG

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 春に触れた5本指シューズへの検索がほとんど。

aksesu.png

 検索エンジンは Googleが圧倒的だった。

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posted by 甘ん at 07:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング